Язык тела: 13 жестов и поз уверенности в себе

Проба Ромберга, как оцениваются результаты?

Результаты пробы Ромберга можно оценить самостоятельно. Но точный диагноз может поставить только врач, основываясь на результатах нескольких обследований. Вот самая простая интерпретация:

Если человек стоит спокойно и уверенно – это норма

Если же есть покачивания, важно заметить, спустя какое время они начались. Нужно заметить также, в какую сторону пациента «уводит» — вперед, назад, влево либо вправо

Становится ли сильнее атаксия (то есть пошатывания), если исследуемый закрывает глаза. Дрожат ли веки, пальцы ног или рук, само туловище?

Если человек смог простоять спокойно без этих симптомов, положенное время, то можно считать, что функциональных нарушений нервной системы у него нет. Так как тест Ромберга он прошел успешно. Если же появились описанные выше «тревожные звоночки», то это значит лишь одно – нужно обращаться к врачу.

Только он сможет верно интерпретировать результаты, с медицинской точки зрения. И определить порядок дальнейших важных действий.

Дети, которые не занимаются никакими видами спорта, имеют разные нормы удержания спокойного состояния. Вот эти нормы в секундах пробы Ромберга по времени для детей разного возраста:

• ребенок 7 лет – 16 секунд;
• детям  8 лет  – 21 секунда;
• для ребенка  9 лет – 24 секунды;
• для детей 10 лет – 28 секунд;
• детям  11 лет – 30 секунд;
• для детей 12 лет – 36 секунд;
• ребятам 13 лет – 44 секунды;
• для  подростков 14 лет – 48 секунд;
• подросткам 15  лет– 50 секунд;
• для юношей и девушек от 16 д0 18 лет – от 51 до 53 секунд соответственно.

Расстановка света

Студийная съемка поможет скрыть недостатки излишнего веса за счет хорошей расстановки света – часть туловища можно поместить в тень, тем самым скорректировав фигуру. В данном случае свет играет очень важную роль. На пленэре фотографировать девушек с лишним весом немного сложнее, нежели в студии. Поэтому обычный рассеянный свет сразу ставим на последнее место.

Затемнять модель в студии нам нужно будет по контуру ее фигуры. И тут опять появляются запреты – лицо снизу подсвечивать нежелательно, иначе тот второй подбородок, который мы удачно убрали ракурсом «немного сверху», появится снова.

Самая большая проблема при съемке полных людей – это то, что они сами являются себе проблемой, зациклившись на внешности. Они не могут раскрепоститься и чувствовать себя свободно и непринужденно. Порой фотограф тратит больше времени на то, чтобы подготовить модель с лишним весом к съемке, нежели на саму фотосессию. Поэтому дорогие фотографы, будьте обаятельны – шутите, улыбайтесь, но только так, чтобы и вы ощущали всю гармонию фотосета.

Итак, задавая себе вопрос «Как фотографировать полных девушек?» можно сделать единственный вывод – обычно! Но это немного сложнее, так как существует множество запретов! Однако при этом увлекательном занятии вы почувствуете, как набираетесь опыта, как открываете что-то новое и, апеллируя всем этим, становитесь лучше!

В любом случае великая и могучая пластика в фотошопе всегда придет на помощь старому доброму товарищу-фотографу.

Фотографирование полных девушек мало чем отличается от съемки худых, но все же в этой ситуации есть некоторые нюансы

Они связаны с неявными недостатками (второй подбородок при опущенной голове, складки на талии при сидении) модели, на которые могут не обращать внимание в жизни. Кроме того, сами девушки может испытывать неловкость и зажиматься, что не сделает съемку легче

Правила семейной фотосъемки с детьми

Удачные кадры после фотосессии – заслуга не только фотографа, но и моделей

Важно заранее продумать предстоящее мероприятие, особенно, если предстоит съемка с детьми. Участникам фотосета нужно выспаться и поесть

Ведь на мероприятие уходит 2–3 часа. Съемку лучше проводить утром или после дневного сна, когда ребенок полон сил. Кроме того, это обеспечит фотографу нужный свет для качественных снимков.

Не стоит заставлять ребенка позировать. Детям тяжело долго выполнять команды взрослых. Предоставьте им свободу действий. Подкиньте ребенку пару идей, дайте совет, а дальше уже подстраивайтесь под ситуацию. В непринужденной обстановке получаются волшебные кадры.

На фотосессии с детьми важную роль играет реквизит. Пусть его будет достаточно, чтобы заинтересовать ребенка. В зависимости от тематики съемки с собой берут:

• детские игрушки – любимые вещи ребенка или новые, которые ему понравятся;
• праздничные украшения – воздушные шары, мишура, новогодние игрушки, флажки, красиво упакованные подарки;
• творческий реквизит – принадлежности для рисования, готовые детские картины, мыльные пузыри;
• музыкальные инструменты;
• спортивный инвентарь – мячи, ракетки для тенниса или бадминтона, коньки, лыжи;
• пустые рамы и зеркала – для создания оригинальных образов в семейном стиле;
• реквизит, который будет отражать совместные занятия и хобби членов семьи, традиции;
• еда – сюрпризы, которые удивят и подбодрят ребенка, например, чай с печеньем и конфетами.

Немедикаментозные методы обезболивания родов

По словам Элеоноры Федотовой, все существующие на сегодняшний день методы обезболивания родов можно разделить на две основные группы: немедикаментозные и медикаментозные.

Немедикаментозные методы в основном как раз таки направлены на избавление от страха, расслабление роженицы через создание для нее комфортной эмоциональной и психологической обстановки. Так, в обезболивании родов немедикаментозными методами имеет значение:

Присутствие партнера и психологическая поддержка, которую может оказывать партнер (муж, сестра, мама) или медицинский персонал. Оптимальный вариант, если психологическая поддержка идет «по всем фронтам»

Важно создать для женщины, которая находится в уязвимом положении, атмосферу безопасности и защищенности.

Информирование пациентки о тех или иных вмешательствах, о процессе родов, об изменениях, которые проходят в родах. Роды, особенно для женщины, которая впервые получает подобный опыт, — как раз тот случай, когда нервничаешь меньше, если знаешь больше, убеждена Элеонора Федотова.

Удобное положение для роженицы также имеет огромное значение для создания комфортной психоэмоциональной обстановки

Поэтому во многих роддомах приветствуется свободный выбор позиции в первом и втором периодах родов, т.е. женщина может находиться в любом максимально удобном или приемлемом для нее положении (лежа на боку, стоя, сидя с широко разведенными ногами или на фитболе для снятия напряжения с мышц тазового дна, прохаживаясь по палате, в коленно-локтевом положении и т.д.).

Использование различных видов массажа (например, массаж с воздействием на зоны от пупка вниз до паховых складок, массаж в области крестца и т.д.) позволяет в значительной степени уменьшить болевые ощущения. Можно проводить как самомассаж, так и массаж с помощью партнера. Массажные движения могут варьироваться от легкого поглаживания до интенсивного растирания необходимой области фалангами пальцев, ладонями, кулаками. Для достижения максимального обезболивающего эффекта рекомендуется делать небольшие перерывы между массажем, практиковать различные техники и выполнять массаж на различных участках тела.

• Специальные дыхательные техники — эффективный метод немедикаметнозного обезболивания родов. Его суть заключается в избыточном насыщении организма кислородом – это приводит к дополнительному выбросу эндорфинов, которые, напомним, являются природным обезболивающим. Практиковать дыхательные техники можно в любом положении, удобном для роженицы. Среди наиболее распространенных техник, применяемых в родах:
  • дыхание животом (чередование медленного глубокого вдоха носом и медленного выдоха ртом);
  • дыхание «свечой» (частое поверхностное дыхание, при котором вдох делается носом, выдох – ртом). Такая техника дыхания особенно эффективна во время интенсивных схваток;
  • дыхание «собачкой» (частое поверхностное дыхание ртом). Помимо обезболивающего эффекта, эту дыхательную технику применяют, если необходимо подавить преждевременные потуги.

• Приветствуются и широко используются тепловые водные процедуры в активной фазе родов. Во многих родильных домах у роженицы есть возможность использования теплого душа. Для достижения обезболивающего эффекта струи воды направляют на нижнюю часть спины или живота. Однако, если во время схваток у женщины фиксируется высокое артериальное давление, ей придется отказаться от водных процедур в качестве обезболивания.
• Музыкотерапия. Любимая музыка, которая поднимает настроение, расслабляет, успокаивает – почему нет? Музыкотерапию также можно использовать для снятия дискомфортных ощущений. Более того. Правильная музыка усиливать эффект других немедикаментозных методов обезболивания родов: дыхательных техник, массажа и т.д. А чтобы не отвлекать медицинский персонал или соседок по палате, можно воспользоваться наушниками.
• Ароматерапия. Также один из методов обезболивания родов. Правильный аромат не только успокаивает нервную систему, снимает стресс, расслабляет, но и в некоторой степени способствует активизации родового процесса (или наоборот может несколько замедлить его чрезмерную активность). Главное – использовать качественные и натуральные эфирные масла, аромат которых не должен вызывать раздражения или неприятия. Нужным действием обладают эфирные масла лаванды, розы, жасмина, бергамота, цитрусовых, корицы, чайного дерева и др.

Кому не рекомендуется засыпать, лежа на спине?

Есть несколько категорий людей, которым спать на спине не стоит:

• Беременные женщины на поздних сроках беременности. В таком положении тела, матка под воздействием силы тяжести сильно сдавливает полую вену, что может вызвать гипоксию у плода.
• Лицам, страдающим ожирением. Из-за сильного давления избыточной массы тела на позвоночный столб.
• Людям, страдающим апноэ, – состоянием, при котором возникает кратковременная остановка дыхания во время сна.
• Людям с заболеваниями позвоночника (остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска и т. д.). Данное противопоказание относительное — почему, и в какой позе лучше спать таким людям, будет рассказано далее.

Офицерская поза

Офицерская поза — поза в сексе, в которой ноги женщины согнуты в коленях и находятся на плечах мужчины, как будто на погонах.

В этой позе получается глубокое проникновение, потому что член мужчины входит не по оси женского влагалища, а почти поперек. И тем самым женщины получают более яркие ощущения. Для лучшего комфорта следует подложить подушку под поясницу или под ягодицы.

По мнению экспертов, именно в офицерской позе можно получить множественный оргазм как женщине так и мужчине. Так как в этой позе член мужчины одновременно воздействует на точку G и на область под животом и как бы массирует матку. А глубокое проникновение стимулирует эрогенные точки во влагалище женщины и чувственные зоны члена у мужчин, тем самым усиливается возбуждение и быстрее достигается оргазм обоих партнеров. Офицерская поза делает секс более острым, а оргазм ярким, продолжительным и фееричным для мужчины и для женщины. Но в каждой бочке меда есть ложка дегтя….

Опасность позы:

Известно, что средняя длина члена примерно 16-18 см, а длина женского влагалища около 15 см., и оно немного удлиняется во время секса и приспосабливается к размеру члена. Если член мужчины больше 16 см., то не стоит сильно увлекаться и вводить член на всю длину. В такой позе максимальное введение члена возможно только на 3-5 см. В ином случае женское тело попытается проконтролировать проникновение, направит член в безопасное направление и подаст тревожный сигнал в виде сильной боли, а иногда заканчивается серьезной травмой. Например, разрыв матки или влагалища, повреждение половых губ или клитора и прочее.

Повреждение клитора встречается редко, потому что расположен у женщины так, что повредить его в сексе практически невозможно. И все случаи травм клитора происходят от действий рта или рук. Например, при слишком сильном надавливании на клитор во время ласк может привести к кровоизлиянию в область клитора. При ласках ртом партнер может нечаянно укусить клитор, что спровоцирует кровотечение и сильную боль.

У мужчин при слишком активном сексе может произойти вывих члена (разрыв связок, благодаря которым член прикрепляется к тазу) и даже перелом (разрыв белочной оболочки члена). Во время этого слышен хруст и чувствуется сильная боль.

Легкие ссадины или небольшие повреждения половых органов не страшны. Их можно смазать перекисью водорода или мазью с антибиотиком. Если боль не проходит и началось кровотечение, то срочно вызывайте скорую помощь.

Если вы решились освоить офицерскую позу, то будьте внимательны и осторожны с женщиной. Знайте, во всем нужна мера и правильный подход к делу! (Visited 196 times, 1 visits today)

Причины появления боли после сна

Главная причина возникновения боли после пробуждения – неправильное положение тела. Поэтому многие обращаются к врачам с вопросом, в какой позе им правильно спать, чтобы избежать болевых ощущений после отдыха. В неправильном положении позвоночник не может расслабиться, что вызывает спазм мышечных тканей. Наутро человек ощущает болевое напряжение в районе лопаток, поясничного отдела и шеи. 

Другая причина скованности и острой боли после подъема – слишком мягкий матрас

Даже во время отдыха важно, чтобы позвоночник сохранял анатомическое положение. Сон на очень мягком матрасе вызывает «проваливание» спины и создает дополнительное напряжение в ней

Не нужно выбирать слишком жесткую поверхность — хорошим вариантом будет средняя плотность. 

Нельзя также пренебрегать выбором хорошей подушки: она должна быть небольших размеров, чтобы подбородок был расположен под углом 90о по отношению к позвоночнику. Слишком высокая или низкая подпора вызывает боль в задней области шеи. 

Другое важное правило, которое определяет здоровый сон, – отсутствие стресса. Переживания вызывают психосоматические симптомы, в т.ч

спазмы в районе спины. 

https://youtube.com/watch?v=RnBgAsTeMb0

Закрывайте живот руками

Не знаете, куда деть руки? Фотографируясь, вам следует постараться замаскировать свои самые выпирающие части тела. Какие самые удачные позы для полных женщин? Фото, которые размещают в глянцевых журналах, хорошо продумываются. Женщины размера плюс сайз всегда закрывают руками живот. Скрещивая руки под грудью, дамы визуально уменьшают объем своего тела. На таких снимках на первых план выходит лицо и пышное декольте. Все остальное завуалировано и скрыто от зрителя. Но не всем девушкам нравится такая поза. Почему? Психологи рассказывают о том, что люди, которые скрещиваю руки или же обнимают себя руками, чувствуют себя неуютно. Соответственно, от снимков в закрытых позах веет некоторой прохладой. Если вы придерживаетесь такого мнения, то можете поэкспериментировать с тем, как удачно можно перекрестить руки менее тривиальным способом. Например, вы можете одной рукой подпереть голову, а другой взяться за локоть.

https://youtube.com/watch?v=%250A

https://youtube.com/watch?v=%250A

Вариации

1. Облегченный вариант

   А. Ардха Пурвоттанасана (поза перевернутого стола).

   В Ардха Пурвоттанасане стопы располагаются под коленями, и угол между бедрами и голенями составляет 90 градусов. Выполните шаг №1, а затем, отталкиваясь стопами, согните колени и поднимите грудь вверх.

   Б. если есть проблемы с вытягиванием стоп, начинающие могут использовать стул или блоки в качестве опоры для рук. Поместите руки на выбранную опору, начните поднимать вверх корпус и плечи, удерживая подошвы на полу.

2. Усложненный вариант

   В шаге №1 поместите ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону головы. В остальном руководствуйтесь вышеописанной инструкцией.

Долой вредные привычки

Как можно соблазнить мужчину на начальном этапе общения? Как ни странно, психологи рекомендуют «нейтрализовать» свою индивидуальность. Речь идет о жестах-паразитах, которые могу раздражать и отстранять собеседника от вас. Наиболее распространенные из них – хруст суставов пальцев, стук ногтями и чесание носа. Жесты, которые «сыграют на руку» — складывание ладоней одна на одну на «монашеский» манер и разворот большей половины корпуса тела в сторону собеседника. Скрещивание рук на груди, ног, сжатие кулаков – жесты страха и защиты.

Амбициозные молодые девушки часто манерно закатывают глаза, демонстрируя всем окружающим свое превосходство. В психологической практике такой жест получил название «пустое лицо». Злоупотребление им явно не прибавит баллов в общении с человеком, который вам не безразличен.

Асана Цапля в хатха-йоге

Поза цапли в хатха-йоге относится к тем асанам, для выполнения которых необходим достаточный опыт и мастерство. Она требует хорошо развитой гибкости мышц и суставов, выполняется сидя. Одна нога вытягивается наверх, другая находится на полу и подогнута, вся фигура напоминает очертания длинношеей птицы.

Чтобы выполнить это упражнение, нужно подготовить тело и предварительно исполнить позы интенсивного бокового вытяжения, наклона к ногам и петли. После этих подготовительных асан можно приступать к краунчасане.

Польза от позы цапли

Благодаря тому, что при выполнении этой асаны напрягаются и растягиваются как мышцы живота, так и мышцы и суставы малого таза, спины, а также ног и рук, краунчасана способствует:

— интенсификации кровообращения в органах малого таза и брюшной полости;

— укреплению позвоночника;

— активизации работы почек;

— нормализации менструального цикла;

— улучшению пищеварения благодаря более активной перистальтике;

— сбалансированности гормонального фона и обмена веществ.

Поза цапли способствует также подвижности и гибкости тазобедренных суставов, колен, лодыжек, хорошо влияет на работу сердца. Как и все упражнения на растяжку и гибкость, она хорошо тонизирует организм.

Техника выполнения Краунчасаны

Как минимум через два часа после еды, соответствующим образом настроившись, можно приступать к упражнению.

1. Исходным положением является поза посоха — Дандасана. Нужно сесть на коврик, вытянуть ноги вперед. Спина прямая. Прямые руки прижаты к туловищу, ладони на полу по обе стороны от бедер.

2. Затем следует согнуть правую ногу и отвести стопу назад. Таким образом, пятка оказывается прижатой к правому тазобедренному суставу. Если смотреть на выполняющего это упражнение человека анфас, то видны колено правой ноги и пятка левой, вытянутой, ноги. При этом колени надо стараться соединить.

3. На выдохе нужно выгнуть поясницу, согнуть левую ногу и обхватить стопу руками, после чего вытянуть ногу

Осторожно выпрямить ногу, спину держать прямой, пройти в таком положении несколько глубоких циклов дыхания

4. Опять на выдохе нужно подтянуть прямую ногу к себе так, чтобы подбородок касался колена. Дышать глубоко. При этом надо стараться держать правое колено прижатым к полу.

5. На вдохе нужно отклонить тело назад, опустить левую ногу, убрать руки от стопы, выпрямить правую ногу и вернуться в изначальную позу посоха.

6. После нескольких циклов дыхания повторить все сначала с другой ногой.

Возможные ошибки при выполнении позы цапли

Имея травмы колена и щиколотки, и также в период менструации не рекомендуется выполнять краунчасану.

Ошибки при выполнении этой асаны могут быть связаны с положением спины. Неопытные исполнители порой забывают держать ее прямо, тем самым усложняя себе задачу. Другие ошибки связаны с дыханием

Некоторые упражнения делаются на выдохе, некоторые на вдохе, это важно потому, что с выдохом уходит излишнее напряжение, а со вздохом человек получает импульс энергии

Позиции «на боку»

В позициях «на боку» мужчина, как правило, лежит на левом боку, а женщина на правом. Её правая нога находится между ногами партнёра, а левая — поверх правой ноги мужчины, колени согнуты и лежат под углом к его правому бедру. Этот вид позиций очень популярен, так как комфортен для обоих партнёров, не требуя от них (в первую очередь от женщины) значительных физических усилий.

В то же время мужчине легко целовать как губы женщины, так и её груди при незначительном изменении позиции, сохраняя плотный контакт половых органов. Именно поэтому боковая позиция является одной из наиболее интимных. Эта позиция для тех, кому нравится медленный глубокий контакт, и по этой причине не подходит для партнёров, которые предпочитают быстрый ритм.

Ватсьяяма. «Камасутра».

71. Женщина лежит на боку, вытянув одну ногу (нижнюю) и согнув другую. Мужчина ложится сверху и вводит член, захватывая своими ногами вытянутую ногу партнёрши. Эта поза хороша тем, что партнёры не ощущают веса тел, но в то же время контакт очень плотный. Женщина при этом обладает большой свободой и может регулировать глубину проникновения члена по своему усмотрению.

72. Позиция подобна предыдущей, но после введения члена пара переворачивается на бок. Эта позиция очень хороша для фрикционных движений в упор.

Ватсьяяна. «Камасутра».

73. Аналогична предыдущей, но ноги женщины подтянуты выше, под мышку партнёра.

74. Партнёры лежат на боку лицом друг к другу. Женщина поднимает верхнюю ногу, кладёт её на талию мужу. После введения члена, мужчина берёт ногу партнёрши и сильно притягивает к себе. Проникновение здесь невелико, но поза обеспечивает большую возможность движений и комфорт для партнёров.

Ватсьяяна. «Камасутра».

75. В отличие от предыдущей, после введения члена женщина опускает ногу, а мужчина поднимает свою и кладёт её на талию жены. Такая поза уменьшает проникновение, что желательно, когда у мужчины очень длинный член.

76. В этой позиции мужчина и женщина лежат на боку, она спиной к нему. Мужчина кладёт ногу женщины себе на бедро и после введения члена, женщина сильно наклоняется вперёд, прижимаясь к партнёру ягодицами.

Ватсьяяна. «Камасутра».

77. Женщина лежит на боку, вытянув одну ногу (нижнюю) и согнув другую. Мужчина ложится сверху и вводит член, захватывая своими ногами вытянутую ногу партнёрши, после чего пара вращается в противоположные стороны, пока женщина не окажется на спине, а мужчина — перпендикулярно к ней, или, согнувшись на боку, партнёрша обхватывает ягодицы мужчины, а он имеет возможность ласкать её свободными руками.

78. Женщина лежит на спине, а мужчина располагается между её ногами. После введения члена он переносит одну ногу наружу и оба переворачиваются на бок таким образом, чтобы наружная нога мужчины оказалась сверху.

Ватсьяяна. «Камасутра».

Позитивные жестовые выражения

Выражение симпатии. Среди многих средств выражения симпатии особое место занимает пожатие рук. Однако необходимо учитывать, что женщина, выражающая искренние чувства другой женщине, особенно во время тяжелого состояния, не пожимает рук. Она мягко берет ее руки в свои и таким образом выражает свою симпатию. Симпатия может выражаться просто прикосновением к ее объекту.

Открытость, искренность, доверие. Человек, говорящий доверительно, скорее всего не сделает жестов рукой у лица типа прикрывания рта, почесывания носа или головы и т. п. То есть здесь в первую очередь нужно смотреть за отсутствием сомнения или других негативных жестов, противоречащих выражаемым чувствам.

Рукопожатие двумя руками имеет целью показать своему собеседнику искренность, отзывчивость или глубину своих чувств к нему. Левая рука применяется при этом для передачи дополнительных чувств по отношению к собеседнику. При этом если инициатор рукопожатия держит своего собеседника за локоть, то это говорит о его более теплых чувствах по сравнению с тем, если бы он держал его за кисть.

Одним из многих жестов, выражающих открытость партнера по общению, являются открытые руки. Часто они сопровождаются поднятием плеч, ладони открыты вперед.

Когда ребенок обманывает или что-то скрывает, то прячет ладони за спину. Взрослый человек в подобной ситуации обычно прячет свои ладони в карманах или под скрещенными руками

Бизнесменам следует поэтому обращать внимание на ладони клиента, когда он объясняет причину, по которой не может заключить сделку. Правдивая причина высказывается при открытых ладонях

Открытая кверху ладонь используется как жест, выражающий покладистость и не несущий в себе ничего угрожающего. Человек, к которому обращаются с просьбой, в этом случае не чувствует никакого давления в этой просьбе и скорее всего ее выполнит.

Другой характерный жест — расстегнутая куртка (пиджак и т. д.). Человек, доверяющий другому, расстегнет, а то и снимет ее в его присутствии. Открытость, как и другие атгитюды, заразительна. Между людьми с расстегнутыми куртками, пиджаками согласие возникает легче, чем между теми, у кого пиджаки и куртки застегнуты на все пуговицы.

Жест «руки, прикладываемые к груди», расценивается как открытость и честность. Римские легионеры приветствовали друг друга, прижав одну руку к сердцу, а другую подняв открытой ладонью к тому, к кому обращались.

Партнер сидя, не собираясь вставать, распрямляет ноги — это знак открытости. Раскачивание на стуле отражает удовлетворение ситуацией.

Приближение к другому человеку означает желание вместе работать над общим вопросом.

Подготовка к съемкам

Прежде чем начать съемку необходимо создать условия для комфортной работы с моделью. Обсудите все пункты фотосессии, помогите подобрать одежду и образ, которые позволят снизить объемы и скорректировать линии тела.

Проводим беседы с моделью, стараемся избавить ее от комплексов, объясняем все этапы съемки. Большинство девушек сильно комплексуют и в жизни, и перед объективом, имеют кучу зажимов и нуждаются в поддержке и спокойном профессиональном фотографе.

Совет от мастеров: Старайтесь отвлекать модель от съемки, чтобы снимки получились наиболее естественными и непринужденными.

Одежда. Постарайтесь объяснить модели все варианты, подходящие для съемок: цвета и оттенки, фактуры и текстуры, рисунки и фасон

Яркие цветные вещи привлекают внимание к линиям и зрительно увеличивают объемы. Темные и черные элементы одежды с вертикальными полосками или рисунком вытянут силуэт и уберут лишнее, в то время как полоски на колготках делают ноги кривыми и некрасивыми на снимке

Рукава должны быть длинными и достаточно просторными, минимальный вариант – закрывающие плечи.

Иначе в контрасте с черными проймами руки будут выглядеть еще больше

К образу можно добавить шарф, достаточно длинный отвлечет внимание от модели и создаст дополнительные линии

Совет от мастеров: Узор «по косой» красиво смотрится на полных моделях, особенно в сочетании с позой «вполоборота» и ровным силуэтом, не изменяя пропорций, но отвлекая внимание от лишних килограмм. Слишком объемный фасон в сочетании с полными ногами и лицом увеличит фигуру, да и слишком облегающие вещи должны утягивать, а не обтягивать, тогда удастся избежать эффекта «гусеницы»

Слишком объемный фасон в сочетании с полными ногами и лицом увеличит фигуру, да и слишком облегающие вещи должны утягивать, а не обтягивать, тогда удастся избежать эффекта «гусеницы».

Макияж и прическа. С помощью правильно подобранный оттенков и форм можно заметно уменьшить объем лица и изменить линии скул и подбородка

Техники скульптурирования, контуринга и плотные тональные средства позволяют корректировать тон кожи, а неброские цвета декоративной косметики помогают отвлечь внимание от складок на шее, объемных щек и полного подбородка. Не стоит увлекаться темными оттенками, если в одежде и оформлении фотозоны они уместны, то в макияже они создадут обратный эффект

Подбородок и скулы можно дополнительно сбалансировать яркой помадой чуть и карандашом чуть выше линии губ. Что касается требований к макияжу в общем, то действуют стандартные правила:

— выделяем что-то одно, или глаза, или губы;— тон лица для фотографии должен быть максимально идеальным;
— камера «съедает» половину яркости макияжа;
— темные оттенки уменьшают, светлые – увеличивают;
— подбирайте оттенки под цвет глаз и цветотип внешности.

Доверьте макияжа для фотосессии профессионалу, экономия на декоративной косметике или неумелое нанесение приведет к плохому результату на фотографии.

Совет от мастеров: Старайтесь сделать за одну съемку максимальное количество снимков, чтобы было из чего выбрать и на чем учиться исправлять недостатки программами.

Место для съемок. Больше всего на итоговую фотографию влияет место, где производится фотосессия, а именно цвет и размеры предметов вокруг модели. Скорректировать лишний вес и объемы можно крупными деталями и объектами темных оттенков. Отлично подойдет большое дерево, стена здания или большое окно. Вытянутый вверх предмет поможет зрительно «растянуть» и фигуру модели, а обилие мелких деталей на фоне, наоборот, увеличить.

Избегайте мест, где для получения красивого ракурса нужно присесть. Желательно, чтобы модель стояла на фоне чего-то, это может быть стена или фотофон. Допускается облокотиться или прислониться к чему-то, не искажая при этом линии и не сплющивая руки или ноги, иначе сразу же появляются нежелательные складки, которые невозможно скорректировать в фотошопе.

Происхождение

Т-поза – стандартное положение человекоподобных моделей в редакторах 3D-графики и видеоиграх: персонаж стоит в полный рост, расставив ноги на ширину плеч и держа руки параллельно полу и ладонями вниз. Одно из самых ранних изображений Т-позы датируется ещё началом 2006 года.

Поза получила известность в первую очередь благодаря видеоиграм: в ряде игр персонажи оказываются в комичной позе в результате случайного или вызванного действиями игрока бага. Например, возможность вызвать баг обнаружили игроки в Super Smash Bros для консоли Wii U.

Как рассказывает Know Your Meme, начиная с 2016 году персонажи в T-позе набрали популярность в качестве мема. 16 ноября 2016 года пользователь твиттера @billratchet опубликовал прожаренный мем про Джимми Нейтрона, в которой Хью Нейтрон был запечатлён в Т-позе. Предположительно, само изображение было создано кем-то ещё.

Я умер, кто дал вам ниггам доступ в фотошоп.
Как делишки, Джим?о

Пост собрал более 14 тысяч ретвитов, а мем скопировали многие популярные аккаунты. В течение следующих месяцев Т-поза попала в стандартный арсенал щитпостеров и любителей прожаренных мемов: 12 июня 2017 года был запущен сабреддии r/TposeMemes, посвящённый мемам использованием позы.

Пост r/DeepFriedMemes с Брайаном из “Гриффинов” от 14 июля 2017 года собрал более 3,4 тысяч апвоутов.

Сорри, не тому отправилНе смей больше никогда писать на этот номер

В марте 2018 года в соцсетях начали появляться фотографии с людьми – обычно подростками школьного возраста – копирующими позу. 9 марта пользователь r/TposeMemes опубликовал снимок, в котором двое школьников демонстрируют Т-позу девушке.

В начале и середине мая 2018 года некоторые пользователи опубликовали мемы, в которых Т-поза выдавалась за символ ненависти, восходящий корнями к Ку-Клукс-Клану.

Т-поза теперь официально символ ненависти“Европа поднимется с колен”

Вау, этот мем с Т-позой зашёл слишком далеко #tpose

10 мая 2018 года на сайте Medium появилась статья, ошибочно утверждавшая, что поза имеет расисткие корни. Позже статья была убрана с сайта, а автор – предположительно, тролль (на Medium возможность написать материал открыта для всех желающих) – удалился с сайта.

«Камасутра» сегодня

На сегодняшний день из-за большой популярности трактат нередко путают с такими учениями о любви, как «Кокошастра» или «Ананга Ранга».

«Камасутра», написанная Васьтьяяном, не была иллюстрирована, к тому же большинство поз в ней было описано относительно кратко либо вообще не имело описания. Поэтому как иллюстрации принято было использовать эротические миниатюры монгольских художников, написанные в шестнадцатом–девятнадцатом веках.

Среди описанных позиций имеются «замок», «скольжение», «обезьяна», «дельфин», «лягушка», «можжевельник», «пруд» и др. Многие из них носят названия животных, которым следует не только подражать, но и имитировать звуки, присущие последним.

Подготовка к фотосету

К фотосессии нужно тщательно готовиться

Особое внимание уделяется выбору фотографа. С работами мастеров легко ознакомиться в интернете

Отобрав нескольких кандидатов, встретьтесь с ними и обсудите процесс съемки. Так вы убедитесь в профессионализме фотографа, узнаете, готов ли он воплотить ваши идеи в жизнь. На предварительную встречу можно взять и ребенка, если он уже достаточно подрос для знакомства с мастером.

Семейные фотосессии осложняются тем, что продумываются образы всех участников процесса. Наряды подбирают заранее. Они должны быть чистыми и выглаженными, сочетаться между собой и гармонировать с выбранными локациями. Используют готовые наборы family look или комбинируют вещи самостоятельно.

Помимо одежды продумываются позы и образы для фотосессии, реквизит, подбираются красивые локации на природе, ракурсы. Сделав это заранее, вы не будете отвлекаться и тратить силы членов семьи во время съемки. Выделите время на подготовку с запасом, чтобы никакие форс-мажорные обстоятельства не испортили мероприятие.

Позы во время родов

Во время подготовительного этапа родов беременная может двигаться и выбирать удобное положение и позу тела. При полном открытии шейки матки акушеры ведут непрерывное наблюдение за плодом и роженицей и при приходе потуг укладывают ее на родовую кровать.

Существует эффективная схема движений роженицы именно в таком положении, способствующая продуктивным потугам. Женщина, лежа на спине, сгибает голову и прижимает подбородок к груди, держась за специальные поручни, поднимает верхнюю часть тела почти до положения сидя. Когда роженица лежит на спине, акушеру удобнее следить за тем, как показывается головка плода, проводить профилактику разрывов промежности и принимать ребенка.

Но прогрессивные медики заявляют, что рожать лежа на спине неестественно для женщины, и что это положение затрудняет плоду прохождение по родовым путям. Старшим поколениям женщин наверное странно слышать такое: «А как иначе? Мы так рожали, и наши матери, и их матери!» На самом деле в традициях деторождения разных народов нет такой позы. Женщины рожают лежа на спине с тех пор, как роды стали принимать не повитухи, а врачи-акушеры. Именно для медиков, контролирующих процесс выхода ребенка, такое положение роженицы удобно.

Во многих клиниках уже практикуют вертикальные роды, для чего установлены специальные кресла. Женщина может тужиться, стоя на коленях или сидя на корточках.

Вывод

Итак, если вы все еще думаете, тратить ли время на летнюю семейную фотосессию или лучше просто провести денек на пляже, немедленно отбрасывайте все сомнения и договаривайтесь с фотографом о встрече!

Летняя семейная фотосессия – это отличный повод отдохнуть всей семьей (а ведь, согласитесь, такой шанс выпадает достаточно редко) и надолго сохранить память об этих счастливых моментах в семейном альбоме!

Конечно, успех фотосессии во многом зависит от профессионализма фотографа, поэтому, если вас интересует мастер, который знает свое дело на 100%, непременно обращайтесь к фотографу

Николаю Якубовскому

Пожалуйста, помогите сделать эту статью лучше. Ответьте всего на 3 вопроса.