Как зачать ребенка с первого раза: самые важные правила

О позах для зачатия ребенка определенного пола

В официальной медицине не существует подтвержденных данных о связи позы при зачатии с полом будущего ребенка. Все данные по этому поводу скорее относятся к народным приметам. Однако порой практика подтверждает справедливость народных обычаев.

Зачатие мальчика

Рассмотрим, какие рекомендации существуют для зачатия мальчика:

Для зачатия наследника рекомендуют позу на четвереньках или на боку, когда мужчина находится сверху. Возможно также его расположение сзади, если матка изогнута.
Поэтому для лучшего эффекта рекомендуют использовать позы, когда сперма проникает как можно глубже.
Заниматься сексом рекомендуют точно в день самой овуляции (метод Хатцольда), давая сперматозоидам с мужскими хромосомами быстрее добраться до яйцеклетки. Такие сперматозоиды считаются более подвижными, но менее живучими. Поэтому среда влагалища должна быть максимально щелочной.
Возможно зачатие мальчика также сразу после овуляции (в течение 1-2 дней).
Чтобы забеременеть мальчиком, нужно жить регулярной половой жизнью, не делая больших перерывов между занятиями сексом и не используя воздержания. В дни, когда зачатие мальчиком маловероятно, лучше использовать презерватив.
Нельзя прогреваться мужчине перед половым актом, иначе мужские хромосомы после этого не выживут.
Желательно, чтобы пара испытывала совместный оргазм

При этом важно испытывать оргазм именно женщине, так как при этом выделяется секрет для сохранения мужских хромосом. Это позволяет существенно повысить шансы для зачатия малыша мужского пола.

Зачатие девочки

Рассмотрим правила, необходимые для соблюдения при зачатии девочки:

1. Для зачатия девочки рекомендуется заниматься сексом за несколько дней (3-4) до овуляции.
2. Лучше использовать позы, не позволяющие члену глубоко проникать во влагалище (миссионерская, ложки).
3. Для зачатия девочки секс лучше не доводить до стадии оргазма.
4. Для закладки организма женского пола можно слегка закислить среду влагалища. Как правило, мужские хромосомы при этом не выживают.
5. Нередко зачать девочку партнерам удается после некоторого полового воздержания с обеих сторон.

Не стоит пренебрегать никакой информацией о тонкостях зачатия бездетным парам. Ведь вполне возможно, что именно эти знания помогут вам зачать ребенка самостоятельно, без помощи врачей

А уж какого пола будет ваш малыш, не так и важно. Главное, чтобы он родился здоровым и вырос достойным человеком, на радость своим родителям.

пасьянс косынка играть — один из наиболее популярных разновидностей карточных игр. Это несложная на первый взгляд игра, которая заставит вас на некоторое время погрузиться в процесс раскладывания карт. Как и большинство пасьянсов, игра была адаптирована под современные ПК, и получила признание у многих поклонников по всему миру.

Какую позу выбрать в зависимости от положения матки

Выбор особой позиции во время близости напрямую зависит от положения матки.

Нормальное положение матки

В норме матка расположена так, что между её шейкой и влагалищем образуется угол в 90°. В этом случае вы можете не обращать внимания на специальные позиции, достаточно просто полежать после занятий любовью на спине 15–20 минут.

В норме шейка матки располагается под прямым углом к влагалищу

Загиб матки

Если матка расположена так, что угол обращён назад или вперёд, происходит загиб матки. Загиб может быть как в левую, так и в правую сторону.

Как правило, если загиб матки обусловлен анатомической особенностью и неярко выражен, на скорость зачатия это не оказывает никакого влияния. Но если загиб сильный, то сперма скапливается во влагалище и попадание её в матку затруднено. В этих случаях рекомендуют провериться у врача на наличие воспалительных процессов в малом тазу или спаек. Если со здоровьем нет никаких проблем, вам подойдёт поза «догги-стайл».

Обычно загиб матки выявляется как врождённое состояние, то есть это анатомическая особенность женщины

Поза «догги-стайл»

Лучшая поза для семяизвержения при загибе матки — «догги-стайл». Вы встаёте на четвереньки и слегка прогибаете спину, партнёр пристраивается к вам сзади на коленях или стоя. Так шейка матки смещается ближе к центру, и вероятность прохода сперматозоидов увеличивается.

Поза «догги-стайл» позволяет осуществить глубокое проникновение

Советы для увеличения шансов оплодотворения при загибе матки

Чтобы увеличить шанс зачатия при загибе матки, соблюдайте правила:

• после полового акта выполните упражнение «берёзка». Необходимо побыть в этом положении приблизительно десять минут;
• если вам станет тяжело, попросите своего супруга помочь вам. Пусть он подержит ваши ноги и корпус. К тому же совместное занятие этим упражнением снимет эмоциональный дискомфорт и позволит вам расслабиться;
• после выполнения «берёзки» лягте на живот. Это позволит сперматозоидам закрепиться в матке. Полежите так ещё минут десять–двадцать.

«Берёзку» нужно выполнять в течение 10 минут, а затем полежать на животе

Седловидная матка

Аномалии в развитии главного женского органа разнообразны. Но это редко влияет на процесс зачатия. В основном проблема связана с малоподвижными сперматозоидами мужчины или воспалительными процессами в организме женщины.

При седловидной матке велика вероятность, что оплодотворённая яйцеклетка закрепится не там, где нужно. Поэтому стоит позаботиться о своевременном прохождении УЗИ, чтобы исключить внематочную беременность. Огромной роли выбор позы в этом случае не играет.

Выраженная седловидность матки может помешать имплантации эмбриона, из-за этого беременность наступить не может

Позы для зачатия

Ускорить наступление беременности можно за счет правильной выбранной позы для секса. По мнению многих экспертов, это ещё одно народное средство, чтобы забеременеть. Сексологи выделяют тройку самых действенных поз, которые помогают увидеть долгожданные две полоски:

Миссионерская позиция. Это классическая позиция, которая больше всего подходит для зачатия ребенка. Нужно учитывать и то, что это положение не подходит женщинам, которые имеют особые физиологические особенности матки. Поза ложка. Согласно народным поверьям, такая поза наиболее благоприятна для зачатия девочки. Поза сзади. Это положение, при котором женщина стоит на коленях, а мужчина в этой же позиции сзади. Эффективность такой позы связана с тем, что путь сперматозодиов к яйцеклетке сокращается в несколько раз

На эту позу нужно обратить внимание парам, что мечтают о мальчике

Правильный выбор позы для зачатия — это своеобразное народное средство, чтобы забеременеть. Но подбирать оптимальную позу для наибольшей эффективности следует с учетом физиологических особенностей в строении матки. Так, если присутствуют загибы матки, то остановить свой выбор следует на следующих позах:

• Поза на боку. Женщина должна лежать боком, а мужчина расположиться сзади. Обязательно нужно ложиться в ту сторону, в которую расположен загиб матки.
• Коленно-локтевая поза. Идеальное положение, так как сперматозоиды намного быстрее достигают яйцеклетки.

Чтобы достигнуть наиболее положительного эффекта после полового акта рекомендуется несколько минут полежать. Если же дополнительно принимать народные средства, забеременеть удастся с наибольшей вероятностью.

Нужно учитывать, что народные средства для того, чтобы забеременеть действуют только в том случае, если отсутствуют какие-либо препятствия для возникновения беременности с медицинской точки. Если правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций и настроить себя на позитив, беременность наступит намного быстрее.

Источник

Контролировать свой вес

Как избыточный, так и недостаточный вес значительно влияет на функционирование гормонального фона. У будущих мам это может выразиться в нарушении менструального цикла: женщины часто жалуются на слишком обильные, длительные или нерегулярные месячные.

Мужчины, имеющие лишний вес, подвержены опасности излишней выработки женских половых гормонов, в частности, эстрогена, который способствует накоплению жировой ткани.

В норме показатель индекса массы тела (ИМТ) находится между 20 и 25, он самостоятельно рассчитывается по формуле, в которой масса тела в килограммах делится на рост в метрах.

Какие гормоны и структуры организма вызывают изменения температуры в течение цикла?

Приметы для мечтающих забеременеть

Некоторые женщины долго ждут появления на свет своего малыша, но не всегда всё приходит по велению случая. Кто-то верит в знаки, поверья, приметы…

Народные приметы и советы:

• думайте о скорейшем пополнении в семействе, забудьте мысли о бесплодии. Считается, что наши мысли материальны, и рано или поздно, то о чём мы думаем, сбывается;
• обратитесь с молитвой к Богу о зачатии здорового ребёнка. Если вы придерживаетесь православной веры, помолитесь Матроне Московской, Богоматери, Николаю Чудотворцу. Всевышние силы обязательно вам помогут;
• усыновите ребёнка из приюта. Бывали случаи, когда после этого пара, которая не могла иметь детей, в скорейшем времени ожидала пополнения;
• постарайтесь отпустить ситуацию, и желание может само исполниться;
• примерьте вещи беременной, попейте с ней из одного стакана, погладьте по животу. Многие верят, что это способствует зачатию;
• если к вам прибьётся котёнок, приютите его. И в скором времени ожидайте пополнение;
• запоминайте свои сны. Незадолго до беременности вам может присниться рыба;
• освящённые веточки ивы (вербы) храните целый год до следующего вербного воскресенья. Это дерево считается символом плодородия;
• никому не говорите о своих планах зачать. Это тайна супругов. Исключением может быть только лечащий врач;
• перед зачатием пейте святую воду.

Среди более-менее объективных можно встретить такой совет: займитесь сексом в 2 часа ночи, считается, что это лучшее время для зачатия, когда гормональный фон достигает пика.

Дополнительные витамины

Как зачать ребенка с первого раза? Отзывы женщин указывают на то, что при намеренном планировании малыша сразу забеременеть проблематично. Но стоит постараться для достижения цели. Она вполне осуществима.

Некоторые предпочитают повышать фертильность при помощи витаминных комплексов. В аптеках можно купить БАДы для мужчин и для женщин.

Парням рекомендуют принимать «СперАктин» или «СпермАктив». Это наиболее эффективные средства для повышения активности и подвижности сперматозоидов.

Женщины в период планирования ребенка чаще всего пьют:

• фолиевую кислоту;
• витамины «Пронаталь» и «Элевит».

Более подробную информацию лучше узнать у своего гинеколога. Только этот врач поможет подобрать хорошие витамины, улучшающие фертильность.

Что нужно делать, чтобы забеременеть

Приняв решение о готовности перейти в статус «мамы и папы», пара начинает задумываться: как быстрей забеременеть? Ведь, определившись с целью, хочется достигнуть ее как можно скорей. Вот только и в случае, когда обсуждается вопрос о том, как быстрее забеременеть, стоит учесть, что это самое «быстрей» должно охватить хотя бы 2-3 месяца подготовки. Вы ведь хотите, чтобы малыш был зачат в наиболее благоприятных условиях, и беременность протекала согласно всем нормам и показаниям? И, если таки согласны на эти 2-3 месяца, тогда можно приступать к обсуждению, как быстрее забеременеть и что для этого нужно делать.

Обследования – необходимы

Когда решение о зачатии ребеночка принято окончательно и бесповоротно, визит к врачам откладывать не стоит, причем, обследование нужно пройти и женщине, и мужчине. Медики помогут разобраться, нет ли каких-либо проблем со здоровьем на данном этапе и, при необходимости, посоветуют рекомендованные при подготовке к беременности витаминно-минеральные препараты. Стоит также посетить стоматолога – когда кроха уже будет «подрастать» в животике, лечить зубы не советуют, желательно решить «зубные» проблемы, если таковые есть, еще на этапе планирования беременности.

Образ жизни

Готовясь к зачатию ребеночка, следует пересмотреть образ жизни, в первую очередь, – избавиться от вредных привычек в виде курения, а также даже от «нерегулярного» употребления алкоголя. Известно, что никотин пагубно сказывается на репродуктивной системе женщины, уменьшая вероятность беременности на 30%. Посему, сигаретам – бой. То же касается и спиртных напитков, причем, не только по отношению к женщине (алкоголь практически убивает яйцеклетки), но и в «мужском» случае: спиртное снижает подвижность сперматозоидов и качество спермы в целом.

Полноценный отдых и сон не менее 8 часов в день – обязательны при подготовке к беременности и для «ускорения» ее наступления. Нормальные отдых и сон, во-первых, обуславливают нормальный иммунитет и крепкое здоровье, во-вторых, повышают стойкость в стрессовых ситуациях.

Подготовка к беременности и работа над тем, чтобы забеременеть быстрей, предусматривает и физические нагрузки. Но касательно женщин, следует оговориться: нагрузки обязательно должны быть умеренными, ведь при чрезмерной интенсивности занятий спортом вероятно негативное влияние на овуляцию. Наилучший вариант – аэробные занятия сеансами по 30 минут, например, ходьба или легкая пробежка.

Питание

Сбалансированное и здоровее питание – обязательное условие для того, чтобы удачно и быстрее забеременеть. Никаких фаст-фудов! Никаких полуфабрикатов! Женщинам, практикующим диеты, забыть о диетах! В рационе – полезные и «правильные» продукты:

больше овощей и фруктов, зелени, бобовых, злаковых, железосодержащих продуктов. Для мужчин на этапе планирования беременности полезны мясо и рыба, орехи – эти продукты богаты белком, положительно влияющим на качество спермы и подвижность сперматозоидов. Общая рекомендация для женщин и мужчин – исключение (или, как минимум, сокращение) потребления мучного и сладкого.

Общие рекомендации и небольшие «хитрости»

Распространено мнение, что наиболее благоприятной позой для удачного зачатия является традиционная «миссионерская» поза. Однако никаких научных данных по этому поводу нет, больше того, в каждом отдельном случае благоприятная поза может быть разной. То же можно сказать и о советах принимать позу «березки» после секса. Но вот «обоснованные» рекомендации насчет того, как быть после полового акта, все-таки существуют: специалисты рекомендуют после секса 10-15 минут полежать, чтобы сперма попала в шейку матки, а в течение 2-3 часов желательно не подмываться и не принимать душ.

Правило о том, что количество сексуальных контактов определит удачное зачатие – неверно: если во время овуляции сексом можно и нужно заниматься каждую ночь для достижения результата, то до ее наступления хотя бы 3-4 дня от половых контактов лучше воздержаться. Дело в том, что сперматозоидам нужно дать время «вызреть», а частота эякуляции снижает ценность спермы. Кстати, с той же целью (сохранения ценности спермы) мужчине следует отказаться от ношения узких брюк и тесного нижнего белья, избегать переохлаждений тазовой области и не слишком ее утеплять: переохлаждение, как и накопление тепла, провоцируют ухудшение качества спермы, в которой становится меньше живых сперматозоидов.

Причины бесплодия

Бесплодие у супружеских пар встречается в 10–15 % случаев. Врачи выделяют ряд причин, по которым не получается зачать:

• непроходимость фаллопиевых труб вследствие индивидуальных анатомических особенностей или воспаления;
• нарушения менструального цикла;
• отсутствие овуляции;
• аборты;
• опухоли;
• низкое количество сперматозоидов и плохое качество спермы;
• эндометриоз;
• нарушения сперматогенеза;
• неблагоприятные экологические факторы;
• хронические болезни половой системы;
• наследственные факторы;
• неврологические заболевания;
• нарушения на генном, хромосомном уровне.

Если зачатие не происходит по причине бесплодия мужа или женщина не замужем, но хочет иметь детей, она может решить эту проблему без мужчины, обратившись в банк спермы, где ей подберут донорский материал.

Лучшие сексуальные позиции

Оптимальными позами для зачатия считаются:

• Миссионерская — распространённая и любимая многими парами сексуальная позиция с глубоким проникновением. Она является наиболее удобной с позиции нормальной физиологии человека, что связано с прямохождением. Поза позволяет партнёрам тесно контактировать психологически, глядя друг другу в глаза и предаваясь ласкам. У мужчины продуцируется максимальное количество семенной жидкости, которая беспрепятственно продвигается по половому тракту женщины. При выполнении позы женщина лежит на спине, слегка раздвинув ноги. Мужчина ложится сверху, опираясь на руки.

• Коленно-локтевая (догги-стайл) — поза, при помощи которой размножается большинство млекопитающих. Член проникает глубоко, что хорошо как для получения оргазма, так и для зачатия. Недостатки позы носят скорее психологический характер: визуального контакта нет, мужчина всецело доминирует, что нравится не всем женщинам. Если партнёршу смущает подобная позиция, лучше найти альтернативу.

• На боку или «ложки» — поза, позволяющая партнёрам чувствовать себя комфортно, поскольку зачастую любящие друг друга люди спят в подобном положении. Во время соития партнёры лежат на одноимённом боку (мужчина сзади), тесно прижавшись друг к другу. Чтобы проникновение было максимальным, девушке следует подать таз немного назад и слегка согнуть ноги в коленях.

• «Берёзка» — поза, напоминающая одноимённое гимнастическое упражнение. Подняв прямые ноги вверх, женщина подпирает спину руками. Мужчина аккуратно входит, поддерживая ноги партнёрши. Недостаток позы в том, что она под силу только физически выносливым женщинам. В противном случае лучше ограничиться «берёзкой» со стенкой в качестве опоры после совершения полового акта.

• «Пизанская башня» — хорошая поза не только для беременности, но также для того, чтобы внести разнообразие в интимную жизнь. Женщина ложится спиной на стол, поднимает прямые ноги вверх. Мужчина осуществляет введение пениса из позиции стоя, попутно придерживая ноги партнёрши. В классическом варианте женщина опирается на локти, приподняв верхнюю часть туловища. Но если речь идёт о зачатии, приподниматься не нужно.

• Поза «очертя голову» также хороша для зачатия, если партнёры готовы на эксперименты. Женщина ложится животом на край кровати так, чтобы туловище свешивалось вниз, а руки упирались в пол. Мужчина ложится сверху и входит сзади. Для удобства и равновесия партнёрша может слегка развести ноги в стороны.

Прочие позы для зачатия представляют собой вариации на тему перечисленных выше. Главное выбирать такие, которые не создают препятствий на пути сперматозоидов к яйцеклетке.

Не способствуют зачатию позы:

• в положении стоя или сидя;
• когда женщина сверху.

Выбор позы особенно важен, если у женщины матка имеет нетипичную форму или расположение относительно прочих органов. Когда загиб небольшой, зачать ребёнка вполне возможно. При существенных деформациях наступление беременности также не исключается, но возможны негативные последствия в виде невынашивания либо угрозы здоровью женщины.

При деформациях матки вперёд, назад, а также при седловидной форме зачатие и вынашивание ребёнка возможно без предварительного лечения

Таблица: позы для оплодотворения при деформациях матки

Деформация
Описание
Позы для зачатия
Ретроверсия
Загиб матки назад, в сторону кишечника
Подходят те, при которых мужчина сзади, а тело женщины наклонено вперёд:коленно-локтевая;
«очертя голову»;
«ложки»

Ретрофлексия
Перегиб матки назад, в сторону позвоночника с образованием тупого угла
Антефлексия
Загиб матки к мочевому пузырю (вперёд)
Используйте позиции, при которых женщина лежит на спине, а мужчина находится сверху. Речь идёт о миссионерской позе в любых её интерпретациях, с валиком и без него.
Антеверсия
Смещение матки вместе с шейкой к мочевому пузырю
Всё как в предыдущем случае, только без применения валика
Латерофлексия
Смещение матки вправо или влево
Партнёрам подойдёт позиция лёжа на боку, противоположном смещению
Седловидная матка
Лёгкая форма двурогой матки, при которой дно органа немного вогнуто и напоминает седло
Патология не препятствует проникновению сперматозоидов в матку и маточную трубу, поэтому поза может быть любой

Более важно, чтобы впоследствии оплодотворённая яйцеклетка имплантировалась в полость матки. По этому поводу стоит получить консультацию врача.

Определение дней для зачатия

Самая высокая вероятность зачатия действует в середине женского цикла, когда происходит созревание яйцеклетки. В шейке, матке, фаллопиевых трубах сперматозоиоды не погибают до 6 суток. Поэтому самыми благоприятными для зачатия ребенка считаются:

• день овуляции;
• предшествующие овуляции 5-6 дней;
• сутки после овуляции.

Если дополнительно за 24-36 часов перед овуляцией сделать тест по определению возрастания уровня лютеинизирующего гормона, а именно ЛГ, то можно с максимальной точностью определить дни для высокой вероятности зачатия ребенка. Начинать тестирование следует за 17 дней до предполагаемой менструации.

Для проведения теста в мочу нужно на 20 секунд поместить тестовую полоску и спустя 3 минуты оценить тест. Если он бледнее контрольного, то выброс ЛГ отсутствует, а значит беременность не наступила. Проводить тестирование понадобится каждый день в одно время.

Оптимальные дни для зачатия

Ещё одно народное средство, чтобы забеременеть — это подсчет дней. Они определяются по базальной температуре. Ректально измерять температуру требуется каждый день в одно и тоже время, в идеале утром. На основе полученных результатов выстраивается график. Если температура повышается на 0,4-0,5 градусов, это признак овуляции.

Некоторые пары, что стремятся быстро забеременеть с народными средствами, стараются по несколько раз в день. Правильный подход следующий: за 2-3 дня перед зачатием полностью исключить близость. Это позволит накопить больше сперматозодиов, что увеличит их активность. При первом акте их концентрация наиболее высока.

Поза «лотос»

Завершает перечень поз для зачатия девочки креативное положение, которым нельзя удивить жителей восточных стран. Самое главное – иметь хотя бы немного растяжки. Чтобы перейти в данную позу, обоим партнерам понадобится сесть на колени друг перед другом. Затем женщине стоит обхватить бедра возлюбленного ногами, а второму, в свою очередь, придется придерживать даму за талию, чтобы она удержала равновесие.

Выбирая, в какой позе зачать девочку, «лотосу» отдают предпочтение любители экспериментов и люди, привыкшие к активному образу жизни. Им это положение подходит идеально, так как мужчине придется дополнительно приподнимать колени и помогать женщине двигаться, что добавляет новых ощущений.

Как повысить шансы на зачатие?

На оплодотворение влияет не только выбранная партнёрами поза, но и другие факторы: патологии и заболевания репродуктивной системы женщины или мужчины, дата интимной близости, образ жизни супругов и даже действия после полового акта.

Для максимизации шансов на наступление беременности соблюдайте такие рекомендации:

Зачатие может произойти только в овуляцию, поэтому женщина, планирующая беременность, должна знать, когда наступит этот день. При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28-30 дней созревшая яйцеклетка выходит и начинает свой путь к матке примерно в период с 14-ого по 16-ый день. При длительности цикла, составляющей 24-25 дней, овуляция, скорее всего, придётся на 12-ые или 13-ые сутки

Но более достоверным способом определения момента созревания женской половой клетки является применение тестов на овуляцию.
Пользуясь позами для зачатия, описанными в статье, важно правильно вести себя после интимной близости, иначе вероятность оплодотворения значительно уменьшится. Некоторые гинекологи советуют пациенткам поднимать ноги вверх и занимать положение «берёзка», чтобы сперма быстрее продвигалась по шейке матки и в итоге проникла в полость органа для дальнейшего оплодотворения

Но это не всегда уместно и удобно, поэтому можно просто полежать после сексуального контакта: в таком случае эякулят тоже задержится во влагалище, что повысит шансы на наступление беременности. А ещё лучше приподнять таз, подложив под него подушку или свёрнутое одеяло.
Если вы хотите забеременеть, не стоит принимать душ и тщательно мыть половые органы сразу после близости с партнёром. Мыло изменит кислотность влагалища и сделает её неблагоприятной для продвижения сперматозоидов. Лучше подождать некоторое время, а потом переходить к гигиеническим процедурам.
Если женщина испытала удовольствие, это увеличит вероятность наступления беременности, так как сокращения мускулатуры стенок влагалища и матки будут способствовать продвижению спермы.
На этапе планирования беременности посетите гинеколога и пройдите комплексное обследование, чтобы оценить гормональный фон, определить состояние репродуктивной системы и выявить патологии, препятствующие оплодотворению.
Ведите здоровый образ жизни и избегайте стрессов. Крепкое здоровье женщины будет способствовать оплодотворению и успешному вынашиванию.

Правильно выбранная поза поможет увеличить шансы на зачатие

Но важно начать подготовку к беременности заранее, так как на оплодотворение влияет не только позиция, но и прочие важные факторы

    Метки:

Спина – не лучшая позиция для сна

Разберемся, почему беременным нельзя спать на спине.

1. Между маткой и позвоночником расположена нижняя полая вена – это самый большой сосуд, по которому кровь циркулирует от туловища и ног к сердцу. Если под весом подросшего плода, околоплодных вод, тяжелой матки произойдет пережатие данного органа – возникнет синдром нижней полой вены. Данная ситуация очень опасна, так как подразумевает резкое падение объема циркулирующей крови, как при обильной кровопотере.
2. Долгое пребывание в таком положении чревато следующими симптомами: головокружения, сильная слабость, чувство нехватки кислорода, потеря сознания, резкое падение артериального давления вплоть до гиповолемического шока.
3. Эмбрион испытывает сильную нехватку кислорода, его состояние прогрессивно ухудшается.
4. Если была поставлена многоплодная беременность или многоводие, то будущей маме нужно отказаться от данной позиции уже после первого триместра. Также данная рекомендация актуальна при низком расположении головы плода при наличии угрозы прерывания.

Если в состоянии бодрствования женщина может быстро почувствовать плохое состояние и изменить позицию, то во сне защитная реакция организма срабатывает медленнее. Как результат – мама и малыш могут серьезно пострадать.

Устраивайтесь на бок

Рассмотрим, в каких позах можно спать беременной женщине по триместрам.

Триместр	Позиция	Описание
Первый	спина; бок.	В это время женщина может себе позволить спать так, как любит. Но лучше все же начинать менять привычки, поэтому от позы на животе лучше отказаться. Для сна лучше выбрать левый бок, чтобы снизить нагрузку на почки. Что касается спины – можно спать сколько угодно.
Второй	бок	Второй триместр уже требует отказа от сна на спине, так как живот уже начинает производить давление и может сдавливать полую вену, препятствуя поступлению кислорода и питательных веществ к плоду. Лучше всего спать на левом боку, положив между ног подушку для беременных. Так вы обеспечите себе и малышу комфортный, глубокий сон.
Третий	бок	Этот срок предполагает лежание только на боку, так как такая поза обеспечивает получение кислорода и питательных веществ малышом. Более того, нет давления в области печени, которая находится справа, не болит спина. Если наблюдается поперечное предлежание, то рекомендуется спать на том боку, где находится головка малыша.

Зачем клизма при беременности.

Срок, допустимый для сна на спине

Начиная с 18-ой недели беременности, врачи рекомендуют будущей маме не спать на спине. Этот период варьируется в зависимости от физиологических показателей. При небольшом животе спать уже стоит привыкать на левом или правом боку.

Первый триместр: можно или нельзя

На начальной стадии беременности можно спать в любом положении, например, на спине, если женщина так привыкла и не чувствует дискомфорт. Врачи настоятельно советуют постепенно приучать собственный организм к полезному сну на левой стороне.

Опасности положения во второй половине беременности

Если на поздних сроках женщина продолжает спать на животе, повышается риск гибели плода. Дети могут появиться на свет с внешними дефектами, пороками развития и врожденными заболеваниями.

Что происходит в организме:

• нарушение питания внутренних органов;
• дефицит кислорода и веществ;
• повышенное давление на кишечник и мочевой пузырь;
• скачки артериального давления;
• обострение одной из форм геморроя;
• нарушение плацентарного кровотока;
• развитие варикозного расширения вен.

Отдых на спине при беременности двойней

Наблюдение
Важно отказаться от сна в таком положении еще в середине 1 триместра. Выбирайте самую безопасную позу — «слева»

Объясняется это чрезмерным набором веса, двумя растущими плодами и повышенной нагрузкой на позвоночник.

Что делать, если женщина привыкла спать на спине

Самое время от нее избавляться. Если в 1 триместре такая поза позволяет полноценно отдыхать и не вредит развитию плода, но на поздних сроках повышают риск его гибели.

Сначала придется сознательно бороться с такой временно «вредной» привычкой. По мере роста живота беременная отчетливо ощущает, что сон на спине не помогает отдыхать, а лишь доставляет дискомфорт, вызывает боли в позвоночнике.

Чего не стоит делать, если нужно забеременеть?

Чего ни в коем случае нельзя делать, если женщина хочет забеременеть? Несколько рекомендаций:

1. Нельзя сразу вскакивать с постели после полового акта, иначе сперма выльется из влагалища. После сношения нужно некоторое время полежать, желательно поднять ноги вверх в гимнастическую стойку «березка».
2. После коитуса не нужно сразу же идти в ванную и подмываться. Гигиена, конечно же, важна, но водой можно вымыть сперму из влагалища.
3. Для зачатия важна не только поза, но и день менструального цикла, когда происходит половой акт. Не стоит стараться забеременеть сразу после месячных или перед ними. Наиболее благоприятный период — середина цикла.
4. Гинекологи утверждают, что гормональная контрацепция, например, противозачаточные таблетки или контрацептивный пластырь, повышают фертильность. После их использования нужно дождаться следующей овуляции и попытаться забеременеть.
5. Если не получилось забеременеть с первого раза, не стоит отчаиваться. Бесплодной считается пара, которая не может зачать ребенка после регулярных занятий сексом в течение одного года. Для наступления беременности следует заниматься любовью регулярно 2-3 раза в неделю.
6. Вредные привычки мешают зачатию. Алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, болезни органов малого таза — все это ухудшает качество спермы и снижает фертильность.
7. Стрессы снижают шансы на беременность. Чрезмерное нервное напряжение, стрессы снижают либидо и препятствуют оплодотворению.

Часто женщина маниакально хочет забеременеть, это становится для нее навязчивой идеей, но желанная беременность при этом не приходит. Психологи утверждают, что чем сильнее зацикливание на идее беременности, тем сложнее происходит зачатие. Интимная жизнь не должна вестись под принуждением, и тогда у пары получится зачать малыша.