Целлюлит: что делать?

Стоимость лечения целлюлита

зависит от  стадии развития целлюлита и определяется исходя из индивидуально подобранного врачом метода.

на бесплатную консультацию врача-косметолога можно по телефону:

Мезотерапия (тело)

Криолиполиз

на бесплатную консультацию врача-косметолога можно по телефону:

25.03.2019, Анна:

Домашняя борьба с целлюлитом

Эффективное избавление от апельсиновой корки зависит от нескольких факторов. Важнее всего «возраст» целлюлита – если он относительно свежий, его легко устранить, а уже имеющийся требует дополнительных усилий. Вы можете бороться с целлюлитом разными способами – важны диета, упражнения, массаж. Даже самая лучшая косметика не принесет ожидаемых результатов, если нарушена работа организма.

Домашние средства от апельсиновой корки должны включать изменение пищевых привычек, правильные упражнения и уход за кожей.

Домашняя борьба с целлюлитом

Диета должна быть основана на введении в меню блюд на основе цельного зерна, нежирного мяса, молочных продуктов и рыбы, а также овощей и фруктов.

Активный образ жизни необязательно предполагает интенсивные физические упражнения – просто уделяйте им 30 минут каждый день. Движение улучшает кровообращение, а это означает, что токсины выводятся из организма быстрее и, следовательно, не откладывается дополнительная жировая ткань.

Незаменимой в домашней борьбе с целлюлитом станет антицеллюлитная косметика, содержащая экстракты конского каштана, зеленого чая, гуараны, кофе, водорослей и плюща. Их эффект усилится за счет ранее проведенного пилинга кожи.

Однако следует помнить, что полностью избавиться от целлюлита домашними средствами практически невозможно – наши действия идеально подходят как профилактика.

Комплекс упражнений от целлюлита на попе и ляжках

1. Обратные выпады. Исходное положение — ноги на ширине плеч. В каждую руку возьмите легкие гантели. Правой ногой сделайте выпад назад и опуститесь на колено. Ненадолго задержитесь, снова встаньте прямо. Поменяйте стороны. Повторите 10-15 раз.
2. Румынская становая тяга. Исходное положение — ноги на ширине плеч. Возьмите гантели. Начните медленно наклоняться вперед. Спина должна оставаться прямой, ноги нужно немного согнуть в коленях. При максимальном наклоне напрягите мышцы ягодиц. Выпрямитесь. Повторите 5-10 раз.
3. Приседания. Исходное положение — ноги на ширине плеч. Сгибайте колени, спина должна оставаться ровной. Опускаться слишком низко не нужно. Когда изгиб в коленях достигнет 90°, выпрямляйтесь. Для повышения эффективности упражнения можно использовать гантели.

Источники

• Kaufman-Janette J., Joseph JH., Kaminer MS., Clark J., Fabi SG., Gold MH., Goldman MP., Katz BE., Peddy K., Schlessinger J., Young VL., Davis M., Hurley D., Liu G., McLane MP., Vijayan S., Bass LS. Collagenase Clostridium Histolyticum-aaes for the Treatment of Cellulite in Women: Results From Two Phase 3 Randomized, Placebo-Controlled Trials. // Dermatol Surg — 2021 — Vol47 — N5 — p.649-656; PMID:33840781
• Shridharani SM., Tisch GM., Ebersole TG., Moak TN., Edwartz C. Clinical experience of poly-L-lactic acid injections for body contouring treatment. // J Cosmet Dermatol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33830621
• Ngamdokmai N., Paracha TU., Waranuch N., Chootip K., Wisuitiprot W., Suphrom N., Insumrong K., Ingkaninan K. Effects of Essential Oils and Some Constituents from Ingredients of Anti-Cellulite Herbal Compress on 3T3-L1 Adipocytes and Rat Aortae. // Pharmaceuticals (Basel) — 2021 — Vol14 — N3 — p.; PMID:33799756
• Hernandes AN., Boscariol R., Balcão VM., Vila MMDC. Transdermal Permeation of Caffeine Aided by Ionic Liquids: Potential for Enhanced Treatment of Cellulitis. // AAPS PharmSciTech — 2021 — Vol22 — N3 — p.121; PMID:33796955
• Alexiades M., Munavalli GS. Single Treatment Protocol With Microneedle Fractional Radiofrequency for Treatment of Body Skin Laxity and Fat Deposits. // Lasers Surg Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33764552
• Wolfe HR., Rosenberg E., Ciftci K., Edgecombe J., McLane MP. Evaluation of Alternative Diluents for Clinical use of Collagenase Clostridium Histolyticum (CCH-aaes). // J Cosmet Dermatol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33735499
• Kaouani A., Kerdoud O., Aloua R., Slimani F. Arteriovenous malformation in cheek and tongue aggravated by cellulitis: A case report and literature review. // Ann Med Surg (Lond) — 2021 — Vol63 — NNULL — p.102196; PMID:33717479
• Abosabaa SA., ElMeshad AN., Arafa MG. Chitosan Nanocarrier Entrapping Hydrophilic Drugs as Advanced Polymeric System for Dual Pharmaceutical and Cosmeceutical Application: A Comprehensive Analysis Using Box-Behnken Design. // Polymers (Basel) — 2021 — Vol13 — N5 — p.; PMID:33668161
• Draelos ZD. Commentary on Collagenase Clostridium Histolyticum-Aaes for the Treatment of Cellulite in Women: Results From 2 Phase 3 Randomized, Placebo-Controlled Trials. // Dermatol Surg — 2021 — Vol47 — N5 — p.657; PMID:33625138
• Tan MG., Jo CE., Chapas A., Khetarpal S., Dover JS. Radiofrequency Microneedling: A Comprehensive and Critical Review. // Dermatol Surg — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33577211

Как убрать целлюлит быстро – за три дня, неделю, месяц?

Усугубляет ситуацию генетическая предрасположенность женщины к нему, изменения гормонального фона, неправильное питание, курение, регулярное употребление алкогольных напитков. Рассмотрим, как убрать целлюлит быстро в домашних условиях и при помощи услуг профессионалов СПА-центра.

Достижение положительного результата за 3 дня

Если вам предстоит свидание, поездка в отпуск в тёплые края, важная
встреча, и вы хотите максимально быстро избавиться от подобной неприятности,
подготовьтесь к этому заранее:

• избавьтесь от вредных привычек – совсем
  откажитесь от алкогольных напитков и сигарет;
• займитесь собственным физическим
  развитием – занятия спортом позволят избавиться от лишнего жира, который будет
  использоваться для выработки энергии;
• скорректируйте режим питания – для
  этого желательно обратиться к квалифицированному косметологу;
• постарайтесь по утрам пить не чай и
  кофе, а чистую питьевую воду или отвары из целебных трав;
• почаще гуляйте на свежем воздухе
  длительный период времени.

Правда, только профессионалы знают, как убрать целлюлит быстро за три дня. После консультации они назначат обёртывания, массажи, маски, которые позволят в максимально сжатые сроки убрать целлюлитные бугорки.

Избавление за неделю

Чтобы понять, как убрать целлюлит быстро за неделю, необходимо также отказаться от вредных привычек, регулярно совершать физические упражнения, исключить из рациона:

• еду быстрого приготовления (для достижения максимально быстрого эффекта полностью откажитесь от посещения точек общественного питания);
• газированные напитки, молочные коктейли;
• консервированные продукты;
• соль и солёные продукты питания;
• пшеничную муку и сахар.

Как уже было написано выше, откажитесь от кофе и чая, чаще пейте чистую фильтрованную воду, особенно в первый час после пробуждения. В крайнем случае, можно допустить употребление небольшого количества зеленого чая.

Избавление от проблемы за месяц

Профессиональные диетологи, косметологи и врачи, которые знают, как быстро убрать целлюлит за месяц знаю, что 30 дней – достаточный срок, чтобы полностью избавиться от данной проблемы.

Необходимо как можно больше двигаться. Сидение на одном месте в разы снизит эффект, даже если вы сидите на строгой диете. Любые, даже незначительные жиры необходимо сжигать. К слову, считается, что многокилометровая прогулка по парку даже эффективнее бега. Не ленитесь по утрам делать зарядку. Упражнения можно найти в глобальной сети.

Еще один секрет – купить антицеллюлитное белье. Принцип его действия
заключается в разогревании жировых отложений, что обеспечивает эффект сауны или
бани. Современные модели подобного белья имеют массажный эффект. Их постоянное
ношение помогает в усилении тока крови и стимуляции локальных процессов обмена
микро- и макроэлементов.

Упражнения для талии

Для того, чтобы эффективно уменьшить свои параметры, необязательно ходить в спортивный зал. Упражнения для тонкой талии в домашних условиях можно выполнять практически любые. Можно использовать дополнительно обруч – он является хорошим способом сформировать красивую талию и сжечь большое количество калорий. Очень эффективны скручивания, они помогают укрепить косые мышцы пресса и сделать живот более рельефным.

Для достижения быстрого результата упражнения нужно выполнять через день, тренировка должна быть не меньше 40 минут. За 30 минут перед тренировкой лучше ничего не есть, а следующий прием пищи после тренировки должен быть не раньше, чем через час. Упражнения следует выполнять в 2-3 подхода по 20 раз. Отдых не должен превышать минуту, во время занятия можно пить негазированную минеральную воду.

Планка

Это упражнение всегда входит в комплекс занятий на пресс и сжигание жира снизу живота. На первый взгляд выполнить планку очень легко – нужно просто продержаться две минуты в одной позиции. Но чтобы выдержать долгое время, нужна физическая подготовка. Планка нацелена на укрепление всех мышц, окружающих брюшную полость, ягодиц и интенсивное сжигание жира в этой области.

Исходное положение напоминает отжимания. Выполнять планку можно дома или на свежем воздухе. Как правильно сделать планку:

• вытянутые руки поставить перед плечами (чтобы усложнить задачу, можно держаться на локтях);
• ноги ровные, спина прямая;
• голову не опускать вниз;
• удерживаться в таком положении около минуты, постепенно нужно увеличить время до 3 минут.

Боковая планка

Существует альтернативный вариант предыдущего упражнения. Боковая планка нацелена на укрепление мышц пресса, рук, голени, работу плеч и интенсивное жиросжигание. Упражнение выполняется в 2 подхода по одной минуте, с каждым разом время нужно увеличивать на 15 секунд. Отдых между подходами не должен превышать двух минут. Если держаться на вытянутой руке тяжело, можно опереться на локоть.

Боковая планка входит в стандартные упражнения для осиной талии. Чтобы правильно выполнить боковую планку, нужно сделать такие движения:

• принять исходное положение, похожее на отжимания;
• локти поставить перед собой;
• выпрямить тело ровно вдоль;
• повернуться набок;
• удерживать такое положение на протяжении не меньше 30 секунд, затем поменять сторону.

Скручивания

Это еще один тип упражнений, который не требует никаких дополнительных аксессуаров, главное – соблюдать технику выполнения. Скручивания помогают сжечь жировую прослойку сверху и снизу живота. При правильном выполнении работает вся прямая мышца. Регулярно выполняя скручивания, улучшается осанка, укрепляются мышцы пресса, спины и сжигается жир.

Повторять движения нужно по 40-50 раз в два подхода. Правильная техника выполнения скручивания следующая:

• подготовить мягкий коврик, лечь на спину, согнуть ноги в коленях;
• руки закинуть за голову, при выполнении руки нужно расслабить;
• во время вдоха подняться, сгибая спину, подбородок не должен дотягиваться до груди;
• нижняя и средняя часть позвоночника должны быть неподвижными;
• выдохнуть, опустить корпус.

Наклоны

Данное упражнение очень легкое и входит во многие комплексы тренировок для формирования идеальной талии. Его можно сделать даже как растяжку до или после тренировки. Перед тем, как сделать талию меньше, нужно позаботиться о сжигании жира с боковых частей живота. Наклоны вправо и влево помогут это сделать, но злоупотреблять ими нельзя, особенно, если вы обладательница фигуры «прямоугольник».

Сделать это упражнение очень просто, хватит одного подхода по 10 раз на каждую сторону в начале и в конце тренировки. Техника выполнения:

• выровняйте спину, поставьте ноги врозь по ширине плеч;
• руки согнуты в локтях по бокам;
• сгибать корпус по бокам;
• при наклонах противоположную руку можно поднять;
• при правильном выполнении будет ощущаться натяжение боковых мышц живота.

Преимущества

• Улучшение и стимулирование процесса кровообращения.
• Достижение эстетически приятного вида кожи.
• Стимуляция обмена веществ, движения лимфы.
• Более интенсивный вывод из клеток лишней жидкости, шлаков, продуктов обмена, устранение застойных явлений, снижение отечности.
• Повышение эластичности, упругости, тонуса кожи.
• Повышение тонуса мышечной ткани, снятие напряжения со связок, фасций, мускулатуры.
• Возможность скорректировать контуры фигуры, снизить объем подкожных жировых отложений.
• Разрушение структуры жировой прослойки (т. е. ускорение процесса расщепления и вывода жира).

Необходимо понимать, что все описанные преимущества раскроются только при прохождении полноценного массажного курса из нескольких процедур (обычно от 5 до 10, конкретное число варьируется в зависимости от рекомендаций специалиста). Оптимальная частота визитов к массажисту — через день.

Разовый сеанс, конечно, окажет некоторое тонизирующее и расслабляющее воздействие, но значимых достижений в борьбе с «апельсиновой коркой» ждать не стоит. Обычно антицеллюлитный массаж дает серьезный эффект через 14 дней после начала курса.

Для долговременного сохранения результата потребуются не слишком частые, но регулярные повторы курса (двух раз в год обычно хватает)

Гладкую кожу бедер и живота проще сохранить, если уделять должное внимание рациону и физическим упражнениям

Что такое антицеллюлитный массаж, его польза и вред

Избавление от целлюлита на ногах и попе — дело собственноручное

Согласитесь, что эта тема волнует всех девушек и женщин. Кто имеет лишние килограммы и даже худеньких. Природа распорядилась так, что подкожное пространство, заполненное жиром, необходимо женщине для вынашивания детей. Поэтому хоть и минимальный запас, но наше женское тело при каждом удобном и неудобном случае старается накопить в виде жирка. А где подкожный жир, там и спутник, «крышующий» запасы — целлюлит.

«Апельсиновая корка» сама по себе не опасна для организма, но в ней накапливаются жидкости и токсины, которые не выводятся должным образом из организма из-за неправильного питания, вредных привычек, нарушений микроциркуляции в капиллярах тканей кожи.

Методов по борьбе с целлюлитом много. Но выбрать только один, значит потерпеть поражение. И как раз перед летнее-купально-загорающим сезоном, когда времени на избавление от целлюлита на попе и ногах уже нет! Поэтому…

Необходимо воевать на всех фронтах:

• Изменить пищевое поведение. Если простыми словами — перейти на правильное питание.
• Включить в ежедневный распорядок физические упражнения (лучший способ борьбы).
• Задействовать массаж проблемных зон со специальными средствами и вспомогательные меры воздействия на противника (см. ниже).

Теперь подробнее, но кратко и по делу:

Антицеллюлитное лечение в домашних условиях

Те, кто предпочитают обратиться к средствам естественного лечение целлюлита, найдут, что существует огромное количество домашних процедур, чтобы попробовать. Эффективность этих естественных антицеллюлитных средств научно никогда не проверялась, поскольку все они являются просто методами, которые, по отзывам бывают достаточно эффективны.

Для того, чтобы избавиться от целлюлита:

• Проведите комплексную детоксикацию организма. Люди, которые используют это домашнее лечение целлюлита, считают, что, когда тело насыщено разного рода токсинами, то они накапливаются в жире (включая целлюлит) и проявляются как явные ямочки на коже. Теория гласит: удалите токсины и ваша кожа будет выглядеть гораздо лучше.
• Хорошенько очистите вашу кожу на проблемных зонах, а затем используйте кокосовое масло. Такое домашнее средство от целлюлита состоит из двух компонентов: сухая чистка кожи и увлажнение ее кокосовым маслом (убедитесь, что используете масло со степенью очистки extra-virgin). Вы также можете употреблять кокосовое масло внутрь. Существует мнение, что это подтягивает кожу при очищении от токсинов.
• Используйте средство на основе яблочного уксуса: к уксусу добавляют воду и мед и втирают в кожу, а затем тщательно смывают водой, чтобы естественным образом избавиться от целлюлита. Такое естественное антицеллюлитное средство от целлюлита, действительно несколько уменьшают появление ямочек на ягодицах.
• Втирайте 100% томатную пасту в кожу. Этот способ предотвращает разрушение коллагена, содержащегося в вашей коже, потому что помидоры богаты ликопином.

Механизм образования целлюлита

Чаще всего первичным моментом является недостаточность кровообращения, что практически всегда приводит к нарушению венозного оттока и застою лимфы. Практически происходит объединение причин возникновения целлюлита и образование единого патологического процесса. Уровень поражения кровеносных и лимфатических сосудов определяет место возникновения целлюлита и масштабы поражения. При этом важным показателем степени будущего целлюлита является численность клеток подкожно-жировой клетчатки в зоне поражения.

В норме подкожно-жировая клетчатка при условии нормальной функции кровеносной системы снабжает клетки организма белком и кислородом. Происходит перераспределение питательных веществ, нормальный беспрепятственный отток плазмы крови из артерий через капилляры в вены, образование достаточного количества соединительной ткани.

Участки, пораженные целлюлитом, недостаточно омываются кровью. Начинается нарушение трофики тканей, замедление движения венозной крови и лимфатической жидкости. При плохом кровообращении возникает недостаточность снабжения клеток белком и кислородом. Нарушается кислотно-щелочное равновесие и в результате происходит накопление плазмы крови в межклеточном пространстве. Происходит уплотнение пораженной ткани, что препятствует нормальной циркуляции крови в этой области. Образуется целлюлит.

Сроки и методы восстановления соотносятся с длительностью и степенью болезни. Зная о внутренних изменениях, становятся понятными внешние проявления целлюлита. Возникший целлюлит будет развиваться постоянно в зависимости от степени участия основных причин развития болезни.

Салонные методы лечения целлюлита

Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.

Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?

Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:

1. LPG массаж — это запатентованный метод коррекции и моделирования фигуры с помощью французских аппаратов компании LPG Systems 9-го поколения — Cellu M6 Endermolab и Cellu M6 Integral. В результате воздействия происходит разминание плотной жировой ткани, выведение лишней жидкости из организма, сглаживание проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи тела. 
2. LPG Alliance тела — это развитие предыдущего метода, массаж с использованием аппарата LPG Systems 10-го поколения. В результате этой процедуры происходит не только уменьшение подкожного жира, улучшение качества кожи и уменьшение клинических проявлений целлюлита, но и ярко выраженное укрепление стенок сосудов, что отражается на уменьшении проявлений варикоза и сосудистой сетки на поверхности кожи. Эта процедура идеально подходит для пациентов, у которых наблюдаются сосудистые проблемы. Эффект потрясающий — оздоровление всего организма, замедление процессов старения и моделирование гармоничной фигуры за короткий срок. 
3. Прессотерапия — разновидность лимфодренажа, суть которой в воздействии сжатым воздухом на лимфатическую систему, что происходит при помощи специальных корсетов и регулируется компьютером. С помощью процедуры улучшается кровоснабжение тканей, выводятся излишки жидкости и вредные вещества. Это способствует лечению тканей, пораженных целлюлитом. 
4. RF липолиз или радиочастотная терапия оказывает воздействие на уровне подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему улучшается кровоснабжение, ускоряется процесс расщепления жиров, гипертрофированные жировые клетки перестают оказывать давление на кожу — в результате состояние кожи улучшается, целлюлит становится менее заметен. 
5. Ударно-волновая терапия — воздействие ударно-звуковой низкочастотной волны, которая проникает на глубину до 5 см и преобразуется в тканях в механическую энергию, разрушая фиброзные перегородки, стимулируя кровообращение, отток лимфы и активизируя синтез коллагена. 
6. Биостимуляция Futura Pro — аппаратная методика для гармонизации контуров тела, уменьшения целлюлита и укрепления кожи. Предусмотрены специальные антицеллюлитные программы. 
7. Озонотерапия позволяет уменьшить внешние признаки целлюлита на любых стадиях, корректировать объемы тела и осуществить лифтинг кожи. 
8. Салонные обертывания (горячее, холодное, грязе-солевое, с использованием морских водорослей и проч.) — древние методики, в основе которых — нанесение биологически активных веществ, с последующим наложением бандажей. 
9. Ручной классический антицеллюлитный массаж — традиционная процедура, способствующая улучшению кровообращения и обменных процессов в тканях, улучшению общего тонуса кожи. Это не только полезно, но и очень приятно!

Процедуры LPG массажа

Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.

Что такое целлюлит?

С «технической» точки зрения, целлюлит (от лат. cellula – «клетка») – это специфическое изменение жировой ткани, при котором под влиянием различных факторов нарушается лимфо— и кровоснабжение жировых клеток (адипоцитов). Пораженная целлюлитом жировая ткань выключается из общего жирового обмена, поэтому соединительная ткань, оплетающая жировые клетки, разрастается, начинает сдавливать и «выталкивать» их. Из-за чего на поверхности кожи появляются бугорки, и возникает эффект апельсиновой корки. К тому же, пораженные целлюлитом клетки в огромном количестве накапливают токсины. Клеточные стенки утолщаются, твердеют, что еще больше затрудняет высвобождение жира.

Кожа из-за нарушения поступления питательных веществ теряет упругость, становится дряблой и все неровности становятся более заметными. Кроме того, разросшиеся жировые клетки мешают кровообращению, а коллагеновая сетка – выведению воды.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это следствие нарушенного метаболизма, из-за которого происходят структурные изменения в подкожно-жировом слое, нарушается микроциркуляция и лимфатический отток. Развитие застойных явлений в жировой ткани вовсе не означает набор лишних килограмм

Важно отметить, что целлюлит может развиться и у полной, и у худой девушки, и что особенно тревожно — даже в весьма юном подростковом возрасте

Целлюлит возникает тогда, когда происходит закупорка пор, а продукты жизнедеятельности не могут через них выводиться из клеток. Такие клетки образуют в соединительной ткани твердые участки, где блокируется кровоснабжение и лимфатический отток, в жировых клетках накапливается кальций. Процесс может сопровождаться болезненными ощущениями, если при этом сдавливаются нервные окончания, и отечность, если к клеткам притягивается жидкость.

Целлюлит имеет склонность развиваться постепенно, на основании чего дерматологи выделяют четыре его стадии.

Проявления

Методы противодействия

Первая стадия

кожа заметно теряет эластичность;
внешние изменения становятся визуально заметными при сжимании кожи бедер руками;
увеличение объема бедер и ягодиц, которые, прежде всего, подпадают под образование целлюлита.

Перемены часто остаются не замеченными, однако уже на этом этапе важно нормализовать обмен веществ — подкорректировать рацион и обеспечить отток лишней жидкости. Параллельно с тем применяется массаж, антицеллюлитные косметические средства и процедуры, выполняются специальные физические упражнения.

Вторая стадия

уплотнения на коже становятся визуально заметными за счет излишков жидкости и образовывающихся жировых отложений;
отложения жировых клеток и молекул жидкости в подкожных слоях сопровождается сдавливанием сосудов;
вероятна утрата чувствительности на пораженных участках.

На данной стадии уже необходим комплексный подход и максимальное увеличение антицеллюлитных мер желательно с привлечением профессиональных услуг.

Третья стадия

целлюлит становится очевидным, формируются микроузелки, липосклероз;
жировые отложения нарушают кровообращение, ущемляют нервные окончания, из-за чего кожа теряет чувствительность;
мышечная ткань грубеет и теряет способность сокращаться естественным образом.

Эффективным по-прежнему остается сочетание нескольких методик — например, специального антицеллюлитного силового массажа, косметических процедур, активных спортивных тренировок, правильного питания.

Четвертая стадия

кожа в пораженных участках становится похожей на губчатую ткань, которая на ощупь очень плотная и холодная;
кожа склонная обретать синюшный оттенок;
максимально высокий риск нарушения кровоснабжения, поражения нервных окончаний и атрофии мышечной ткани.

Наряду с налаживанием правильного образа жизни необходимо системно применять антицеллюлитные косметические средства, обертывания, антицеллюлитные ванны, активные и регулярные физические нагрузки

На данном этапе цель — это и восстановить нормальный метаболизм, и устранить последствия его случившихся нарушений.