Ломота при простуде

Простудные заболевания и профилактика

Для того чтобы простудные заболевания вас не беспокоили, обязательно следует предпринимать профилактические мероприятия, такие как регулярная зарядка, прогулки на свежем воздухе, обтирания или обливания холодной водой, здоровое питание. Обязательно стоит укреплять лимфатическую систему: внедряйте в свою жизнь ходьбу, бег, отжимания и приседания.

Важно знать, что регулярное проветривание жилых помещений и рабочих мест — это первый шаг к укреплению иммунитета. Различные инфекции очень боятся свежего воздуха, а хорошая вентиляция поможет избавиться от застоявшихся воздушных масс и будет препятствовать распространению простуды

Полезные статьи:

Простые правила

Если диагноз поставлен верно, и вы точно простудились, нужно как можно быстрее действовать

Очень важно в первые сутки выпить около 2-х литров жидкости. Причем неважно, что именно вы будете пить: отвар шиповника, лечебных трав, воды с лимоном или компот из сухофруктов

Также, можно выпить 2–3 грамма витамина С (не более 10 грамм в сутки для взрослых).

Если вас знобит, обязательно укройтесь, выпейте чаю с малиной и старайтесь заснуть. Вполне возможно, что за ночь вы пропотеете, и к утру жар спадет. Очень хорошо поднимает иммунитет отвар шиповника, чай с имбирем, лимоном и медом, отвары липы и ромашки.

Если температура тела не превышает +38С, то не стоит употреблять жаропонижающие препараты на основе парацетамола — необходимо дать организму самостоятельно побороть простуду.

Очень часто вирусные простудные заболевания сопровождаются покраснением носа и насморком

Важно регулярно очищать носовые пазухи от слизи. Делать это можно с помощью промывания носа соленой водой

Также, облегчить насморк можно с помощью сосудосуживающих препаратов, которые пропишет лечащий врач.

Частые простудные заболевания у взрослых, как правило, сопровождаются першением и покраснением горла, кашлем и болью при глотании. Избавиться от этих неприятных симптомов помогут смягчающие горло лекарственные препараты — спреи, таблетки от боли в горле, назначаемые врачом, теплый чай. Также лечение простудных заболеваний может включать проведение ингаляций на основе отваров лекарственных трав. Ешьте побольше чеснока и лука. Эти растения являются природными антибиотиками, которых так боятся вирусные инфекции.

Как действуют комплексные средства от простуды и гриппа

Чтобы узнать, что можно принимать при гриппе для оказания оперативной первой помощи своему организму, нужно изучить действие подобных лекарств.

Симптомы ОРВИ (боль, «ломота» в теле, слабость, высокая температура, заложенность носа, насморк и др.) можно устранить при помощи специальных «комплексных средств» (например, таблетки РИНЗА6 или порошки для приготовления горячего питья РИНЗАсип c витамином С7)1,2. Они не воздействуют на отдельные проявления, а комплексно способствуют снятию неприятных проявлений гриппа и других ОРВИ, восстанавливая силы, необходимые для выздоровления6,7.

Таблетки от ОРВИ являются удобным средством лечения: их можно принимать, находясь дома, на рабочем месте или в поездке. Они не займут много места в аптечке и будут всегда под рукой. Порошки от гриппа и простуды сочетают в себе действие комплексного лекарства и целебный эффект горячего питья, которое необходимо организму при простудном заболевании.

Порошки от гриппа и простуды выпускаются в трех фруктовых вкусах (апельсина, лимона, черной смородины), из которых каждый может выбрать свой любимый.

Парацетамол, содержащийся в составе таблеток РИНЗА и порошка РИНЗАсип, является проверенным средством от гриппа, оказывающим жаропонижающее и обезболивающее действие6,7. Фенилэфрин способствует снятию отека и уменьшает покраснение слизистых оболочек носоглотки6,7, хлорфенамин (фенирамин) обладает противоаллергическим действием6,7, кофеин уменьшает усталость и сонливость, повышает работоспособность6,7, а аскорбиновая кислота в составе порошка РИНЗАсип восстанавливает защитные силы организма при лечении ОРВИ и гриппа7.

Лечение головной боли и насморка

Когда при насморке болит голова, нужно в первую очередь лечить насморк и сопутствующую инфекцию, чтобы приступов головной боли больше не было.

При вирусной инфекции помогают:

• обильное питьё;
• лечебные средства, оказывающие на организм общеукрепляющее действие. Это может быть просто «Парацетамол» и содержащие его «ТераФлю», «Максиколд», «Колдрекс» и другие порошкообразные препараты, «Нурофен» и прочие;
• солевые растворы и препараты на основе морской воды, чтобы промывать нос. «Аквамарис», «Аквалор» и похожие. Также эффективно промывает нос настоящая морская вода;
• сосудосуживающие спреи, чтобы облегчить дыхание и улучшить насыщение мозга кислородом. Это могут быть «Називин», «Пиносол», «Тизин» и аналоги. Не стоит злоупотреблять, применение их может длиться не больше недели и не чаще 3 раз в день. Детям подобные препараты не желательно применять.

Внимание! Препараты, в состав которых входит «Парацетамол», нельзя употреблять вместе с этиловым спиртом, а также в период распада алкогольных продуктов, около 7-10 часов после принятия алкоголя. Совмещение может спровоцировать панкреатит

—>

Если инфекция бактериального генеза, следует поступать следующим образом:

• промывать нос нужно при любом лор-заболевании, чтобы очищать дыхательные пути и вымывать слизь из пазух;
• использовать гомеопатические капли в нос, Персиковое масло, например, или масло Туи.
• в редких случаях для борьбы с бактериальной инфекцией назначают антибиотики. Это нужно делать только после посещения врача, кроме того, антибиотики невозможно купить без рецепта. Врач назначит антибиотики нового поколения, которые щадяще воздействуют на организм, и после них не потребуются лекарства для восстановления микрофлоры кишечника.

Насморк и головную боль можно лечить также народными методами:

• обильное тёплое питьё, чай с мёдом, малиной, имбирём и лимоном;
• горячее молоко с мёдом. Это сочетание не только укрепляет иммунитет, и облегчает головную боль и боль в горле;
• сырой чеснок. Далеко не все могут его есть в сыром виде, можно комбинировать с маслом;
• отвары мяты, мелиссы, липы, ромашки;
• алоэ. Подойдёт растение, которое встречается почти в каждом доме. Понадобятся листья, которые нужно подержать в холодильнике 3 дня. Сок закапывают по 2-3 капли в каждую ноздрю и течение трёх дней;
• по такому же принципу действуют свекольные капли. Нужен сок сырого овоща, разведённый тёплой водой в пропорции 1/3. Если сок сырой свеклы доставляет неприятные ощущения, подойдёт и варёная;
• эффективна ароматерапия эфирными маслами хвойных деревьев, лаванды. Предпочтительнее избегать тяжёлых ароматов, чтобы не усилить головную боль;
• ментол и эвкалипт в любом виде отлично «пробивают» насморк, облегчают дыхание и действуют, как спазмолитики, то есть снимают спазмы сосудов.

Почти все эти способы подходят детям, если соблюдать дозировку и не увлекаться. Также стоит чутко отнестись к индивидуальной непереносимости некоторых ингредиентов, чтобы состояние не ухудшилось.

Фото: Tree of Life Seeds / Pexels.com

Как разобраться в лекарствах?

Не стоит доверять советам знакомых и родственников, которые не имеют медицинского образования. Только квалифицированный специалист может грамотно оценить состояние больного, установить диагноз и причину заболевания, а также понять, как быстро вылечить простуду. Помимо этого, следует знать, что одни средства действуют лишь на вирусы, а другие на вредные бактерии. К тому же, необходимо выяснить, как правильно применять лекарственные препараты, в частности, в каких дозах, через какой промежуток времени и какие медикаменты можно использовать вместе. Поэтому такие вопросы должны рассматриваться с лечащим врачом.

Лекарства от насморка

Препараты для носа выпускаются в форме спреев, капель, таблеток и мазей. Какие средства от насморка использовать, зависит от того, чем именно он вызван.

Говорят, что если лечить насморк, то он проходит за 7 дней, а если не лечить – то где-то за неделю. Однако на самом деле это не совсем так. Если организм в состоянии справиться с «повышенной сопливостью» самостоятельно, то выздоровление наступает уже через 2−3 дня. Если насморк длится дольше недели, это повод для визита к ЛОР-врачу. Длительный воспалительный процесс – причина гайморита, синусита, отита.

• Спреи и капли в нос при насморке используются при вирусных и бактериальных инфекциях. Средства на основе морской воды применяются для промывания носовых ходов и увлажнения слизистой в профилактических целях.
• Таблетки при насморке назначают, когда нужно добиться системного эффекта, например, снять воспаление в околоносовых пазухах (Синупрет и подобные препараты) или победить бактериальную инфекцию (антибиотики).
• Мази применяют для борьбы с вирусами (например, оксолиновая мазь) или стимуляции рецепторов кожи и слизистых оболочек (бальзам «Золотая звезда»).

Многие лекарства от ринита выпускаются в нескольких формах. Например, противовирусный препарат Лаферобион можно купить в виде капель, спрея и даже свечей.

Когда назначают обезболивающее при простуде

При появлении первых симптомов простуды или гриппа важно уже в первые 24-48 ч начать комплексное лечение3. Обычно оно включает в себя3:

1. этиотропные препараты для уничтожения возбудителя инфекции (противовирусные средства и индукторы интерферона);
2. симптоматическую лекарственную терапию (жаропонижающие, антигистаминные, противокашлевые средства, деконгестанты от насморка)3.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС или НПВП) обладают комплексным действием, в том числе и обезболивающим5. Часто эти препараты применяют для снятия болевого синдрома, однако при простуде и гриппе они приносят облегчение людям не только с болью, но и с лихорадкой благодаря своим жаропонижающим свойствам6.

Симптомы, которые снимают НПВС

Нестероидные противовоспалительные средства уникальны за счет сочетания фармакологических свойств: противовоспалительного, жаропонижающего и анальгезирующего (обезболивающего)6.

Воспаление

Воспаление – защитная реакция организма в ответ на действие различных повреждающих факторов. НПВС уменьшают воспаление независимо от причины и локализации воспалительного процесса10.

Высокая температура

Лихорадка — патологический процесс нарушения терморегуляции6, возникающий, в частности, при попадании в организм возбудителей инфекции. При этом отмечается подъем температуры, учащение сердцебиения, усиление кровотока, что приводит к подавлению вирусов и бактерий и стимуляции иммунитета6. Однако система иногда дает сбой — во время максимального повышения температуры возможно перегревание и повреждение организма. Особенно это опасно для людей со слабым здоровьем, с заболеваниями сердца и сосудов, для лиц пожилого возраста и детей6.

С другой стороны, резкое снижение повышенной температуры может привести к коллапсу (внезапной сердечно-сосудистой недостаточности), что также очень опасно для организма6.

НПВС плавно снижают температуру за счет воздействия непосредственно на центр терморегуляции в мозге — теплообразование уменьшается, а теплоотдача увеличивается6. Также эти препараты работают только во время лихорадки, а на нормальную температуру тела не влияют7. Именно поэтому НПВС — симптоматические лекарственные средства выбора, применяемые при высокой температуре при простуде и гриппе.

Боль

Головная и мышечная боли — проявления ОРВИ, при которых может потребоваться прием нестероидных препаратов3. Выраженный обезболивающий эффект этих лекарственных средств при простуде и гриппе связан с тем, что они угнетают синтез простагландинов — веществ, повышающих болевую чувствительность7.

При выборе лекарств важно ориентироваться на  средства с минимальным риском развития побочных эффектов11. Мотрин — нестероидный противовоспалительный препарат, который можно применять для лечения лихорадочных состояний при простуде и гриппе, а также в составе комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний уха, горла и носа с выраженным болевым синдромом (фарингит, тонзиллит, отит)8

Это безрецептурный препарат на основе напроксена, оказывающий анальгезирующий, жаропонижающий и противовоспалительный эффекты8,9

Мотрин — нестероидный противовоспалительный препарат, который можно применять для лечения лихорадочных состояний при простуде и гриппе, а также в составе комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний уха, горла и носа с выраженным болевым синдромом (фарингит, тонзиллит, отит)8. Это безрецептурный препарат на основе напроксена, оказывающий анальгезирующий, жаропонижающий и противовоспалительный эффекты8,9.

Преимущество напроксена в том, что он не уступает другим НПВП по обезболивающему и противовоспалительному действиям, но в то же время вызывает меньше побочных эффектов9. Длительность сохранения обезболивающего эффекта напроксена — до 12 часов*.

Мотрин используется для уменьшения болевого синдрома, воспаления, снижения повышенной температуры тела и не влияет на развитие основного заболевания8.

Как за день вылечить кашель при простуде?

Когда кашель является первым признаком того, что вас подстерегла простуда, необходимо начинать с растирания спины и грудной клетки мазями, в составе которых есть эфирные масла, и которые оказывают обеззараживающее, отвлекающее и раздражающее действие.

Можно натереть на ночь область груди смесью касторового масла (2 ст. ложки) со скипидаром (1 ст. ложка) или готовой аптечной скипидарной мазью. Это средство втирают в кожу грудной клетки (кроме области сердца) и в подошвы ног, тепло укутываются. С помощью двух-трех растираний можно практически за день вылечить кашель при простуде. Но следует иметь в виду, что подобные процедуры нельзя проводить при повышенной температуре.

Незаменимым средством от кашля (и не только) зарекомендовал себя барсучий жир. Благодаря своему составу, барсучий жир оказывает на организм человека общеукрепляющее, противовоспалительное и даже иммуностимулирующее действие. Этим жиром нужно натирать на ночь спину и область груди. А в народной медицине очень популярен такой рецепт: по 100 г барсучьего жира, меда и порошка какао смешать с 50 г сливочного масла и 50 г измельченных листьев алоэ (столетника). Добавить по 5 г мумие и прополиса, а также 50 г медицинского спирта. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции.

Для лечения кашля при простуде 1 ч. ложку этой смеси разводят в стакане воды и растираются на ночь спину, грудь и икроножные мышцы ног. А для внутреннего употребления — в качестве мощного общеукрепляющего средства — 1 ст. ложку смеси растворяют в стакане горячего молока и выпивают мелкими глотками (перед приемом пищи).

Вместо чая для лечения кашля при простуде нужно пить отвары из лекарственных трав: душицы, мать-и-мачехи, девясила, донника, чабреца, мяты перечной. На стакан кипятка берется горсть травы и заваривается как чай, который после 15 минут настаивания готов к употреблению – по стакану трижды в день. Специальные грудные сборы от кашля продаются в аптеках. Например, в «Грудном сборе №1» содержатся корень алтея, листья мать-и-мачехи и трава душицы; а в «Грудном сборе №2» — листья мать-и-мачехи, листья подорожника большого и корень солодки. Эти фитопрепараты выпускаются в фильтр-пакетиках и завариваются очень просто.

Хорошее средство от сильного кашля — свежий сок черной редьки, который обладает противовоспалительным и отхаркивающим свойствами. Редьку нужно вымыть, очистить и мелко нарезать. Затем смешать с сахарным песком в пропорции 1:1 и положить в банку, плотно закрыв крышкой. Через 4-5 часов редька даст целебный сок, который и нужно принимать – по 1 столовой ложке не менее трех раз в течение дня.

Один из действенных методов лечения кашля – паровые ингаляции. Например, с маслом эвкалипта, мяты, можжевельника или сосны. Капните несколько капель масла в посуду с кипятком, сядьте, наклоните голову над емкостью, накройтесь полотенцем и дышите паром. Эти простые домашние процедуры имеют антимикробный, противоспалительный, отхаркивающий и бронхолитический эффект.

Полезны и аэрозольные ингаляции, которые проводятся с помощью карманных ингаляторов. Чаще всего в состав смесей входят эфирные масла (ментоловое, анисовое, эвкалиптовое, персиковое), а также натуральный мед и прополис (спиртовый раствор). Вот рецепт медовой ингаляции с прополисом: 1-2 чайные ложки меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды и капнуть 6-8 капель прополиса. Воду можно заменить 0,2%-м раствором фурацилина. Продолжительность процедуры — 5 минут.

Если говорить о фармацевтических средствах от кашля, то такие препараты, как «Глаувент», «Либексин» или «Тусупрекс» тормозят кашлевой рефлекс, но не угнетают дыхания. А «Тусупрекс» оказывает не только противокашлевое действие, но и слабое отхаркивающее. Эти лекарства врачи рекомендуют принимать три раза в сутки по одной таблетке.

К группе лекарств, обладающих обволакивающим, отхаркивающим и муколитическим (разжижающим мокроту) действием относятся «Ацетилцистеин», «Бромгексин», «Амброксол» (синоним «Лазолван») и др. Помните, что многие лекарственные препараты имеют побочный эффект и зачастую не один. Именно по этой причине препараты для лечения кашля при простуде рекомендуется принимать после консультации с врачом.

Когда нужны антибиотики

Антимикробные средства назначают, если острая респираторная инфекция возникла из-за действия патогенных бактерий, либо патогенные бактерии присоединились на фоне течения ОРВИ. Данные препараты неэффективны в отношении вирусных инфекций. Многие из них обладают побочными эффектами, а при длительном приеме могут вызвать дисбиоз и другие нежелательные явления. Поэтому лечение при наличии вирусно-бактериальной инфекции проводится комплексное: с включением антимикробных средств и препаратов, которые предупреждают негативное действие антибиотиков на микрофлору организма. При использовании препарата Виферон Суппозитории могут понадобиться меньшие дозировки или продолжительность курс антибиотиков.

Лечение

Прежде чем начинать лечить насморк с проявляющейся головной болью и слабостью, необходимо помнить о главных правилах.

1. Больному необходимо больше отдыхать. Как можно меньше смотреть телевизор, сидеть за компьютером. Вместо этого нужно больше спать, чтобы организм набирался сил.
2. Уменьшите физические нагрузки. Возьмите больничный, ведь умственная или физическая нагрузка напрягает организм, не давая бороться с простудой.
3. При простуде чаще проветривайте помещения, чтобы постоянно поступал свежий воздух, а вирусы не размножались.
4. Помните о личной гигиене. Несмотря на болезнь, нужно принимать теплый душ, чтобы смыть с тела токсины, которые вышли вместе с выделениями пота.

Лечение при насморке предполагает использование народной медицины и аптечных средств. Первый вариант является более щадящим, представляет собой проведение лечебных мероприятий с применением натуральных средств. Это могут быть:

• травяные чаи из бузины, мяты или клевера;
• ментоловым маслом растирают затылочную, лобовую, височную зоны;
• лимон, кашицей которого смазывают виски, лоб;
• лавандовое масло капают на носовой платок, а после этого вдыхают пары несколько минут;
• холодные компрессы прикладывают на лобовую область;
• массаж лица;
• смесь из меда и порошка горчицы, которую принимают внутрь;
• проведение ароматерапии.

Если вы скептически относитесь к народной медицине, врачи рекомендуют использование таких аптечных средств, как Терафлю, Ибупрофен, Нурофен, Цитрамон. Это препараты, понижающие жар, ослабляющие общие признаки недомогания. В случае сильного болевого ощущения, височную зону смазывают бальзамом «Звездочка».

Распаривание с травами

Паровая чистка эпидермиса помогает устранить все загрязнения не только на поверхности кожи, но и в порах. Паровую чистку рекомендуется проводить 1 раз в день, желательно на ночь, ежедневно пока не появятся улучшения.

После того, как будет заметен эффект от использования (уйдет 30% высыпаний), сократить количество процедур до 2 раз в неделю.

Паровая чистка проводится по следующей технологии:

Лицо перед процедурой хорошо очистить с применением геля для умывания или натурального хозяйственного мыла. Умываться рекомендуется чуть горячей влагой, кончиками пальцев

После покров нужно осторожно промокнуть бумажным полотенцем. 1 литр жидкости поставить на огонь и довести до кипения

Как только влага начнет активно испаряться, емкость необходимо убрать с огня. К ней советуется добавить масла чайного дерева, лаванды или пихты. Они обладают антибактериальным и успокаивающим действиями. Над емкостью с горячей жидкостью надо наклониться так, чтобы голова была на расстоянии не ближе 30 см к источнику пара. Сверху накрыться большим полотенцем. Над паром стоит провести от 10 минут. После процедуры распаривания, эпителий будет готов к новому очищения. Рекомендуется применять легкие очищающие пенки без абразивных частичек. В завершении очищения ополоснуться ледяной водой или протереться кубиком льда.

Такое очищение помогает убрать даже внутренние прыщи. Пар помогает расширить поры и устранить все загрязнения. Масла, добавляемые в жидкость, убивают микробы, из-за которых образуется гной, и успокаивают воспаления.

Мед обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Продукт заживляет ранки и устраняет покраснения. Чтобы использовать мед против угрей в домашних условиях, необходимо делать маски на его основе.

Мед можно применять в борьбе с высыпаниями разными способами:

• В чистом виде нанести разогретый мед на очищенные пораженные участки. Продукт оставить на 25 минут и смыть теплой влагой.
• Смешать 1 столовую ложку меда с 2 таблетками аспирина и нанести на пораженные участки. Смесь оставить на 15 минут и смыть.
• Мед смешать с 1 столовой ложкой сока чеснока и нанести на весь покров. Оставить маску на 10 минут и удалить влажным полотенцем. После умыться обычным способом.
• Соду смешать с жидким медом и нанести на распаренные участки с поражениями. Смесь оставить на 20 минут и смыть.
• Мед и свежевыжатый сок лимона развести в равных пропорциях и нанести на очищенный покров. Сверху накрыть горячим полотенцем и оставить на 15 минут. После удалить смесь влажной салфеткой и умыться с применением привычных методов.

Медовые маски советуется применять 2 раза в неделю. Для достижения большего эффекта стоит чередовать разные рецепты.

Народные средства для лечения простуды

Лечение простуды народными средствами отлично зарекомендовало себя и до сих пор может сочетаться с традиционным лечением или использоваться самостоятельно.

Общеукрепляющие

• Имбирный чай — небольшой ломтик корня имбиря (1-2 сантиметра) натереть на мелкой терке, соединить с мелко порубленной мятой, залить 500 мл горячей воды, но не кипятка, дать настояться 5-10 минут. Добавить 2 ч.л. меда и ломтик лимона. Пить теплым или горячим (можно подогреть на водяной бане).
• Липовый отвар — 2 ст.л. соцветий липы заварить в 500 мл кипятка, настоять, спустя 20-30 минут процедить. Добавить 2 ч.л. меда. Пить теплым или горячим (можно подогреть на водяной бане).
• Отвар шиповника — 5 ст.л. толченых ягод сухого шиповника залить литром воды, поставить на огонь и проварить около 10 минут. Снять с огня, укутать в теплый плед и настоять в течение 8-10 часов, затем процедить. Принимать по стакану каждые 2-3 часа в течение суток на протяжении недели. Можно заправить медом, вареньем, сахаром, лимоном.

От боли в горле

• Отвар листьев малины — 2 ч.л. сухих листьев малины залить стаканом кипятка и настоять 10 минут, затем процедить. Использовать в остывшем до комнатной температуры виде для полоскания горла.
• Раствор куркумы — в стакан горячей воды добавить ½ ч.л. куркумы и ½ ч.л. соли, тщательно размешать. Использовать для полосканий дважды в день.
• Луковый сироп — 1 крупную луковицу мелко порубить, соединить с 2 ст.л. меда, дать настояться в течение нескольких часов, чтобы луковица пустила сок. Отжать сок, принимать по 1 ст.л. трижды в день после еды. Для усиления эффекта смесь можно не процеживать и употреблять сироп вместе с кусочками лука, тщательно разжевывая их.
• Корень аира или имбиря — рекомендуют тщательно разжевать и глотнуть сок, а по возможности и саму кашицу.

От насморка

• Ингаляции с эфирными маслами хвойных — несколько капель эфирного масла эвкалипта, кедра, пихты добавить в стакан очень горячей, парующей воды. Использовать для ингаляций, вдохи необходимо осуществлять носом, а выдохи — ртом. Будьте осторожны, слишком горячий пар может обжечь слизистую носа.
• Капли в нос на основе сока растений — из листов алоэ или каланхоэ, свежей свеклы или лука отжать сок и развести его кипяченой водой в пропорции 1:1. Сок можно использовать и в чистом виде, но он может обжечь слизистую.

От кашля

• Настой ореха и бузины — 4 грецких ореха разбить молотком и поместить в банку, добавить по 1 ст.л. цветов черной бузины, залить 500 мл кипятка, накрыть полотенцем, настоять до остывания. Добавить 1 ст.л. меда. Принимать по ½ стакана трижды в день.
• Картофельные ингаляции — отварить картофель в мундире или только его кожуру, снять кастрюлю с огня и слегка остудить. Склониться над кастрюлей на 15 минут, вдохи осуществлять ртом, а выдохи — носом.
• Щелочные ингаляции — в 500 мл горячей воды растворить 1 ст.л. соды, использовать для ингаляций.

От температуры

• Компресс из капустного листа — лист свежей белокочанной капусты обдать кипятком, остудить и приложить к голове больного на полчаса, можно закрепить пищевой пленкой.
• Уксусный компресс — марлю сложить в несколько раз, смочить в растворе уксуса и воды (1:1) и приложить к груди больного. Закрепить пищевой пленкой.

Симптомы простуды

Простудные, часто являющиеся острыми респираторными, заболевания переживал каждый и не единожды. Однако в каждый последующий раз простуду можно спутать с более опасным гриппом, а также несвоевременно на нее среагировать и уже спустя несколько дней иметь дело с фарингитом, бронхитом, ринитом и их осложнениями.

Простуда отличается от гриппа:

• постепенным развитием — грипп начинается остро, буквально валит с ног, а простуда в первые дни может восприниматься как легкое недомогание;
• несильным повышением температуры тела — грипп начинается лихорадкой и резким возрастанием температуры вплоть до 39-40°, простуде свойственны более низкие градусы и постепенное их возрастание;
• отсутствием синдрома интоксикации — присущие гриппу светобоязнь и боль при движении глаз, лихорадка и сильная головная боль, обильное потоотделение и ломота крайне редко сопровождают прочие респираторные заболевания;
• насморком и покраснением горла — не развиваются в первые дни гриппа, однако именно с них начинается простуда; першение в горле и дискомфорт в носу указывают на приближающуюся простуду;
• отсутствием кашля и дискомфорта в груди — в случае гриппа кашель развивается уже на вторые сутки и сопровождается болью в груди, а при простуде кашель является более поздним осложнением, когда поразившая носоглотку инфекция опускается ниже;
• быстрым восстановлением — при своевременной реакции на простуду слабость, головная боль, повышенная утомляемость отсутствуют спустя день после выздоровления, а после гриппа легкое недомогание может сохраняться до 2-3 недель.

Человеку, подвергнувшемуся негативному воздействию внешних факторов, необходимо быть внимательным к своему самочувствию на предмет субфебрильной температуры или постепенного ее повышения, дискомфорта в носоглоточной области, головной боли и общей слабости. Если не дожидаться усугубления симптоматики, то преодолеть заболевание на самой начальной его стадии можно за один-два дня.

Список литературы

1. Роль комбинированных препаратов в этиопатогенетической фармакотерапии острых респираторных вирусных инфекций. Мубарашкина О. А. Медицинский совет. 2014. №11. С. 14-17.
2. Инфекционные заболевания.Буданов Б. В., Марушкин И. И., Филимонов В. В.Журнал E-Scio. 2019.
3. Современный взгляд на проблему симптоматической терапии острых респираторных вирусных инфекций. Лазарева Н. Б. Медицинский совет. 2014. №1. С. 35-38.
4. Современные подходы к профилактике и лечению острых респираторных вирусных инфекций. Мубарашкина О. А. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике. сентябрь 2014. С. 42-22.
5. Возможности патогенетической терапии гриппа. Цветков В. В. Медицинский совет. 2014. №17. С. 14-17.
6. Сравнительное изучение жаропонижающего действия нестероидных противовоспалительных средств при внутрижелудочном и ректальном введении. Орлова Т. В., Панкрушева Т. А., Покровский М. В. и др. Кубанский научный медицинский вестник. 2012. №2 (131). С. 134-137.
7. Использование нестероидных противовоспалительных препаратов в терапевтической практике. Лысенко Н. В., Солдатенко И. В., Картвелишвили А. Ю. Вестник Харьковского национального университета имени В.Н. Каразина. Серия «Медицина». 2010. №918. С. 114-125.
8. Инструкция по применению препарата Мотрин.
9. Напроксен: универсальный анальгетик с минимальным риском кардиоваскулярных осложнений. Каратеев А.Е. Современная ревматология. 2016. №10(2). С. 70–77.
10. Фармакология, под. ред. Ю. Ф. Крылова и В.М. Бобырева. — Москва, 1999. 
11. Клиническая эффективность нестероидных противовоспалительных препаратов при некоторых ЛОР-заболеваниях у детей. Сергеев М.М., Коваленко С. Л. Вопросы современной педиатрии. 2009. С. 81-84.
12. Инструкция по применению препарата Напроксен.

Больше отдыхать

Самое эффективное лечение окажется бесполезно, если больной не будет отдыхать и перенесет простуду «на ногах». К сожалению, многие из нас именно так и делают, что несет в себе двойную угрозу:

• С одной стороны, вирус развивается в организме и принимает острую форму, что при отсутствии должного лечения может обернуться целым рядом осложнений.
• С другой – происходит инфицирование окружающих, болезнь распространяется и приобретает новые масштабы. Это может привести к тому, что уже выздоровевший человек, возвращаясь в коллектив, повторно заболевает.

В период болезни организм мобилизует все ресурсы для борьбы с вирусом. Если сил и энергии не хватает, простуда затягивается, повышается риск развития осложнений.

В первые дни после заражения и при высокой температуре врачи рекомендуют соблюдать постельный режим. Если постоянно хочется спать, не нужно сопротивляться: во сне проходят все болезни. Когда самочувствие улучшится, можно вставать, даже ходить на короткие прогулки в парк. До полного выздоровления следует избегать больших нагрузок и стрессов, отказаться от тренировок и занятий спортом. Когда можно вернуться к привычному образу жизни, расскажет врач.

Домашний тоник для подростков

Лучшим решением для подростков будет не усугублять проблему выдавливанием прыщиков. В 14 лет угри появляются из-за гормональных изменений и жирной кожи, а также неправильного ухода. Отлично помогает убрать подростковые прыщики тоник домашнего приготовления.

Чтобы его сделать, необходимо взять следующие ингредиенты:

• ацетилсалициловая кислота – 1 пачка;
• водка – 0.7 л.;
• борная кислота – 1 пакетик.

Таблетки растолочь до состояния муки и смешать со спиртовой составляющей. После добавить борную кислоту и все хорошо перемешать. Смесь перелить внутрь удобной емкости для использования.

Тоник применять после умывания. Его стоит нанести на очищенный эпидермис ватным диском и оставить до полного высыхания. На лице появится белый налет, его надо смыть.

Наносить тоник на лицо нужно похлопывающими движениями, а не растирающими. Частички аспирина и борной кислоты могут повредить нарывы при растирании.

Применять два раза в день после очищающих процедур до полного исчезновения проблемы. Тоник хранить в холодильнике.

Как реагировать на первое недомогание при простуде?

Простудные заболевания мало кто воспринимает всерьез и позволяет им внести коррективы в устоявшийся распорядок жизни. С простудой спешат на работу, оправляют детей в школу, планируют уикенды и отпуска. Оставляя без внимания тот факт, что подвергают риску здоровье контактирующих с ними людей. И если вероятность заразить ближнего мотивирует редко, то учтите, что проведенные в комфортных домашних условиях несколько дней с начала болезни приближают к нулю вероятность осложнений и длительного дискомфорта от нагрянувшей болезни.

Разумно и внимательно по отношению к своему здоровью даже при возникновении простуды обратиться к терапевту. Это еще более целесообразно, когда симптоматика простуды не проходит спустя 7-10 дней от начала самолечения или изначально похожа на грипп. Обычно участковые терапевты осведомлены о типичных для данного региона возбудителях респираторных заболеваний, а потому назначат наиболее оптимальный лекарственный препарат, самостоятельный выбор которого не всегда обеспечивает должный результат. Кроме того, врач может назначить лабораторные обследования в тех случаях, когда простуда часто рецидивирует. Врач знает о действенных способах укрепить иммунитет и предотвратить осложнения простуды в виде фарингита, синусита, бронхита. Если же нет возможности обратиться к врачу, то простуда может быть быстро вылечена исключительно народными средствами.