Таблетки от бессонницы: безрецептурные, без привыкания и на травах

Как выбрать снотворное без рецепта

После знакомства с лидерами текущего года осталось решить, какое снотворное без рецепта купить. Для начала мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, пройти обследование для выяснения диагноза, причин расстройства сна. А уже после опираться на безопасность медикамента, побочные действия, эффективность и отзывы.

Консультация врача

Вопросы нарушений сна, какое лекарство допустимо, рассматривает узкий медицинский специалист – невропатолог. Также можно обратиться к терапевту, психиатру. Только после обследования в клинике, определения причин, сопутствующих отклонений от нормы и установления диагноза доктор подбирает соответствующий курс лечения.

Безопасность

Безопасное снотворное средство – то, что не провоцирует привыкания, синдрома отмены. Хорошо, если оно не будет вызывать сонливость, вялость, апатию, снижение работоспособности

Также важно, чтобы в случае передозировки состав не провоцировал обратный результат – возбудимость, нервозность

Побочные эффекты

Несмотря на свободный отпуск, все перечисленные медикаменты при несоблюдении инструкции могут вызывать побочные действия. Если это растительные формулы, в таком случае возможны аллергические проявления. Если синтетические, гормональные составы – нарушения работы внутренних органов.

Препараты c фармакологическим действием «Снотворное»

• А
• Алзолам (Таблетки)
• Алпрокс (Таблетки)
• Апо-Клоразепат (Капсула)
• Апо-Флуразепам (Капсула)
• Б
• Бензобарбитал (Субстанция-порошок)
• Берлидорм 5 (Таблетки пероральные)
• Бриетал (Лиофилизат для приготовления раствора для внутривенного введения)
• В
• Валз (Таблетки пероральные)
• Валиум Рош (Таблетки пероральные)
• Валокордин-Доксиламин (Капли для приема внутрь)
• Г
• Геминеврин (Капсула)
• Д
• Диазепекс (Таблетки пероральные)
• Диапам (Таблетки пероральные)
• Димедрол (Раствор для внутривенного и внутримышечного введения)
• Димедрол (Субстанция-порошок)
• Димедрол (Таблетки пероральные)
• Донормил (Таблетки шипучие)
• Донормил (Таблетки пероральные)
• Дормикум (Раствор для внутривенного и внутримышечного введения)
• Дормикум (Таблетки пероральные)
• З
• Залеплон (Субстанция-порошок)
• Зопиклон 7,5-СЛ (Таблетки пероральные)
• И
• Ивадал (Таблетки пероральные)
• Имован (Таблетки пероральные)
• К
• Калипсол (Раствор для инъекций)
• Л
• Лорафен (Драже)
• М
• Мелаксен Баланс (Таблетки пероральные)
• Мерлит (Таблетки пероральные)
• Миансан (Таблетки пероральные)
• Н
• Напотон (Драже)
• Натрия оксибат (Раствор для внутривенного и внутримышечного введения)
• Натрия оксибутират (Раствор для внутривенного введения)
• Натрия оксибутират (Субстанция-порошок)
• Натрия оксибутират (Субстанция-порошок)
• Нейробутал (Таблетки пероральные)
• Неулептил (Капсула)
• Неулептил (Раствор для перорального применения)
• Неурол (Таблетки пероральные)
• Нитразадон (Таблетки пероральные)
• Нитразепам (Таблетки пероральные)
• Нитразепам (Субстанция-порошок)
• Нитрам (Таблетки пероральные)
• Нитрест (Таблетки пероральные)
• Нитросан (Таблетки пероральные)

• Ново-Пассит (Таблетки пероральные)
• Нозепам (Субстанция-порошок)
• Нозепам (Таблетки пероральные)
• П
• Паглюферал 1 (Таблетки пероральные)
• Паглюферал 2 (Таблетки пероральные)
• Паглюферал 3 (Таблетки пероральные)
• Пипольфен (Драже)
• Пипольфен (Раствор для инфузий)
• Примидон (Субстанция-порошок)
• Промедол (Раствор для инъекций)
• Промедол (Субстанция-порошок)
• Р
• Радедорм 5 (Таблетки пероральные)
• Радепур 10 (Драже)
• Реладорм (Таблетки пероральные)
• Релаксон (Таблетки пероральные)
• Реланиум (Раствор для внутривенного и внутримышечного введения)
• Релиум (Раствор для внутривенного и внутримышечного введения)
• Релиум (Таблетки пероральные)
• Рогипнол (Таблетки пероральные)
• Рогипнол (Раствор для инъекций)
• С
• Санасон Лек (Таблетки пероральные)
• Санвал (Таблетки пероральные)
• Сибазон (Раствор для внутривенного и внутримышечного введения)
• Сибазон (Субстанция-порошок)
• Сибазон (Таблетки)
• Сигнопам (Таблетки)
• Сомноген (Гранулы гомеопатические)
• Сомнол (Таблетки)
• Т
• Тазепам (Таблетки пероральные)
• Тетралгин (Таблетки пероральные)
• Тривалумен (Капсула)
• Ф
• Фезипам (Таблетки пероральные)
• Феназепам (Раствор для внутривенного и внутримышечного введения)
• Феназепам (Субстанция-порошок)
• Феназепам (Таблетки пероральные)
• Фенорелаксан (Раствор для внутривенного и внутримышечного введения)
• Фенорелаксан (Таблетки пероральные)
• Флормидал (Раствор для инъекций)
• Флормидал (Таблетки пероральные)
• Х
• Хлозепид (Таблетки пероральные)
• Э
• Элениум (Таблетки пероральные)
• Эстазолам (Таблетки пероральные)
• Эуноктин (Таблетки пероральные)

Внимание! Информация, представленная в данном справочнике лекарств, предназначена для медицинских специалистов и не должна являться основанием для самолечения. Описания препаратов приведены для ознакомления и не предназначены для назначения лечения без участия врача

Есть противопоказания. Пациентам необходима консультация специалиста!

Побочные действия снотворных

Люди могут чувствовать усталость и сонливость на следующий день после приема снотворных. Лекарственные препараты, в том числе антигистаминные препараты и снотворные средства, могут оставлять людей усталыми, сонными на следующий день. У пожилых людей они могут вызвать проблемы с памятью.

Некоторые побочные эффекты снотворных по рецепту включают:

• сонливость или головокружение в течение дня;
• путаницу сознания;
• проблемы с памятью;
• проблемы с балансом.

Профиль безопасности корня валерианы до сих пор не ясен. Возможные побочные эффекты могут включать головные боли, головокружение, зуд и проблемы с желудком. Некоторые люди после принятия валерианы чувствуют себя неустойчивыми или сонными утром.

Поскольку медицинское сообщество все еще не уверено в этом, беременные женщины и дети в возрасте до 3 лет не должны использовать валериану.

Американская академия медицины сна рекомендует:

• никогда не принимайте таблетки без рекомендации врача;
• не употребляйте алкоголь перед использованием лекарства;
• принимайте первую дозу, если на следующее утро не запланировано никаких мероприятий;
• не используйте транспортное средство после приема снотворных;
• немедленно обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо осложнения.

Люди, принимающие снотворные по рецепту, должны обратиться к врачу, если они испытывают:

• путаницу сознания;
• нервозность или беспокойство;
• проблемы фокусировки;
• зависимость от снотворных;
• сонливость утром.

Взрослые также должны разговаривать со своими врачами, если у них возникают проблемы с концентрацией, мышлением и памятью.

Быстродействующие снотворные — перечень препаратов

Быстродействующие средства могут иметь разный механизм действия. По этому признаку их можно разделить на следующие группы:

1. Производные бензодиазепина – Феназепам (Элзепам). Оказывает противосудорожное, противотревожное действие, способствуют быстрому засыпанию, устраняют прерывистый сон. Механизм действия связан с выраженным усилением торможения в ЦНС. Действует быстро (через 10 – 15 минут) и продолжительно. Препарат достаточно токсичен.
2. Антигистаминные средства первого поколения – Димедрол, Супрастин, Тавегил. Все они нормализуют сон, поэтому их и сегодня широко применяют для лечения зудящих дерматозов и восстановлению сна. Лечебный эффект начинается чрез 15 – 30 минут и длится около 6 часов.
3. Антигистаминный препарат Донормил – применяется только как снотворное. Действие начинается через четверть часа и продолжается более 6 часов.
4. Синтетические аналоги гормона эпифиза мелатонина – Мелатонин, Мелаксен, Какспал Нео, Меларена, Меларитм, Соннован, Циркадин. Действие мелатонина связано с увеличением в головном мозге концентрации ГАМК. Регулирует цикл сон – бодрствование, способствует быстрому засыпанию. Сон наступает через 20 – 30 минут в темном помещении. Аналогично действует тасимелтеон (Хетлиоз).
5. Бромизовал (Бромурал, Бромизовал) – легкое снотворное и успокаивающее средство. Хорошо переносится, в том числе детьми. Но при передозировке появляются симптомы бромизма (конъюнктивит, кожная сыпь, кашель, раздражительность). Сон наступает через полчаса и продолжается около 6 часов.
6. Растительные и гомеопатические средства. Это валериана, мелисса, пустырник и др. Выпускаются также комбинированные средства – Персен (валериана, мелисса, мята), Фиторелакс (валериана, боярышник), Коффеа, Игнация, Аконит, Валериана-плюс, Нотта и др. Если принимать эти средства натощак, то эффект наступит через полчаса, а покой и мышечное расслабление обеспечат нормальный отдых ночью.
7. Циклопирролоны (Z-препараты) — зопиклон (Релаксон, Имован) и золпидем (Ивадал, Онириа). Действие вязано с усилением влияния ГАМК (гаммааминомасляной кислоты). Сон наступает через 30 минут и длится около 8 часов. Утром человек не ощущает последствий приема лекарства в виде нарушений работоспособности.  Более подробно о снотворном зопиклоне в видео:

Самые известные снотворные – барбитураты (Фенобарбитал и др.) действуют не так быстро. После их приема внутрь эффект развивается в течение часа и длится более 8 часов.

Что такое бессонница?

Бессонница – наиболее распространенное нарушение сна, на которое пациенты жалуются врачу. Она определяет как качество проведенной ночи, так и качество следующего дня. Бессонница — это нарушение нормального режима сна, которое ухудшает качество жизни. При бессоннице возможны:

трудности с засыпанием (нарушение засыпания),

сложности со сном в течение всей ночи без пробуждений (расстройство поддержания сна),

слишком раннее пробуждение утром (утренняя бессонница).

Бессонница характеризуется нарушением сна в ночное время. Но она затрагивает не только ночь: сильная бессонница ночью – сонливость днем. Недостаток или плохое качество сна могут привести к усталости, ухудшению концентрации внимания, ухудшению памяти или снижению эффективности работы, и даже к дорожно-транспортным происшествиям. Долгосрочные проблемы со сном могут помимо прочего влиять на развитие ожирения, сахарного диабета и нарушение иммунной системы. Лечить бессонницу нужно обязательно.

А ВЫ ЗНАЕТЕ?

Даже во сне наш мозг работает и играет важную роль в выведении токсинов, обработке информации, укреплении памяти, обучении и других высших функциях головного мозга.

Первичная vs Вторичная Бессонница

Если у человека возникают проблемы со сном, не связанные с какими-либо другими проблемами со здоровьем, это называется первичной бессонницей.

Вторичная бессонница возникает, когда изначально проблемы со сном появились из-за чего-то другого, например: болезнь (депрессия, изжога, астма, артрит, деменция), боль, прием лекарств или некоторых веществ (алкоголь, кофеин).

Эффективные средства и методы лечения бессонницы может подобрать только врач, народные рецепты от бессонницы могут сделать только хуже.

Острая vs Хроническая бессонница

По длительности процесса бессонница делится на острую или хроническую. Иногда острая бессонница возникает из-за конкретной проблемы (например, стрессовое событие в жизни или болезнь). Когда человек испытывает проблемы со сном не менее трех раз в неделю в течение, как минимум, трех месяцев, мы говорим о хронической бессоннице. В этом случае люди, как правило, очень беспокоятся о своем сне и пытаются избавиться от бессонницы хотя бы в домашних условиях.

Какие бывают таблетки для сна без привыкания

Если у вас нет ярко выраженных симптомов бессонницы, тревожности, вы не страдаете от хронического стресса, то и снотворные вам скорее всего не нужны. Обязательно обсудите этот момент с психотерапевтом. Скорее всего он посоветует что-нибудь безрецептурное

Виды таблеток для сна принято делить по их происхождению:

1. Синтетические. Действующее вещество полностью синтезировано в лаборатории;

2. Растительные. Содержат только сырье или экстракты различных трав;

3. Комбинированные. Могут включать как синтетические вещества, так и растительный компонент;

4. Гомеопатические. Не содержат действующего вещества в достаточной концентрации, не обладают лечебным воздействием и работают фактически за счет эффекта плацебо.

Побочные действия

В большинстве случаев медицинский препарат отличается хорошей переносимостью и отсутствием побочных эффектов. Однако при проведении терапевтического курса возможно возникновение следующих негативных симптомов со стороны различных систем человеческого организма:

Центральная нервная система. Может возникать состояния тревожности, повышенной раздражительности и возбуждения, ощущение головокружения, сонливости и болезненности в области головы.

Система пищеварения. В начале терапии может возникать ощущение тошноты.

Иммунная система. Могут развиваться эффекты аллергии, проявляющиеся в виде кожных высыпаний, зуда и покраснения кожных покровов.

В случае возникновения негативных симптомов рекомендуется прервать использование средства и обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Особые указания

Прием быстродействующих средств от бессонницы требует соблюдения следующие правила:

1. Принимать их строго по назначению врача.
2. После острых стрессов препарат достаточно принять 1 – 2 раза.
3. При затяжных стрессах и значительной бессоннице средство принимают курсами длительностью не более трех недель.
4. Во время лечения при улучшении состояния для снижения риска развития привыкания препарат можно принимать через день; дозу его во время курса лечения не снижают; такое снижение требуется только перед отменой и не для всех препаратов.
5. Если через три недели состояние не улучшилось, назначают лекарство с другим активным действующим веществом; при улучшении состояния препарат отменяют совсем или делают перерыв в лечении.

Большинство современных быстродействующих снотворных – это эффективные средства, общим недостатком которых являются значительные побочные эффекты. Использовать их без назначения врача нецелесообразно, а в некоторых случаях даже опасно для жизни. Но правильное применение с учетом показаний и противопоказаний поможет восстановить здоровье и работоспособность.

Седативные антигистаминные препараты

Седативные антигистаминные препараты могут помочь людям, у которых есть проблемы с засыпанием или сном.

Некоторые антигистамины, которые люди обычно используют для лечения аллергии, могут вызвать сонливость.

Хотя не все антигистаминные препараты обладают этим эффектом, люди иногда используют антигистаминные препараты первого поколения или успокаивающие антигистамины, чтобы стимулировать сон или снимать напряжение и тревогу.

Ниже приведены седативные антигистамины:

• дифенгидрамин, активный ингредиент в Benadryl;
• доксиламин, активный ингредиент в Unisom;
• циклизин, активный ингредиент в Marezine.

Антигистаминные препараты второго поколения менее склонны вызывать сонливость. Люди используют их для лечения долговременных симптомов аллергии, и они не эффективны в качестве вспомогательных средств для сна.

Врач может рекомендовать седативный антигистамин, но только в качестве краткосрочного решения. Хотя они не вызывают привыкания, организм быстро привыкает к ним, поэтому со временем они становятся менее эффективными.

Фармакологические свойства

Фенибут является ноотропными средством, проявляющим анксиолитическую активность. Основным действующим веществом в препарате служит гидрохлорид гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты.

В процессе прямого воздействия на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты облегчается передача электрических сигналов, распространяющихся по аксонам нервных клеток в центральной нервной системе. Проявляет транквилизирующие, психостимулирующие, антиагрегантные и антиоксидантные свойства.

Улучшает активность мозговых функций, поскольку нормализует процессы тканевого метаболизма, повышает показатели объемной и линейной скорости мозгового кровообращения, снижает сопротивляемость сосудов мозга, нормализует процессы микроциркуляции и препятствует образованию тромбов. Помогает снизить или полностью избавить пациента от тревожных ощущений, чувства напряжения и страха, восстанавливает сон, а также усиливает воздействие препаратов, проявляющих противосудорожную активность.

Не воздействует на активность холинорецепторов и адренорецепторов.

Увеличивает время латентного периода, а также снижает длительность и выраженность непроизвольных колебательных движений глаз (нистагма).

Снижает астенические и вазовегетативные проявления, в частности уменьшает головные боли, дискомфортные ощущения тяжести в области головы, состояния раздражительности и эмоциональной лабильности, восстанавливает сон

При проведении терапии лекарственным средством происходит повышение психологических показателей, в частности улучшается внимание, свойства памяти, увеличиваются точность и скорость сенсорно-моторной реакции

Повышаются физические и умственные показатели работоспособности, а также увеличивается выносливость организма. При патологических изменениях двигательного и речевого характера происходит улучшение общего состояния больного. При астенических проявлениях увеличивается инициативность, интерес к жизни, появляется мотивация к активной деятельности, причем без седативных и возбуждающих воздействий.

При черепно-мозговых повреждениях, тяжелого характера, повышается уровень митохондрий, которые локализуются в перифокальной области, а также улучшается активность биоэнергетических реакций в головном мозге.

В случае поражений, локализующихся в области сердца и желудка и имеющих неврогенный характер, нормализуются реакции липидной пероксидации. При использовании у пациентов старше семидесяти лет, не возникают ощущения загруженности и чрезмерной вялости.

Препарат нормализует процессы микроциркуляции в глазных тканях.

Снижает негативное воздействие этилового спирта в отношении центральной нервной системы.

Не обладает токсичными свойствами.

Понятие о фазах сна и его возможных нарушениях

Нарушения могут быть спровоцированы различными причинами, такими как:

• Нарушение ритма режима сна-бодрствования, например, при ночных дежурствах;
• Психологическое перенапряжение, особенно в вечерние часы;
• Психические заболевания (например, депрессия, тревожное расстройство, шизофрения и др.);
• Прием медикаментов, активирующих ЦНС (кофеина, теофиллина и др.);
• Соматические заболевания (гипертония, боли, кашель и др.);
• Различные синдромы, нарушающие сон (например, апноэ, синдром беспокойных ног).

Нарушения сна классифицируются на следующие виды в зависимости от того, какой именно компонент сонной структуры оказался пораженным:

• Пресомнические расстройства – нарушен только процесс засыпания;
• Интрасомнические расстройства – нарушена глубина сна, человек спит поверхностно и часто просыпается;
• Постсомнические расстройства – человек рано просыпается и больше не может заснуть, причем в течение всего дня его беспокоит сонливость.

Препаратов для сна без привыкания: список

Выбирая мягкое снотворное, следует в первую очередь ориентироваться на его состав. Это в первую очередь средство растительного происхождения без явно выраженных побочных эффектов, которое находится в свободной продаже. Наиболее популярные на рынке

Ново-Пассит

Таблетки или сироп полностью на травах. Включают экстракты:

1. зверобоя;

2. валерианы;

3. бузины;

4. боярышника;

5. хмеля;

6. мелиссы;

7. пассифлора инкарната.

Плюс «Ново-Пассита» в том, что он действительно не вызывает привыкания и хорошо успокаивает, снимая тревогу. Кроме того, препарат обладает спазмолитическим эффектом. Минус в том, что при регулярном и бессистемном приеме даже к растительным компонентам вырабатывается толерантность. Причем это относится ко всем без исключения лекарствам для сна

Также препарат противопоказан аллергикам, детям до 12 лет, пациентам с миастенией и эпилепсией, болезнями ЖКТ и печени.

Персен

Также растительное средство, в состав которого входят:

1. Экстракт валерианы;

2. Экстракт мелиссы;

3. Экстракт перечной мяты.

4. Вспомогательные вещества капсулы или таблетки.

Растительное происхождение «Персена» обеспечивает такой же мягкий успокаивающий эффект, снимает тревогу и стресс.

Минусы препарата в его аллергенности. Кроме того, при длительном приеме может провоцировать запоры, что особенно нежелательно в пожилом возрасте. Опять-таки длительный прием «Персена» приводит к тому, что препарат постепенно становится неэффективным.

Валерианы экстракт

Всем известная валерьянка, ставшая уже именем нарицательным, если кто-то сильно нервничает или не может уснуть. Препарат выпускается как в таблетках, так и в виде капель. Действующим веществом является изовалериановая кислота и эфир борнеола.

У валерианы есть умеренный седативный эффект, который хорошо помогает против нервной возбудимости и помогает заснуть. Проблема в том, что превышении дозировки может повлечь дневную сонливость, вялость и недомогание. Ровно поэтому не рекомендуется пить капли «Корвалол». Это не считается зависимостью как таковой, но все-таки с валерьянкой нужно быть поаккуратнее

Кроме того, как и у всякого растительного лекарства, у экстракта валерианы есть аллергенный эффект. Его также нельзя принимать детям до 12 лет, беременным и людям с непереносимостью компонентов препарата (например, лактозы, если речь идет о таблетках).

Пустырник Форте

У этого препарата в составе помимо экстракта пустырника есть магний и пиридоксин (витамин B6). За счет этого «Пустырник Форте» обладает умеренным гипотензивным действием, поддерживает работу центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.

У препарата есть и противопоказания. Основными являются аллергия на растительный компонент или вспомогательные компоненты, язвенная болезнь желудка и ЖКТ, эрозивный гастрит. Также противопоказан беременным и кормящим грудью

Мелатонин

Препарат представляет собой синтетический гормон, вырабатываемый шишковидной железой. В организме мелатонин отвечает за регуляцию циркадных ритмов, активизируясь в вечернее время, когда предполагается отход ко сну.

Препараты мелатонина прописывают как вспомогательное средство при депрессии, хронической бессоннице, или для борьбы с джетлагом при перелете из другой страны.

Однако их запрещено принимать аутоиммунных заболеваниях, сахарном диабете, онкологических заболеваниях. Противопоказан также во время беременности и лактации.

Помимо прочего мелатонин усиливает действие успокоительных средств и бета-адреноблокаторов. Плохо сочетается с алкоголем, несовместим с кортикостероидами, некоторыми антибиотиками (циклоспорин), ингибиторами моноаминоксидазы.

Designed by Joshua Seong/ Verywell

Афобазол

Отечественное лекарство. Действующим веществом является фабомотизол, то есть перед нами синтетическое успокоительное. Препарат из категории анксиолитиков, снимает тревожность и улучшает сон, но при этом, как отмечается в научной литературе, лишен побочных эффектов в виде привыкания. Есть некоторые клинические
, что он эффективнее при лечении тревожных расстройств, чем диазепам.

Плюсами «Афобазола» являются его адаптогенные свойства (повышает сопротивляемость факторам среды), не оказывает влияния на когнитивные функции (память, концентрацию), хорошо борется с тревожностью, не взаимодействует с алкоголем. Минус в том, что действовать начинает далеко не сразу, а спустя примерно месяц после приема. Как и прочие лекарства, может вызывать аллергическую реакцию.

Препарат запрещено принимать несовершеннолетним и беременным, поскольку не до конца изучены его свойства и влияние на эти категории населения.

Как избавиться от бессонницы без лекарств

Итак, мы уже упомянули, что далеко не во всех случаях нарушения сна вообще нужны лекарства. Временный стресс, загруженность на работе, эмоциональные переживания, а то и банальный сбой режима из-за смены часовых поясов вовсе не повод хвататься за таблетки. У нашего организма есть адаптационные механизмы, чтобы противодействовать этим вещам.

Designed by Verywell / Alison Czinkota

Специалисты Гарвардской Медицинской школы
первым делом понять, в чем причина проблем со сном, и сосредоточиться на ней. Вот самые базовые принципы, которые помогут избавиться от бессонницы без таблеток:

1. Если дело в алкоголе или кофеине, то не пейте их на ночь или во второй половине дня. Да, спиртное помогает быстрее уснуть, но меняет структуру сна и делает ночной отдых неполноценным. Также оставьте привычку наедаться на ночь, особенно сладким;

2. Если мучают боли в спине или суставах, первым делом запишитесь к ревматологу, пройдите обследование и принимайте противовоспалительные препараты, которые он пропишет. Купите удобный матрас и подушку;

3. Соблюдайте гигиену сна (ложиться в одно и то же время, в спальне прохладная атмосфера, окна плотно зашторены, домашние животные – за дверью);

4. Старайтесь не заниматься спортом и не нагружать себя физически поздно вечером. Тренировка должна заканчиваться как минимум за два часа до отхода ко сну;

5. Принимайте расслабляющие ванны с солью перед тем, как идти спать (за 1,5–2 часа);

6. Слушайте расслабляющую музыку, делайте дыхательную гимнастику, медитируйте перед засыпанием, отвлекайтесь от негативных мыслей;

7. Не читайте со смартфона и не смотрите телевизор, лежа в постели (синее свечение монитора ухудшает выработку мелатонина и мешает заснуть);

8. Если долго не можете уснуть, встаньте и пройдитесь по комнате, займите руки какой-нибудь рутиной (мытье посуды, складывание белья и т.п.);

9. Пейте больше воды в течение дня, но не напивайтесь на ночь глядя, чтобы избежать отеков и не подскакивать посреди ночи в туалет.

Сильное снотворное

1.Барбитураты:

• Беллатаминал;
• Гексобарбитал (Гексенал);
• Метогекситал (Бриетал);
• Фенобарбитал (Люминал);
• Циклобарбитал (Реладорм).

2.Бензодиазепины:

• Мидазолам (Мидазолам-Хамельн, Дормикум, Флормидал, Фулсед);
• Нитразепам (Берлидорм 5, Нитразадон, Нитрам, Нитросам, Радедорм 5, Эуноктин);
• Оксазепам (Нозепам, Тазепам);
• Темазепам (Сигнопам);
• Триазолам;
• Флунитразепам (Рогипнол);
• Флуразепам (Апо-Флуразепам).

3.Z-препараты:

• Зопиклон (Зопиклон, Зопиклон 7,5 – СЛ, Имован, Пиклодорм, Релаксон, Сомнол, Слипвэлл, Торсон);
• Золпидем (Гипноген, Золпидем, Зольсана, Зонадин, Ивадал, Нитрест, Онириа, Санвал, Сновител);
• Залеплон (Анданте, Залеплон).

4.Гетероциклические соединения:5.Агонисты мелатониновых рецепторов:

• Мелаксен;
• Мелаксен Баланс;
• Меларена;
• Циркадин.

Побочное действие

Все средства от бессонницы угнетают ЦНС и функции жизненно важных органов, центры которых находятся в головном мозге. Это дыхательный и сосудодвигательный центры. Поэтому необходимо, чтобы лекарство подбирал врач с учетом общего состояния пациента.

Производные бензодиазепина (Фенозепам) и антигистаминные средства первого поколения вызывают выраженную дневную вялость, сонливость, нарушение координации и речи. Они же могут вызывать нарушения со стороны органов пищеварения и печени. Z-препараты обычно не вызывают нарушений работоспособности или они совсем незначительны.

Токсическое воздействие проявляется в отрицательном влиянии на кровь (Феназепам), зрение (Золпидем, Донормил), функцию почек (Феназепам) и др.

Снотворные препараты (список)

Снотворные препараты всех форм выпуска

• Беллатаминал (фенобарбитал + эрготамин + алкалоиды белладонны);
• Бромизовал (Бромизовал, Бромурал);
• Бротизолам;
• Гексобарбитал (Гексенал);
• Дифенгидрамин (Дифенгидрамин, Грандим, Димедрол);
• Доксиламин (Валокордин-Доксиламин, Донормил, Реслип);
• Зопиклон (Зопиклон, Зопиклон 7,5 – СЛ, Имован, Пиклодорм, Релаксон, Сомнол, Слипвэлл, Торсон);
• Золпидем (Гипноген, Золпидем, Зольсана, Зонадин, Ивадал, Нитрест, Онириа, Санвал, Сновител);
• Залеплон (Анданте, Залеплон);
• Клометиазол (Геминеврин);
• Мелатонин (Мелаксен, Циркадин, Мелаксен Баланс, Меларена, Мелатонин);
• Метогекситал (Бриетал);
• Метаквалон;
• Мидазолам (Мидазолам-Хамельн, Дормикум, Флормидал, Фулсед);
• Нитразепам (Берлидорм 5, Нитразадон, Нитрам, Нитросам, Радедорм 5, Эуноктин);
• Оксазепам (Нозепам, Тазепам);
• Темазепам (Сигнопам);
• Тиопентал натрия (Тиопентал, Тиопентал-КМП);
• Триазолам;
• Фенобарбитал (Люминал);
• Флунитразепам (Рогипнол);
• Флуразепам (Апо-Флуразепам);
• Циклобарбитал (Реладорм);
• Эстазолам (эстазолам);
• Хлоралгидрат.

Снотворные препараты в таблетках

• Анданте (капсулы);
• Апо-Флуразепам (капсулы);
• Беллатаминал;
• Берлидорм 5;
• Бромизовал;
• Геминеврин (капсулы);
• Гипноген;
• Димедрол;
• Донормил;
• Ивадал;
• Золпидем;
• Зольсана;
• Зонадин;
• Зопиклон 7,5-СЛ;
• Мелаксен;
• Мелаксен Баланс;
• Меларена;
• Нитразадон;
• Нитразепам таблетки;
• Нитрам;
• Нитрест;
• Нитросам;
• Нозепам;
• Пиклодорм;
• Радедорм 5;
• Реладорм;
• Релаксон;
• Реслип;
• Рогипнол;
• Санвал;
• Сигнопам;
• Слипвэлл;
• Сновител;
• Сомнол;
• Тазепам;
• Торсон;
• Фенобарбитал;
• Флормидал;
• Хлоралгидрат;
• Циркадин;
• Эстазолам;
• Эуноктин.

Снотворные препараты в каплях

• Валокордин-Доксиламин – капли для приема внутрь;
• Грандим – раствор для приема внутрь;
• Онириа – капли для приема внутрь;
• Фенобарбитал – раствор для приема внутрь.

Какое снотворное без рецепта лучше

Представленный список топовых товаров не является прямым руководством к покупке, решающее слово всегда за врачом. Но именно эти 10 названий показали высокий уровень спроса, большой перечень одобрительных отзывов. Сопоставив все «за и против», Vyborexperta.ru выделил несколько номинаций:

• Мелаксен – адаптогенный сильнодействующий препарат, сильное снотворное с минимальным списком побочных действий;
• Донормил – эффективное снотворное с выраженным холинолитическим действием, результат уже после первого применения;
• Персен ночной – фитококтейль пролонгированного действия, натуральный антидепрессант;
• Ново-Пассит – комплексный многокомпонентный раствор для борьбы с нервным напряжением;
• Сонилюкс – безопасное успокоительное последнего поколения на безспиртовой основе с большим перечнем трав;
• Пустырника настойка – лучшее сочетание цены в аптеке, эффективности, совместимость с другими антидепрессантами, седативными, снотворными.

Лучшее средство – то, что базируется на натуральной основе, не имеет большого списка противопоказаний, побочных проявлений. Однако оно будет действенным скорее на начальных стадиях расстройств сна. Если ситуация запущена, имеет хронический характер, в таком случае потребуется серьезный медикамент, выбранный доктором.