37 способа повышения потенции мужчины народными средствами за 3 дня

Какую эрекцию называют вялой

Синдром вялого члена может быть двух видов – органическим и психогенным. В отдельную категорию можно вынести эректильную дисфункцию смешанного генеза. Многие сексопатологи придерживаются мнения, что ЭД практически всегда носит психогенный генез. Зачастую недуг развивается у молодых мужчин вследствие хотя бы одной неудачи в постели.

Психология мужчин устроена таким образом, что даже одна оплошность может привести к тому, что парень будет считать себя импотентом, и начнет постоянно убеждать себя в этом.

Мнение эксперта
Доктор Екатерина Макарова
С 2000-го года по настоящее время работает доктором урологом/венерологом в Москве

СТОСН характеризуется боязнью не удовлетворить избранницу, спадом потенции и либидо. При психологической форме ЭД спонтанный «стояк» присутствует, но при контакте с женщиной эрекция внезапно нарушается.

️ Быстрое решение мужских проблем в постели

Самовнушение дает свои «плоды». Со временем развивается синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, который перерастает в половое бессилие. К счастью, недуг поддается лечению.

Итак, характерные признаки психологической эректильной дисфункции следующие:

• Панический страх перед половым актом. Мужчина старается всячески избегать секса, часто придумывает нелепые оправдания.
• Отсутствие эрекции при возбуждении. Но есть очень важный момент. Обычно стояка не удается достичь при ласках с женщиной. Если же мужчина просматривает какие-то эротические видео или фотоматериалы, эрекция наступает.
• Падение сексуального желания.

При всем этом у мужчины сохраняются утренние и спонтанные эрекции. Медики утверждают, что если у парня имеется утренний стояк, то он никак не может быть импотентом.

 Ты можешь дольше, чем ты думаешь

Органическая форма импотенции развивается, как правило, у зрелых мужчин. По статистике, недугом очень часто страдают пациенты в возрасте 50-65 лет. Развивается болезнь по многим причинам.

Очень часто половая дисфункция данного типа прогрессирует вследствие болезней предстательной железы. Спровоцировать отсутствие стояка могут простатит, аденома или рак простаты.

Также от органической ЭД часто страдают мужчины зрелого возраста ввиду того, что после 50 лет тестостерон практически не синтезируется организмом. В период климакса человек может стать импотентом, если он не будет поддерживать уровень тестостерона в допустимых пределах.

Характерными признаками органической импотенции являются:

1. Слабое кровенаполнение полового члена при половом возбуждении. В тяжелых случаях стояк отсутствует в принципе.
2. Низкое либидо.
3. Преждевременная эякуляция. Бывает, что мужчина кончает еще во время предварительных ласк.
4. Отсутствие спонтанных эрекций.
5. Неспособность сохранять стояк во время полового контакта.

Простая формула мужской силы

Что такое потенция у мужчин

В начале давайте разберемся, что такое потенция у мужчин, и какие у нее составляющие.  Дословно это определяется, как способность к какому-либо действию. В нашем случае это показатель мужской силы, в некотором смысле и мужской состоятельности. Она определяет возможность мужчины вести полноценную интимную жизнь и выполнять репродуктивную функцию. Включает в себя следующие элементы:

1. Эректильная функция – способность к сексуальному контакту, стабильная эрекция.
2. Либидо – половое влечение.
3. Функциональность половых клеток – скорость движения сперматозоидов, их качество и выносливость.
4. Способность к оргазму и эякуляции.

Ведущая роль в поддержании мужской силы принадлежит тестостерону — мужскому гормону. Чем выше уровень гормона в крови, тем выше потенция.

Максимальная концентрация тестостерона в крови наблюдается в возрасте 27-30 лет. Это расцвет сексуальных способностей мужчины. После 30 лет тестостерон вырабатывается меньше, но это не основополагающая причина снижения мужской силы, есть и другие, рассмотрим их далее.

Виагра

Силденафил, из которого состоит этот препарат, является ингибитором PDE5. Благодаря этому виагра способна поддерживать эрекцию члена. Сексуальная стимуляция необходима, только тогда препарат принесет пользу.

Как принимать

Для большинства пациентов рекомендуемая доза составляет 50 мг. Принимается внутрь за час до полового акта, не более одного раза в день. С учетом эффективности и переносимости доза может быть снижена до 25 мг или, наоборот, увеличена до максимально рекомендуемой — 100 мг.

Силденафил быстро всасывается из кишечника. Допускается, но нежелательно, принятие препарата с пищей. Максимальный эффект достигается через 60 минут после приема. Длительность действия виагры составляет около 4 часов.

Побочные явления

1. головная боль;
2. приливы крови к лицу;
3. изменение цветовосприятия — средство влияет на сосуды сетчатки глаза, и поэтому пациент может чувствовать повышенную яркость света или временное помутнение зрения;
4. проходящие изменения цветоощущения;
5. мышечные боли.

Противопоказания

1. пониженное артериальное давление;
2. сердечно-сосудистые заболевания;
3. недопустим прием виагры в сочетании с лекарствами — нитратами;
4. не рекомендуется управление автомобилем после приема препарата.

Решение о приеме виагры принимается врачом с учетом степени возможного риска для пациента.

Питание для крепкой эрекции

 Ты можешь дольше, чем ты думаешь

Крепкая эрекция – это залог регулярной интимной жизни и отсутствия психологических проблем у мужчины. Достигнуть хорошего стояка помогает изменение рациона. В обязательном порядке из меню исключают алкогольную продукцию, газированные напитки, энергетики. Рекомендуется ограничить потребление кофе до нескольких чашек в день.

Достигать своей цели надо комплексно, поэтому наряду с питанием нужно использовать народные средства. Крепкий пенис при возбуждении обеспечивает такой рецепт: измельчить 200 г грецких орехов, добавить к ним 150 г тыквенных семян, около 30-40 г измельченной кураги, залить смесь медом, чтобы она получилась густая.

Кушать три раза в сутки по столовой ложке «лекарственной» смеси. Запивают обычной либо минеральной водой. Средство тонизирует, восполняет дефицит витаминов в организме, гарантирует мощный стояк.

Когда плохо стоит член, меню должно быть разнообразное и сбалансированное. В рацион включают следующие продукты:

1. Мясо, обязательно нежирное. Продукт помогает восполнить дефицит фосфора и белка в организме.
2. Сладкий перец, все виды зелени, пряные травы. Такая пища способствует повышению сексуального влечения, насыщает организм полезными компонентами.
3. Морковь, помидоры, сельдерей и др. овощи. Они изобилуют веществами, полезными для мочеполовой системы.
4. Перепелиные и куриные яйца, творог, сметана.
5. Зерновые и злаковые культуры, обогащенные растительной клетчаткой.
6. Морепродукты, речная и морская рыба подойдут для восполнения дефицита цинка.

Из напитков рекомендуется отдать предпочтение зеленому чаю, морсу на основе брусники или клюквы, свежевыжатым фруктовым либо овощным сокам, простой или минеральной воде, компотам с сухофруктами.

Повысить потенцию и улучшить качество эрекции помогает имбирный напиток. В 1000 мл горячей воды добавляют измельченный корень имбиря. Когда средство настоится, выжать сок половинки лимона, добавить сахар либо мед по вкусу. Выпить в течение суток.

Если применение домашних методов не решает проблему, то можно приобрести таблетки для стояка. Их принимают перед интимной близостью. Эрекция наступает из-за усиления прилива крови в кавернозные тела члена. Ассортимент препаратов большой, все они продаются без рецепта врача, но имеют противопоказания. С ними надо ознакомиться обязательно, чтобы предотвратить негативные последствия.

Простая формула мужской силы

https://www.youtube.com/watch?v=PRgtNcLaOuk

Что делать и как лечить синдром вялого мужского пениса

Собственно само лечение и поддержание стойкой эрекции тоже имеет несколько разновидностей, или, если хотите, тактик. Давай рассмотрим, что можно сделать мужчине, чтобы вернуть стойкую эрекцию и забыть о вялом пенисе!

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение эректильной дисфункции оправдано в случае, когда другие меры оказались неэффективными. Конкретные лекарства подбираются в индивидуальном порядке. Предварительно больной проходит ряд обследований.

Стоит отметить, что далеко не все препараты являются эффективными. Независимые исследования и многочисленные отзывы врачей подтверждают, что бороться с ЭД совершенно не помогают спрей М-16, капсулы Биоманикс, таблетки Уретроактив, капли Молот Тора. Эти медикаменты принимать совершенно бессмысленно.

Действительно эффективны при ЭД следующие лекарства:

• Селективные ингибиторы ФДЭ-5. Способствуют увеличению потенции за счет подавления синтеза фосфодиэстеразы 5 и усиления притока крови к половому члену. Неплохими лекарствами данного сегмента являются Виагра, Силденафил СЗ, Аванафил, Зидена, Сиалис, Максигра, Динамико, Левитра.
• Мази. Есть много эффективных кремов для улучшения эрекции. Самыми действенными признаны Гепариновая мазь, Максодерм, Нитроглицериновая мазь, Химколин.
• Гомеопатические препараты. Отлично подойдут лицам, страдающим от повышенного артериального давления, диабета, атеросклероза. Лучшими гомеопатическими средствами считаются Эректин и Импаза.
• Вазодилататоры. Вводятся в половой член посредством инъекции. На сегодняшний день используются только три вазодилататора – Папаверин, Алпростадил и Каверджект.
• Растительные аптечные препараты. Для продления полового акта и улучшения эректильной функции можно принимать Трибестан, Йохимбе Форте, Паритет, Йохимбина Гидрохлорид.
• Биологически активные добавки. Лучшие БАДы –Ярсагумба Форте, АК-45, Ловелас Форте, Сементал Бустер, Аликапс, Вука-Вука. Данные лекарства отлично подойдут пациентам в пожилом возрасте. Биодобавки совершенно безвредны и не вызывают привыкания.
• Витаминные комплексы. Обеспечивают общеукрепляющий эффект. Лучшими поливитаминными комплексами считаются Ликопрофит Потенциал, Аквадетрим и Opti-Men.

Аппаратное воздействие

Мужчинам, страдающим от импотенции, вполне можно обойтись без лекарственных и народных средств для улучшения эрекции. С половым бессилием прекрасно борются специализированные механические приборы.

Нельзя сказать, что такие изделия стоят дешево, но зато приобретение таких приборов является единоразовым финансовым вложением. Любые устройства от импотенции можно приобрести в секс-шопе, в аптеках они не продаются.

Если плохо стоит член или эрекция полностью отсутствует, можно использовать:

1. Эрекционные кольца. Нужно надевать на основание полового члена. Предварительно надо добиться стояка путем мастурбации или использования вакуумной помпы.
2. Массажер простаты. Обеспечивает восстановление потенции, нормализацию кровотока в малом тазу, стабилизацию функциональности простаты. Массаж нужно проводить 2-3 раза в неделю.
3. Гидравлические помпы. Помогают усилить приток крови к пенису за счет создания в колбе отрицательного давления. Гидропомпы надо применять во время приема теплой ванночки.
4. Вакуумные помпы. Принцип действия аналогичен гидравлическим помпам. В колбе за счет откачивания воздуха создается вакуум. Под воздействием отрицательного давления сосуды пениса расширяются, и мужчина без проблем достигает крепкой эрекции.

Мнение эксперта
Доктор Мясников
Врач общей практики, автор книг о здоровье.

Если мужчина ведет преимущественно сидячий образ жизни ввиду своей профессиональной деятельности, рекомендуется посещать сеансы массажа предстательной железы.

Процедура поможет улучшить кровоток в малом тазу, стабилизировать работу предстательной железы, избежать простатита и аденомы простаты в будущем. В неделю проводится 2-3 сеанса массажа. При желании можно приобрести массажер, и проводить процедуру в домашних условиях.

Этиология (причины)

Ранее считалось, что причина эректильной дисфункции чисто психогенная, хотя данно й причинному фактору на данный момент отводится всего 20%. Такой вид нарушения эрекции в отличие от органической имеет быстрое и часто внезапное начало и часто после устранения стрессовых факторов, сексуальная жизнь налаживается.

Общими психогенными причинами являются частые стрессы; переутомление, недосыпание, депрессия, неуверенность в себе.

Одними из наиболее распространенных органических причин возникновения нарушения эрекции являются сосудистые проблемы:

• артериальная окклюзия при атеросклерозе;
• повышенное артериальное давления (гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия);
• высокий уровень холестерина в крови;
• курение, злоупотребление алкоголем и сахарный диабет, которые значительно влияют на сосуды;
• постоперативное повреждение сосудов;
• инфаркт миокарда;
• инсульт головного мозга.

Эректильная дисфункция может быть вызвана травмой головного мозга, травмой в области таза, травмой спинного мозга на нижних уровнях.

Гормональный дисбаланс

Клинические исследования показывают, что высокий уровень андрогенов (мужских половых гормонов) повышает качество эрекции.

Заболевания щитовидной железы, надпочечников, дисбаланс в работе паращитовидных желез, гипогонадизм, пролактиома (аденома гипофиза) и, естественно – сахарный диабет.

Медикаментозные причины

Установлено, что многие медицинские препараты имеют побочный эффект в виде нарушения эрекции, например, медикаменты для лечения гипертонии, сахарного диабета. На сегодня установлено около 200 препаратов с данным побочным эффектом.

Социальные причины

В данный раздел также можно отнести алкоголь. Установлено, что у людей, хронически употребляющих алкоголь, процент возникновения эректильной дисфункции вырос с 8 до 63%.

Курение. Табак негативно влияет на работу артериального русла, кровоснабжающего половой член. Это зависит от дозировки никотина.

С возрастом также повышается риск возникновения эректильной дисфункции, что чаще является либо физиологическим процессом, либо развитием какого-либо возрастного заболевания (простатит, атеросклероз и так далее).

Также высокий риск развития нарушения эрекции имеют люди с ожирением.

Аномалии развития

Явной причиной нарушения эрекции являются врожденные и приобретенные аномалии наружных половых органов мужчины. Одна из наиболее распространенных – это искривление пениса. Другое отклонение – наличие атипичного отверстия мочеиспускательного канала. Кроме того, увеличенная или воспаленная простата также может привести к развитию эректильной дисфункции.

Главный стояк отопления — одна из главных частей всей системы

Язык не поворачивается назвать эту часть отопления главной, хоть и очень хочется. Подозреваю меня могут ехидно спросить — «А как же котел? Он что, не главный? Или радиаторы?» И будут, кстати, правы! Может быть стояк и не главная часть системы, но от нее очень многое зависит. Практически конструкция стояка определяет эффективность системы и то, на сколько большим будет перерасход топлива, а топливо по нашим дням ох, как дорого и сэкономить его — наша святая цель и обязанность. Экономить топливо почетно! Хорошая экономия — повод для гордости, хоть гордыня это и мать всех грехов. Но если гордиться, то лучше уж гордиться экономией, а не перерасходом. Хотя и тех, кто гордится перерасходом до сих пор еще очень много.

Рациональное питание

У представителей сильной половины человечества нарушения эректильной функции часто вызваны несоблюдением принципов рационального питания. Чтобы вернуть себе былую уверенность, достаточно дополнить рацион питания зеленью, куриным мясом, рыбьим жиром, говяжьей печенью, телятиной, фруктами и куриными яйцами. Юношам следует воздержаться от употребления бобовых культур, поскольку они хорошо известны высоким содержанием сои. Соя богата женскими гормонами, которые негативно сказываются на мужской потенции. Под полным запретом и употребление пива.

Не стоит забывать про удивительные свойства морепродуктов: нежирной рыбы, креветок, крабов и омаров. В них присутствует высокое содержание омега-кислот, способствующих заметному увеличению мужской силы. Желательно, чтобы морепродукты превратились в неотъемлемую часть рациона питания

Прежде чем приступить к формированию диетического рациона, важно проконсультироваться с врачом

Пищевая сода

Сода или гидрокарбонат натрия используется во многих сферах. Её используют и для того, чтобы повысить потенцию, а также она служит как вспомогательное средство для лечения простатита и аденомы простаты. Прежде всего, сода убирает застой в области малого таза и увеличивает выработку полового секрета. Существуют две формы приёмы этого средства: внутренний и наружный (принятие ванн).

Приём внутрь

Количество принимаемой соды не должно превышать чайной ложки, а поначалу необходимо принимать только ¼. Она растворяется в стакане тёплой воды или молока, затем в кастрюле доводится до кипения, но не кипятится. На протяжении всего процесса нагревания напитка его необходимо активно помешивать, т. к. в противном случае сода будет оседать на дно и полностью не растворится.

Щелочные ванны

Дополнительным методом улучшения эректильной функции является щелочная ванна. Она принимается перед сном по той причине, что очень сильно расслабляет. Одна пачка пищевой соды растворяется в трёх литрах кипящей воды. Всё тщательно размешивается, при этом осадок со дна удалять не нужно. Раствор заливается в набранную ванну, которую нужно принимать не более 30 минут.

Преимущества и недостатки увеличения члена филлерами

Основные преимущества метода:

• Безболезненность процедуры — применяется местная анестезия (кремовый анестетик);
• Быстрый восстановительный период;
• Быстрый видимый эффект – после процедуры пенис утолщается в диаметре от 1 до 3 см, удлиняется до 2 см;
• Минимальный риск возникновения осложнений

Основные недостатки метода – относительны.  Они заключаются в том, что для поддержания эффекта необходимы повторные процедуры. В зависимости от индивидуальных особенностей пациента введенный гель рассасывается через 9 — 14 месяцев. После чего процедуру можно провести повторно. Однако достигаемый результат того стоит.

Польза трав

Народная медицина – всегда помогала мужчинам со слабой потенцией. Какие травы пить, и какие травяные настои помогут лучшим образом – все зависит от причины слабой эрекции. Наилучшим решением будет пробовать все средства на себе, в особенности если учитывать тот факт, что они не обладают никакими побочными эффектами. А результат всегда каменный.

Конечно, если вам уже ничего не помогает нужно переходить к более тяжеловесной артиллерии, а лучше сходить к врачу. Альтернативой может послужить окись азота – проблему это конечно не решит, но вас с партнершей будет смешно.

Рекомендуем почитать: как добиться стойкой эрекции?

А если быть предельно серьезным. То использование трав помогает не только восстановить эрекцию, но в большинстве случаев также решает проблемы воспаленной простаты и недостатка тестостерона.

Стояк в системе отопления с принудительной циркуляцией

Принцип тот же. Трубы должны быть прямые, высокие и нужного (по возможности большего) диаметра. Но!

Главный стояк системы отопления
Реализация стояка в системах с принудительной циркуляцией воды (стоит циркуляционный насос)

• Тут мы имеем удивительный контраст. Диаметр стояка может быть меньшего диаметра. Почему? Потому что мы можем использовать все трубы меньшего диаметра. Поэтому стояк самотечной системы в частном доме должен быть, например, 2 дюйма, а стояк системы м циркуляционным насосом всего дюйм. Будете на рынке — посмотрите эти трубы и почувствуйте разницу!
• Нам ненужно доводить погоню за высотой до абсурда! Мы можем закончить стояк вовсе не под потолком, а на уровне подоконников.
• Уклон подающей магистрали может быть не такой ярко выраженный, как в самотечной системе. Сантиметра уклона на метр магистрали будет вполне достаточно.

А будет ли такая система работать без насоса? Да. Вполне может работать. У меня работает. Но у меня не соблюдаются некоторые основополагающие принципы идеального стояка и в итоге я получаю на первом этаже батареи чуть теплые, на втором нормальные. Нормальные на втором этаже мне не нужны. Лучше бы наоборот. Но, что есть — то есть. По крайней мере, если случится мега форс мажор и я останусь зимой без электричества, мой дом не разморозится, хотя, наверное, будет прохладно. В этих случаях моя жена не отходит от плиты и начинает одновременно варить, кипятить и печь что-нибудь в духовке. В этом случае в моем маленьком доме вообще становится хорошо.

Нормальный половой член

На большей части своей длины половой член состоит из двух тесно прилегающих друг к другу цилиндрических тел, называемых пещеристыми телами. Под ними проходит губчатое тело, внутри которого находится уретра. Названия «губчатое» и «пещеристые» совершенно точно характеризуют их, поскольку цилиндры пронизаны крупными венами, почти пустыми до момента наступления эрекции.

К основанию пениса крепятся парные седалищно-пещеристые мышцы. Сокращаясь и перекрывая вены, они способствуют эрекции, прекращая отток крови из пениса. Однако сами по себе эти мышцы не производят эрекцию — она наступает при наполнении пениса кровью. Для этого необходимы здоровые кровеносные сосуды и нервы.

Основные причины слабой эрекции

Слабая эрекция возникает вследствие того, что не происходит достаточное наполнение полового члена кровью и из-за этого он не может достичь необходимой твердости. Возникают сложности с введением пениса, да и совершать фрикции таким вялым органом довольно проблематично. Секс из удовольствия превращается в борьбу за сам факт его осуществления. Мужской «стояк» — результат комплексной работы организма и чаще всего подобные сбои происходят из-за:

• Стресса. Постоянное нервное напряжение сказывается на теле, изнуряя его. Гормоны, вырабатывающиеся при этом, виляют на сердечную, эндокринную, центральную нервную систему, тормозят процессы возбуждения, притупляют чувствительность.
• Проблем с партнершей. Скандалы в паре, отсутствие притяжения, симпатии, доверия, комфортной расслабляющей атмосферы во время близости, однообразие и рутина могут играть не последнюю роль в отсутствии хорошей эрекции.
• Лишний вес. Избыточные килограммы сами по себе серьезная нагрузка на сосуды, сердце, суставы. Даже, казалось бы, «незначительные» 10 кг, которых на крупном мужчине может быть не сильно и заметно, приравниваются к ведру воды, которое он ежечасно таскает с собой. Естественно повышается утомляемость. К тому же жировая ткань синтезирует женские гормоны.
• Вредные привычки. Покурить в перерыв, три раза попить чая с конфетами или бутербродами, придти домой и на весь вечер уместить себя на диван или за компьютер, а в пятницу употребить 4-5 бутылок пива. Стоит ли удивляться, что при таком образе жизни организм начинает давать сбои?
• Гормональный дисбаланс. Часто с этим сталкиваются мужчины, отметившие пятидесятилетие, у которых, по природным причинам снижается продуцирование половых гормонов и, в частности, тестостерона. Но подобное сегодня нередко наблюдается и у совсем молодых парней.
• Стероидное питание. Мода на накачанные тела с развитыми мышцами привела к тому, что из части здорового образа жизни у многих бодибилдинг превращается погоню за идеалом любой ценой. Разумеется, принимая стероиды, гораздо проще и быстрее вырастить массу, но при этом у мужчины нарушается синтез тестостерона и появляется плохая эрекция.
• Хронических и инфекционных заболеваний, травм позвоночника или половых органов.

Это далеко не все причины, по которым можно получить проблему с эрекцией. Влияют на стояк и неврологические болезни, например, эпилепсия, ЗППП, патологии сердечно-сосудистого характера. Некоторые лекарства так же имеют свойство угнетать эрекцию, это характерно для антидепрессантов, ряд препаратов от аллергии, диуретики.

Симптомы

Основным симптомом позднего оргазма является задержка эякуляции на, как минимум, 30 минут или потребность в более интенсивной сексуальной стимуляции для достижения оргазма и эякуляции. Некоторые мужчины могут вообще не иметь возможности эякулировать (анэякуляция).

На самом деле, вышеуказанный 30-минутный период весьма условное понятие. Для постановки диагноза отсроченного оргазма правильнее ориентироваться на длительную задержку эякуляции, если она вызывает эмоциональное расстройство, разочарование или если мужчина вынужден прекратить сексуальную активность из-за усталости, физического раздражения, потери эрекции или чувства дискомфорта, возникшего у партнера.

При этой патологии мужчины часто испытывают трудности с достижением оргазма во время полового акта или других сексуальных действий с партнером. Некоторые могут эякулировать только во время мастурбации.

В зависимости от симптомов задержка семяизвержения делится на следующие категории:

Пожизненная и приобретенная. При пожизненной задержке эякуляции проблема возникает с момента наступления половой зрелости. Приобретенная отсроченная эякуляция возникает после периода нормального полового созревания. 

Общая и ситуативная. Генерализованная (общая) задержка семяизвержения не связана с определенными сексуальными партнерами или видами стимуляции. Ситуативное опоздание оргазма происходит только при определенном наборе обстоятельств и условий.

Эта классификация отсроченных мужских оргазмов помогает в диагностике основной причины и определении наиболее эффективного метода лечения позднего семяизвержения.

Когда нужно обращаться к врачу

Обратитесь к врачу если: 

• Задержка эякуляции является источником психологических или физических проблем для вас и вашего партнера.
• У вас есть как минимум еще одно известное общее заболевание, которое может быть связано с задержкой семяизвержения, или если вы принимаете лекарства, которые могут её вызывать.
• У вас есть другие симптомы, кроме задержки оргазма, которые теоретически могут оказаться с ней связанными.

Восстановительные техники

На практике проверены специальные техники, которые позволяют быстро вернуть потенцию в домашних условиях в нормальное состояние и вести достаточно активную половую жизнь.

Обхват и сжимание

Такая техника предполагает выполнять обхват пальцами (большим, указательным, средним) полового органа в основании перед свиданием при вялой реакции на любимую. Такой способ известен с давних пор. Он способствует наполнению сосудов кровью. Такой «жгут» не убирается до начала фрикций.

Физические упражнения

Для того, чтобы знать как усилить потенцию на дому, необходимо ознакомится с рекомендациями специалистов, которые в первую очередь придают большое значение несложным физическим упражнениям. Они необходимы для увеличения притока крови в половой орган, увеличивая его «стойкость» и выносливость. Таковыми являются:

• Выполнение обычных глубоких приседаний с возвратом в начальное положение;
• Проделывание шагов с поднятием каждой коленки поочередно под прямым углом к животу. Положение рук — на поясе. Подтянутость как на показательном параде;
• «Удерживать камень» для чего руки положить на пояс, а ноги расставить на ширину плеч. Приседание выполняются не до упора. Такое положение позволяет максимально напрягать и расслаблять ягодицы;
• Поднимаем таз из лежачего положения и снова опускаем. Выполняется на спине туда, обратно. Можно касаться пола;
• Проделывание велосипедных движений, лежа на спине. Руки находятся на поясной части. Колени немного согнуть, а ноги поднять. Выполнять вращения ногами;
• Тренировка промежностных мышц лежа на спине. Слегка согнуть и раздвинуть колени. Попеременно напрягая и расслабляя мышечную область промежности до копчика без напряжения ягодиц. Когда упражнение выполняется правильно, то в этом месте разливается приятная теплота;
• Бегать на месте, не отрывая носки от поверхности, полезно для увеличения притока крови в область таза.

Постоянное выполнение упражнений приносит ощутимую пользу. Пять, потом десять минут ежедневно через семь дней принесут свои плоды. Физические нагрузки прекрасно отвлекают от неприятных мыслей, и увеличивают мужскую силу.

Правильный выбор любовной позы

Положение «мужчина сверху» во многом способствует приливу крови к половым органам. Вот почему предпочтение лучше отдавать ей. Если это неудобно, то вертикальное положение при половых актах не менее способствует их удачному прохождению.

Положение женщины, когда она опирается на руки и колени, а мужчина находится сзади стоя или на коленях, хорошо помогает в домашних условиях быстро укрепить силу полового органа и повысить потенцию. Также повышает и усиливает мужское либидо поза, где женщина, лежа на спине, кладет ноги на плечи мужчины, он свою очередь находится к ней лицом.

Тренировки для лобково-копчиковой мышцы

Усиливающие эрекцию и повышающие половое влечение к женщине специальные тренировки мышцы, во многом способны помочь при вялости детородного мужского органа. Эта мышца помогает контролировать и останавливать испускаемую струю при опорожнении

Важность этого мускула заключается в том, что он:

• Обеспечивает выносливость;
• Улучшает кровоснабжение органов, участвующих в половом акте;
• Способствует достижению тестостерона на должном уровне;

Такие тренировки обеспечивают увеличение потенции и приносят пользу всем, независимо от того имеются у человека проблемы в постели или нет. Для определения места, где находится мышца, остановите струю при опорожнении, а затем возобновите мочеиспускание, не задерживая дыхание. Такие тренировки долгие, непродолжительные можно проводить где и когда угодно. Они незаметны для глаз окружающих.

https://youtube.com/watch?v=oZKe4LmHkI8

Стойка на цыпочках

Мудрость предков, заключалась в том, что туалет они совершали, стоя на цыпочках. Это помогает прямо держать спину. Жидкость выходит свободно при неторопливом выдохе. Стиснутые зубы, а также напряженность живота и ягодиц, улучшают работоспособность почек, способствуют лечению мужской немощности.