Как правильно мерить пульс

Анализ результатов

Подобные скрининговые обследования, основанные на оптическом измерении чсс, показывают достаточно точные результаты, и активно применяются для ранней диагностики патологий организма во многих современных медицинских центрах. Однако на практике можно заметить, что не все фитнес браслеты адекватно справляются с ролью пульсометра, потому полученная с их помощью информация может быть использована только в ознакомительных целях. Вы можете собирать и изучать статистику в специальном приложении, на основании чего выбирать более эффективный для вас режим тренировок.

Для лучшего анализа своего здоровья следует не только доверять мобильным гаджетам в виде трекеров или смарт часов, но и полагаться на собственные ощущения. Если вы явно чувствуете себя нехорошо – снизьте интенсивность тренировки или вовсе прекратите её, даже если сенсоры девайса фиксируют нормальные значения.

Для чего измеряют ЧСС

Частоту сердечных сокращений (ЧСС) измеряют для определения работы сердечной мышцы, это важно для диагностики:

• тахикардии (число ударов в минуту от 90 в минуту) – бывает физиологической (без болезней) при физической и эмоциональной нагрузке и при заболеваниях сердца;
• брадикардии (пульс до 60) – в норме появляется у хорошо тренированных спортсменов, но чаще находят при патологии сердечной мышцы.

Влияние на сердечный ритм оказывают медикаменты, кофеин, алкоголь, курение. Есть и врожденные болезни, протекающие с ускоренным или замедленным пульсом.

Норма в показателях

В норме показатели пульса зависят от возраста (см. таблицу).

Возраст	Интервал ЧСС (ударов в минуту)	Средние показатели
1-3 года	95-170	140
4-6 лет	85-130	105
6-12 лет	85-120	90
12-18 лет	75-110	95
18-50 лет	60-90	70
50-75 лет	65-95	75

Что позволяет установить измерение

Измерение частоты пульса позволяет установить степень тяжести заболеваний:

• тахикардия – сердечная недостаточность, стенокардия, миокардит, порок, внесердечные патологические состояния: избыток гормонов щитовидной железы, надпочечников, анемия, приступ боли, температура;
• брадикардия – инфаркт и его осложнения, слабость сердечной мышцы, внесердечные причины: отравление, почечная недостаточность, брюшной тиф, ушиб мозга, воспаление мозговых оболочек (менингит).

Как правильно записывать результат

Результаты измерений правильно записывать в виде показателей ударов за одну минуту. Если проводится мониторинг частоты пульса, то указывают и время замера. Например, запись может выглядеть так:

• 8-00: ЧСС 82 уд/мин;
• 12-00: ЧСС 78 уд/мин.

Какой вариант самый точный

Самый точный вариант измерения частоты пульса – это электрокардиограмма, только она может показать истинную скорость сокращений желудочков сердца

Это особенно важно при нарушениях ритма. Больным со сложными формами аритмии невозможно правильно подсчитать пульсовые удары, так как не все волны сокращений доходят до периферических артерий (симптом дефицита пульса)

Если пульс ритмичный и хорошего наполнения, то подсчет ударов за минуту дает достаточно точный результат. При использовании аппаратных методов достоверные замеры можно получить только с помощью изделий медицинского назначения (тонометры, пульсоксиметры). Все остальные гаджеты подходят для контроля работы сердца при занятиях спортом.

Порядок измерения

Для подсчета ЧСС не требуется специальных навыков или приспособлений. Каждый может самостоятельно определить этот показатель у себя или у близких людей. Алгоритм измерения пульса достаточно прост:

1. Освободить руку обследуемого от стесняющей одежды, часов (ничего не должно препятствовать прохождению крови по сосудам).
2. Рекомендуется принять горизонтальное положение (однако при необходимости измерение пульса можно проводить в положении сидя или лежа).
3. Приготовить секундомер (подсчет пульсовой волны лучше проводить в течение минуты, при необходимости можно сократить до 30 секунд (данные умножаются на 2) или до 15 (умножить на 4), однако приближенный подсчет может быть неточным, особенно при аритмии).
4. Тремя пальцами одновременно прижимаем лучевую артерию обследуемого (большим пальцем измерение не проводить, возможно искажение результатов из-за ощущения собственной пульсации).
5. После того как вы уловили пульс, начинаем считать сокращения. При аритмии подсчет проводится только за минуту, в нормальном состоянии возможно за 30 или 15 секунд с последующим умножением на 2 или 4.
6. Озвучить значения вслух и записать в лист наблюдения (при необходимости).

Совет. Если вы измеряете пульс себе самостоятельно, следует выбрать положение сидя. Незначительное изменение показателей в данном положении не играет большой роли.

При выявлении неритмичности пульсовой волны следует обратиться к врачу на прием, аритмия может свидетельствовать о серьезных нарушениях сердца.

Помимо частоты можно оценить наполнение сосудистого русла (насколько плотная пульсовая волна) и напряжения (с какой силой следует прижать артерию для потери сокращения). По характеристикам пульса можно определить понижение или повышение давления. Напряженный пульс будет при высоком АД, нитевидный – при снижении.

Как правильно измерять пульс на шее

Для правильного измерения пульса на шее важно учитывать:

• положение пациента только сидя или лежа;
• давление должно быть легким, так как при сильном надавливании замедляется сердечный ритм, у чувствительных пациентов есть риск остановки сердца;
• при необходимости определения ЧСС на обеих сторонах следует поочередно провести подсчет пульса справа и слева, при одновременном нажатии на точки проекции сонных артерий возможно головокружение, предобморочное состояние;
• перед тем, как включать секундомер, надо найти точку пульсации двумя пальцами сбоку от щитовидного хряща (кадыка);
• повторный замер проводят с интервалом 5-7 минут для восстановления ритма сердечных сокращений.

Что умеют фитнес-браслеты?

Одним из способов, как проверить пульс и получить массу другой полезной информации, является использование фитнес-браслетов.

Компактный прибор фиксируется на запястье по тому же принципу, что и часы. Он не мешает работать, гулять, тренироваться, с ним удобно даже спать. Все это время устройство измеряет:

• Количество пройденных шагов и дистанцию в км;
• Длительность спортивных тренировок;
• Выполнение поставленных целей в %;
• Объем потраченных калорий;
• Длительность и качество сна.

Набор опций зависит от модели. Например, некоторые приборы синхронизируются со смартфоном, информируют о поступивших звонках и сообщениях, передают результаты всех измерений на мобильное устройство для последующего анализа. Все фитнес-браслеты выполняют функцию часов и будильника.

Алгоритм действий, как самостоятельно измерить пульс на руке, и можно ли получить результат за 10 секунд?

Сведения о частоте сердечных сокращений важны для любого человека, в независимости от состояния его здоровья и возраста. Пульс является показателем работы сердечной мышцы и организма в целом, так как по нему можно делать вывод о полноценности насыщения органов кислородом.

При физических нагрузках, в стрессовой ситуации, при приеме лекарств данные о частоте сердцебиения могут помочь принять правильное решение при оказании помощи, необходимости или отказе от принятия лекарственных препаратов. Для желающих избавиться от лишнего веса так же нужно умение правильно измерить пульс, так как обменные процессы замедляются при его понижении.

Поэтому знания о том, как измерить пульс самостоятельно без специального оборудования и помощи, очень важны.

Пороговые значения в зависимости от возраста

Специалисты определили, какой должен быть пульс у взрослого человека в норме:

• Для людей 18-30 лет нормальное количество ударов в минуту составляет от 60 до 80. 
• В возрасте 30-40 лет этот диапазон составляет 55-95 ударов. 
• В 40-60 лет минимальное количество ударов составляет 50, максимальное – 95.
• У людей 60-80 лет нормальный пульс колеблется от 60 до 90 ударов в минуту. 

Таким образом, у пожилых людей норма пульсовых ударов выше, чем у молодых. На показатели пульса оказывает влияние половая принадлежность, уровень тренированности, наличие у человека хронических заболеваний и другие факторы. 

Особенности

Во время сокращений сердца происходят ритмичные колебания стенок кровеносных сосудов, что и называется пульсом. Он определяется путем проведения измерений в области проекции крупных артерий.

Пульсовые нормы для человека в спокойном состоянии составляют от 60 до 90 ударов в минуту. При уменьшении показателя диагностируется брадикардия, при увеличении – тахикардия. Во время проведения измерений следует учитывать температуру тела у пациента, так как при повышении ее на один градус наблюдается ускорение пульса на 10 ударов в минуту.

Почувствовать сердцебиение у взрослого человека можно в нескольких местах на теле:

• на запястье (лучевая артерия);
• на плечевой артерии;
• в области подмышек;
• на височных областях;
• на шее;
• в паховой области;
• в подколенной ямке;
• на стопах.

Важно! Пульс должен ощущаться ритмично следующими друг за другом толчками. В некоторых случаях при вдохе появляется небольшая аритмия

Если при задержке дыхания она пропадает, то патологией это не считается.

Расшифровка результатов

Когда подсчет пульса будет завершен, нужно оценить полученный показатель. Стоит учитывать, что он меняется под действием внешних факторов или патологий. Изменение сердечного ритма нередко возникает во время адаптации организма к климатическим условиям.

Нормальный пульс

Даже во время привыкания организма к внешним факторам частота сердцебиения меняется. Однако они не оказывают длительного воздействия на функционирование сердечно-сосудистой системы. Спустя некоторое время пульс должен нормализоваться.

У новорожденных детей он составляет 140 ударов в минуту, в 1 год – 130, в 3 года – 120. После 14 лет и во взрослом возрасте этот параметр должен находиться в пределах 60-90 ударов в минуту.

Обратите внимание: Большое значение имеет интервал между ударами. При неравномерном сердцебиении врач назначит электрокардиограмму

Она поможет выявить патологию сердца и подобрать подходящее лечение.

На количество ударов влияет половая принадлежность и возрастная категорию. У людей моложе 30 лет нормальный показатель пульса не должен превышать 70 ударов, в 50 лет этот параметр увеличивается до 80, после 70 лет он может достигать 90.

Такие изменения обусловлены старением организма. Органы нуждаются в усилении кровообращения, которое осуществляется с помощью сокращений сердца.

Помимо этого, стоит учитывать, что у женщин сердце имеет меньшие размеры по сравнению с мужчинами. Для достаточного темпа кровообращения ему требуются более частые сокращения. При беременности частота пульса увеличивается еще больше. В этом случае вариантом нормы может быть параметр до 110 ударов в минуту.

Учащенные показатели

Учащение пульса называется тахикардией. Этот симптом может говорить о всевозможных нервных отклонениях и патологиях сердечно-сосудистой системы. Особенно опасно сочетание учащенного пульса с аритмией.

Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, необходимо получить консультацию кардиолога. Врач подберет адекватную терапию

При отсутствии аномальных изменений важно избегать стрессов, эмоционального напряжения и повышенных физических нагрузок

По рекомендации врача стоит принимать препараты магния и калия для укрепления организма. В это время лучше отказаться от стимулирующих продуктов – алкогольных напитков, кофе и некоторых лекарственных средств.

При выявлении опасных нарушений важно выполнять все рекомендации медицинского работника. Он подберет подходящую терапию, которая поможет улучшить состояние пациента

Немаловажное значение имеет нормализация работы нервной системы. Из рациона стоит исключить вредные блюда и много гулять на свежем воздухе

Это окажет положительное влияние на состояние здоровья человека.

Замедленный пульс

При снижении частоты пульсации сердца тоже можно заподозрить определенные нарушения. Если показатель составляет менее 30-50 ударов, речь идет о развитии брадикардии. Есть несколько причин этого состояния:

• интоксикация организма химическими веществами,
• повышение внутричерепного давления,
• серьезное переохлаждение,
• ухудшение работы щитовидной железы,
• продолжительное голодание, которое привело к истощению организма,
• регулярные серьезные физические нагрузки.

Слабый пульс вызывает заторможенность реакций, повышенную утомляемость, головокружения. При развитии брадикардии есть вероятность обморочных состояний и даже остановки сердца. Потому при такой аномалии нужно сразу обращаться к кардиологу.

Если нельзя измерить пульс

Если нельзя измерить пульс на сонной артерии, то это является признаком смерти. Пациенту необходимы срочные реанимационные мероприятия для спасения жизни. Предположение об остановке сердца подтверждают такие признаки:

• бледная или синеватая кожа,
• отсутствие сознания,
• прекращение дыхания.

Непрямой массаж сердца при остановке сердцаВ таком случае необходимо оказать первую помощь:

1. Освободить грудную клетку от одежды и расслабить пояс.
2. Нанести удар по центру грудины кулаком.
3. Проверить пульс на сонной артерии, если его нет, то начать непрямой массаж сердца с частотой нажатий 60-70 за минуту, грудина должна опускаться вниз на 3-4 см.

Рекомендуем прочитать о том, что провоцирует низкий пульс при высоком давлении. Из статьи вы узнаете, какой пульс у гипертоников в норме, какие заболевания приводят к низкому пульсу и высокому давлению, что можно сделать в домашних условиях, коррекции состояния лекарствами. А здесь подробнее о том, каким должен быть пульс для сжигания жира.

Измерить пульс можно на лучевой и сонной артерии при помощи подсчета ударов за 1 минуту. Самый точный метод, особенно при аритмии – ЭКГ, помочь в определении ЧСС могут тонометр, пульсоксиметр, фитнес-браслет.

Правила измерения пульса

Многих людей интересует, как правильно измерять пульс на руке. Для начала стоит исключить воздействие отрицательных факторов. Замер частоты сокращений сердца не проводится в следующих ситуациях:

• в состоянии эмоционального возбуждения,
• после плавания или горячей ванны,
• сразу после занятий спортом,
• после плотного приема пищи или натощак,
• после курения, приема кофеиносодержащих напитков, энергетиков и алкоголя.

Все эти факторы воздействуют на частоту сокращений сердца. В итоге можно получить неправильные результаты. Также стоит учитывать, что сразу после пробуждения и перед сном пульс человека становится медленнее.

Максимальное значение наблюдается во второй половине суток. Это означает, что пульс лучше всего измерять через пару часов после сна. Во время процедуры человек должен находиться в состоянии покоя.

Мерить пульс можно на разных участках тела. Чтобы определить показатель в домашних условиях, стоит нащупать пульсацию в нижней части руки – на лучевой артерии. В этой зоне определяется кровоток со стороны большого пальца.

Определение пульса осуществляется тремя пальцами – безымянным, средним и указательным. Чтобы найти точку измерения, нужно оставить промежуток шириной в большой палец между указательным пальцем, помещенным на руку, и небольшой косточкой.

Пальцы следует четко поместить на руку, причем они должны оказывать на нее разное давление. Указательный – размещают на поверхности кожи, а средним – слегка придавливают мышцы. Безымянный палец нужно вдавить довольно глубоко – практически до самой косточки. Благодаря этому удастся получить три разных уровня измерения.

Алгоритм измерения пульса включает выполнение таких действий:

1. Процедуру нужно проводить в первой половине дня. Также ее допустимо проводить в обед перед едой.
2. Перед проверкой пульса стоит исключить употребление чая, кофе и спиртных напитков. Также нужно отказаться от половых контактов.
3. Осмотреть левое запястье и отыскать на нем вену. Как правило, она заметна довольно хорошо и представляет собой тонкую синюю полоску.
4. К этой зоне нужно приложить пальцы правой руки и слегка нажать.
5. Когда пульс удастся нащупать, следует включить секундомер и начинать считать. Измерение следует проводить 60 секунд.
6. Аналогичным способом нужно провести измерение на правой руке.
7. Полученные результаты следует записать.

Систематическое измерение должно проводиться в одних и тех же условиях – в одинаковой позе, в одно и то же время, за конкретный интервал времени. Соблюдение этих рекомендаций поможет получить максимально точные результаты.

Для измерения пульса часто используют тонометр. В этом случае нет необходимости подсчитывать показатель самостоятельно. Устройство всегда показывает верный результат, а также выдает показательзначение артериального давления.

Для этой цели отлично подойдут и специальные часы. Многие люди убеждены, что они предназначены лишь для спортсменов. Однако это не так. Подобные устройства применяют пациенты с патологиями сердечно-сосудистой системы. Также их стоит использовать здоровым людям, которые следят за состоянием своего здоровья.

Если нельзя измерить пульс

Если нельзя измерить пульс на сонной артерии, то это является признаком смерти. Пациенту необходимы срочные реанимационные мероприятия для спасения жизни. Предположение об остановке сердца подтверждают такие признаки:

• бледная или синеватая кожа,
• отсутствие сознания,
• прекращение дыхания.

Непрямой массаж сердца при остановке сердцаВ таком случае необходимо оказать первую помощь:

1. Освободить грудную клетку от одежды и расслабить пояс.
2. Нанести удар по центру грудины кулаком.
3. Проверить пульс на сонной артерии, если его нет, то начать непрямой массаж сердца с частотой нажатий 60-70 за минуту, грудина должна опускаться вниз на 3-4 см.

Рекомендуем прочитать о том, что провоцирует низкий пульс при высоком давлении. Из статьи вы узнаете, какой пульс у гипертоников в норме, какие заболевания приводят к низкому пульсу и высокому давлению, что можно сделать в домашних условиях, коррекции состояния лекарствами.

А здесь подробнее о том, каким должен быть пульс для сжигания жира.

Измерить пульс можно на лучевой и сонной артерии при помощи подсчета ударов за 1 минуту. Самый точный метод, особенно при аритмии – ЭКГ, помочь в определении ЧСС могут тонометр, пульсоксиметр, фитнес-браслет.

Что показывает пульс

Пульс задается толчком крови, выбрасываемой сердечной мышцей при сокращении. Процесс проявляется колебанием стенки сосуда. При проверке учитываются следующие параметры:

• ритм;
• частота сердечных сокращений;
• наполнение;
• напряжение сосудистых стенок.

Частотой называется количество толчков крови за 60 секунд.

Ритмом являются интервалы между сокращениями сердца. В норме время между толчками крови одинаково.

Наполнением называется сила сокращений сердца, зависящая от объема ударов.

О напряжении судят по силе, необходимой для сдавливания пульсирующего сосуда.

В зависимости от места измерения различают следующие разновидности пульса:

• Артериальный. Особенно четко определяется на лучевой или сонной артерии.
• Капиллярный. Замеры выполняются в больнице с помощью специального прибора. Делается это на пальце.

Многие интересуются, в чем измеряется значение пульса. Единицей измерения показателя является число ударов за минуту.

Как измерить пульс на руке у самого себя?

В норме пульс прощупывается на правой и левой руках одинаково. Лучевая артерия проходит с внутренней (ладонной) стороны запястья с его латерального края, то есть, по той стороне, где находится большой палец кисти. Пытаться прощупать пульс со стороны мизинца не нужно — ничего не получится. Запястье руки, на которой будет измеряться пульс, стоит держать на уровне сердца.

Для того чтобы правильно измерить пульс у себя на руке необходимо запястье одной руки (например, левой) тыльной стороной положить на ладонь рукой руки (в нашем примере — правой). Затем необходимо пальцами правой руки обхватить запястье левой руки так, чтобы подушечки пальцев располагались ближе к латеральной стороне запястья (со стороны большого пальца левой руки). При этом подушечка указательного пальца правой руки оказывается ближе к всего к лучезапястному суставу.

Под подушечками пальцев как раз и будет находиться лучевая артерия, на которой предстоит прощупать пульсовые волны. После этого стоит немного надавить подушечками пальцев на запястье в направлении вниз и к лучевой кости (проходит со стороны большого пальца).

Как ощущается пульс? Под подушечками пальцев (особенно указательного и среднего) будет ощущаться колебание артериальной стенки (пульсовая волна), возникающее с определенной периодичностью. В течение минуты стоит подсчитать, сколько пульсовых волн будет ощущаться. Также довольно-таки легко оценить еще одно свойство пульса — его ритмичность. В норме промежутки времени между пульсовыми волнами должны быть одинаковыми.

Если пульс ритмичный, то в некоторых ситуациях для скорости можно измерять пульс в течение 30 или 20 секунд, а затем полученный результат умножить на 2 или 3 соответственно, чтобы узнать частоту пульса за минуту. Но по правилам стоит считать пульс именно за минуту.

Нормальный пульс при беге или занятиях спортом

На частоту сердечных сокращений оказывает влияние множество факторов. Больше всего на этом показатели сказывается любая физическая активность. Контроль пульса позволит вам грамотно контролировать физические нагрузки и своевременно вносить коррективы. На ЧСС во время физических нагрузок оказывают влияние следующие факторы:

• Натренированность. Привыкший к нагрузкам организм будет медленнее увеличивать пульс.
• Масса тела. Чем выше вес человека, тем тяжелее его сердцу.
• Наличие вредных привычек. Курение и употребление алкоголя заставляет сердце работать на износ.
• Эмоциональное состояние. Работа сердца напрямую зависит от особенностей нервной системы.
• Температура окружающей среды и тела. Чем холоднее на улице, тем медленнее бьется сердце.

Высокий пульс – верный признак того, что ваше сердце работает активно. Оно быстро перекачивает кровь, чтобы не допустить перенагрузки органов. Всем людям, которые занимаются спортом, следует знать приблизительные нормальные значения пульса. В отдельных частях тренировки оно должно быть разным.

Зона тренировки	Нормальное значение пульса
Разминка	50-60% от максимального. На этом этапе ваше тело разогревается и готовится к нагрузке.
Оптимальная зона работы	Происходит жиросжигание. Пульс – 60-70% от максимума. В это время расщепляется большая часть калорий.
Аэробная кардиозона	70-80% от максимума. Организм начинает активно работать, ему необходимо больше кислорода.
Анаэробная кардиозона	80-90% от максимума. На этом этапе происходит совершенствование физической формы.
Работа на пределе	90-100% максимума. Таких тренировок должно быть немного, только профессиональные спортсмены могут позволить себе подобное.

Как померить на сонной артерии?

Сонная артерия — один из крупных сосудов, обеспечивающих доставку крови к головному мозгу. Поэтому даже при незначительных показателях ЧСС, на сонной артерии будет легко нащупать колебания стенок и измерить пульсацию. На сосуде сонной артерии техника измерения пульса является эффективной, благодаря:

• размеру;
• парности;
• доступности места для обследования.

Найти сонные артерии несложно следующим образом:

1. Сложите плотно вместе два пальца правой руки: указательный и средний.
2. Приложите пальцы на щитовидный хрящ (кадык).
3. Сдвиньте в сторону до углубления на шее.
4. Нащупайте точку наиболее явной пульсации сосуда.

Чтобы измерить пульс в этом месте самостоятельно, необходимо:

1. Сесть на стул и откинуться на спинку.
2. Приготовить секундомер, часы с секундной стрелкой, также можно воспользоваться функциями мобильного устройства.
3. Расслабленными кончиками пальцев правой руки (для левшей — левой), сложенными вместе нащупать пульсацию сонной артерии.
4. Засечь время и посчитать вслух толчки крови о стенки артерии.

При частоте сердцебиения менее чем в 60 ударов и выше 100 ударов в минуту требуется обращение за медицинской помощью.

ЧСС можно измерить на обеих парных артериях: правой и левой, но делать это необходимо не одновременно. Нельзя нажимать на сосуд слишком сильно, для того чтобы не остановить кровоток, спровоцировав головокружение или потерю сознания.

Места измерения пульса

Техника измерения пульса

Каждый врач знает алгоритм измерения пульса пациента. С помощью этого показателя можно определить наличие проблем с сердечно-сосудистой и нервной системой. Повышенный пульс может стать причиной ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда или инсульта. Пониженный делает жизнь человека невыносимой: постоянная усталость, раздраженность, боязнь громких звуков и яркого света.

Нормы пульса

Для здорового человека норма пульса составляет 60—90 ударов в минуту.

Норма — понятие индивидуальное. Прежде всего, нормой можно назвать состояние, при котором человек чувствует себя хорошо. Она зависит от образа жизни пациента. Постоянные кардиотренировки позволяют снизить показатель. Для спортсмена норма немного ниже, чем для нормального человека. Она составляет 50 ударов в минуту. Если человек страдает ожирением, сахарным диабетом и ведет сидячий образ жизни, то норма может составлять 90 ударов в минуту и выше (при условии, что человек себя хорошо чувствует). У беременных также норма немного завышена. Это связано с тем, что сердце работает за двоих.

В каком месте измеряют пульс?

Пульс измеряют на височной, сонной, бедренной, локтевой артериях, а также на запястье. На теле человека есть множество точек, на которых можно проверить этот показатель. Зачастую это артерии, которые прилегают близко к коже. Можно выделить:

• запястье;
• бедренную артерию;
• сонную артерию;
• подмышечную впадину;
• плечевую артерию;
• пах;
• колено.

Алгоритмы измерений пульса

Исследование пульса на лучевой артерии не требует тяжелых приготовлений. Человеку нужно просто расслабиться и спокойно посидеть 10—15 минут. Это поможет нормализовать сердцебиение

При этом очень важно не переживать и не нервничать. Лучше всего дуть о чем-то хорошем

Можно предварительно проветрить помещение и удалить источник громкого звука. В этом случае подсчет будет наиболее правильным.

Как проводится измерение на запястье?

Измерение пульса на запястье очень распространено. Это связано с тем, что оно редко скрыто одеждой и до него легко достать. Действия для того, чтобы измерить пульс на руке очень просты. Нужно большой палец поставить параллельно мизинцу той руки, на которой производится измерение, а 4 пальца поставить на внутреннюю часть запястья

Во время подсчета важно быть сосредоточенным. Многие проводят исследование 30 секунд, а потом умножают на 2

Это неправильно, так как пульс может меняться. Кроме того, показания на левой и правой руке не должны отличаться более, чем на 3 удара в минуту. Это может говорить о наличии проблем с сосудами.

Измерение пульса на бедренной артерии

Измерение пульса на бедренной артерии осуществляется в вертикальном или горизонтальном положении человека. Обычно исследования пульса в этом месте проводит медицинский работник. Техника измерения пульса в этом случае очень проста:

1. Пациент занимает удобную позу (ложится или садится).
2. Медсестра кладет указательный и средний палец в середину паховой складки.
3. Делается подсчет.

Определение на сонной артерии

Зачастую так можно определить показатель у человека, который потерял сознание. В этом случае человек, который делает измерение, должен аккуратно провести рукой по шее и остановиться, как только почувствует небольшую складку. Определение показателя обычно проводится именно здесь. При измерении артериального пульса нельзя сильно надавливать на место, где делается исследования. Так можно нарушить кровоток или даже потерять сознание (если человек был в себе).

Особенности измерения у ребенка

У ребенка до года показатели составляют 110—130 ударов в минуту.

У детей процесс отличается не сильно. Прежде всего медицинский работник должен взять разрешение у родителей ребенка. После чего обязательно вымыть руку. Малыш должен спокойно посидеть. После чего, медсестра с секундомером считает сердечные сокращения на запястье. Рука при этом не должна висеть. Ребенку должно быть удобно и спокойно.

etodavlenie.ru