Почему снятся кошмары

Некомфортные условия для сна

По словам Марка Сандомирского, причиной страшных снов и кошмаров может быть недостаточно глубокий сон, при выходе из которого, в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием, и возникают страшные сновидения. Спровоцировать такое состояние может некомфортная температура воздуха (слишком холодно или жарко), резкие запахи и звуки, яркий свет, неудобное положение тела. А если вы вечером ещё посмотрели какой-то тяжёлый фильм или прочитали неприятные новости, то беспокойная ночь обеспечена.

Что делать?

Ликвидируйте физические стимулы, которые могут привести к страшным снам и преждевременному «кошмарному» пробуждению. Проветривайте комнату на ночь, поддерживайте комфортную температуру 18–21 °C, повесьте в спальне плотные шторы. Осознанно подойдите к обустройству постели, делайте выбор в пользу современных материалов и технологий товаров для сна. Лучше остановиться на анатомических матрасах и подушках. Например, пенные пружины Octaspring в матрасе гнутся во всех направлениях, подстраиваясь под естественные изгибы тела и любые его колебания. Благодаря этому такой матрас способствует увеличению фазы глубокого сна, а также снижению вероятности нежелательных пробуждений.

Еще один важный момент — ритуал подготовки ко сну. Выберите приятные для вас занятия: спокойную музыку, тёплую ванну, травяной чай, прогулку, чтение и т.д. За час до сна выключите все гаджеты, компьютер и телевизор.

Основные причины возникновения

Изучением снов занимается специальная наука – сомнология. Ученым удалось выявить и систематизировать причины, по которым возникают кошмарные сновидения.

Детский возраст

Страшные сны детям снятся намного чаще, чем взрослым, т. к. они более эмоциональны и впечатлительны. Поэтому не стоит сразу беспокоиться и вести ребенка к психиатру.

Наиболее частые кошмары детей:

• эпизоды из страшных фильмов или мультфильмов;
• конфликты с родителями, сверстниками;
• страх одиночества и др.

Что означает сон со Среды на Четверг, сбываются или нет

Наиболее часто детям снятся конфликты с родителями.

Тревожное состояние ребенка провоцирует появление подобных сновидений. Однако если причиной частых кошмаров является психологическая травма, то следует немедленно обратиться к врачу.

Переутомление

Тревога, беспокойство могут вызвать переутомление, нервное напряжение. В большинстве случаев такие симптомы свойственны тем, чья работа требует ответственности, умственной или физической нагрузки.

Чаще всего кошмарам подвержены представители следующих профессий:

• врачи;
• полицейские;
• сотрудники МЧС;
• пожарные.

Стресс или депрессия

Депрессия, апатия, стрессовое состояние угнетают нервную систему, что приводит к частым ночным кошмарам. Это механизм, который запускается в ответ на пережитые трагические события. Чаще всего они являются участникам аварий, свидетелям преступлений, военным, вернувшимся из зоны боевых действий, как напоминание о пережитых травмах.

Депрессия приводит к частым ночным кошмарам.

Проблемы со здоровьем

Ночные ужасы нередко являются признаком нарушения здоровья. Если человеку снится, что его душат во сне, то это в большинстве случаев является признаком болезней сердца, кровеносной системы.

Неспокойный, прерывистый сон может предупреждать о развитии инфекции в организме.

Даже легкое недомогание становится причиной нарушения сна, поэтому нужно быть внимательным к своему здоровью.

Переедание

Во время сна работа всех внутренних органов замедляется. Поэтому не рекомендуется принимать пищу и употреблять жидкость за 3-4 часа до сна. При приеме тяжелой еды в позднее время затрудняется обмен, нарушается работа внутренних органов, что становится причиной частых кошмаров.

Плохие условия сна

Чтобы полноценно отдохнуть, человеку необходимо пребывать в спокойной и расслабленной обстановке.

Плохие условия сна не дают человеку отдохнуть.

Нарушить сон могут:

• шум и хождение в помещении;
• разговоры, музыка;
• работающий телевизор, компьютер;
• мигающий свет и пр.

Нужно следить за тем, чтобы помещение хорошо вентилировалось, постельное белье было из натуральных материалов, а подушка – удобной для шеи, спины. Некоторые специалисты связывают возникновение кошмаров с плохой энергетикой в квартире.

Вредные привычки и прием лекарств

Курение, прием алкогольных напитков нарушают работу внутренних органов, в частности сердца и легких, вызывая интоксикацию организма, постоянное кислородное голодание. Это также влияет на сон, поскольку человек не может полноценно расслабиться, а его органы работают на выведение вредных веществ даже во сне.

Снотворные, антидепрессанты, транквилизаторы тоже губительно влияют на нервную систему, общее самочувствие. Кроме того, при резком отказе от подобных препаратов симптомы начинают проявляться сильнее.

Курение нарушает работу сердца, плохо влияет на сон.

Тайная сторона личности

В некоторых случаях кошмары олицетворяют тайные желания сновидца, скрытые подсознательные импульсы:

• агрессию;
• обиду;
• нетрадиционные сексуальные предпочтения и т. п.

Страшные сны часто являются людям, находящимся под чьим-либо давлением или постоянным контролем.

Творческая натура

Люди творческих профессий более эмоциональны и чувствительны, остро реагируют на происходящее вокруг. Их шаткое психологическое состояние нередко становится причиной кошмаров.

Однако они чаще видят вещие сны и события далекого будущего.

Понятие ночных кошмаров

Кошмарные сны являются продуктом пережитых или скрытых эмоций, тревог, а также психических реакций на какие-либо события.

Симптомы и признаки

К признакам нарушения сна можно отнести следующие:

• долгое засыпание;
• пробуждение более 1 раза за ночь;
• беспокойство, ужас, возбужденное состояние после пробуждения;
• учащенное дыхание и пульс, подскакивания с постели, крик, плач, движения руками, ногами во сне и пр.

Влияние на организм

Кошмарные сновидения часто негативно сказываются на эмоциональном состоянии человека. Они могут испортить настроение, снизить продуктивность, вызвать панику, необъяснимую тревогу. Кроме того, плохое качество сна снижает концентрацию внимания, вызывает упадок жизненных сил и апатию, а выброс адреналина существенно истощает запас энергии.

Плохие сны могут испортить настроение.

Постоянные ночные ужасы могут спровоцировать хроническое недосыпание, что негативно скажется на состоянии психики, вызвав беспричинную тревогу и даже фобию.

Однако у таких сновидений есть и позитивная сторона, поскольку благодаря им человек проживает во сне те негативные эмоции, сценарии развития событий, которые он по какой-либо причине не может прожить наяву. Это дает психологическую разрядку.

Появление кошмаров предупреждает о проблемах, которые сновидец сам от себя скрывает, дает ему подсказку о дальнейших действиях, а также предупреждает о приближающейся опасности. Благодаря этому у него появляется возможность предотвратить негативные события будущего.

Факторы риска

Причинами ночных кошмаров могут быть:

Сильный стресс – причина кошмаров.

Сильный стресс, переживания на протяжении дня

Это активизирует действие коры головного мозга, не дает расслабиться, переключить внимание на более приятные эмоции.
Прием пищи перед сном, содержащей тяжелые продукты, напитки, стимулирующие нервную систему (чай, кофе, шоколад, энергетики). Это усложняет процесс засыпания, ухудшает качество сна.
Прием лекарственных препаратов, антидепрессантов, седативных средств, алкоголя.
Просмотр фильмов ужасов, боевиков, триллеров.
Чтение литературы волнующего содержания.
Повышенная температура, болезненное состояние.
Стрессовые ситуации, пережитые накануне: конфликты, экзамены, расставание и пр.
Апноэ сна, нарколепсия.

Ночные кошмары не представляют угрозы для здоровья, если снятся редко. В противном случае их нельзя игнорировать. Нужно сразу же обратиться к специалисту, чтобы выявить причину и устранить ее.

Возникновение и примеры ужасных сновидений

Для каждой личности существует свое понятие ужасного сновидения. Однако могут присниться такие сюжеты, которые заставят вздрогнуть даже самого смелого и бесстрашного человека. К таким относятся:

• Падение с огромной высоты в черную бездну — подобное видение снилось многим. Пробуждение наступает именно в тот момент, когда спящий должен вот-вот разбиться в ночном кошмаре.
• Смерть родителей или близких родственников — не следует опасаться снов о смерти, ведь они пророчат долгую и счастливую жизнь людям из близкого окружения.
• Природные катастрофы и стихийные бедствия — видение о конце света, всемирном потопе или апокалипсисе часто снится после просмотренных накануне художественных фильмов с подобным сюжетом. Поэтому человеку, который является поклонником этого жанра, не стоит удивляться снам о катастрофах и других природных явлениях.
• Нападение озлобленного зверя — людям, боящимся собак, часто снится укус пса во сне.
• Кровожадные убийцы и маньяки — фигурируют в сновидениях особо впечатлительных личностей. Особенно, после просмотра фильмов ужасов или чтения детективов.

Сны, от которых бросает в холодный пот, могут зависеть от ряда определенных причин и физических факторов. К ним относятся:

1. Душевные и физические травмы, пережитые в далеком прошлом. Если человек воспитывался в семье алкоголиков или постоянно подвергался насилию со стороны ближайших родственников, такой плачевный опыт обязательно отразится в сновидениях.
2. Сильный шок или глубокое эмоциональное потрясение. Сновидцу, пережившему личную трагедию, будет являться во сне печальное происшествие из-за подсознательного чувства вины и нежелания смириться со случившимся.
3. Частые конфликты на работе, ссоры и скандалы с начальством.
4. Психическое заболевание. Частые ночные кошмары могут быть одним из симптомов тяжелых нарушений психики.
5. Нервное напряжение и переутомление. Когда человек долгое время занимается одним и тем же, он не может расслабиться и нуждается в полноценном отдыхе, чтобы восстановить не только физические, но и душевные силы.
6. Имеющиеся фобии могут спровоцировать видения отрицательного характера. Если спящий панически боится воды или высоты, то он будет часто видеть, как тонет в океане или падает с высокого небоскреба.
7. Наличие проблем, беспокоящих на уровне подсознания. Когда сновидец избегает решения важных вопросов или старается о них не думать в течение дня, то в ночной грезе они предстанут перед ним в образе огромных и страшных чудовищ, пожирающих все живое.
8. Тяжелое заболевание внутренних органов. Для людей, страдающих онкологией, частые кошмары являются обычным явлением.
9. Плотный ужин или еда в ночное время суток. Если человек привык засыпать с полным желудком, сновидения будут иметь негативную смысловую нагрузку.
10. Увлечение алкогольными напитками и наркотическими средствами. При похмелии также могут сниться кошмары.
11. Постоянное общение с людьми, вызывающими отрицательные эмоции.
12. Просмотр фильмов ужасов, криминальных драм или боевиков. Велика вероятность, что злые персонажи явятся в ночном кошмаре и захотят жестоко расправиться с любителем страшных картин.
13. Наличие внешних раздражителей. Засыпание при включенном телевизоре, музыке или ярком освещении и постороннем шуме способно вызвать негативные эмоции, которые приведут к кошмарному видению.

Причины возникновения кошмарных сновидений

Изменение психического состояния человека приводит к появлению проблем со сном, в том числе, к регулярным неприятным грёзам. Основные причины, почему снятся кошмары каждую ночь указаны ниже:

1. Усердная работа и энергетическое истощение негативно влияют на работу мозга. Во время ночного восстановления напряжённость не снимается, что становится причиной бессонницы или неприятных снов.
2. Длительное возбуждённое состояние или нервный срыв может вызвать кошмарные сновидения сопровождающиеся сильным испугом.
3. Психологическая травма и панические атаки могут вызывать сильный нервный шок и выводить его во время сна в виде страшных кошмаров сопровождающихся бурными картинками.
4. Подсознательный страх, страх смерти или смерть близкого человека становится частой проблемой ночных кошмаров сопровождающихся одышкой, нервным волнением и сердечными приступами.
5. Детские фобии, угнетение и постоянные издевки на ребенком впоследствии выражаются в насыщенных снах проявляющихся в виде ужасных кошмаров.
6. Стресс, депрессия и долгая болезнь могут подкосить физическое здоровье и спровоцировать жуткий сон.
7. Одной из причин может стать профессия, требующая постоянной работы с чужим телом. Подсознательно человек чувствует власть над клиентом, что при развитом воображении даёт повод к моделированию различных ситуаций. Подобное занятие может нагружать мозг, так как требуется анализ не только реальных, но и выдуманных действий. Также индивид может подсознательно бояться, что кто-то делает точно также, и он сам становится марионеткой в чужом сознании.
8. Регулярный просмотр фильмов ужасов, боевиков и триллеров. Вид крови, описание жестоких убийств или выдуманные монстры влекут за собой образный ряд, который и появляется в кошмарах.
9. Нередко встречаются кошмарные сны, причины которых труднее выяснить. Страшные грёзы могут быть вызваны детской психической травмой, сильным чувством вины или страхом перед важным мероприятием. Для того, чтобы найти правильный ответ, необходимо проанализировать увиденное ночью и сопоставить с событиями недавнего прошлого. Возможно, дело в главном герое сновидения или месте, где происходит действие, но в большинстве своем страх лежит намного глубже.

Появились вопросы или готовы поведать нам о своем страшном сне, написать комментарии и помочь другим, получить совет или задать вопрос психологу, тогда заходите на форум в тему о кошмарах. Оставляйте отзывы и обсуждайте самое интересное с нами. Ссылка на тему форума

Способы избавления от регулярных кошмаров

Одной из первых ступеней избавления от неприятных грёз является выявление причины. После того, как подоплёка найдена, нужно действовать в соответствии с одной из представленных ниже схем.Если ночные кошмары появляются из-за моральной нагрузки или переутомления, то необходима комплексная терапия. По окончании рабочего дня выпивают кружку травяного чая. За полчаса до отхода ко сну ограничивают поток информации и почаще гулять. Ложиться следует в тёмную проветренную комнату. Кошмарные сны, лечение которых происходит именно так, перестают мучить человека уже через 3-5 дней.

Если причина неприятных ночных грёз в страхе или детской травме, то терапия требует длительной работы с психологом и над самим собой. Бороться со страхом, когда снятся кошмары, крайне сложно, особенно чувствуя сильное нервное расстройство. Здесь не помогут лекарства или новый ритм жизни — нужна серьезная психотерапия углубленная в подсознательную работу мозга. Других вариантов просто нет, а смирившись с фобией спать спокойно не получится.Несмотря на различия в причинах все кошмарные сновидения имеют общую черту: от них можно избавиться, главное не откладывать этот процесс надолго, т.к. ночные ужасы имеют тенденцию усиливаться и негативно влиять на психику человека.

Метки: Кошмарные сны, ночные кошмары

Следующая статья >>> Эпилепсия, причины, признаки, виды, формы, лечение эпилепсии

Следующая статья >>> Чувство одиночества-причины, симптомы, как справиться и избавиться от него

Объяснения кошмаров в разных сонниках

В разных сонниках рассматриваются толкования определенных сюжетов кошмарных сновидений. Но также есть и основные принципы, на которых построено объяснение этого явления. Чтобы понимать, почему снится кошмар, можно рассмотреть варианты значений в разных сонниках.

Сонник Фрейда

Отец психоанализа, Зигмунд Фрейд, считал, что все сновидения являются плодом взаимодействия нашего разума с подсознанием. Он мечтал досконально изучить эту составляющую человеческой души, но не успел. Однако он заложил хорошее основание для целого направления исследований. У Фрейда было много последователей, каждый из которых внес свой вклад в понимание природы сновидений, в том числе и кошмаров.

Согласно Фрейдовской теории сновидений, это явление – следствие взаимодействия подсознательного с сознательным. То есть, проще говоря, кошмары лишь открывают человеку глаза на его внутренний мир. Неосознаваемые страхи и переживания, фобии, которые сновидец не принимает и не хочет признавать, – все это становится явным в сновидениях. Поэтому, прежде всего, если вам снятся кошмары, займитесь глубинным анализом своей души. Не бойтесь взглянуть в глаза вашим страхам и признать существование фобий. Это поможет вам вывести свою жизнь на новый уровень развития, стать спокойнее и реже видеть плохие сны.

Сонник Юнга

Карл Густав Юнг тоже посвятил немало времени изучению природы сновидений. Ему удалось раскрыть некоторые секреты путем наблюдений. По мнению Юнга, мир сновидений – это своего рода экран, на котором транслируется наше физическое и душевное состояние.

В сонниках Юнга можно проследить, как за основу толкований взята определенная система символов и их значений. Он указывал на важные нюансы, которые помогут лучше понимать сны. По мнению Юнга, сон показывает не только подсознательные аспекты, но также транслирует информацию о состоянии здоровья, душе, целях человека

Поэтому кошмары не стоит игнорировать и забывать, важно попытаться разобраться, что именно, какую сферу жизни сновидца они представляют

Сонник Хассе

Этот сонник рассматривает мистическую природу образов и сюжетов. Поэтому, по мнению Хассе, кошмарные сновидения являются результатом соприкосновения с низшими мирами и низкими вибрациями. Это означает, что сны такого характера указывают на угрозы и опасности, которые подстерегают сновидца из-за происков нечистой силы.

Потусторонние сущности и энергии могут проникать в материальный мир через сны, поэтому важно правильно реагировать на кошмары. Потусторонние силы имеют власть над человеком, который ослаблен страхом, тревогой, пребывает в состоянии низких вибраций

Необходимо не дать себя запугать, а действовать смело и решительно. То есть, согласно этому соннику, кошмары могут материализоваться только через страх и веру в них.

Сонник Ванги

По мнению знаменитой пророчицы, жившей практически в наши дни, кошмары не являются тем, что следует толковать буквально. Зачастую в соннике Ванги присутствуют зеркальные значения. Согласно ее толкованиям, кошмарный сон должен читаться наоборот. То есть, к примеру, если приснилась смерть от падения с высоты, значит, человеку удастся в жизни взобраться на вершину своего успеха.

Пророчица Ванга толковала кошмарные сновидения индивидуально, с учетом образов и символов, которые были увидены сновидцем. Поэтому нельзя рассматривать такие сюжеты без индивидуального подхода

Важно постараться припомнить все детали и рассмотреть значение каждой

Исламский сонник

В исламе кошмары тоже рассматриваются как происки темных сил. Поэтому сонник у мусульман часто содержит подсказки, указывающие на связь между потусторонним миром и плохими снами. В отдельных сюжетах содержатся предупреждения об опасности, в других – призыв в покаянии перед Аллахом

Важно смотреть на детали, а также прислушиваться к голосу своей совести

Эзотерический сонник

В эзотерическом соннике есть множество различий между толкованиями кошмарных сновидений. Это объясняется тем, что каждый образ имеет свой уникальный смысл. Но если смотреть на общие принципы, можно понять, что такие сны указывают на внутреннее состояние сновидца.

Согласно эзотерическому соннику, кошмарные сновидения призваны раскрыть проблемные аспекты духовной жизни и души сновидца. Они показывают слабые места, недостатки, то, что делает человека уязвимым. Эзотерики также считают, что тревожные сны являются сигналом о снижении вибрационного потока, то есть отсутствии развития.

Почему снятся кошмары: 9 причин, заставляющих просыпаться в ужасе

Сновидения, которые носят устрашающий характер, принято называть кошмарами. Они вызывают страх, тревогу, необъяснимое беспокойство и надолго запоминаются. После кошмаров человек ощущает слабость, усталость, его мучает головная боль.

Сомнологи (врачи, исследующие и лечащие проблемы сна) считают, что появление устрашающих сновидений вызвано работой мозга. Именно в форме кошмаров он отражает впечатления, неприятные эмоции, неразрешенные конфликты. Такими сновидениями мозг пытается нейтрализовать негатив.

Детские эмоциональные травмы

Появление кошмаров часто вызывают различные потрясения. Причем чаще всего накладывают свой отпечаток на качество сна стрессы, пережитые в детстве.

В ужасе обычно просыпаются те люди, которые в юные годы столкнулись с:

• физическими наказаниями;
• постоянными ссорами в семье, скандалами родителей;
• сильным испугом;
• насилием;
• обманом.

Стрессы, депрессии

Кошмары могут преследовать человека, переживающего сильное нервное напряжение, пребывающего в депрессивном состоянии. Такие сны могут свидетельствовать о чрезмерном переутомлении или выгорании.

Причины появления кошмаров во сне обычно заключаются в следующих событиях:

• конфликты на работе, увольнение;
• финансовые трудности;
• смерть близкого человека;
• увиденная авария либо насилие;
• проблемы в личных отношениях;
• перенесенное издевательство.

Заболевания

Устрашающие сновидения могут появиться в ответ на болезни внутренних органов и нервной системы. Причем эти сны могут как сигнализировать о прогрессировании патологии, так и указывать на начало развития болезни.

Считается, что кошмары способны мучить пациентов, страдающих:

• органическими поражениями мозга;
• нервными расстройствами;
• психическими болезнями;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• патологиями дыхательной системы;
• апноэ.

Внешние раздражители

Значительно ухудшить ночной отдых и спровоцировать появление кошмаров способны внешние факторы. Особенно те, которые внезапно врываются в сон.

Часто такими раздражителями становятся:

• неудобная поза или постель;
• внезапно включенный свет;
• чрезмерная духота в комнате;
• громкие звуки;
• холод;
• сильные едкие запахи.

Анализируя, почему начали сниться кошмары, нужно обратить внимание на бытовую технику, которой буквально забиты современные дома

Переедание

Вечерние переедания, особенно тяжелой, жирной пищей, могут вызвать тяжесть и дискомфорт в пищеварительном тракте. Это ухудшит качество сна и может спровоцировать появление кошмаров.

Вредные привычки и кофе

Курение, прием алкоголя или наркотиков – все эти моменты способны значительно ухудшить качество сна и послужить причиной появления устрашающих сновидений. Иногда источником кошмаров может стать чрезмерное злоупотребление напитками, содержащими кофеин.

Фильмы ужасов

Причины ночных кошмаров могут заключаться в просмотре перед отдыхом страшных фильмов. Ужасы способны ухудшить качество сна у мнительных, ранимых и впечатлительных людей. Таким людям лучше отказаться от подобного кино и предпочесть семейные, добрые фильмы.

Некоторые медикаменты

Послужить источником появления страшных снов способны лекарственные препараты. Чаще всего кошмары вызывают снотворные или антидепрессанты. Проблемные сны могут мучить пациента как во время терапии, так и после отмены препарата.

Подавление чувств

Если часто снятся кошмары, то причины таких сновидений могут быть вызваны старательным подавлением неприятных эмоций. Человек может испытывать агрессию, печаль, злорадство, чувство вины, гнев. Поскольку такие эмоции он относит к негативным, то старается тщательно их контролировать и подавлять.

Днем у него это отлично получается. Но ночью, когда контроль ослабевает, все эти чувства возвращаются в виде кошмаров.

С ночными кошмарами сталкиваются практически все люди хоть раз в жизни. В этом нет ничего опасного. Но если устрашающие сновидения появляются часто (1-2 раза в неделю), то стоит обратиться к врачу

Особенно важно своевременно посетить специалиста, если кошмары сопровождаются удушьем

Самые распространенные кошмары, и почему они снятся

С точки зрения психологов, вот что значат страшные образы, кошмары, беспокоящие людей во сне:

Погоня, преследование – желание «убежать» из ситуации или отношений, которые перестали устраивать, вместо того чтобы попытаться их исправить. Ощущение неподвижности указывает на беспомощность в реальной жизни. Иногда беглец пытается и наяву оставить в прошлом обиду и боль, отказаться от пагубных привычек и устаревших убеждений.
Катастрофы, взрывы, аварии – это значит ощущение потери контроля над своей жизнью, тревога перед будущим, чувство незащищенности. Возможно, человек понимает, что какой-то этап жизни скоро закончится. Нередко такие кошмары отражают впечатления дня и могут возникать после просмотра новостей.
Кровь, болезни, выпадение зубов сигнализируют о бессилии, переутомлении и, возможно, необходимости медицинского обследования. Это ни в коем случае не означает, что человека постигнет приснившееся тяжелое заболевание. А одна из интерпретаций образа выпавших зубов имеет совсем простое значение – пора к стоматологу.
Обнаженность в публичном месте значит страх оказаться уязвимым перед людьми, неспособности доверять. Человек опасается, что окружающим станут известны его слабости

Но если он не стыдится, а гордится собственным телом и вниманием других – это означает стремление к самореализации и признанию. Провал на экзамене – подобные сюжеты во сне не оставляют тех, кто давно вышел из школьного и студенческого возраста

Они означают, что человек завален делами и не справляется с ними.
Падение – снится тем, кто пережил разлуку с любимыми, когда земля буквально уходила из-под ног. Так выражается страх предательства или его предчувствие. Возможно, сновидец не чувствует себя способным разобраться с проблемами, и ему нужна поддержка извне.
Смерть во сне – не повод бояться. Приснившаяся собственная смерть чаще всего говорит о завершении определенного этапа жизни. В основе драматичных снов о потере близких лежит тревога за них или осознание необходимости «перезагрузки» отношений.

Источник

Как проявляются кошмары

Ночные страхи могут проявляться истошными криками спящего во сне, пробуждением от испуга, холодным потом, учащенными дыханием и сердцебиением. Испуг и растерянность после пробуждения могут сохраняться длительное время.

Если кошмар приснился в быстрой фазе сна— пробудившийся человек сразу понимает, что это был всего лишь страшный сон.

Если кошмар явился в стадии глубокого медленного сна— проснувшийся с трудом понимает, где он, не может в себя прийти долго, испытывает нарушение памяти и сильную сонливость, у него прерывистое дыхание, озноб, повышается давление и температура.

Когда они приходят и что означают

Всего кошмарных снов бывает несколько видов. Одни связаны с переживаниями и негативными впечатлениями и никак не влияют на вашу личную жизнь. Другие являются плодом болезненного состояния, а третьи и вовсе предупреждают об опасности, аварии или даже катастрофе.

Вычислить их природу бывает не всегда возможно сразу. Однако есть некоторые признаки, которые позволяют отличить один кошмарный сон от другого. Если он вам приснился, постарайтесь отметить повторяющиеся элементы.

Тут даже нормальному и здоровому человеку приснится кошмар, но его сюжет может оказаться спутанным.

Обычно разница между бредом, галлюцинациями и такими сновидениями очень небольшая. Поэтому если у вас высокая, более 40 градусов, температура, белая горячка или какое-то иное заболевание, которое выматывает, даже просто повышение внутричерепного давления, ждите кошмаров.

Обычно такие видения снятся так, что в них трудно увидеть грань между реальностью и сновидением, сюжеты бессвязны, страшны, а также мучительны, навязчивы, но они практически не запоминаются. Так что толковать сновидения в изменённом сознании, какие только вам бы не снились, не стоит. Потому что они не имеют ничего общего с вещими снами. И даже запоминать ничего не стоит из того, что приснится.

Каких рекомендаций подростку нужно придерживаться, чтобы избавиться от ночных кошмаров?

Почему снятся кошмары – причины

Лечение кошмарных сновидений

В подавляющем большинстве случаев тревожные и кошмарные сновидения не требуют какого-либо дополнительного лечения, так как являются всего лишь отражением повседневных эмоций. Однако если кошмары начинают влиять на настроение, снижают работоспособность или изменяют привычный образ жизни, то допустимо медикаментозное лечение, которое проводится с помощью антидепрессантов, транквилизаторов, антикольвульсантов, а также психотерапия.
Ни в коем случае не следует принимать лекарственные препараты без рекомендации лечащего врача!Клиника Преображение уже несколько десятков лет занимается лечением проблем, связанных с нарушение сна и частыми ночными пробуждениями. Первым делом пациенту проводится исследование сна, с помощью которого определяется форма бессонницы. После этого квалифицированным специалистом подбираются препараты, необходимые для восстановления сна, проводится обучение методам саморасслабления.

Клиника работает круглосуточно без выходных.

Как проявляются?

Научные объяснения кошмаров

Толкование по сонникам

В сонниках, страшные сновидения толкуют по-разному:

• Для влюбленных. Сны, вызывающие волнение и панику у девушки, должны заставить ее задуматься над честностью своего молодого человека. Возможно, в скором времени он бросит ее и разобьет девичье сердце;
• От Дениз Линн. Страшные сновидения – источник массы полезной информации. Они являются посланиями разума и подталкивают к решению серьезных жизненных проблем, которых человек в реальности не замечает. Сны могут быть незаметными, но в то же время подтачивают здоровье, рушат карьеру или семейные отношения. Поэтому, если один и тот же плохой сон снится несколько раз, следует проанализировать свою жизнь и понять, что в ней не так;
• Психоаналитический. Кошмары – следствие тяжелых психических конфликтов, которые с большой вероятностью сопряжены с подавленными сексуальными желаниями. Скрытые в жизни, они проявляются во сне, вызывая сильное эмоциональное волнение, которое воспринимается человеком как ощущение страха. Однако это одна причина из сотни. Страшные сны могут появляться вследствие сильных переживаний, депрессии, психоэмоционального расстройства, комплексов;

• Современный. Ужасы, заставляющие сердце спящего колотиться, говорят о заболеваниях сердечно сосудистой-системы. Не стоит игнорировать их;
• От Шри Свами Шивананда. Кошмарные сновидения – последствие манипуляций злых людей наяву. Нужно в первую очередь узнать, кто этот недоброжелатель и перестать с ним общаться в реальной жизни;
• Семейный. Женщинам и мужчинам, состоящим в браке, кошмарный сон предсказывает ссору с супругом. Молодой девушке неприятное сновидение пророчит разочарование в возлюбленном;
• От Миллера. Ужасные события во сне, которые буквально давят на человека, говорят о предстоящих неудачах в делах и проигранных спорах. Молодую женщину сны предупреждают о том, что ей следует пересмотреть свое питание и позаботиться о здоровье;
• От А до Я. Любое кошмарное сновидение предупреждает о том, что скоро в жизни начнутся трудности. Поэтому нужно заранее определить, с какой стороны придет удар, и найти варианты как его отразить;
• Английский. Сны, от которых взрослый человек просыпается в панике с сильным сердцебиением и волнением, говорят о том, что им руководят глупые люди, способные привести его к серьезным проблемам. От недоброжелателей необходимо отдалиться, и чем быстрее, тем лучше.