Как справиться с депрессией? полезные советы по преодолению «черной полосы» в жизни

Самоубийства

Люди, переживающие депрессию, иногда думают о самоубийстве. Такие мысли являются частью депрессии. Если вас преследуют мысли о нанесении себе повреждений, скажите об этом доктору, друзьям или членам семьи, или позвоните по телефону психологической помощи.

Не откладывайте обращение за помощью. Всегда помните, что есть люди, которые могут вам помочь, и депрессия излечима.

Почему надо обращаться за помощью при депрессии?

Рано начатое лечение помогает избежать утяжеления депрессии и затяжного ее течения.

Мысли о самоубийстве часто возникают у пациентов с депрессией. Риск самоубийства возрастает если вы не получаете лечения депрессии. Если депрессия лечится эффективно, мысли о самоубийстве перестают беспокоить.

Лечение может помочь вам вернуться к «нормальной» самооценке, и вернет удовлетворение жизнью.

Лечение может помочь избежать возвращения депрессии.

Cтатья подготовлена с использованием информации предоставленной  Американской Академией Семейных Врачей.

Перевод с английского Коробковой Ириной

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку
 

Что такое психотерапия?

Во время сеанса психотерапии вы обсуждаете с вашим семейным врачом, психотерапевтом или психиатром отдельные события, происходящие в вашей жизни. Акцент может делаться на ваших ощущениях, надеждах или взаимоотношениях. Вы также можете сфокусироваться на вашем поведении, как оно влияет на вас, и что вы можете изменить в нем. Курс психотерапии обычно продолжается от 8 до 20 сеансов.

Придется ли мне ложиться в больницу?

Обычно депрессия лечится без госпитализации. Лечение в условиях стационара требуется если у вас есть сопутствующие заболевания, которые могут влиять на проводимую терапию или у вас высока вероятность самоубийства.

Как долго продолжается депрессия?

Это зависит от того, как скоро вы получите квалифицированную помощь. Оставленная без лечения депрессия может продолжаться недели, месяцы и даже годы. Основная опасность не леченой депрессии – самоубийство. Лечение может помочь избавиться от депрессии за 6 – 8 недель или быстрее.

Как выйти из депрессии самостоятельно: таблетки, слова и личные усилия

Люди задаются вопросами как выйти из депрессии самостоятельно, другие обращаются за ответами к психотерапевтам. Есть ли специалисты, которые могут помочь? И что работает и помогает: методика или слово, разговор? Нужно ли бояться антидепрессантов?

Депрессия стала краеугольным вопросом современности. Ранее в медицинских словарях не существовало такой болезни. Но сегодня она включена в реестр. В развитых странах люди подверженные депрессии получают пособия, как по инвалидности. В странах бывшего СССР над этим посмеиваются и немного завидуют, понимая что государство заботится о них больше. Есть те, кто называют эту болезнь «капризом», другие считают что она приходит от полной занятости и истощения. Обратившись к известному психиатру Фроловой мы задали вопросы с целью развенчать мифы и возможно ли выйти из депрессии самостоятельно. Сегодня половина симптомов и обострений по мнению ВОЗ это депрессивные расстройства. Нет одной причины возникновения депрессии, они различны. Доказано влияние наследственности. Также она может иметь периодический характер и напротив длиться всю жизнь. «Все в мире хотя бы раз, но страдают от депрессии», – говорит психотерапевт Любовь Фролова.

Депрессия – серьезное заболевание, хотя многие думают, что это все слухи и банальная лень. На самом деле, депрессия отражает ненормальную активность мозга – это можно увидеть в визуализации мозга. Нарушается биохимический баланс, а также передача импульсов между нервными клетками. Так что это не просто прихоти любимого человека. Когда он в депрессии – помните: это болезнь и ее нужно лечить.

Депрессивный эпизод и его опасности

В подобном состоянии у ряда пациентов возникает непреодолимое желание покончить с собой. Тяжелая форма депрессии может стать причиной самоубийства. Необъяснимое чувство тревоги или тоски толкает людей в возрасте от пятнадцати до двадцати пяти лет на необдуманные спонтанные поступки. Это самый опасный период жизни, когда недостаток житейской мудрости может толкнуть к страшной черте. Ежедневно около пятнадцати человек гибнет при попытке самоубийства. Специалисты утверждают, что депрессия больше всего приводит людей к суициду. Если вас преследует чувство тревоги, безрадостность, подавленность необъяснимого характера, не откладывайте визит к специалисту.

Наши врачи

Мясникова Любовь Константиновна
Врач — психиатр, психотерапевт, специалист по психосоматическим расстройствам
Стаж 17 лет
Записаться на прием

Богданова Наталия Ивановна
Врач психиатр, психотерапевт
Стаж 19 лет
Записаться на прием

Сейку Юрий Викторович
Врач — психиатр, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Стаж 46 лет
Записаться на прием

Ластовкина Валерия Валерьевна
Врач психиатр
Стаж 3 года
Записаться на прием

Мирзоева Анна Игоревна
Врач — психиатр, психотерапевт
Стаж 19 лет
Записаться на прием

Виды депрессии

Попав на прием к врачу, можно рассчитывать на правильный диагноз и быстрый результат лечения, если специалист сможет объективно определить форму заболевания. Своевременное распознавание и применение проверенных методов лечения дают гарантию быстрого выхода из тревожного состояния.

Невротической депрессией называют состояние пациента, когда он болезненно реагирует на различные проблемы, по любому поводу становится замкнутым и подавленным. При невротической депрессии больные тяжело выходят из психотравмирующей ситуации.
Ситуационная или реактивная депрессия отличается от невротической тем, что пациент быстрее реагирует на лечение. Правильно поставленный диагноз и строгое выполнение рекомендаций специалиста дают возможность быстро справиться с недугом.
При эндогенной депрессии в процесс формирования болезненного состояния вовлечены не только личные качества, реакция людей на изменение ситуаций, но и обмен веществ, генетические особенности, наследственность. Болезнь иногда проявляется без всякого повода и давления внешних факторов. В таком случае спусковым механизмом может послужить не только стресс, но и обычная простуда или банальное изменение погоды

Женщины в климактерический период должны с особым вниманием относиться к резким сменам настроения. Эндогенная депрессия наиболее ярко проявляется по утрам, а невротическая вечером.
Биполярная депрессия чревата своими опасностями

Тяжелая форма недуга приводит к болезненному маниакально приподнятому состоянию, когда необъяснимая радость заставляет совершать чудные поступки. Часто такой беспричинный подъем настроения резко переходит в чувство тоски.
Монополярные виды депрессии не сопровождаются резкими перепадами настроения. В этом случае безрадостность и подавленность непрерывно давят на плечи больного.

Как определить депрессию

Если близкий вам человек постоянно хмур и по любому поводу или без него льет слезы, его одолевают мысли о скором конце жизни, он постоянно смотрит на всех, как на врагов, ведите его к врачу или пригласите специалиста на дом. Лечение будет более эффективным, если своевременно начать бороться с недугом. Это тот случай, когда перестраховаться невозможно. Проще бороться с болезнью, если человек осознает опасность и готов слушать рекомендации врача. Тяжелая форма болезни требует стационарного лечения. Заметив частые перепады настроения, вялость, отсутствие аппетита или появление необъяснимых болей в разных частях тела, не тяните, как можно скорее нанесите визит к врачу.

Где искать помощь

Помните, что при кажущейся несерьезности заболевания вылечить сможет только высококвалифицированный, имеющий достаточный практический опыт врач психиатр. Если Вы обнаружили перечисленные симптомы у себя или своих близких – мы рекомендуем обратится специалистам.

Важно убедить больного, что помощь будет эффективной при полном соблюдении рекомендаций специалиста. В ЦЭЛТ работают врачи, которые помогут быстро справиться с любым проявлением депрессии

Лечение всегда даст положительный результат при своевременном начале работы с пациентом.

• Деперсонализация
• Нарушение сна

Лечение депрессии

Без квалифицированной помощи избавиться от депрессии невозможно! Врач-невропатолог (психотерапевт, психиатр) — это специалист, к которому необходимо обратиться в случае, если человек подозревает депрессивное расстройство у себя или у кого-то из близких.

Лишь врач сможет разобраться в причинах болезни, поставить точный диагноз и предложить эффективную схему лечения депрессии.

Как показывают многочисленные клинические исследования, проведенные во всем мире, наиболее действенна при депрессии комбинация таких методов, как:

• лекарственная терапия (назначение препаратов-антидепрессантов);
• психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия);
• аппаратные методы (БОС-терапия, магнитотерапия, светолечение, рефлексотерапия, лечебный сон, озонотерапия, массаж и др.);
• фитотерапия (отвары, настои, ингаляции на основе целебных растений).

Для профилактики же депрессивных расстройств крайне важны такие простые и одновременно важные вещи, как мирная обстановка в семье, общение с любимыми людьми, здоровое окружение, активный образ жизни, положительные впечатления.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Решить проблему намного легче, когда честно признаешь ее наличие, а не пытаешься от нее спрятаться за огромным количеством повседневных дел и грандиозных планов. Несомненно, они помогут выйти из трудного положения — потом, но сейчас необходимо оценить масштаб трудностей и составить план по борьбе с ними.

Попытки не обращать внимания, что недовольство нарастает и то, что радовало раньше, перестало дарить положительные эмоции, лишь на время облегчат ситуацию. Но ведь причина, вызывающая эмоциональную опустошенность, психическое насыщение и впоследствии депрессию, никуда не исчезает. Изменить ситуацию возможно, только взглянув своим страхам в лицо.

Перестаньте убегать от себя. Остановитесь и побудьте в одиночестве. Как бы ни было страшно и тяжело, загляните внутрь себя и найдите силы признать, что же на самом деле вызывает столь неприятные эмоции. Нередко людям кажется, что на работе их не устраивает зарплата, и поэтому они не могут быть счастливы. На самом же деле подсознательно их раздражает сама работа, какой-бы высокий пост они не занимали. Нежелание признаваться, что выбор профессии или места работы был ошибкой или что просто ее перерос, приводит к тому, что человек начинает искать самые разные способы больше об этом не думать. Оправдывая свое нежелание что-то менять обязательствами, ответственностью, наличием кредитов, семьи и т.д.

Человеческая психика так устроена, что, несмотря на возникшие трудности, сила воли помогает и дальше ходить на работу, радоваться каким-то успехам и достижениям, лишь бы оставаться в зоне комфорта, но в то же время подсознательно человек чувствует нарастающее глухое недовольство, только не может понять, что является его причиной. Он пытается лечить следствия, списывая плохое настроение на страх перед будущим, кризис среднего возраста, все, что угодно, нередко перекладывая вину на других, хотя ему всего лишь нужно поменять работу и заняться тем, что позволит самореализоваться, а не нести свой «крест».

Проблемы никуда не исчезнут, как бы мы не пытались от них спрятаться. Но в наших силах изменить к ним отношение, став более уверенными и сильными. Попытайтесь посмотреть на причину депрессии со стороны. Именно взгляд со стороны позволит осознать истинный масштаб беды и так ли все плохо на самом деле, как кажется.

Не торопитесь расписать каждую минуту свободного времени, лучше включите любимую музыку и представьте, что у вас есть возможность прямо сейчас изменить все, что хотите. С чего бы вы начали? Подумайте, а стоит ли держаться за то, что имеете, если оно не приносит радости, не пора ли нарушить устоявшийся уклад и выйти из зоны комфорта, туда, где все нужно начинать заново.

Так и не нашли причину, вызывающую недовольство, проанализируйте личные отношения, профессиональную деятельность, межличностные отношения, место где и как живете, финансовое положение. Найдите, что заставило потерять вкус к жизни и впасть в депрессию, и исправьте.

Нет энергии, взбодритесь. В этом поможет бодрая музыка, которая нравится, путешествие или поездка в другой город

Неважно, куда вы направитесь, важно сменить обстановку. Не зря же еще в «Евгении Онегине» великий Пушкин написал, что вся хандра главного героя исчезла после его поездки заграницу

Новые люди, места, события позволят встряхнуться и по-другому посмотреть на то, что с вами происходит.

Фото: как выйти из депрессии

Очень важно не потерять этот шанс найти истинную причину, которая загнала вас в тупик. Вернувшись, через некоторое время вы снова почувствуете себя такой же несчастной, если не сделаете этого

Обязательно займитесь каким-нибудь спортом. Не упускайте момент. Для борьбы необходимы силы и энергия. Ничто так не помогает избавиться от стресса, как занятия спортом и, особенно, бег.

Заведите с завтрашнего дня привычку бегать по утрам, на свежем воздухе, пусть даже всего несколько сот метров. Решили бороться, значит, найдутся силы превратить занятия спортом ни в тяжелую обязанность, а хотя бы в привычку. Через несколько месяцев вам будет их уже не хватать, если решите их бросить. При депрессии занятия спортом жизненно необходимы.

Физические нагрузки, спорт

Невротические расстройства, особенно в периоды обострений, сопровождаются тревогой, страхами. Ответная реакция организма — выделение гормонов стресса, что требует от человека каких-то действий. Лучше всего этот стресс снимается физической нагрузкой. Не стоит перетруждаться, это может только усугубить негатив. Лучше выбрать что-то рутинное — типа уборки в квартире или приемлемое — аэробику, плавание, занятия на тренажере, прогулку в парке.

Режим

Установление четкого распорядка дня, постоянного времени приема пищи помогает нормализовать психическое состояние при неврозах. Организм перестает испытывать стресс от неразберихи, налаживаются индивидуальные биологические часы.

Имеет значение и состав питания. Те, кто вылечился от невроза, отмечают, что состояние улучшается при отказе от продуктов, возбуждающих нервную систему. Это кофе, алкоголь, соленья, острые блюда, сладости.

Хобби

Отвлечься от неприятностей, погасить негативные эмоции можно, найдя интересное для себя дело, заниматься которым можно продолжительное время. Психотерапевты называют чтение одним из лучших помощников при невротических расстройствах.

Как определить депрессию

Если близкий вам человек постоянно хмур и по любому поводу или без него льет слезы, его одолевают мысли о скором конце жизни, он постоянно смотрит на всех, как на врагов, ведите его к врачу или пригласите специалиста на дом. Лечение будет более эффективным, если своевременно начать бороться с недугом. Это тот случай, когда перестраховаться невозможно. Проще бороться с болезнью, если человек осознает опасность и готов слушать рекомендации врача. Тяжелая форма болезни требует стационарного лечения. Заметив частые перепады настроения, вялость, отсутствие аппетита или появление необъяснимых болей в разных частях тела, не тяните, как можно скорее нанесите визит к врачу.

Прогнозирование и распространение депрессии

Можно с уверенностью утверждать, что депрессия – наиболее часто встречаемое психологическое заболевание. Оно давно и успешно лечится, специалист способен за несколько сеансов вернуть пациенту веру в себя. Чаще всего за помощью обращаются женщины, которые вследствие особенностей психики более подвержены стрессам. Из четырех дам одна хотя бы раз в жизни обязательно обращалась за специализированной медицинской помощью. Мужчины в этом смысле более выносливы, только один из десятка беспокоит психологов просьбами помочь при депрессивном эпизоде. Такая распространенность заболевания компенсируется тем, что в 90% случаев обратившиеся к врачу люди полностью избавляются от недуга.

Мужская депрессия, женская депрессия — есть ли разница?

В целом депрессия проявляется одинаково и у мужчин, и женщин. Депрессия — это проблема звукового вектора.

Тяжелая депрессия может настолько придавить человека, что он не в состоянии преодолеть апатию и буквально не может встать с дивана. Жизнь проходит, человек мучается, сам не понимает отчего и поделать ничего не может. Ни скандалы, ни уговоры, ни угрозы близких не действуют. Собственные попытки себя заставить и принудить тоже проваливаются, а потом и вовсе прекращаются. Не находится сил ни из дому выйти, ни делом заняться. Может дойти до суицидальных мыслей.

Так переживает эндогенную депрессию самый надежный, усидчивый и обстоятельный из звуковиков. Потенциальный ученый или писатель. Исследователь. Может быть, хирург или психиатр. Преподаватель или профессор. Человек, чей великий звуковой интеллект преумножается природным талантом к обучению и накоплению знаний. Чем больше потенциал человека, тем сильнее и страдания от его нереализации.

В результате этих тяжелых состояний мужчина теряет работу, часто семью. Может начать заливать душевную боль алкоголем. И не знать, куда выйти из этой бессмысленной пустоты.

Звуковой вектор — доминантный и самый асексуальный. Кожно-звуковые люди, и мужчины и женщины, обладающие умеренным либидо, часто всецело погружаются в свой звуковой поиск и переживания, утрачивают какую-либо ценность отношений. Слишком далеки от них интересы материального мира и тела.

Звуковики, особенно в плохих состояниях, не ощущают связи с телом. Обвиняют тело в своих страданиях. Оно кажется им обузой, тюрьмой, наказанием. Иногда девушка в тяжелых звуковых нехватках может не просто начать сомневаться в том, какого она пола, но и задумываться об операции по его смене. Ей кажется, что причиной ее темных состояний является ошибка природы, что она родилась не в том теле.

Возможны и особые случаи. Женщина может прибегать к сексу как анестезии от душевной боли. Она не чувствует привязанности и влюбленности — звук не ищет эмоциональных связей. Секс с разными партнерами для нее — лишь способ временно спастись от депрессии.

Как выйти из депрессии женщине

Бывает так, что звуковая женщина рожает ребенка — и у нее проходит депрессия. Почему? Потому что через детей женщина чувственно оправдывает жизнь. У нее появляется смысл к существованию. Так было еще недавно и происходит и теперь.  Но в то же время сегодня накоплен такой колоссальный темперамент, потребность человечества в осознании так велика, что звуковики — и мужчины, и женщины — стремятся к прямой реализации звукового желания. Без этой реализации они не чувствуют себя вполне удовлетворенными и счастливыми. Звук же доминирует! И звуковые женщины все чаще осознанно делают выбор в пользу высшего образования, стремятся к реализации в обществе наравне с мужчинами.

Если прежде — больше века назад — звуковая женщина ждала раскрытий и идей, меняющих мир, от своего мужчины, то сегодня она вполне способна делать это и сама.

Как выйти из депрессии самостоятельно женщине? Так же, как и мужчине. Выйти на свое звуковое призвание. Познавать себя и других. Находить смыслы, раскрывать сокрытое, психику человека, создавая через это знание новые, духовные связи. Необходимые знания о психике человека можно получить на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, осознать свое призвание, найти свой путь и обрести смысл жизни.

Причины и виды депрессии

В зависимости от проявлений расстройства и факторов, спровоцировавших заболевание, различают несколько видов депрессии.

По происхождению депрессивные расстройства делят на два основных вида:

• экзогенные (спровоцированные внешними факторами);
• эндогенные (вызванные внутренними проблемами человека).

По степени тяжести принято различать легкую, умеренную и тяжелую формы заболевания.

По характеру симптомов и особенностям течения выделяют такие виды депрессии, как:

Депрессивный эпизод. Первичный случай, которому не предшествовали никакие эпизоды недуга. Проявляется бессонницей, подавленным настроением, замкнутостью, снижением активности.

Рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Признаки расстройства проявляются примерно раз в месяц и сохраняются несколько дней. Может проявляться и другими симптомами, помимо эмоциональных: снижением памяти и внимания, ухудшением концентрации.

Послеродовая депрессия. Состояние, могущее развиться у женщин в первые дни и недели после родов из-за изменений в гормональной сфере. Проявляется нервозностью, перепадами настроения, бессонницей, повышенной утомляемостью и — нередко — безразличием к новорожденному.

Депрессия при биполярном расстройстве. Для этого расстройства характерны чередования у больного эпизодов повышенного и пониженного настроения. При этом в остальное время человек живет совершенно нормальной жизнью.

Хроническое депрессивное расстройство. Характеризуется постоянной продолжительной (более двух недель) физической и эмоциональной опустошенностью, снижением аппетита, нарушениями сна.

1

БОС терапия при лечении депрессии

2

БОС терапия при лечении депрессии

3

БОС терапия при лечении депрессии

Причины депрессии

Причины депрессивных расстройств в современной медицине принято делить на три группы:

• психологические;
• социокультурные;
• биологические.

Психологические факторы. Подавляющее число больных отмечает, что «накануне» депрессии в их жизни имелось большое количество стрессов (конфликты в семье и на работе, перенесенные инфекции, переутомление и др.).

Безусловным толчком к уходу в депрессию может послужить психотравма, вызванная смертью дорогого человека, потерей работы, разводом, насилием.

Социально-культурные факторы. Уязвимыми в эмоциональном плане делают многих людей и различные ярлыки, которые вешает на них общество. Заниженная/ завышенная самооценка, объективная или кажущаяся обделенность признанием, несоответствие чьим-то ожиданиям, недостигнутые к намеченному сроку цели — частые причины депрессии у современных людей.

Биологические факторы. Подчас депрессия является следствием внутренних патологических причин — генетической предрасположенности, нейрохимических процессов, эндокринных нарушений, гормональной перестройки (чаще встречается такая депрессия у женщин) и др. А сердечно-сосудистые болезни могут быть как следствием, так и причиной депрессивного расстройства.

Какими бы ни были причины психоэмоционального расстройства, самостоятельно выйти из депрессии практически невозможно, а принимать рекомендованные «экспертами» из интернета препараты — крайне опасно! Разобраться в причинах недуга и выработать тактику лечения может только специалист.

Симптоматика

Первое, что бросается в глаза при беседе с человеком, находящимся в депрессии, это безрадостность и ярко выраженная подавленность. Тоска и тревога читаются на лице больного. В этом состоянии люди чувствуют себя покинутыми и забытыми, им кажется, что друзья и родственники отвернулись, а окружающий мир хочет как можно быстрее избавиться от их присутствия. Проводя беседу с подобными пациентами, можно обнаружить, что они чаще всего жалуются на:

Резко уменьшившийся аппетит или полную потерю интереса к еде (хотя при так называемых «атипичных депрессиях», напротив, аппетит повышается и отмечается тяга к сладкой, мучной, иногда жирной пище – человек «заедает» депрессию и может набрать несколько килограммов за относительно короткий срок).
Возникшие проблемы со сном. Преследующие постоянно кошмары, ночной сон становится поверхностным и чутким, не приносящим чувства отдыха. Для того, чтобы заснуть, требуется прием сильнодействующих средств. После пробуждения такие люди не чувствуют облегчения, усталость их не покидает.
Уходит чувство радости. Даже обычные физиологические удовольствия становятся недоступными.
Теряется интерес к происходящим вокруг событиям, даже если они напрямую касаются человека.
Упадок сил выражается в нежелании выполнять привычную работу

Небольшое напряжение вызывает приступ смертельной усталости.
Трудно сконцентрировать внимание на простых жизненных ситуациях.
Симптомы часто выражаются в абсолютной беспомощности и ощущении ненужности близким людям.
Болезненное, возникающее по любому поводу чувство вины (или же «зачаток чувства вины» – ощущение «я всем мешаю», «без меня было бы лучше») – это очень опасный симптом с точки зрения риска суицидальной попытки.

Есть ли такая болезнь — депрессия

Человек – очень сложный организм. «У всех нас есть слои. Первый – наше животная, биологическая сущность – это инстинкты. Потом идут рефлексы и эмоции. Затем выступает настроение. Эмоции зажигались и угасали, а настроение – этот фон существует уже давно, – говорит Любовь Фролова. – Затем соединяется с человеком или как они его называют, – характер. И прежде всего это наши интеллектуальные и логические способности. И все это вместе определяет наше сознание. Который также делится на бессознательное и сознательное». Депрессивный синдром может возникнуть при различных расстройствах — «футбольной игры» нашей психики, объясняет эксперт. «Например, когда расстройство личности значительно влияет на черты характера и на разум человека, появляется воздушная эмболия и мечты не сбываются, настроение начинает меняться. Происходит снижение настроения. Отсутствие рационального решения может привести к депрессии». У каждого шестого человека депрессия. Иногда думают, что, погрузив голову в работу, вы можете избавиться от депрессии самостоятельно. Это поможет в беспокойстве, но не депрессии. Заболевание требует специального лечения. Кстати, если кто-то пытается уйти от жизненных проблем на работе, это может быть одним из симптомов депрессии. «Эмоции усиливаются в эти периоды. Интеллект может быть спокойным даже в душе. Эмоции кажутся более активными и первозданными. Поэтому расстройства настроения в любом направлении не стыдятся, а потом влекут за собой интеллект, – говорит Любовь Фролова. – Депрессивные расстройства влияют как на двигательные, так и на интеллектуальные функции. Физическая активность или тормоз и умственная деятельность – все связано. В наших телах нет отдельного физического, психологического и эмоционального пространства, поэтому люди не думают о депрессии, потому что их обвиняют другие;». Всего 10 лет назад Всемирная организация здравоохранения представила список психогенных заболеваний гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечных приступов, язв желудка, кожных заболеваний (в основном нейродермит) и бронхиальной астмы. «Это болезни, которые, как уже доказано, происходят из психического состояния. Мы долго нервничаем – и вегетативные реакции, которые всегда сопровождают эмоции, фиксированы. Это меняет структуру сосудов, а затем и органов, и болезнь возникает».

Виды депрессии

Попав на прием к врачу, можно рассчитывать на правильный диагноз и быстрый результат лечения, если специалист сможет объективно определить форму заболевания. Своевременное распознавание и применение проверенных методов лечения дают гарантию быстрого выхода из тревожного состояния.

Невротической депрессией называют состояние пациента, когда он болезненно реагирует на различные проблемы, по любому поводу становится замкнутым и подавленным. При невротической депрессии больные тяжело выходят из психотравмирующей ситуации.
Ситуационная или реактивная депрессия отличается от невротической тем, что пациент быстрее реагирует на лечение. Правильно поставленный диагноз и строгое выполнение рекомендаций специалиста дают возможность быстро справиться с недугом.
При эндогенной депрессии в процесс формирования болезненного состояния вовлечены не только личные качества, реакция людей на изменение ситуаций, но и обмен веществ, генетические особенности, наследственность. Болезнь иногда проявляется без всякого повода и давления внешних факторов. В таком случае спусковым механизмом может послужить не только стресс, но и обычная простуда или банальное изменение погоды

Женщины в климактерический период должны с особым вниманием относиться к резким сменам настроения. Эндогенная депрессия наиболее ярко проявляется по утрам, а невротическая вечером.
Биполярная депрессия чревата своими опасностями

Тяжелая форма недуга приводит к болезненному маниакально приподнятому состоянию, когда необъяснимая радость заставляет совершать чудные поступки. Часто такой беспричинный подъем настроения резко переходит в чувство тоски.
Монополярные виды депрессии не сопровождаются резкими перепадами настроения. В этом случае безрадостность и подавленность непрерывно давят на плечи больного.

«Общество заменило нашу маму»

Если пациент сильный, нормальный, он «пройдет» свою проблему с поддержкой. Мужчина выходит из депрессии и готов к новому стрессу. Терапевт отмечает, что в настоящее время возраст человека намного отстает от календарного возраста во всем мире. «Сравнивая условия жизни сейчас и сто лет назад, они будут совершенно разными. Мы не так тяжело трудимся и выживать стало проще, но каждый день мы испытываем беспрецедентный поток информации. Человек, который не должен беспокоиться, каждый день получает огромную дозу раздражающей информации, это замедляет развитие. Сохранили ли мы детство. Общество заменило нашу маму». И каждый незрелый человек реагирует на стресс в детстве. «Поэтому у незрелого человека много требований, в совокупности с отсутствием ответственности. Я смотрю на российскую тенденцию к долгосрочному родительскому попечению над детьми. Возможно, избыток родительской заботы объясняется очень сложной историей нашей страны, которая несет миллионы человеческих потерь», – объясняет Любовь Фролова.