13 самых распространенных фобий человека: одна из них у вас точно есть

Какие проблемы можно перепутать с гаптофобией

В некоторых случаях за гаптофобией могут скрываться другие проблемы. Боязнь прикосновений людей может быть частью аутизма, психастении, умственной отсталости.

Что еще может скрываться за маской гаптофобии:

• паранойя и шизофрения,
• избегающее расстройство,
• агорафобия,
• психоз,
• асексуальность.

Однако не всегда боязнь прикосновений маскируется или является частью других психологических проблем. Иногда ее можно спутать с особенностями личности, например, когда у человека слишком широкое личное пространство. Авторитаризм и перфекционизм тоже могут выглядеть как гаптофобия.

Причины возникновения эротофобии

Как высоко персонализированный страх, эротофобия может иметь бесчисленные причины. В некоторых случаях бывает трудно или невозможно определить конкретную причину.

Тем не менее некоторые люди могут подвергаться более высокому риску из-за прошлых или текущих событий в их жизни:

• Сексуальное насилие. Хотя не все с эротофобией были изнасилованы или подвержены сексуальному насилию. Травмированные подвергаются повышенному риску развития некоторых форм эротофобии.
• Другие травмы. Люди, которые прошли через серьезные травмы, имеют более высокий риск развития тревожных расстройств, включая фобии. Если травма была физической, человек может с большей вероятностью развить эротофобию, связанную с прикосновениями, в то время как тот, кто пережил психологическое или эмоциональное насилие, может с большей вероятностью развить интимные или связанные с уязвимостью страхи.
• Личные, культурные и религиозные нравы. Хотя во многих религиях и обществах половой акт воспринимается только для продолжения рода. Многие люди испытывают трудности при попытке сбалансировать прошлые и текущие убеждения. Если человек отошел от ограничений, но боится изменить прошлый образ мыслей и действия, он может быть в опасности для развития фобии.
• Беспокойство о способности угодить партнеру. Подобная тревога особенно распространена у того, кто молод или неопытен, но также может возникнуть во всех возрастах и с различным уровнем опыта.
• Физические проблемы. Некоторые люди опасаются, что при сексе будет больно. Опасения, которые имеют законную медицинскую основу, не считаются фобиями. Тем не менее, некоторые люди испытывают страхи, которые далеко не соразмерны реальности ситуации. Если страх не соответствует текущим рискам, это может быть фобия.

Никтофобия у детей

То, что ребенок боится темноты, многие родители не воспринимают серьезно. В результате могут быть допущены ошибки воспитания, которые только закрепят его страхи.

Нельзя:

• отвергать фантазии ребенка – «Никакого бабайки под кроватью нет, что ты выдумываешь». Для ребенка сложно провести грань между выдумкой и реальностью, если его что-то пугает – для него оно реально;

• высмеивать его страхи. Таким образом вы не только не решаете проблему, но и создаете новые – отсутствие доверия к вам, чувство незащищенности и т. д.;

• насильно помещать малыша в темную комнату, чтобы он «переборол страх». В панике ребенок может получить травму, пытаясь убежать или спрятаться;

• потакать использованию ребенком своего страха для получения поблажек и выгод у родителей («я боюсь темноты, можно я буду теперь всегда спать с вами»).

Лечение никтофобии у детей осуществляется психологом или психотерапевтом. Используются такие методы, как:

• игровая терапия;

• когнитивно-поведенческая психотерапия;

• терапия творческим самовыражением;

терапия переживания стрессовой ситуации (темноты) с поддержкой психотерапевта.

Психотерапия при лечении обсессивно-фобического невроза

Деятельность психолога при лечении тревожно-фобического расстройства и проявлениях фобий направлена, прежде всего, на снижение и полную ликвидацию тревожности, а также на коррекцию поведения. Больных обучают расслаблению и поведенческим привычкам, исключающим избегание определенных ситуаций. Используется психоэмоционально-поддерживающая терапия, а также поведенческая терапия, в ходе которой пациент учится не поддаваться страху в определенных ситуациях. Применяется и рациональная психотерапия, включающая объяснение протекания заболевания, формирующая понимание и осознание пациентом своей болезни, что позволит ему не поддаваться ее проявлениям.

Записаться к психологу можно по телефону + 7 (846) 333-66-22.

Можно ли вылечиться самостоятельно

Практические советы по самоисцелению

Необходимо осознать, что проблема действительно существует

Важно быть внимательным к себе и к тому, в каких условиях проявляются фобические признаки. Это может быть встреча с определенным типом людей, пребывание в общественном месте

Нужно пытаться общаться, преодолевая страх: знакомиться с противоположным полом, посещать оживленные места, помогать пожилым.
Если страх воздействует на человека настолько, что он не может выйти из своего жилья – не обойтись без психотерапевта. Пойти на консультацию можно с родственником, которому антропофоб доверяет, в крайнем случае, со специалистом можно общаться через скайп.
Если человек чувствует в себе силы самостоятельно побороть антропофобию, лечение стоит начать с записи своих чувств в тетрадь. К примеру «на лекции я ничего не поняла, потому что побоялась уточнить кто такой физиогномист. Представила, как меня посчитают глупой и засмеют».
Залог избавления от болезни – поиск причины ее возникновения. Нужно вспомнить, когда страх появился впервые. Осознать, что он возник еще в детстве и «живет» в вас – важный шаг на пути к здоровью и гармонии. Нужно понять, что нынешние ситуации, в которых возникает фобия, не имеют ничего общего с детскими переживаниями.

Комплексное лечение антропофобии

Если интересует ответ на вопрос «как перестать бояться людей» — вам поможет данная статья. Здесь приведены варианты лечения, которые успешно зарекомендовали себя на практике. Они включают в себя не только помощь со стороны близких, но и некоторые усилия над собой.

1. Эмоциональная разгрузка. Думайте о том, что общество не представляет собой никакой угрозы как можно чаще, попытайтесь рассмотреть свой страх с рациональной точки зрения. Близкие же должны всячески вселять уверенность в это и подкреплять действиями.
2. Дыхательная гимнастика. Овладейте техникой абдоминального дыхания и практикуйте ее сразу же, как начинают подступать первые сигналы тревоги (выдох должен быть вдвое длиннее вдоха). Человек, находящийся рядом, в это время может дублировать дыхание.
3. Физиотерапевтические процедуры. Регулярно принимайте контрастный душ, посещайте массаж ушей, пальцев рук и ног. Близкий человек же может массажировать плечи во время тревожного состояния.
4. Отвлекающие методы. Чтобы отвлечься от неприятных переживаний — считайте автомобили, прохожих или другие предметы. Человек, которому вы доверяете, в качестве отвлекающего фактора может пощипывать или поглаживать вас. Пускай он вместе с вами считает количество деревьев, окон в доме и т.д.

Фитотерапия – вспомогательный метод, который часто практикуется при фобических расстройствах. Если хотите знать, как не бояться людей – принимайте валериановые капли, валокордин, настойку пиона или травяные чаи. Делать это рекомендуется исключительно по предписанию специалистов. То же самое касается лекарственных препаратов. В качестве комплексной терапии лечащий врач может рекомендовать транквилизаторы, ноотропы и антидепрессанты.

Быстрее достичь эффекта поможет:

• диетическое питание с исключением шоколада, кофе, алкоголя и острой пищи
• йога, дыхательная гимнастика
• регулярная консультация психотерапевта
• гипноз (классический или Эриксоновский)

Эффективней всего преодолеть эту проблему раз и навсегда можно на ранних стадиях. Согласованные действия психотерапевта и клиента приводят к осознанию фобии и необходимости контактирования с людьми. Чтобы исключить возникновение подобных отклонений – воспитывайте ребенка в атмосфере любви и понимания

Важно минимизировать количество стрессовых нагрузок и во взрослой жизни

Вопрос психологам

Спрашивает: Екатерина

Категория вопроса: Другое

Здравствуйте. Мне 29 лет. Сложные отношения с мужем, сыну 3 года. Я с детства мне не нравится когда меня трогают, но я очень редко это показываю. Я довольно спокойно могу ездить в переполненных автобусах, но не переношу всякие проявления. как сказать-то. симпатии что-ли. я никого не целую, ни с кем не обнимаюсь (если не виделась очень долго, то объятия длятся не больше 5 секунд). Мама говорит что я такая с детства, даже спать всегда ложилась сама, (с родителями отношения хорошие), никогда не шла ни обниматься, ни нежится, всегда считала это лишним. А со временем это переросло в . не знаю как это назвать, подскажите пожалуйста? Если меня гладят по голове, волосам, ложат руку на плечо, пытаются просто обнять, я начинаю раздражаться, у меня портится настроение, могу наорать, может начаться истерика, иногда даже тошнит. Единственный человек на которого нет такой реакции, это мой сын.

Никтофобия у взрослых

К никтофобии предрасположены люди с такими качествами, как:

• повышенная чувствительность, ранимость;

• повышенная эмоциональность;

• психика, уязвимая к влиянию внешних обстоятельств;

• богатое творческое воображение;

• инертная нервная система, медленно переключающаяся между негативными и позитивными эмоциями.

Сложность терапии страха перед темнотой у взрослых в том, что зачастую они даже не идентифицируют это как проблему

Очень важно признать, что ваше восприятие неадекватно, и обратиться к специалисту.. Лечение никтофобии у взрослых – чаще всего немедикаментозное

Фармакологические препараты оказывают только краткосрочное действие, не устраняя причины фобии.

Лечение никтофобии у взрослых – чаще всего немедикаментозное. Фармакологические препараты оказывают только краткосрочное действие, не устраняя причины фобии.

Если человек лоялен к гипнотическому воздействию, для лечения страха эффективна гипнотерапия. Помимо устранения основной проблемы, она снимает различные дополнительные внутренние ограничения, мешающие пациенту быть счастливым.

Также может использоваться психоанализ или гештальт-подход, особенно если проблема родом из детства.

Лечение боязни темноты у взрослых также может проводиться другими психотерапевтическими методами: психотерапевт после консультации пациента подбирает оптимальный способ или комплекс методов.

Последствия

Фобофобия «питается» страхами. По мере своего развития она превращается в патологический, навязчивый процесс, который просто доминирует над разумом и лишает возможности адекватно оценивать реальность. Больной собственноручно подкрепляет это состояние, все больше и больше ухудшая свое эмоциональное и физическое здоровье.

Фобофобию можно назвать настоящим испытанием для всего организма. Сильнее всего достается сердцу и кровеносным сосудам. Также страдает гормональный фон и ЖКТ. Из-за ухудшения психологического состояния развиваются различные психические расстройства. Большинство заболеваний поддаются лечению. Но бывает и так, что организму наносится непоправимый вред.

Диагностика заболевания

Фобия потерять близких успешно лечится при условии своевременной диагностики и осознанного желания пациента расстаться со своими беспочвенными страхами. Для диагностики расстройства используются следующие методы:

• Беседа с пациентом наедине;
• Анкетирование в письменной форме;
• Разговор с родственниками клиента;
• Проигрывание проблемной ситуации вместе с пациентом в любой игровой форме.

Вовремя проведенная диагностика ускоряет лечение фобии и повышает шансы на успех. Однако, аутофобия коварна тем, что распознать ее сложно. Симптомы заболевания могут быть схожи с другими психологическими расстройствами. К тому же изменения в психике происходят не резко, а постепенно, люди могут долгое время не замечать их.

Методы диагностики зависят от пола, возраста и темперамента пациента. Экстраверты охотно откликаются на предложение «поговорить по душам» и рассказать о своих страхах. Эффект усилится, если в разговоре примут участие близкие люди клиента. Для интровертов лучше подходят методы арт-терапии, позволяющие выразить тревоги и опасения в завуалированной форме, посредством художественных образов.

Для диагностики хорошо использовать арт-терапию

Интересно. Хорошие результаты дает такой метод диагностики, как рисование своих чувств и эмоций. Даже те, кто в последний раз рисовал в далеком детстве, обычно хорошо реагируют на предложение изобразить свои страхи. Рисование помогает пациенту раскрепоститься и выразить в форме художественных образов то, о чем он боится или не хочет рассказывать словами.

Лечение

Психотерапия использует несколько разных моделей лечения, чередуя их для большей эффективности:

• групповая терапия;
• когнитивно-поведенческая терапия;
• медикаментозная терапия;
• гипноз;
• психоанализ.

Медикаменты назначают, чтобы устранить физиологические проявления болезни. Врач выпишет их, исходя из общей картины заболевания.

Никогда не назначайте себе препараты самостоятельно!

Другие методы направлены на изменение негативных ассоциаций, связанных с прикосновениями. Врач поможет понять, что прикосновения — это безопасно и приятно. Тактильные контакты необходимы каждому человеку для нормального психологического здоровья.

Психологи советуют обнимать в день от 3 до 8 человек. Это позволит избавиться от депрессии, снять стресс, улучшить настроение. Наличие у человека гаптофобии изменяет этот процесс. Человеку сначала необходимо избавиться от ложных страхов, искаженных рефлексов, связанных с прикосновениями. У гаптофоба такое количество объятий в день вызовет, скорее, паническую атаку. При этом внутренняя, подсознательная потребность в объятиях все равно остается, но удовлетворить ее не представляется возможным.

Что можно сделать самостоятельно?

При отсутствии возможности обратиться к психотерапевту, можно воспользоваться телефоном доверия. На звонки отвечают психологи. В каждом городе есть служба психологической поддержки. Там выслушают и дадут советы.

Что можно сделать еще?

• В полном одиночестве взять лист бумаги (воспользоваться электронным блокнотом, Вордом) и выписать все травмирующие ситуации. Начиная с глубокого детства.
• Каждую ситуацию переоценить, объяснить причины случившегося. Переосмыслить.
• Необходимо привязать к каждому из событий положительные образы и воспоминания. Вы должны понять, что случившееся было опытом, а реакция могла быть мягче, без травматизма. Найдите плюсы.
• После этого взгляните на каждую ситуацию еще раз. Эмоции должны измениться.
• Порвите бумагу или сотрите написанное. Этого нет в настоящем, эти ситуации остались в прошлом. И больше не повторятся. Забудьте о них.

Помните, что большой багаж прошлого будет тормозить вас на пути в будущее. Отпустите все лишнее. И думайте о хорошем.

Типичные симптомы гаптофобии

Типичные проявления боязни объятий — это когда:

• после прикосновения к чужому телу человек невыносимо хочет «отмыть руки от грязи». Поэтому гаптофобия нередко возникает вместе с — навязчивым страхом заразиться микробами;
• у многих страдающих фобией прикосновений желание «помыться» возникает даже после косвенного контакта с другими. К примеру, у страдающего боязнью малейших прикосновений возникает непреодолимое стремление прополоскать рот, если он сделает пару глотков из бутылки, с которой только что пили;
• гаптофоб выбирает закрытую «монашескую» одежду — легкой футболке он даже в жаркую погоду предпочтет рубашку с длинным рукавом, а шортам — брюки.

Человеку с боязнью объятий, прикосновений самые обыкновенные проявления вежливости и хороших манер причиняют настоящие физические муки. Когда к руке страдающего расстройством прикасаются, ему кажется, что его обдали кипятком, окунули в студеную ледяную воду или «ударили» током. Вот почему «гаптофоб» одергивает руку или резко уходит, когда к нему приближаются, чтобы поздороваться или задать вопрос.

Как определить гаптофоба

Боязнь прикосновений чужих людей легко определяется. Такие индивиды постоянно соблюдают дистанцию. Они не любят впускать в свою жизнь. Доходит до того, что отношения в семье становятся все более сложными. Такой человек старательно избегает объятий, он не хочет общаться с любимыми. Отношения в сексуально плане постепенно прекращаются, так как они вселяют в обладателя фобии отвращение и страх.

Фобия прикосновений делает человека более агрессивным и раздражительным. При попытках телесного контакта он остро реагирует, может кричать на других людей, бить их, если только было нарушено его личное пространство. Гаптофоб не всегда делает все осознанно. Такие люди надевают закрытую одежду, стараются не быть в местах массового скопления, практически не пользуются общественным транспортом. Перед тем как выйти в свет, им нужно психологически и эмоционально настроиться.

Причины

Исследования, касающиеся причин социофобии, ведутся в широком диапазоне теорий и областей знания — от нейробиологии до социологии. Однако ученым ещё только предстоит выяснить точные причины возникновения социальной тревожности. Текущие данные позволяют говорить о том, что основную роль играет наследственность в комбинации с факторами окружающей среды.

Генетические и семейные факторы

Исследователями было продемонстрировано, что риск получить диагноз «социофобия» увеличивается в 2-3 раза, если кто-либо из ближайших родных также страдает от этого расстройства. Возможно из-за генетического наследования и/или из-за того, что дети перенимают социальные страхи своих родителей в процессе наблюдения за ними. Исследования с участием близнецов, усыновленных разными семьями, показывают, что если один из них заболевает социофобией, то для другого риск также приобрести это расстройство на 30-50 % выше, чем в среднем в популяции. Исследователи предполагают, что родители детей с социофобией сами страдают социальной тревожностью, (Bruch and Heimberg, 1994; Caster et al., 1999), и застенчивость, обнаруженная у приёмных родителей, в значительной степени коррелировала с застенчивостью у усыновленных детей (Daniels and Plomin, 1985).

Чрезмерная опека или критика детей в семье также повышает риск развития социофобии.

Параллельно с этими данными имеются результаты исследований поведенческого ингибирования у новорожденных. Поведенческое ингибирование — не патология, а скорее особенность функционирования нервной системы, при которой индивид более сконцентрирован на себе и опасается окружающего мира. Примерно 10-15 % людей обнаруживают этот темперамент при рождении и это является фактором риска развития социально-тревожного расстройства (социофобии) в последующей жизни.

Влияние прошлых эпизодов отрицательного опыта общения

Исследователями было показано, что предыдущий отрицательный опыт социализации может провоцировать развитие социофобии,в особенности у людей с повышенной чувствительностью. У примерно половины страдающих социофобией была обнаружена чёткая взаимосвязь между психологической травмой, связанной с унизительным или травмирующим социальным событием, и ухудшением симптомов социофобии. Имеет значение не только личный социальный опыт: просто наблюдение отрицательного опыта других делает развитие социофобии более вероятным. Социальная тревожность также может быть кумулятивным эффектом: невозможность «влиться» в коллектив, неприятие или отвержение сверстниками, долгие годы психологической травли (Beidel and Turner, 1998). Застенчивые подростки и тревожные взрослые в своих резюме особенно подчёркивали, что часто в своей жизни сталкивались с неприятием сверстниками, выраженным в различных формах психологического и физического насилия (Gilmartin, 1987). Одно из проведенных исследований показало, что популярность отрицательно коррелирует с социальной тревожностью, и дети, непопулярные у сверстников, сообщили о более высоких уровнях тревоги и страха быть отрицательно оценёнными, чем контрольная группа. Очевидно, что дети с социофобией имеют тенденцию получать меньше положительных реакций от сверстников, и это может приводить к появлению избегающего поведения.

Симптомы гаптофобии

Боязнь прикосновений не остается незамеченной. Люди, страдающие от такого заболевания, не могут контролировать себя в присутствии других. Для них становятся непереносимыми прикосновения близких и родных людей. Они вздрагивают при любой попытке до них дотронуться, не могут контролировать свою мимику и не скрывают своего недовольства по этому поводу. Самыми распространенными симптомами, проявляющимися на физическом уровне, являются:

• дрожь в теле;
• появление холодного пота;
• тремор рук;
• проблемы с дыханием.

Приступы сопровождаются всплеском неконтролируемого страха, перерастающего в паническую атаку, во время которой человек начинает кричать и плакать. Довольно часто эта фобия возникает в результате присутствия других страхов: боязни заразиться какой-либо инфекцией или же боязни сексуального насилия.

Как избавиться от заикания самостоятельно таблетками?

Симптомы

Гаптофобия проявляется тревожностью при возможном контакте с окружающими. Человек, думая, что ему предстоит здороваться за руку с незнакомцами, испытывает страх, старается избежать контактов любой ценой.

Изначально человек, боящийся прикосновений, так реагирует только на посторонних. Прикосновения к близким не вызывают негативной реакции. Когда болезнь прогрессирует, человек всё больше стремится обособиться. Он запрещает заходить в его комнату, перестает контактировать с окружающими. В итоге наступает полная изоляция. Человек больше не переносит совместной жизни даже с близкими. Разрывает все социальные контакты.

Помимо психологического дискомфорта у гаптофобии есть физические (вегетативные) проявления:

• дрожь в руках, ногах, шее;
• слабость, дурнота, предобморочное состояние;
• головокружение;
• покалывание в конечностях;
• одышка;
• сердцебиение, учащенный пульс;
• тошнота.

В тяжелых случаях может возникать рвота. Вегетативная система реагирует у всех по-разному. Это зависит от особенностей организма и от причины возникновения гаптофобии.

Какие бывают фобии

В детском возрасте большинству присущи страхи перед темнотой, одиночеством и чужими людьми. Малыши боятся насекомых, некоторых животных. Однако такие страхи могут остаться у них и в дальнейшей жизни.

По мнению выдающегося психолога Зигмунда Фрейда, если ребенку не уделять внимания, и не обращать внимание на его тревоги, он сохранит приобретенные фобии надолго, и без посторонней помощи с ними не справится. Другое дело, если он поделится своими переживаниями с взрослыми, и будет внимательно выслушан. Ему станет легче преодолеть этот барьер пред необъяснимым страхом, и он от него непременно избавится

Ему станет легче преодолеть этот барьер пред необъяснимым страхом, и он от него непременно избавится.

Человек понемногу взрослеет, и список видов фобий, которым он может быть подвержен, начинает расширяться. К нему добавится катагелофобия – страх перед насмешками. Как правило, многие виды страхов, какие бывают у человека, взаимосвязаны. Боязнь насмешек породит эритрофобию, страх покраснеть при неловкой ситуации перед посторонними людьми. Отвечать у доски будет сложно подросткам, страдающим хипенгиофобией. А находиться в центре внимания не смогут те люди, какие подвержены скоптофобии. Им страшно показаться смешными, и поэтому они избегают взглядов окружающих, предпочитая оставаться в тени.

В переходном возрасте человек испытывает сложности, связанные с половым созреванием. Тело претерпевает естественные изменения, но юноша или девушка начинают этих проявлений стесняться, и комплексовать. Отсюда – акнефобия, при которой боятся угрей, онейрогмофобия, когда молодой человек опасается непроизвольного семяизвержения, и примейзодофобия, держащая девушек в страхе лишиться своей невинности.

Формы проявлений

Фобия может проявлять себя в различных формах и иметь разные стадии. В худшем и довольно популярном случае боязнь прикосновений распространяется на всех людей. Это и случайный прохожий на улице, и родственник, и коллега, и любимый человек. В таком случае навязчивый страх имеет очень серьезные последствия для социальной жизни больного: фобия побуждает человека постепенно ограждаться от всех вокруг и полностью замыкаться в себе. Это, естественно, вредно и для дальнейшего психического здоровья, и для личностного развития и социализации.

Часто гаптофобия касается только чужих людей. Эту форму можно считать более легкой, поскольку она позволяет больному не разрывать контактов с близкими людьми. Тем не менее в ежедневной жизни даже такая фобия доставляет массу неудобств. Здоровые люди даже не замечают, сколько случайных прикосновений окружает нас ежедневно: необходимость передать деньги кассиру в магазине или проехать в полном автобусе для гаптофоба станет настоящим стрессом. Постоянные стрессы, в свою очередь, вредны для здоровья и могут провоцировать даже соматичиеские заболевания.

Наиболее редкая форма гаптофобии заключается в боязни прикосновений конкретных категорий людей. К примеру, это может быть боязнь в зависимости от пола, возраста или национальности.

Для любых фобий психологи и психиатры выделяют 3 стадии.

• Первая включает в себя легкий дискомфорт и страх при прикосновениях, терпимую неприязнь – это самая легкая стадия, с которой некоторые справляются самостоятельно. Тем не менее если на ранних сроках не предотвратить фобию, она зачастую прогрессирует очень быстро.
• Попытки отдаляться от людей, избегать контактов и общения, реже выходить из дома – это тревожные звоночки, свидетельствующие о том, что фобия носит серьезный характер. При непосредственно прикосновениях больной испытывает сильнейший стресс, который негативно сказывается и на общем самочувствии в течение дня. В таких случаях не обойтись без помощи профильного специалиста.
• Наконец, в запущенной стадии фобия приводит к полной социальной изоляции. Больной отказывается выходить из дома и контактировать с внешним миром, беспокойство и стресс могут иметь физиологические проявления. Фобия развивается у каждого по-разному, поэтому нельзя точно определить, в какой момент этот этап наступит – лучше начать бороться с гаптофобией как можно раньше.

Что это такое?

Гаптофобией называется боязнь прикосновений чужих людей, а в редких случаях и любых прикосновений в принципе. Иногда эта болезнь также носит название тактилофобия. Стоит отметить, что по данным мировой психологической и психиатрической практики данная патология относится к числу наиболее редких фобий. Часто неконтролируемый страх проявляется относительно прикосновений чужих людей, но иногда панику вызывает также и тактильный контакт с друзьями и родственниками.

Существенный дискомфорт порождают даже случайные прикосновения других людей, например, в общественном транспорте. Этот диагноз заметно снижает качество жизни человека и влечет за собой тяжелые последствия, вплоть до полной изоляции.

Гаптофобия связана с установлением личных границ и нарушением личного пространства человека. К примеру, любому здоровому человеку некомфортно, если собеседник подойдет слишком близко, только расстояние, которое считается слишком близким, для каждого человека будет различаться. У гаптофоба личное пространство очень узкое, а реакция на его нарушение – обостренная. Если у здорового человека случайный тактильный контакт с незнакомцем вызовет лишь легкую неприязнь, то человек, страдающей фобией, может начать паниковать.

Лечение

Признаки социофобии

От многих других фобий социофобия отличается постоянством тревожного состояния. Социофоб испытывает страх не только во время нахождения в травмирующих его обстоятельствах (в обществе людей), но и до него (тревожное ожидание) и после него (постоянные размышления о ситуации, негативная интерпретация отношения, оценки окружающих). Таким образом, тревога отравляет жизнь социофоба практически постоянно. Хотя пик негативных ощущений приходится на то время, когда страдающий социофобией человек вынужден общаться с людьми. В эти моменты его страх резко возрастает, вплоть до панической атаки.

Можно выделить несколько основных, чаще всего присущих поведению лиц, страдающих от социофобии, признаков:

• Социофоб испытывает не поддающиеся логическому объяснению страх, ненависть, отторжение, отвращение по отношению к ситуациям, в которых ему нужно публично выступить, сделать что-то под наблюдением других людей, пообщаться со значимым для него человеком и т. п.

• Соответственно, человек, страдающий от социофобии, всеми силами избегает таких ситуаций: свиданий, походов за покупками, выступлений на рабочих совещаниях, посещения госучреждений и т. д.

• Социофобия – это постоянные навязчивые мысли: что обо мне думают, как меня оценили, причем социофоб всегда приходит к негативным выводам.

• Ему сложно начинать и даже поддерживать разговор – он может впасть в ступор.

Существует большое количество разновидностей социофобии, в которых страхи более конкретизированы: например, человек боится не вообще общаться, а покраснеть на людях, или боится телефонных разговоров, а в личном общении чувствует себя проще и т. д.

Симптомы гаптофобии

Боязнь прикосновений не остается незамеченной. Люди, страдающие от такого заболевания, не могут контролировать себя в присутствии других. Для них становятся непереносимыми прикосновения близких и родных людей. Они вздрагивают при любой попытке до них дотронуться, не могут контролировать свою мимику и не скрывают своего недовольства по этому поводу. Самыми распространенными симптомами, проявляющимися на физическом уровне, являются:

• дрожь в теле;
• появление холодного пота;
• тремор рук;
• проблемы с дыханием.

Приступы сопровождаются всплеском неконтролируемого страха, перерастающего в паническую атаку, во время которой человек начинает кричать и плакать. Довольно часто эта фобия возникает в результате присутствия других страхов: боязни заразиться какой-либо инфекцией или же боязни сексуального насилия.