Витамины, необходимые для роста и укрепления волос

Как выбрать витамины в магазине

В специализированных магазинах и аптеках продается много готовых витаминных комплексов с пометкой «для волос»

Попробуйте абстрагироваться от многообещающих лозунгов на этикетке и уделите внимание составу. В хороших, в том числе недорогих, добавках содержатся витамины А, В, С, D, Е, часто добавляют железо и фолиевую кислоту

Помимо состава обращайте внимание на наличие сертификата качества. Обязательно заранее ознакомьтесь с отзывами на средства для роста и против выпадения волос, а также со способом применения

Вам должно быть удобно пропить рекомендуемый курс без пропусков или делать маски с витамином не реже нескольких раз в месяц, чтобы оценить результат. Если выбираете наружное витаминное средство, заранее убедитесь, что у вас нет аллергии на отдельные ингредиенты.

И помните, что к лечению волос нужно подходить комплексно, совмещая прием БАДов с должным уходом. Лучше всего заранее проконсультироваться у трихолога и подобрать рекомендованные средства для мытья и увлажнения кожи головы.

Местная терапия

Цель местной терапии – воздействие на волосяной фолликул при помощи молекул, способных стимулировать «вхождение» в фазу анагена или пролонгировать фазу анагена.

Миноксидил

Одним из наиболее эффективных препаратов для решения проблемы выпадения волос является миноксидил, который был разработан в США в 70х годах (в 1986 г – одобрен FDA).

Миноксидилоподобные препараты:

— Revivexil

— Диксидокс (Simone)

— Аминексил (Dercos Vichy)

Начало эффекта от применения миноксидила наступает, как правило, через 4 месяца от начала применения. Косметический эффект наблюдается спустя 6 месяцев. Окончание положительного эффекта наблюдают, как правило, через 4-6 месяцев после отмены препарата. Также отмечали гипертрихоз зоны щек и бакенбард у 5% женщин, получавших 2% миноксидил.

Creastim

Новый комплекс Creastim для местного применения и капсулы Anacaps сопоставимы с миноксидилом по эффективности.

Капсулы Anacaps содержат в себе:

• Аминокислоты (метионин и цистеин)
• Железо 14 мг
• Витамины В5, В6, В8, РР и Е.

Creastim:

• стимулирует микроциркуляцию,
• пролонгирует фазу анагена,
• активизирует рост кератиноцитов в волосяном фолликуле.

Препарат не противопоказан кормящим матерям, что является его существенным преимуществом.

Положительный эффект комплекса Creastim был зарегистрирован в процессе клинического исследования. 80% пациенток после второго месяца применения препарата отмечали увеличение роста волос, прекращение выпадения волос и увеличение плотности волос.

Плазмотерапия

Один из перспективных способов лечения – плазмотерапия — обогащенная тромбоцитами плазма (PRP, аутологичный тромбоцитарный гель, обогащенная факторами роста плазма) представляет собой концентрат тромбоцитов в малом объеме плазмы крови.

На сегодняшний день не существует единой стандартизированной методики получения плазмы, богатой тромбоцитами. Однако можно разделить эту процедуру на следующие этапы:

1. Забор крови у пациента.
2. Двукратное центрифугирование, благодарю этому удается получить в 7 раз больше тромбоцитов, чем при однократном центрифугировании.
3. Выделение плазмы – разделение на богатую и бедную тромбоцитами плазму.
4. Введение богатой тромбоцитами плазмы в волосистую часть кожи головы пациента.

Витамины для роста волос для мужчин: что еще включить в повседневное меню?

Обратите внимание, что сбалансированный рацион должен включать не только углеводы и белки, но и в обязательном порядке жиры. Диетологи утверждают, что жиросодержащие продукты (пусть и в небольшом количестве) необходимы даже в меню худеющих людей

Так, твердые сорта сыров, мясо говядины и телятины, кисломолочные продукты, говяжья печень, дрожжи полезны во многом благодаря содержанию витамина Н. О дефиците этого питательного вещества будет свидетельствовать быстрое засаливание и загрязнение волос. Достаточное же содержание в организме витамина Н – залог здоровья локонов и их нормального роста.

Не менее важен для состояния шевелюры и витамин D, содержащийся в растительном и сливочном масле, рыбьем жире и печени, морепродуктах, молочных продуктах, грибах, петрушке, почках. Он влияет на функционирование волосяных фолликулов, питает волосы, улучшает их структуру.

Во многих статьях, посвященных витаминам для роста волос для мужчин, вы непременно увидите информацию о витамине E. Его полезные свойства заключаются в усилении кровообращения, увлажнении и питании кожи головы. Благодаря витамину Е волосы становятся гуще и крепче, быстрее растут. Чтобы предупредить нехватку этого органического вещества, добавляйте в свой рацион орехи, сою, говяжью печенку, растительное масло, молочные и злаковые продукты, куриные яйца.

Чтобы наша подборка лучших витаминов для волос для мужчин была максимально полной, не забудем упомянуть и об аскорбиновой кислоте. Богаты содержанием витамина С плоды шиповника, красный болгарский перец, ягоды черной смородины и облепихи, петрушка, киви, цитрусовые. Именно аскорбиновая кислота служит мощной поддержкой нашей иммунной системы, а также защищает локоны от свободных радикалов. Дефицит никотиновой кислоты может сказаться как на вашем общем самочувствии, так и на красоте шевелюры. В подобном случае волосы теряют природный блеск, быстрее ломаются, секутся.

Каких витаминов не хватает при выпадении волос

На состояние прядей и количество может влиять дефицит одного или нескольких витаминных веществ. Подробное описание каждого приведено в таблице.

Витамин	Действие
Ретинола ацетат, А	Способствует восстановлению структуры, придает блеск, питает корни, участвует в обменных процессах эпидермиса головы
Тиамин, В1	Стрессоустойчивость, способствует нормализации деятельности нервной системы
Рибофлавин, В2	Успокаивающее для дермы, восстановление поврежденных луковиц
Никотиновая кислота, В3	Нормализация обменных процессов в луковицах, укрепляет, препятствует раннему образованию седины
Пантотеновая кислота, В5	Способствует укреплению луковиц, усилению роста, увеличению густоты, пробуждая спящие фолликулы
Пиридоксин, В6	Способствует активации отрастания при замедленном росте, благотворно влияет на головной эпидермис, участвует в обменных процессах организма
Биотин, В7	Участвует в регуляции обмена веществ, необходимый элемент для синтеза организмом коллагена (белок оказывает влияние на состояние волосяных прядей, ногтей)
Инозит, В8	Нормализует обменные процессы, количество холестерина в крови, предотвращает развитие заболеваний (атеросклероз), способствует активизации липидного обмена, благотворно влияет на работу головного мозга, укрепляет, регенерирует структуру волосяных стержней, обладает увлажняющим эффектом при воздействии на головной эпидермис
Фолиевая кислота, В9	Регенеративное воздействие на клетки, способствует нормализации деятельности иммунной системы
Цианокобаламин, В12	Открывает доступ молекул кислорода к луковицам, обеспечивает дыхание корней, что приводит к их укреплению
Аскорбиновая кислота, С	Способствует нормализации деятельности и укреплению иммунной системы, положительно влияет на кровообращение
Токоферола ацетат, Е	Способствует продолжению жизни умирающих клеток
Незаменимые жирные кислоты, F	Укрепляющее, защитное

Если в организме происходит дефицит витаминных веществ, ухудшается состав крови, полезные компоненты хуже доставляются к клеткам, что ведет к ухудшению состояния волосяных стержней, эпидермиса. Улучшение циркуляции крови и ее наполнение полезными веществами может предотвратить облысение: приток необходимых соединений для нормальной жизнедеятельности к луковицам положительно сказывается на их росте. Чтобы предотвратить появление проблем с волосами, необходимо поддерживать баланс витаминно-минеральных веществ, регулярно проводить питание снаружи с помощью масок для роста волос.

На состояние может повлиять и содержание какого-либо минерального соединения:

• кальция (укрепление, рост);
• магния (эластичность);
• кремния (делает сильными, прочными);
• фосфора (усиливает оттенок);
• железа (предотвращает преждевременное появление седины);
• цинка (предотвращает облысение, появление ранней седины);
• меди (предотвращает процесс старения стержней);
• селена (защитное действие от разрушающих структуру факторов);
• йода (придание здорового вида);
• серы (укрепляет, придает блеск).

Витаминные комплексы часто имеют в составе минеральные добавки. Согласно мнению специалистов, регулярный прием курсами препаратов, куда входят витамины с цинком, позволит предотвратить образование перхоти и облысение.

Какие витамины нужны для волос

Недостаток одного из приведенных в таблице веществ может привести к чрезмерному выпадению волосяных стержней. Сбалансированный рацион, включающий максимум питательных веществ может не дать результата, если проблема вызвана действием другого фактора (контакт с химикатами, гормональные изменения).

Витамины против выпадения волос

Почему выпадают волосы

Гормональный дисбаланс отражается на внешности. Из-за переизбытка мужского гормона тестостерона волосы начинают выпадать — эта проблема встречается и у женщин. Если вы заметили, что редеет затылок и виски, следует обратиться к эндокринологу: при гормональных расстройствах витамины не спасут.

Другие физиологические состояния можно подкорректировать, подобрав правильную диету и изменив образ жизни. Так, причиной выпадения и медленного роста волос часто становится недостаток белка в рационе. На состояние фолликулов также влияют хронический стресс, проблемы желудочно-кишечного тракта, воспалительные и дерматологические заболевания.

Когда врач исключит проблемы со здоровьем, можно ускорить рост и поддержать красоту волос с помощью доступных витаминов. Как и всему организму, волосам нужны питательные вещества, чтобы расти здоровыми.

На приёме у трихолога

Когда человек приходит к трихологу, врач в первую очередь опрашивает пациента

Важно понять, когда стали заметны симптомы и какие факторы к этому привели.. Если трихолог увидит, что необходимо детальное обследование, он назначит анализы и проведёт инструментальные исследования

Это поможет определить:

Если трихолог увидит, что необходимо детальное обследование, он назначит анализы и проведёт инструментальные исследования. Это поможет определить:

• насколько активно растут волосы;
• какое соотношение между активно растущими волосами и теми, которые находятся на завершённом цикле роста;
• в норме ли гормональный фон человека;
• наблюдаются ли серьёзные процессы интоксикации;
• достаточный ли уровень гемоглобина в крови и т. п.

Важно понимать, что состояние волос — это отражение процессов, которые происходят внутри организма. Это своеобразный индикатор нашего здоровья, и, если появились проблемы, нужно искать их причину

Поэтому сначала трихолог определяет все негативные факторы и ставит свой диагноз, а затем назначает лечение и даёт рекомендации.

Лучшие витамины для волос

Если алопеция была спровоцирована нехваткой витаминов, устранить ее можно восполнив их дефицит. Ниже рассмотрены самые эффективные и популярные витаминные комплексы.

«Ревалид»

Форма выпуска витаминов – капсулы, в каждой упаковке их по девяноста штук. В составе все необходимые витамины, аминокислоты. Капсулы принимаются каждый день, до трех раз. И волосы, и ногти, становятся более крепкими.  Заметить первые результаты можно не раньше чем через две недели. 

«Ревалид»

«Перфектил»

В упаковках по тридцать или девяносто капсул, принимаются перорально. Количество приемов в день – один раз, рекомендуется после еды. После пройденного лечения удастся избавиться от сухости кожи, волоски станут крепче, обильное выпадение полностью прекратится. Первый эффект заметен через месяц после начала терапии.

«Перфектил»

Беременным женщинам, кормящим мамам, людям с аллергией и онкологическими заболеваниями принимать «Перфектил» нельзя. Возможно появление побочных эффектов заключающихся в нарушении работы желудочно-кишечного тракта.

«Пантовигар»

В упаковке девяносто желатиновых капсул. В день выпивается по три капсулы, утром, в обед и соответственно вечером. Витамины, входящие в состав, ускоряют рост волос и ногтей. Препарат эффективен в отношении той алопеции, развитие которой не связано с гормональным фоном. Структура волосинок восстанавливается, они становятся устойчивыми к внешнему воздействию.

«Пантовигар»

Рекомендуемый курс лечения – три месяца, но первые результаты можно заметить намного раньше. Беременным женщинам и кормящим мамам принимать запрещается.

«Компливит Сияние»

Препарат обладает многими полезными свойствами. В короткие сроки удается устранить облысение, особенно если оно появилось по причине стресса или нехватки витаминов. Побочных эффектов у компливита почти нет.

«Компливит Сияние»

«Алфавит Косметик»

Новый комплекс витаминов, в каждой упаковке содержится по шестьдесят таблеток разного цвета. Количество приема в день – по три штуки, делать это рекомендуется после еды.  Порядок цветов неважен. Для лучшего усвоения витаминов интервал между приемом должен составлять до 6 часов.

«Алфавит Косметик»

Рекомендуемый курс лечения – один месяц, после чего делается двух недельный перерыв и его можно повторить. Начинать принимать препарат можно с 14 лет.

«Вита Шарм»

Витаминный комплекс предназначен специально для женщин. Кровообращение в кожном покрове улучшается, она становится более упругой и эластичной. Состояние волос улучшается, они становятся менее ломкими, исчезают секущиеся кончики. Организмом комплекс витаминов усваивается в полной мере.

«Вита Шарм»

Классификация болезней вызывающих выпадение волос

Болезни, вызывающие выпадение волос весьма разнообразны по своей этиологии, и список их довольно велик, поэтому в данной статье есть смысл не останавливаться на конкретных патологиях, а рассказать о группах заболеваний подобного рода.

1) Гормонозависимые заболевания. К ним относятся такие болезни, связанные с выпадением волос как гипо- или гиперфункция щитовидной железы, кистозные образования на яичниках у женщин, нарушающие их нормальное функционирование (или, если у женщины яичники удалены). Потеря волос может быть также одним из симптомов при сахарном диабете.

Общее у всех этих заболеваний одно – они вызывают гормональный дисбаланс в организме человека, а это одно из самых губительных состояний для волосяных фолликулов, обладающих повышенной чувствительностью к колебаниям гормонального фона.

Лечение при наличии таких заболеваний, как правило, медикаментозное и связано либо с устранением его причины, либо (если болезнь имеет хроническую форму) с коррекцией гормонального фона определенными препаратами. Их в обязательном порядке должен назначать врач. Самолечение здесь попросту недопустимо.

2) Кожные заболевания. Среди болезней, вызывающих выпадение волос кожные и в частности грибковые заболевания занимают по распространенности не последнее место. Это могут быть различные виды, лишаев, микроспория, экземы, раздражения, кожные аллергические реакции, а также повреждения волосяных луковиц, связанные с травмами кожи головы.

Лечение в этом случае назначается либо наружное, если проблема имеет местный характер, либо комбинированное, когда применение лечебных мазей и кремов сочетается с медикаментозной терапией, принимаемой внутрь. В большинстве случаев, кожные заболевания успешно лечатся и волосы впоследствии восстанавливаются. Исключением, правда, могут стать серьезные травматические повреждения или ожоги.

3) Онкологические заболевания. Онкология это всегда тяжелое заболевание, которое требует весьма агрессивной терапии. При отсутствии должного лечения есть прямая угроза не только здоровью, но и жизни, а потому выбирать не приходится.

Применяемая здесь лучевая и химиотерапия как раз и является причиной выпадения волос, причем потеря волос может наблюдаться не только на коже головы, но и на других частях тела. Если курс лечения длительный, а препараты выбраны сильного действия, то помимо облысения, может наблюдаться выпадение бровей и ресниц.

Но есть и хорошая новость. После успешного завершения курса лечения в большинстве случаев волосы восстанавливаются, хотя этот процесс может занять от полугода и более. В некоторых случаях, конечно, отрастание волос может идти медленно и в целом проблематично, но по сравнению с жизнью и здоровьем, эта потеря не кажется такой уж страшной, тем более, что имеющиеся на вооружении у медиков трансплантационные технологии могут оказаться вполне эффективными.

Лечение кровоточивости десен во время беременности

Определение и физиологическое значение

Полезные добавки не выступают в качестве строительного материала, зато их нехватка заметна сразу: состояние прядей ухудшается, они теряют жизненную силу.

Особенности

Биохимические процессы, происходящие в фолликулах, определяют здоровье всего волосяного полотна. Когда волокна получают недостаточное количество важных элементов, локоны становятся слабыми и тусклыми.

Как беречь свои волосы

Перед переходом к восстановительным препаратам исключите факторы, негативно влияющие на структуру корней. Возможно, никакого витаминного дефицита у вас нет, а причина выпадения кроется совсем в другом:

• Откажитесь от покрасок. Даже продукты без аммиака сушат и «убивают» натуральный блеск.
• Исключите стрессы. Сильные переживания плохо влияют на гормональный строй.
• Не идите на жертвы ради идеальной прически. Сушка феном, завивка и агрессивные средства для укладки точно не влияют на нее положительно.

Советы

Если вы регулярно сталкиваетесь с перечисленными выше факторами, полезные комплексы не помогут получить красивые локоны. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты и избегать разрушающего воздействия окружающей среды.

Рейтинг лучших витаминов от выпадения волос

Витаминных комплексов, направленных на лечение выпадения волос, огромное множество, но мы хотим представить вам топ-8 лучших витаминов против выпадения волос у женщин.

PRIORIN (BAYER)

Состав:

• Экстракт проса. Повышает активность волосяного фолликула, ускоряет рост волос, восстанавливает волосяной стержень после химиотерапии и лечит диффузное выпадение волос.
• Витамин В5. Обмен веществ на клеточном уровне, регенерация.
• Цистин. Натуральный компонент кератина – главная составляющая волос.
• Биотин (витамин В7). Обновление на клеточном уровне – отвечает за регенерацию кожи и волос.

Действие: питает корни волос, ускоряет рост волос, прекращает выпадение волос.

ДОПЕЛЬГЕРЦ АКТИВ (Queisser)

Состав:

• Экстракт проса. Повышает активность волосяного фолликула, ускоряет рост волос, восстанавливает волосяной стержень после химиотерапии и лечит диффузное выпадение волос.
• Витамин В5. Обмен веществ, регенерация.
• Масло зародышей пшеницы. Восстанавливает структуру волос, усиливает их рост и прекращает выпадение.
• Сульфат цинка. Борется с выпадением волос и способствует их обновлению и росту.
• Витамин В6. Активизация роста волос, увлажнение, устранение сухости и зуда кожи головы, укрепление корней волосяного фолликула.

Действие: улучшает обмен веществ кожи, укрепляет волосы и ускоряет их рост, прекращает выпадение.

PHYTOPHANERE

Состав:

• Бета-каротин. Поставщик ретинола (витамина А), антиоксидант.
• Витамины группы В. Укрепляет волосы, усиливает их рост, останавливает выпадение.
• Витамин С. Нормализует кровообращение кожи головы, питает корни волос.
• Витамин Е. Придает волосам блеск, устраняет ломкость, прекращает выпадение.
• Омега-3. Прекращает выпадение волос, придает им блеск.
• Омега-6. Регенерация, восстановление и рост волос.

Действие: стимулирует рост волос, укрепляет их.

MERZ SPEZIAL

Состав:

• Бета-каротин. Поставщик ретинола (витамина А), антиоксидант.
• Витамины группы В. Укрепляет волосы, усиливает их рост, останавливает выпадение.
• Витамин С. Нормализует кровообращение кожи головы, питает корни волос.
• Витамин Е. Придает волосам блеск, устраняет ломкость, прекращает выпадение.
• Дрожжи (медицинские). Укрепляет корни, активизирует рост волос.
• Кальций. Нормализует рост волос, прекращает их выпадение.
• Цистин. Натуральный компонент кератина – главная составляющая волос.

Действие: лечит диффузное выпадение волос, восстанавливает их структуру, восстанавливает повреждения.

PERFECTIL

Состав:

• Бета-каротин. Поставщик ретинола (витамина А), антиоксидант.
• Витамины группы В. Укрепляет волосы, усиливает их рост, останавливает выпадение.
• Витамин С. Нормализует кровообращение кожи головы, питает корни волос.
• Цистин. Натуральный компонент кератина – главная составляющая волос.

Действие: лечит облысение, восстанавливает структуру волос.

ФИТОВАЛ

Состав:

• Бета-каротин. Поставщик ретинола (витамина А), антиоксидант.
• Витамины группы В. Укрепляет волосы, усиливает их рост, останавливает выпадение.
• Витамин С. Нормализует кровообращение кожи головы, питает корни волос.
• Витамин Е. Придает волосам блеск, устраняет ломкость, прекращает выпадение.
• Дрожжи (медицинские). Укрепляет корни, активизирует рост волос.
• Кальций. Нормализует рост волос, прекращает их выпадение.
• Цистин. Натуральный компонент кератина – главная составляющая волос.

Действие: восстановление, обновление и защита волос, лечит чрезмерное выпадение.

ВОЛВИТ

Состав:

Биотин (витамин В7). Обновление на клеточном уровне – отвечает за регенерацию кожи и волос.

Действие: восстанавливает структуру волос, лечит их выпадение, борется с сухостью и жирностью волос.

Состав:

• Экстракт хвоща. Поставщик ретинола (витамина А), антиоксидант.
• Биотин (витамин В7). Обновление на клеточном уровне – отвечает за регенерацию кожи и волос.
• Сульфат цинка. Борется с выпадением волос и способствует их обновлению и росту.
• Таурин. Аминокислота, которая увлажняет волосы, защищает волосяной фолликул от повреждений.
• Цистин. Натуральный компонент кератина – главная составляющая волос.

Действие: увеличивает густоту волос, придает им блеск, укрепляет и предотвращает ломкость и выпадение.

Для получения действительно эффективного результата вы должны подвергнуть волосы комплексному лечению и к приему витаминов добавить еще и курс специальных масок.

Причины появления

Лечение диффузной телогеновой алопеции

Лечение диффузной телогеновой алопеции основывается на коррекции дефицита нутриентов, витаминов и минералов:

• Белок
• Незаменимые жирные кислоты
• Цинк
• Селен
• Медь
• Витамин С
• Биотин
• Витамин В12
• Витамин В3
• L-цистеин

Коррекция дефицита железа

Все препараты железа в пероральной форме можно принципиально разделить на соли двухвалентного и трехвалентного железа.

По рекомендации ВОЗ лучше применять соли двухвалентного железа, обладающие лучшей всасываемостью, их биодоступность – 30-40 %. Однако, при применении подобных препаратов широко распространены побочные эффекты (тошнота, рвота, запоры, тяжесть в животе и желудке).

При этом, соли трехвалентного железа гораздо лучше переносятся пациентами, но их всасываемость всего лишь 10 %.

Если у пациента изначально существовал дефицит меди, то препараты солей трехвалентного железа не будут всасываться и их эффективность будет достаточно низка.

Целесообразно применение комбинированных форм, содержащих помимо солей двухвалетного железа, витамин С и фолиевую кислоту.

Коррекция дефицита витамина D

Коррекция дефицита витамина D проводится с помощью его аналогов. Доза рассчитывается из уровня существующего дефицита.

В результате клинического исследования, проведенного на 144 пациентах (86 пациентов с алопецией, 58 – контрольная группа) научно доказана взаимосвязь относительного (дисфункция VDR – рецептора) и абсолютного (дефицит витамина Д) дефицитов с развитием и степенью выраженности алопеции.

Коррекция эндокринных нарушений

Коррекция эндокринных нарушений проводится после консультации с эндокринологом. Цель врача трихолога – нормализовать уровень тиреотропного гормона. Данный показатель, как правило, нормализуется через 6-12 месяцев после начала терапии.

Стресс

Учитывая широкую распространенность стрессиндуцированных алопеций, целесообразно применение анксиолитиков дневного действия. К ним относятся:

• Афобазол
• Мебикар
• Рудотель
• XAMAX