6 советов, чтобы сделать лицо худее

Массаж

Использовать для похудения лица массаж можно ежедневно, а вот маски используются максимум 2 раза в неделю.

Массаж усиливает питание кожи и разогревает мышцы лица. Эффект похудения получается в силу того, что массаж обеспечивает приливы крови к лицевым мышцам и коже, и сокращению объемов жировых прослоек.

Время для массажа: утро. Махровое полотенце смочить в теплом травяном настое, например, ромашки и осуществить им похлопывания лица. Так, для области подбородка: сложить полотенце под подбородком, резко развести в стороны руки, чтобы получился хлопок. Выполнить до 5 раз с интервалом в 3-5 секунд.

Можно просто раз в неделю посещать массажный кабинет в салоне красоты.

Для начала выберите подходящее косметическое средство, чтобы сделать самомассаж более эффективным. Можно использовать увлажняющее масло с низкой комедогенностью или обычный крем из своего ухода. В последнем случае желательно добавить в него немного жидкого витамина A или E.

Последовательность массажа должна быть такой:

• Легкие поглаживания;
• Далее начинаем слегка надавливать, движения круговые;
• Чередуем легкие похлопывания и пощипывания;
• Завершаем поглаживаниями по массажным линиям для улучшения кровотока.

Перед процедурой всегда следует тщательно помыть руки, а также умыться, чтобы не занести вредоносные бактерии на лицо.

А вот лимфодренажный массаж стоит доверить уже профессионалу. Он точно знает, как именно его проводить, чтобы проявился максимальный эффект.

Противопоказан массаж в следующих случаях:

• Наличие различных родинок, ранок, ссадин на лице;
• Период после операции;
• Травмы;
• Близкое расположение капиллярной сетки на лице;
• Кожные заболевания, причем как хронические, так и острые.

Эффективные процедуры для омоложения лица после 50 лет без операции

Метод обработки поверхностных слоев кожи. Лазерный луч заданной частоты воздействует, удаляя ороговевшие клетки, либо формирует микроотверстия в коже, через которые в условиях высокой температуры испаряется вода и мертвые клетки. Процедура направлена на обновление кожи и стимуляцию выработки нового коллагена. В результате сужаются поры, повышается упругость, устраняются морщины, выравнивается рельеф кожи.

Проводится с использованием лазера, воздействие осуществляется световыми импульсами. Один из самых щадящих способов омоложения. В результате устраняются пигментные пятна, морщины, угревая сыпь, повышается синтез коллагена и эластина, восстанавливаются поврежденные клетки.

Воздействие на кожу радиочастотным излучением, проникающим в глубокие слои. Температура кожи повышается, образуется эластин и коллаген – происходит омоложение.

Инъекционное введение в кожу лифтинг-препаратов, витаминов, минералов, гиалуроновой кислоты. Препараты подбираются индивидуально, методика подходит женщинам, у которых присутствует второй подборок и дряблая кожа.

Инъекции препаратов на основе ботулотоксина типа А – «Ботокс», «Диспорт» и др. Эффект заключается в блокировке мимической мускулатуры, за счет чего разглаживаются морщины.

В кожу лица вводятся нити на основе полимолочной кислоты. Методика позволяет скорректировать овал лица, подтянуть кожу, устранить второй подбородок. Нити со временем рассасываются, оставляя естественный коллагеновый каркас. Эффект подтяжки удерживается на протяжении 2-5 лет.

Представляет собой насыщение кожи кислородом. В результате стимулируются обменные процессы в клетках кожи, нормализуется микроциркуляция, убираются ороговевшие клетки, выравнивается рельеф, улучшается цвет лица.

Правильный макияж

1)Отвлеки внимание от проблемной зоны ярким акцентом на глазах подводкой либо тушью. Создай более сложный макияж глаз, чтобы сместить внимание от ширины

Не забывай о бровях. Правильно подобранная форма способна скорректировать овал, расставить нужные акценты.

2)Нанеси на область над губой немного подсвечивающего хайлайтера, бронзера. Такая хитрость позволит губам выглядеть объемнее, выразительнее. Кроме того, отлично работает вариант при использовании активной яркой помады.

3)Кстати, не стоит недооценивать силу аксессуаров. Для широкого типа подойдут узкие поля шляпы, высокое основание. Даже бейсболка, надетая повыше, зрительно вытянет овал, сделает его более узким.

4)Серьги также станут отличным объектом, который отвлечет внимание от проблемы

Важно подобрать правильную форму, подходящую именно тебе. Идеально, если серьги не заходят за линию подбородка

Так, если они располагаются одинаково ровно, есть вероятность, что нужного эффекта ты не добьешься

Идеально, если серьги не заходят за линию подбородка. Так, если они располагаются одинаково ровно, есть вероятность, что нужного эффекта ты не добьешься.

5)V-образные вырезы, длинные кулоны ­– твои визуальные помощники. Они вытянут силуэт, кроме того создадут правильный овал, без акцента на широкое лицо.

Влияние режима дня на полноту лица

Порой не только жировые отложения делают ваше лицо полнее, чем вам бы хотелось. Отечность и одутловатость — спутники неправильного режима дня и образа жизни. Если вы страдаете отеками в области лица, значит:

• Скорее всего есть сбои в работе выделительной системы вашего организма. При обострениях заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта, а также сердечно-сосудистой системы, лицо может выглядеть одутловатым. В этом случае запускать процессы для похудения лица бесполезно. Следует заняться общим состоянием здоровья.
• На внешний вид всегда влияет сон. Полноценный отдых — прямой путь к улучшению самочувствия, а, соответственно, и внешности. Лицо будет казаться отечным после бессонной ночи либо позднего пробуждения.
• Большое количество жидких продуктов (таких как соки, компоты, черный чай, кофе), способствует застою влаги в организме. Замените все напитки простой негазированной питьевой водой и зеленым чаем.

Обильные застолья и чрезмерное употребление алкоголя способствуют отечности не только лица, но и всего тела.

Как исправляют неправильный прикус

В ортодонтии существует целый ряд методов, способствующих исправлению этой челюстной патологии. Наиболее распространенными из них являются брекеты. Они эффективно корректируют неправильный прикус и недостатки зубного ряда. Но их ношение сопряжено с некоторыми моментами, о которых необходимо знать пациенту перед началом коррекции.

Во-первых, нужно настроиться психологически, что теперь придется долгое время (минимум год) носить несъемную конструкцию на зубах. С ней придется приобрести новые привычки по уходу за полостью рта, кроме того, брекеты меняют овал лица. Почему это происходит? Для этого необходимо понимать, как работают брекеты.

Массаж

Как еще похудеть в лице и щеках быстро? Обратиться к специалисту за массажем. Выучив несложную технику, можно будет выполнять его самостоятельно, не тратя время и средства на посещение массажиста. Понадобится 10-15 курсов, чтобы появились первые результаты.

Можно делать массаж руками, но эффективнее всего будет использовать полотенца и народные средства. Делать его лучше с утра. Такой способ позволит убрать второй подбородок и подтянуть щеки.

Для этого способа нужно подготовить небольшое махровое полотенце, отвар ромашки или череды, чтобы похудеть в лице. Трава дополнительно будет питать кожу. Полотенце обильно смочить в отваре и отжать, чтобы жидкость не капала. Массаж проводится при помощи похлопываний полотенцем по приподнятому подбородку. Сделать 10-15 несильных повторений. После процедуры кожа может покраснеть, это является нормальным. Через пару недель результат станет уже заметен.

Травы можно заменить соляным раствором. Использовать морскую соль в пропорции 1 ст. л. на 1 л воды.

Процесс похудения при помощи такого метода происходит за счет тонуса кожи, при манипуляциях кровь приливает в больших количествах, что положительно сказывается на внешнем виде.

2 Физическая нагрузка

Выполнение базовых энергозатратных упражнений на все крупные мышечные группы является обязательным условием для того, чтобы похудеть в щеках. Это обусловлено неспособностью организма к локальному жиросжиганию: если убрать жир только на лице, оставив его в других участках тела, очень быстро произойдет его перераспределение и пухлые щеки вернутся обратно.

Быстро уменьшить общую массу тела помогу следующие упражнения:

Упражнение	Техника выполнения	Изображение
Приседания	Несмотря на то, что упражнение является анаэробным, оно эффективно избавляет от лишних килограммов. Происходит это благодаря тому, что в его выполнении участвуют самые крупные скелетные мышцы: квадрицепсы, бицепсы бедра и ягодичные мышцы. Осуществляя приседания в домашних условиях без гантелей и штанги (с собственным весом), необходимо применять высокообъемную технику. Она заключается в том, что количество подходов и повторений очень велико — 6 и 25 соответственно. Алгоритм выполнение упражнения следующий: 1. Поставить ноги на ширине плеч или уже, а руки положить на боковую поверхность бедра. 2. Втянуть живот и сделать спину прямой. 3. На вдохе согнуть колени — опустить тело вниз. 4. На выдохе вернуться в исходное положение. 5. Произвести нужное количество повторений. Пауза между сериями для отдыха не должна превышать 1,5 минуты
Бег	Одно из самых действенных аэробных упражнений, позволяющих в короткий срок убрать подкожный жир по всему телу. Самое главное условие, которое нужно соблюдать при выполнении, — это низкий темп. Продолжительность бега является определяющим фактором его эффективности. Однако нетренированным парню или девушке начинать упражнение рекомендуется с 3-4 минут 2-3 раза в неделю, постепенно добавляя по 20-30 секунд на каждой последующей тренировке
Отжимания от пола	Базовое анаэробное упражнение для проработки плечевого пояса и грудных мышц. Во время отжимания существенную нагрузку получает и брюшной пресс. Алгоритм выполнения выглядит следующим образом: 1. Расположиться на коврике лежа лицом вниз. 2. Руки поставить на пол на уровне ширины плеч, локти отвести немного назад. 3. Опустить верхнюю часть туловища вниз до касания пола грудью. 4. Выпрямить руки в локтях. 5. Повторить движение 15-20 раз. Число подходов должно быть не менее трех
Выпрыгивания	Упражнение является одновременно и силовым и аэробным. Это дает возможность не только укреплять мышцы, но и сжигать большое количество калорий, запуская тем самым механизмы расщепления жира. Для выполнения выпрыгиваний следует: 1. Расположиться стоя на ровной, нескользкой поверхности, опустив руки вдоль тела. 2. Согнуть ноги в коленях и произвести мощный прыжок вверх. 3. Сделать 10-15 повторений. Промежуток между подходами должен быть максимально коротким — не более 1 минуты. Количество серий — 3-5
Подтягивания	Убрать полные щеки за счет снижения содержания жира в организме помогут и подтягивания. Благодаря тому, что в упражнении участвуют бицепсы, широчайшие мышцы спины, плечи и пресс, оно позволяет «сжечь» большое количество энергии. Алгоритм выполнения: 1. Запрыгнуть на турник. 2. Расставить руки шире уровня плеч. 3. Подвести голени к ягодицам. 4. Поднять тело максимально высоко к перекладине и опустить его вниз. 5. Повторить подтягивание максимально возможное количество раз. Число подходов — около 3-4. Отдыхать между ними следует не более 3 минут.

Интенсивность базовых упражнений в домашних условиях необходимо устанавливать, исходя из веса, возраста и уровня спортивной подготовки. Новичкам рекомендуется осуществлять тренировки в щадящем режиме, постепенно увеличивая число подходов и количество повторений.

Откуда берется жир на лице

Пухлые щеки у младенцев выглядят очень мило, но почти все девушки стремятся избавиться от них всевозможными способами

Косметологи называют много причин появления пухлых щек и жировой прослойки на лице. Самые частые из них: 

• физиологические особенности строения черепа;
• лишний вес — полные щеки часто бывают следствием общей полноты; 
• склонность к отекам — если вы пьете мало воды, ваше тело будет стараться удержать влагу, а лицо будет выглядеть отечным;
• возрастные изменения — с годами у женщин резко снижается выработка эстрогена и вероятность возрастания висцеральной жировой ткани увеличивается в разы;  
• плохая осанка — способствует отложению жира на щеках и появлению второго подбородка;
• употребление алкоголя — в этом случае жир откладывается и на фигуре, и на лице;
• регулярное недосыпание — вкупе со стрессами делают кожу менее эластичной, в результате чего она начинает провисать.

Кроме того, к одной из причин появления жира на лице стоит отнести отсутствие полноценного ухода за кожей. Косметические процедуры способствуют очищению пор, улучшению кровообращения и повышению тонуса кожи.  

Также читайте: Как работает скульптурный массаж лица + отзывы, фото до и после процедур.

Массаж лица

Причины этой особенности

Округлое либо припухлое лицо – не всегда недостаток. Но иногда оно способно стать настоящим источником комплексов!

Обо всех я расскажу ниже. Результат за короткое время будет умеренным, но заметным. Но сначала вы должны определить точную причину. Чтобы понять что вообще нужно делать. В то же время, причин полного или округлого лица имеется много.

Во-первых: избыток жидкости и как результат — отечность и одутловатость. Во-вторых, самая распространенная причина — ожирение. В-третьих — генетические особенности и особенности расположения костей черепа. Много причин – много и решений, о них дальше!

Пластическая хирургия для уменьшения носа

Операции проводят с 18 лет. Рекомендуемая верхняя возрастная граница – 40 лет. Проводятся следующие варианты операций:

• уменьшение кончика;
• устранение горбинки;
• сужение спинки;
• сокращение объема и ширины крыльев;
• уменьшение высоты переносицы;
• сокращение длины.

Обычно перед ринопластикой проводится компьютерное 3D-моделирование, чтобы пациент заранее знал, как он будет выглядеть. Это также дает возможность внести изменения в первоначальные пожелания и выбрать оптимальную технику проведения вмешательства.

Операции делаются по-разному, вот несколько примеров:

• Уменьшение ширины. Такая операция может включать коррекцию кончика и спинки или только переносицы. Радикальная ринопластика – это остеотомия, то есть работа с костной тканью – рассечение, перенаправление, смещение, фиксация. Все это позволяет сузить спинку. Еще один вариант – сужение переносицы сочетанием остеотомии и трансплантации хряща. Также сузить переносицу можно одной лишь трансплантацией хряща. Материал для операции берут из ребер и придают ему нужную форму.
• Исправление «картошки», то есть полное ремоделирование кончика. Если нос слишком большой из-за широко расставленных крыльев, то их стягивают специальными нитями. Если слишком крупные внутренние стенки, то сначала удаляют лишние ткани, а потом сшивают. Когда присутствует слишком толстая кожа, то коррекцию делают путем устранения избытка хряща, корректируя при этом крылья.
• Уменьшение крыльев. Делается путем наложения специальных швов на нижнюю часть колумеллы с последующим скреплением крыльев. Излишек кожи иссекается. Если же крылья чрезмерно большие, но у основания на боковых частях делают клиновидные разрезы, а потом сшивают их. Так уменьшается не только размер крыльев, но и ноздрей.
• Уменьшение длины. Идеальным считается соотношение длины спинки к расстоянию от кончика до основания 3 к 1. Операция может быть проведена двумя способами. В первом случае отрезают боковые хрящи и нижнюю часть перегородки. После этого швом подтягивают к середине края. При большой диспропорции проводят второй вариант операции. В области перегородки сокращают хрящ, чем и достигается соответствие формы и размеров.

Почему возникает дряблая кожа после похудения

Набор веса сопровождается растягиванием слоев кожи и увеличения количества клеток. Натяжение происходит по типу резинки – дермальный слой в этом случае более тонкий и постоянно находится в напряжении. Из-за этого кожа истончается, теряет упругость и эластичность. Что же происходит во время резкого похудения? Дело в том, что для нормально контроля веса нужно обеспечить себе правильное питание и физические нагрузки. 

Чтобы кожа могла вернуться в тонус, вес, потерянный за месяц не должен превышать 3-5 кг. В редких случаях – жесткие низкокалорийные диеты, булимические расстройства, интенсивные нагрузки, использование средств для похудения и липосакция – все эти способы позволяют получить быстрый результат. Но именно они являются самыми рискованными для кожи. 

Выясните причину набора веса

Лицо худеет и поправляется не само по себе, а вместе со всем телом. Для устранения лишних объемов потребуется сбрасывать общий вес. Прежде чем выбрать методику похудения, нужно установить причины появления лишнего жира. Их может быть несколько:

• Генетика – если у нескольких поколений в семье были проблемы с весом, то они в 80% случаев будут наблюдаться и у нынешних.
• Неправильное питание – употребление жирной, копченой или жареной пищи приводит к нарушению обменных процессов и набору лишнего веса.
• Отсутствие физической активности – малоподвижный образ жизни не дает человеку тратить все калории, которые он употребил. Поэтому лицо вместе с телом теряет форму.
• Прием лекарств или алкоголя – регулярное потребление сладких и крепких спиртных напитков, гормональных препаратов нарушает метаболизм (обмен веществ).
• Нехватка жидкости в организме – дефицит чистой воды приводит к тому, что в теле и на лице накапливается лишний жир, а кожа теряет эластичность.
• Нарушение режима сна – постоянные недосыпы, недостаток полноценного отдыха ночью ведет к сбоям всем систем организма.

• Повышенная отечность. Вызвана замедленным выведением воды из кожи по причине проблем с почками, печенью или сосудами. Часто отечность является следствием употребления жирных и соленых продуктов. Устранить проблему можно с помощью диеты и лечения сопутствующих заболеваний.
• Лишний вес. Округление овала лица является результатом переедания и малоподвижного образа жизни. Так жир скапливается на лице, появляется второй подбородок, пропадают изящные скулы. В этом случае помогут диета, массаж лица и физические упражнения. При ожирении потребуется комплексное лечение, которое должен назначить врач. После похудения исправить ситуацию с обвисшей кожей лица помогут косметические процедуры.
• Индивидуальное строение черепа. Контур лица определяет физиологические особенности, скорректировать которые можно с помощью регулярных упражнений.
• Возрастные изменения. Здесь на помощь приходят упражнения, правильное питание и антивозрастные крема.

Какие последствия могут быть от неправильного прикуса

Неправильный прикус негативно влияет на здоровье человека, если вовремя не заняться его коррекцией. Может произойти истирание зубных краев, нарушается дикция. В промежутках между неправильно растущими зубами застревают кусочки пищи, а это прямой путь к развитию кариеса.

Кроме физиологических проблем, из-за неправильного прикуса происходят также изменения овала лица. Вследствие смещения нижней челюсти может возникнуть горизонтальная асимметрия, впалость или обвисание щек. Изменяется также линия рта — уголки губ опускаются, они становятся тоньше, смыкаются не полностью. Лицо меняется, и только клиническое вмешательство спасет ситуацию.

Какие салонные процедуры и пластические операции помогут справиться с проблемой

Ассортимент косметологических процедур, помогающих справиться с проблемой, достаточно широк. Но для достижения стойкого эффекта одного сеанса, как правило, мало.

Что поможет избавиться от больших щёк:

• Инъекции липолитиков (специальных жиросжигающих «коктейлей» на основе лецитина). Дополнительно они активизируют микроциркуляцию крови, нормализуют ток лимфы. В результате жир на скулах тает, они становятся чётче и рельефнее. Наиболее популярные препараты — Michelangelo и INNO-TDS Draining PPC. Средняя цена процедуры — 3000–5000 рублей (в зависимости от препарата), при небольших жировых отложениях хватит одного сеанса, максимально их число доходит до 3–4.

• SMAS-лифтинг. Аппаратная процедура, позволяющая подтянуть подкожный мышечный слой. Ультразвуковые волны заданной мощности заставляют мышцы сокращаться, разогревают мягкие ткани, активизируя процесс сжигания жира, нормализуя местное кровообращение и подтягивая каркас из коллагеновых волокон, поддерживающих упругость кожи. Стоимость процедуры при обработке всего лица — от 30000 рублей. Хватает одного сеанса.

• Термолифтинг. Обеспечивает внутренний локальный нагрев тканей вплоть до подкожно-жировой клетчатки до температуры 42ºС. Из-за этого волокна коллагена и эластина быстро сжимаются, кожа заметно подтягивается. Микроповреждения стимулируют организм к выработке новых белков. Средняя цена сеанса — 10000–12000 рублей. Потребуется 6–10 процедур с интервалом 15–20 дней. Затем для поддержания эффекта — один сеанс раз в полгода.

• Армирование лица. Введение под кожу особых биоразлагаемых нитей, позволяющих подтянуть мягкие ткани до требуемого уровня и создать для кожи новый «каркас», не дающий ей провисать. Способ не подходит при дефиците мягких тканей на лице, чересчур тонком слое подкожно-жировой клетчатки — нити будут заметны под кожей. Устанавливают и нерассасывающиеся нити, например, золотые, полипропиленовые. Это целесообразно, когда проблема больших щёк усугубляется их выраженным птозом. Отвисание щёк практически неизбежно в процессе старения. Для достижения желаемого эффекта достаточно одного сеанса. Стоимость зависит от типа и вида выбранных нитей. Установка рассасывающихся нитей обойдётся в 15000–30000 рублей, нерассасывающихся — в 50000 рублей и более.

• Введение филлеров. В область скул и подбородка вводятся гели повышенной плотности на основе гиалуроновой или поли-L-молочной кислоты. Эти зоны становятся более рельефными, черты лица обретают чёткость, визуально оно смотрится гармоничнее. Стоимость процедуры зависит от препарата, в среднем — 10000–15000 рублей. Затем может потребоваться коррекция, она примерно вдвое дешевле.

• Миостимуляция и микротоковая терапия. Альтернатива гимнастике для лица. Импульсы слабого тока воздействуют на мышцы, помогая им сокращаться, возвращая тонус и подтягивая кожу. Процедура даст эффект, только если проблема выражена не слишком явно. При больших жировых отложениях на лице её результативность почти нулевая. Цена сеанса — от 1000 рублей, всего понадобится 8–10 процедур с интервалом 1–3 дня. Затем для поддержания эффекта придётся посещать косметолога каждые 3–3,5 недели.

Видео: установка филлеров в скулы

Радикальный выход из ситуации — пластическая операция. Но процедура имеет довольно длинный перечень противопоказаний, чревата серьёзными осложнениями. К тому же такой вариант не для всех приемлем по психологическим причинам.

Практикуемые операции:

• Удаление комков Биша. Локальные скопления жира высокой плотности под скулами придают щекам младенцев ту самую очаровательную пухлость и помогают им сосать материнское молоко. Со временем в большинстве случаев они заметно уменьшаются. После удаления комков Биша лицо становится более худым, вытянутым, уменьшаются носогубные складки. Другой вариант — передвинуть этот жир чуть выше, «вылепив» объёмные скульптурные скулы, чтобы гармонизировать пропорции.

• Установка имплантатов. В зависимости от индивидуальных особенностей строения хирурги рекомендуют один из двух вариантов — увеличить подбородок или скулы. Это помогает изменить пропорции лица, визуально сделать его более гармоничным. Имплантаты изготавливаются из силикона. Или можно применить метод липофилинга, «закачав» в проблемные области особым образом очищенные жировые клетки самой пациентки.

• Липосакция. Показана при сильном ожирении. Заключается в откачивании излишков предварительно растворенного жира из щёк. Частый побочный эффект — бугристость рельефа.

Как бороться с обвисанием лица в домашних условиях

Каждый решает проблему гравитационного птоза по-своему: одни прибегают к помощи косметологии, другие верят только в радикальную хирургическую подтяжку, есть и те, кто пытается избавиться от птоза самостоятельно, в домашних условиях — с помощью упражнений и народных рецептов. У каждого свой путь. В любом случае, всегда можно найти время для ухода за кожей с помощью антивозрастных средств, массажа и специальной гимнастики.

Косметические средства

«Средства для коррекции гравитационного птоза нацелены на повышение упругости и плотности кожи, активацию синтеза коллагена», — напоминает Екатерина Турубара, эксперт Vichy.

Дневной крем LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

В состав крема входят пептиды, которые стимулируют синтез собственного коллагена, и витамин С, придающий коже сияние.

Сыворотка LiftActiv Suprême с эффектом лифтинга, Vichy

Повышение упругости кожи — основные, но не единственные цели этого крема: рамноза способствует синтезу коллагена, ответственного за биомеханические свойства кожи, а гиалуроновая кислота двух видов увлажняет и восполняет утраченный объем.

Крем для лица Rénergie Multi-Lift Ultra, Lancôme

Для борьбы с возрастными изменениями кожи лаборатории Lancôme разработали крем с нежной текстурой и формулой, включающей комплекс растительных экстрактов, действие которых направлено на сокращение морщин, уплотнение кожи и сияние.

Крем для лица Blue Therapy Red Algae, Biotherm

Секрет этой лифтинг-формулы кроется в экстракте водорослей, который укрепляет кожу, разглаживает морщины, выравнивает тон и микрорельеф.

Дневной антивозрастной крем для лица «Возраст эксперт 55+» с легкой текстурой, L’Oréal Paris

Сочетает легкость текстуры с питательным действием, столь необходимым зрелой коже, и, конечно, борется с морщинами, а также работает над коррекцией овала лица.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Этот крем уже через две недели использования обещает заметный результат за счет комплексного действия жасмоновой кислоты (обновляет и разглаживает), экстракта бука (придает упругость) и гиалуроновой кислоты (увлажняет кожу, разглаживая морщины).

Антивозрастной крем для лица, комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

За счет восстанавливающего и ремоделирующего действия помогает подтянуть контуры лица и способствует сокращению морщин. В целом повышает упругость кожи лица, шеи и зоны декольте. Обладает SPF 15 и обеспечивает длительный эффект увлажнения.

Самомассаж

Лимофодренажный массаж, если проводить его грамотно и регулярно, способен действительно преобразить лицо. Стоит освоить хотя бы базовую технику, а в идеале — взять несколько уроков у специалиста. И это далеко не единственная массажная методика. Подробности — в нашей статье, посвященной самомассажу.

Самомассаж лица

Упражнения для лица

На Skin.ru накопилось достаточно статей, посвященных разным видам гимнастики для лица, от йоги до фейсбилдинга. Прежде чем вы углубитесь в их изучение, хочется напомнить о главном: состояние лица во многом зависит от состояния шеи, а состояние шеи — от осанки.

Советуем почитать:

• Фейсфитнес
• Фейсбилдинг
• Упражнения для лица
• Омолаживающая гимнастика для лица

Диета

Следует помнить о том, что организму нельзя отдать приказ худеть в конкретной части тела. Он будет реагировать на систему вашего существования в целом. Поэтому найти ответ на вопрос, как похудеть в лице, чтобы появились скулы, непросто, но возможно.

Диета для похудения в области лица, особенно щек, существует. Она представляет собой последовательность определенных действий:

• Выпивать за день большое количество воды (примерно 30 мл. жидкости на 1 кг. тела). С одного стакана теплой воды, выпитой натощак, должно начинаться каждое утро.
• Жирную и мучную пищу специалисты рекомендуют либо исключить полностью, либо довести ее употребление до минимума.
• Растительная пища должна постоянно присутствовать в вашем меню. Следует включить овощи и фрукты в рацион питания и употреблять их ежедневно.
• Отказавшись от вредных привычек, вы в разы ускорите похудение в лице. Алкоголь и табачные изделия лишь усугубляют проблему, негативно влияя на мышечную структуру, препятствуя обменным процессам.

Почему полнеет лицо?

Чтобы понимать, как похудеть в лице, нужно устранить причину изменений. Лицо может поправляться по следующим причинам:

1. Лишний вес – самый главный фактор полного лица, заплывают жиром не только участки тела, которые прячутся под одеждой, но и шея, щеки, скулы.
2. Деформация кожных покровов. С возрастом кожа начинает меняться, становится более дряблой, обвисает. Иногда этот процесс ускоряют гормональные изменения, неправильное питание, недостаток витаминов и курение. Из-за обвисшей кожи лицо кажется более полным, чем оно есть на самом деле.
3. Отеки. Они могут возникать по многим причинам, например, отечность лица вызывают неправильный режим сна, недостаточное употребление жидкости, из-за чего она начинает задерживаться в клетках, нарушение обменных процессов, неправильная работа щитовидной железы.

Какой бы из факторов не привел к полноте, нужно знать, что делать, чтобы лицо похудело и уменьшилось.

Простые способы похудеть в лице

Надувание воздушных шаров

При надувании шариков тренируется много разных групп мускулов, а кроме того, также развивается дыхание

Важно постепенно увеличивать нагрузку. К примеру, в понедельник вы надуваете 3-4 шара, в среду 4-6, а в пятницу 7-9

Жевание жвачки

При жевании задействованы все основные мышцы головы, которых у нас имеется всего четыре, а также большое количество мелких, сопутствующих. Потому при сильной артикуляции такие движения дадут эффект не хуже, чем пресловутая йога.

Зарядка для языка

Регулярные упражнения, рекомендуемые логопедами для тренировки мышцы языка, помогут также сделать лицо боле худым, убрать второй подбородок. Подразумевает комплекс самые простые движения языком, которые под силу даже маленьким деткам.

Как питаться для стройности лица?

Боюсь вас разочаровать, но такого понятия, как «диета для лица» не существует. Но есть система питания, которая помогает удалить из организма лишнюю жидкость. Следовательно, она же помогает убрать с лица одутловатость и отеки. Плюс слегка корректирует вес в лучшую сторону. А значит — уменьшает и пухлые щечки.

• ешьте три раза в день особенно плотным должен быть завтрак;
• ни каких перекусов, перерыв между межу приемами пищи должен составлять 4-6 часов;
• пейте достаточное количество воды, чтобы она не задерживалась в организме;
• последняя трапеза – не позднее, чем за 4 часа до сна;
• уберите соль и белый сахар из рациона, они задерживают в организме жидкость, последняя дает отечность, соль замените специями, сахар – медом;
• крепкие чай и кофе действуют так же, избегайте их;
• 50% рациона должны составлять овощи, зелень, ягоды и фрукты (в свежем и приготовленном виде);
• Откажитесь от алкоголя, ведь он дает отечность, портит кожу и цвет лица.