Как сцеживать грудное молоко руками для успешной лактации

Стресс и количество грудного молока

Почему для кормящей женщины так важно сохранение спокойствия, благоприятный психологический климат в доме и просто хорошее настроение? Для ответа на этот вопрос важно понимать механизмы, запускающие процесс выделения молока. Главным гормоном, регулирующим выделение грудного молока при грудном вскармливании, является окситоцин

Этот гормон запускает процесс по «выжиманию» молока из альвеол молочной железы – мелких шариков, вырабатывающих молоко. Молоко наполняет протоки, а женщина ощущает прилив молока. Особенностью этого гормона является то, что работа его сильно зависит от окружающих условий и состояния женщины. Если женщина испытывает стресс, находится в шумном месте то вряд ли можно ожидать, что молоко выделится в достаточном количестве. Дело в том, что в таких ситуациях выделяется антагонист окситоцина – адреналин, который и снижает выработку молока.

Есть и такой психологический момент: замечено, что если при сцеживании вы наблюдаете, насколько наполняется емкость для сцеживания, вы никогда не нацедите много молока. Поэтому постарайтесь не смотреть за набором драгоценных миллилитров.

Когда это необходимо?

Сцеживание грудного молока становится важным в следующих ситуациях:

• для кормления недоношенного или больного малыша, когда он не может сосать самостоятельно;
• если мама и ребенок пребывают в раздельных палатах роддома или детской больницы (для кормления из бутылочки);
• на 3 день после родов для становления лактации;
• чтобы сохранить объем молока в груди, если новорожденный сосет мало и вяло;
  для профилактики застоя при чрезмерном набухании груди;
• при сильных приливах грудного молока между кормлениями, когда ребенок не успевает высасывать его самостоятельно;
• для сохранения лактации, когда женщина принимает лекарства, запрещенные при грудном вскармливании;
• если по медицинским показаниям мать не может кормить непосредственно из груди;
  когда женщине необходимо отлучиться из дома на период кормления;
  если нужно приготовить прикорм на грудном молоке (каши, пюре).

Преимущества ручного сцеживания

Существует 3 метода сцеживания молока из груди: молокоотсосом, с использованием теплой бутылки, руками. Врачи рекомендуют применять третий способ, так как он обладает массой достоинств по сравнению с остальными. Ручное сцеживание не требует затрат на специальные приспособления; этот метод доступен при любых условиях. Использовать собственные руки при сцеживании более приятно по сравнению с применением молокоотсоса. Кроме того, контакт «кожа к коже» многократно усиливает лактацию.

К недостаткам ручного сцеживания относится то, что процедура требует продолжительного времени и может показаться сложной для неопытных мам. Чтобы овладеть правильной техникой, понадобится практика. При неверных движениях руками способ окажется малоэффективным.

Используем молокоотсос

Теперь давайте поговорим о том, как правильно сцеживать молоко при помощи молокоотсоса. Для того, чтобы процедура была эффективной и безболезненной, к ней стоит подготовиться. Следует так же принять теплый душ, выпить чашку сладкого чая с молоком или сделать теплый компресс на грудь. Все части приспособления должны быть стерилизованы на пару или при помощи кипятка. Если на сосках есть трещины, то их стоит предварительно обработать специальным кремом.

Сцеживание при помощи ручного молокоотсоса:

• займите удобное положение (лучше – одинаковое во время каждой процедуры);
• сцедите пару капель молока руками;
• приложите к груди насадку так, чтобы сосок не терся о конструктивные части устройства;
• начните работать молокоотсосом легкими движениями, дабы не травмировать сосок. Далее выберете силу давления так, чтобы не испытывать болевых ощущений, но обеспечить оптимальный приток молока;
• следуйте рекомендациям производителя, указанным на упаковке (или в инструкции по применению);
• каждые 5-7 минут отдыхайте, массируйте железу и меняйте грудь (чем чаще – тем лучше);
• если сосок стал мокрым, вытрите его насухо и продолжите сцеживание;
• при плохом оттоке молока попробуйте немного наклонить корпус вперед;
• после сцеживания можно смазать соски кремом, улучшающим регенерацию кожи.

Очень важно, чтобы размер воронки идеально подходил размеру вашей груди. Если речь идет об электрическом молокоотсосе, то у него есть один недостаток – стандартные режимы интенсивности и скорости воздействия

Поэтому возникает вопрос, как правильно проводить процедуру, чтобы не испытывать болезненных ощущений. Как лучше сцеживать молоко в такой ситуации, придется определить опытным путем. Существуют следующие правила использования электрического молокоотсоса:

Если речь идет об электрическом молокоотсосе, то у него есть один недостаток – стандартные режимы интенсивности и скорости воздействия. Поэтому возникает вопрос, как правильно проводить процедуру, чтобы не испытывать болезненных ощущений. Как лучше сцеживать молоко в такой ситуации, придется определить опытным путем. Существуют следующие правила использования электрического молокоотсоса:

• сначала установите высокую скорость, но низкую интенсивность сцеживания;
• увеличивайте интенсивность до того момента пока не почувствуете легкий дискомфорт, а затем – вернитесь к тому максимальному уровню, при котором вам комфортно;
• если молоко плохо выделяется, то установите фазу стимуляции. А когда процесс выделения станет достаточно интенсивным – вернитесь к комфортным для вас настройкам.

Для того, чтобы научиться сцеживать молоко правильно, важно усвоить один основополагающий момент: во время процедуры маме должно быть комфортно! Никакие болезненные ощущения не являются нормой, и если они у вас появились – проконсультируйтесь с лечащим врачом

Как правильно сцеживать грудное молоко руками

Приводим пошаговую инструкцию.

Шаг 1

Подготовить грудь к сцеживанию. Для этого одной рукой следует поддерживать ее снизу, а другой делать массаж круговыми движениями от ребер к соску.

Шаг 3

Мизинец той руки, которая ближе к груди, которая сцеживается, лучше положить под ребра, а остальными пальцами надо ее придерживать.

Шаг 4

Большой палец руки нужно положить на три сантиметра выше соска и с помощью этого пальца и указательного, можно сцеживать молоко. Молоко поступает из глубины груди, поэтому на сосок давить не стоит.

Шаг 5

Затем нужно сжимать и отпускать большой палец и указательный. Делать это надо ритмично, возможно молоко появится не сразу, поэтому надо набраться терпения.

Шаг 6

Как только молоко появится, его следует набирать в приготовленную заранее посуду. Это может быть детская бутылочка или другая емкость. Заранее ее нужно промыть, сполоснуть кипятком, а лучше простерилизовать.

Шаг 7

Нажимать на грудь надо бережно, но с нажимом. Пальцы должны как бы скользить по груди, при этом женщина не должна ощущать боли.

Шаг 8

Как только молока станет меньше, мама должна поменять положение и выдавливать другую грудь.

Так делать необходимо, пока женщина не почувствует, что молока практически нет.

Шаг 9

Также можно помогать себе, надавливать на всю грудь по направлению к грудной клетке. При этом получится следующая схема сцеживания. Надавить — сцедить — отпустить.

Основные правила процедуры

Перед тем как сцеживать молоко, женщине необходимо усвоить несколько простых правил проведения процедуры ручного сцеживания.

• Первое, что нужно запомнить молодой мамочке – это то, что сцеживание необходимо проводить таким образом, чтобы ни в коем случае не травмировать грудь. При этом следует помнить, что если в процессе сцеживания начинают возникать неприятные болевые ощущения, значит, женщина что-то делает неправильно.
• Сжимать или сильно вытягивать сосок ни в коем случае нельзя, так как это может привести к травмированию молочных желез.
• Перед тем как приступить к процессу, необходимо тщательно вымыть руки и обработать область груди от возможных загрязнений.
• Сцеживать следует в заранее подготовленную тару – простерилизованную или обработанную кипятком бутылочку или чашку.
• Перед сцеживанием следует подготовить грудь и простимулировать прилив молочка. А именно: нужно немного помассировать грудные железы, предварительно выпить тёплого питья, например, зелёного чая или компота и приложить к груди тёплое полотенце.
• Для получения насыщенного молока, богатого полезными веществами, следует сцеживать не менее двадцати минут.
• Чтобы избавиться от чувства переполненности и уплотнённости в груди, следует немного сцеживать до тех пор, пока мамочка не почувствует, что молочные железы смягчились.
• Даже в том случае, когда молочный секрет выделяется маленькими каплями, не следует прерывать процедуру сцеживания до тех пор, пока не пойдёт обильная струя. Такой подход помогает стимулировать выработку молока.
• Наиболее эффективным будет приток молочка в том случае, когда если мамочка предложит одну грудь ребёнку, а вторую будет сцеживать. Использование такого подхода поможет одновременному приливу молока в обе грудных железы.
• Хорошему оттоку молочка, помогает полное расслабление женщины.
• Чтобы улучшить процесс сцеживания, следует следить за тем, чтобы грудь не была сильно мокрой, а пальцы руки не скользили. В случае необходимости, сосок можно протереть и продолжить процедуру дальше.
• Проводить процедуру ручного сцеживания необходимо с одинаковым интервалом времени – два-три часа, чтобы этот период соответствовал времени прикладывания малыша к груди.

Соблюдения этих правил поможет сделать данный процесс наиболее эффективным и безболезненным для мамочки.

Как определить, что вы правильно сцеживаете молоко вручную

На самом деле не правильно сцеживая молоко, можно повредить себе. Поэтому чтобы не совершать подобных ошибок, мамы должны придерживаться следующих правил:

• при сцеживании не должно быть никаких неприятных ощущений . Если они все же появились, значит техника сцеживания неправильная;
• нельзя долго сидеть в наклонном положении, спина устает из-за нагрузки на мышцы, максимальное время — это полчаса;
• нельзя нажимать на сосок, это может привести к трещинам, к тому же это бесполезно, так как в соске нет молока;
• нельзя грубо обращаться с грудью, тереть, нажимать на нее, все эти действия могут привести к травмам и развитию мастита;
• нельзя слишком много сцеживать молоко, это может привести к тому, что молока будет вырабатываться слишком много;
• нельзя отказываться сцеживать молоко, даже если первые попытки были неудачные.

Известно, что, сколько ребенок съест молока, столько и поступит снова в грудь, поэтому неправильное сцеживание может привести к застою и воспалению груди.

Зачем сцеживать грудное молоко

Если у мамы не всегда получается быть рядом с ребенком, то грудное молоко желательно сцеживать

Причин такой операции может быть несколько. Разберём наиболее частые из них.

1. От молока приходится избавляться в случае, если его вырабатывается слишком много. Ваш малыш может всё молоко не потреблять, а новое при этом образовывается постоянно. В таких случаях главное – не переборщить, поскольку, согласно правилам, молока будет приходить ровно столько же, сколько его было удалено из груди.
2. Если в силу каких-либо причин ваш малыш не будет сосать грудь или сосёт её неэффективно, молока в груди будет становиться всё меньше и меньше. В таких случаях, чтобы сохранить первоначальные объёмы лактации, также понадобится ручное сцеживание.
3. Нельзя исключать и такую ситуацию, когда маме приходится ходить на работу, оставляя своего малыша дома. В таком случае ему нужно оставить еду, которую перед этим придётся сначала «добыть» из груди.

Надеемся, теперь ни у кого из наших читательниц не останется сомнений в том, что умение правильно сцеживаться обязательно для всех кормящих мам. Спешим сразу же успокоить — техника сцеживания грудного молока достаточно проста, да и времени эта процедура займёт немного, вы быстро её освоите.

Вероятные ошибки

Важно не только знать, как правильно сцедить молоко

Чтобы не допустить проблем, нужно обратить внимание на возможные ошибки. Это позволит более подробно проанализировать полученную информацию о правильном сцеживании и не повторить их

Самые распространенные ошибки:

1. Слишком активное сцеживание. Боль и дискомфорт женщина должна испытывать только в самом начале процесса, когда организм привыкает. Все движения должны выполняться аккуратно, легко.
2. Стимулирование сосков не приведет ни к чему хорошему. В них нет молока, поэтому не стоит причинять себе дискомфорт.
3. Положение женщины должно быть удобным. Сцеживание может затянуться. Поэтому спине нужно обеспечить комфорт.
4. Неаккуратные действия, растирание и сильное надавливание приводит к образованию воспалительных процессов, уплотнений.
5. Объем сцеживаемого молока должен соответствовать цели процедуры. Если это нужно для кормления – следует получить продукта столько, сколько возможно. В случае, когда требуется избежать застоя – не нужно выдавливать большое количество продукта.
6. В первый раз, возможно, не удастся получить молоко. И сцеживание будет сопровождаться болью. Специалисты рекомендуют на этом не останавливаться, а в следующий раз выбрать более удобное положение. Либо пересмотреть технику.

Правила хранения и использования молока

Перед сцеживанием молочного секрета женщине следует понять, как нужно его правильно хранить и использовать. В этом помогут рекомендации специалистов по естественному вскармливанию новорождённых.

• Подберите идеальную посуду. Чаще всего применяют особенные пластиковые бутылочки, которые легко мыть, сушить и невозможно разбить. Однако многие из таких ёмкостей представляют опасность для малышей. При разогревании они могут выделять ядовитый бисфенол-а, который накапливается в органах и вызывает патологии нервной и мочевыделительной систем. Женщине лучше остановить выбор на стеклянных ёмкостях либо пластиковых бутылочках, не содержащих опасные химические вещества.
• Если ёмкости многоразовые, их обязательно следует подвергать стерилизации, чтобы предупредить попадание в детский кишечник болезнетворных бактерий. Ещё один вариант – приобретать специальные одноразовые упаковки из пластика, уже готовые к применению.
• Сцеженный продукт можно незамедлительно предлагать ребёнку. Срок хранения зависит от температурных показателей. В домашних условиях молоко в неизменном виде хранится до двух-трёх часов. В холодильном отделении его можно оставить на неделю, а в морозилке – на полгода.
• Если молоко было подвергнуто замораживанию либо охлаждению, перед применением его подогревают с помощью водяной бани или под струёй воды. Ёмкость регулярно встряхивают, чтобы нагретый продукт распределился максимально равномерно. Идеальная температура – когда молочко не ощущается на коже.

Нельзя разогревать сцеженное молоко в микроволновой печке. Такой продукт получается неравномерно нагретым, а это чревато наличием излишне горячих частей в ёмкости и ожогом слизистой рта.

Сцеживание молока вручную – процедура, которую можно освоить лишь после некоторого времени. Если же у кормящей женщина никак не получается расцедить грудь, следует обратиться к доктору либо эксперту по естественному кормлению за советом. И хотя специалисты рекомендуют не увлекаться подобной процедурой, сцеживание позволит матери запастись полезным продуктом и максимально продлить грудное вскармливание.

Способы сцеживания

Расцеживание груди возможно несколькими способами. Специалисты разработали несколько техник, которые женщины могут использовать в зависимости от особенностей вскармливания и получаемого дискомфорта. Наиболее популярная методика – marmet. Она эффективна, не причиняет неприятных ощущений, снижает риски образования комочков, помогает при застое. Метод теплой бутылки полезен при втянутых сосках, грубости кожи. А при появлении сгустков специалисты рекомендуют методику сдавливания соска.

Такое разнообразие техник объясняется тем, что  сцеживание груди руками наиболее популярно у мам и больше ободряется врачами. Ручной процесс не требует материальных затрат

Также важно самостоятельно регулировать процедуру получения молока, зависимо от ощущений. С молокоотсосом это сложно

Есть возможность выбрать более комфортную технику сцеживания. К тому же, контакт рук с кожей груди способствует выработке окситоцина. По мнению специалистов у ручного сцеживания минимальное количество возможных побочных эффектов, которые проявляются крайне редко.

Техника marmet

Техника сцеживания грудного молока руками marmet разработана специально для случаев застоя. Ее движения помогают справиться с проблемой, при этом они не основаны на активном сдавливании комков. Так как это может навредить здоровью женщины. Для этого:

Большой и указательный палец кладут на место, где заканчивается ареол. Расположение должно быть таким, чтобы образовалась буква «с». Средний палец с безымянным и мизинцем тоже принимают участие в процессе, поддерживая грудь.
Указательным и большим пальцем делают движения по направлению к грудной клетке

При этом важно, чтобы кожа тоже двигалась. Нельзя допускать скольжения по ней.
Дальше нужно совершить подобные действия нижними пальцами.
Когда молоко выходит не так активно, как вначале – грудь меняют.
Когда сцеживание окончено – на грудь прикладывают прохладное полотенце

Нужно помнить, что молоко не прекратит полностью выделяться. Но железа должна быть мягкой, а длительность процедуры быть не менее 30 минут.

Когда рука устала, можно немного поменять положение. Но принцип движений при этом должен оставаться таким же.

Метод теплой бутылки

Иногда болезненность груди и воспалительные процессы не позволяют сцеживать молоко классической техникой. Справиться с проблемой поможет метод теплой бутылки. Благодаря ему сосок вытягивается, происходит расслабление.

Правила ручного сцеживания грудного молока, методом теплой бутылки:

Грудь подготавливают к процедуре легкими поглаживающими движениями. Выбирают удобное положение, обеспечивают комфорт.
Берут заранее подготовленную бутылочку. Она может быть предназначена для кормления малыша. Предварительно ее стерилизуют

Важно нагреть емкость таким способом, чтобы ее низ был теплым или горячим, а горлышко имело приятную для тела температуру. Иначе можно получить ожог.
Бутылочку прикладывают к груди, ждут, когда начнет появляться молоко.
Из-за тепла сосок вытянется, расслабится, сцеживание станет более легким, менее болезненным.
Бутылочку убирают, когда струи станут обильными

Должно наступить облегчение и привычный процесс сцеживания станет возможным.

Важно! Нужно чередовать груди во время сцеживания, уделяя каждой по 5 минут поочередно, так как процесс может растянуться на полчаса для получения качественного молока. Также меняют руки.

Метод сдавливания соска

Женщина может выбрать методику сцеживания в зависимости от своих предпочтений и удобства. Но некоторые техники нужно использовать при определенных проблемах вскармливания. Метод сдавливания соска рекомендуется применять при лактостазе. Такое сцеживание позволяет снять болезненность сосков, помогает при их огрубении, избавляет от небольших сгустков, ребенку  будет легче нормально охватить их.

Как сцеживать грудное молоко вручную методом сдавливания соска:

1. Как и при использовании любой другой техники, нужно подготовиться к процедуре. Желательно выбрать удобное положение тела, чтобы расслабиться. Руки должны быть чистыми и теплыми.
2. Для формирования соска на него нужно легко надавить двумя пальцами. При этом никаких движений совершать не нужно. Это поможет смягчить кожу, избавиться от болевых ощущений во время сцеживания.
3. На один сосок нужно надавливать примерно 3-4 минуты.

Использование сцеженного молока

Кроме вопросов, нужно ли сцеживаться после каждого кормления, и как делать это правильно, существует масса других. Ответим на главные из них.

• Нужно ли стерилизовать емкость? Это нужно делать обязательно, чтобы защитить ребенка от риска кишечных инфекций. Безопаснее всего использовать одноразовые пластиковые пакеты, которые не нужно готовить к использованию.
• В какую посуду лучше «наливать»? В быту распространены поликарбонатные прозрачные бутылочки. Они легкие, не бьются, просто моются. Такая «тара» опасна для детей! В процесс кипячения она выделает токсическое вещество бисфенол, обладающее свойством накапливаться в организме. В дальнейшем оно вызывает заболевания и отклонения в развитии нервной, мочеполовой систем. В ряде европейских стран поликарбонатные детские бутылочки запрещены к продаже. Безопаснее стеклянная посуда, но жирные кислоты грудного молока оседают на стекле, в результате чего ребенок получает менее ценный продукт. Поэтому лучше выбирать для использования емкости, маркированные% BpA или Bisphenol A free. Они удобны в использовании и опасного бисфенола не содержат.
• Где хранить? Только что полученный продукт можно сразу предложить ребенку. При комнатной температуре он может без риска находиться до двух часов из-за высокого содержания в нем антибактериальных факторов. Длительное хранение допускается в холодильнике (до 7 дней) и в морозильной камере (до 6 месяцев).
• Как использовать? Охлажденный или замороженный продукт следует подогреть. Для этого используют водяную баню или струю горячей воды. Емкость следует периодически встряхивать, чтобы тепло распространялось в нем равномерно. Прогревают молоко до температуры тела. Капнув его на запястье, вы не должны ощущать холода или тепла.

Не подогревайте грудное молоко в микроволновке! Микроволны разрушают активные иммунные факторы и снижают качество детского питания. Кроме того, существует риск наличия слишком горячих «участков» в емкости и ожогов нежной поверхности рта малыша.

Освоить технику сцеживания руками поможет только практика и личный опыт. Когда нужно научиться ей нужно быстро, поможет служба сцеживания грудного молока. Ее специалисты помогают кормящим мамам на дому или консультациями онлайн, по телефону. Бесплатные консультации предоставляют авторитетные организации по грудному вскармливанию, например, Ла Лече Лига

По их мнению, использование правильной техники ручного сцеживания по показаниям позволяет решить проблемы лактации, поэтому знать ее особенности важно каждой женщине

Как правильно сцеживать молоко вручную?

Чтобы всё прошло правильно, следует соблюдать основные этапы ручного сцеживания, которые заключаются в следующем.

1. Для начала нужно подготовить простерилизованную посуду – это может быть кружка с большими краями или глубокая пиала.
2. Далее, нужно обработать грудь от загрязнений.
3. После этого тщательно вымыть руки и насухо вытереть.
4. Женщине следует подобрать удобную позу – как правило, сцеживание проводится сидя. Предварительно необходимо помассировать лёгкими движениями железы, чтобы простимулировать приток молока. При необходимости можно положить на грудь смоченное в тёплой воде полотенце или сделать наклон вперёд, чтобы усилить выработку секреции.
5. Пиалу для молока следует держать на уровне той груди, с которой будет сливаться молоко. Сидеть нужно прямо, не наклоняя сильно торс вперёд, так как в этом случае, могут сильно замлеть мышцы спины.
6. Далее, следует положить большой палец руки сверху, над соском, где видна граница ореолы, а второй – указательный палец положить снизу ореола. Таким образом, пальцы руки должны образовывать собой букву «С», при этом оставшиеся пальчики должны придерживать грудь.
7. Перед сцеживанием, следует немного понажимать на сосок пальцами – большим и указательным, чтобы он принял удобную вытянутую форму.
8. Другой рукой – а именно ладонью, следует поддерживать грудь снизу. При этом рука не должна сильно сжимать грудь.
9. Перед началом манипуляций, женщина должна нащупать что-то наподобие небольших шариков в груди, и если они прощупались, значит, мамочка всё делает правильно.
10. Далее, указательным и большим пальцем руки следует начинать сдавливать ареолу таким образом, чтобы простимулировать грудные железы – это должно делаться по направлению к грудной клетке накатывающими движениями, как бы выталкивая молочко из протоков.
11. Чтобы добиться получения молока из всех отделов грудной железы, необходимо пальцы перемещать по всему периметру ареолы. Делать это нужно сначала по часовой, а затем против часовой стрелки.
12. Все движения должны быть аккуратными и ритмичными, а главное, безболезненными. Если ощущается боль, значит, была нарушена техника ручного сливания молока.
13. Сцеживать необходимо не до полного окончания молока, а так, чтобы ощутить облегчение. Не стоит беспокоиться на счёт того, что молоко будет потом плохо поступать – этого не произойдёт, так как оно всегда пребывает, спустя некоторое время.
14. Проделав процедуру с одной грудной железой, сразу же следует приступить к другой.
15. Весь процесс может занимать от 20 до 30 минут.

Важно сказать, что иногда у женщины не всегда получается с первого раза всё сделать правильно, но в этом случае не стоит сильно отчаиваться. Просто нужно немного потренироваться и приноровиться, и обязательно всё получится

Предварительный массаж

Чтобы облегчить процедуру, необходимо перед началом процесса произвести массаж каждой грудной железы:

• проводить массаж нужно кончиками пальцев рук начиная от подмышечной зоны, плавно передвигаясь к ареоле, чтобы полностью пройтись по всей железе снизу вверх по спирали. Движения должны быть деликатными с небольшой амплитудой. Заканчивать массаж пальцами, нужно всегда по направлению к груди;
• также поможет лёгкое растирание, когда одна рука кладётся под низ груди, а вторая рука – сверху, после чего проводится лёгкое массирование круговыми движениями;
• можно делать лёгкие похлопывания пальчиками в области проточных путей.

При массаже следует помнить о недопустимости сильных манипуляций, которые могут травмировать грудь и привести к болезненным ощущениям.

Чего нужно избегать

1. Помните, чтобы правильно сцеживать грудное молоко, следует избегать сдавливания участков кожи, а пальцы при этом не должны сильно тереться о грудь, а больше прокатываться по ней.
2. Сами соски сдавливать или массировать нельзя, грудь сцеживается хорошо лишь при надавливании на околососковое пространство. Надавливание на соски не приводит к увеличению выхода молока, а, наоборот, затрудняет его поступление. Более того, со временем на сосках из-за неверного обращения могут появляться микротрещины.
3. В любом случае если вы начнёте испытывать боль при сцеживании, тут же прекращайте, чтобы не нанести себе травму.
4. Сами пальцы также не должны ёрзать, старайтесь удерживать их на одном и том же месте. Не давите сильно, грудь должна расцеживаться постепенно – сначала капельками, потом струйками.