Иммунная система. врожденный и приобретенный иммунитет. иммунный ответ

Что такое иммунная система и иммунитет. Серологические реакции иммунитета.

Иммунной системой у животных и человека называется специализированная система органов, клеток и продуцируемых этими клетками молекул, предназначенная для защиты внутренней среды организма от попадания чужеродных органических молекул. Основное назначение иммунной системы — защита организма от биологической агрессии. 

Иммунный ответ — многоэтапный процесс распознавания и разрушения патогена и по­вреждённых им тканей. В основе этого процесса лежит уникальное свойство иммунной системы отличать «свое» от «чужого»  и применять по отношению к «чужому» механизмы нейтрализации и уничтожения, а именно — иммунные реакции.

Иммунитет (от латинского «immunitas»- освобожденный) – механизм защиты организма от живых тел и веществ, несущих на себе признаки генетической чужеродности и создающих опасность для организма. Иммунитет обеспечивает устойчивость организма к инфекционным агентам и резистентность к опухолям.

По типу механизмов иммунной защиты различают два вида иммунитета — врожденный и адап­тивный (приобретенный).

Врождённый иммунитет — это  генетически закреплённая способность противостоять инфекции, присущая каждому организму с рождения. Врожденный иммунитет человека поддерживается всеми элементами, с которыми он рождается. Для человека элементами врожденной системы являются наружные оболочки тела и его внутренние компоненты. Кожа и слизистые оболочки  имеют ряд механизмов для уничтожения и удаления чужеродных агентов. Поэтому они представляют эффективный барьер для антигенов, в том числе для микроорганизмов.

Собственных возможностей врождённого иммунитета часто бывает недостаточно, чтобы очистить организм от проникших патогенов и сдержать развитие инфекции. Именно поэтому в процессе эволюции живых организмов, начиная с челюстных рыб, к врождённому иммунитету добавился адаптивный (приобретенный) иммунитет — специфический.

Приобретенный иммунитет имеется только у позвоночных. Сама способность запускать иммунный ответ на чужеродное вторжение — врожденная. Однако, в отличие от врожденного иммунитета, срабатывающего мгновен­но или в течение первых нескольких часов после контакта с патогеном, независимого от контакта с патогенными, адаптивный иммунный ответ разви­вается только в ответ на контакт со вторгшимся объектом. Приобретенный иммунитет приобретается при контакте с конкретным антигеном и специфичен именно к нему; отсюда и его название — приобретенный иммунитет. 

Материальные носители приобретенного иммунитета — лимфоциты. Уникальное и отличительное свой­ство лимфоцитов как множества клеток — способность распознавать почти неограниченное разнообразие чужеродных молекулярных объектов — антигенов. 

Существуют две ветви приобретенного иммунитета, которые взаимодействуют друг с другом, чтобы устранить антиген. Одно определяется участием в основном В-клеток и циркулирующих антител, в форме так называемого гуморального иммунитета (термин «гуморальный» ранее использовали для определения жидких сред организма). Другое направление определяется участием Т-клеток, которые не синтезируют антител, но синтезируют и высвобождают различные цитокины, действующие на другие клетки. В связи с этим данный вид приобретенного иммунного ответа называется клеточным или клеточно-опосредованным иммунитетом.

Серологические реакции иммунитета – это реакции между антигеном и антителом, которые происходят в живом организме и могут быть воспроизведены в лабораторных условиях. Эти реакции названы так от латинского слова «serum» — «сыворотка», так как для их постановки используют сыворотки, содержащие антитела.

Укрепление иммунитета

В сложных случаях медики применяют специализированные препараты, которые называются иммуномодуляторами. Но этот способ может реализовываться только людьми с медицинским образованием. Самостоятельно укреплять иммунитет допускается при помощи умеренной физической активности, качественного питания и повышения устойчивости к стрессовым ситуациям.

В периоды эпидемий важно соблюдать личную гигиену, так как большинство вредоносных вирусов и бактерий проникает в организм через полость носа, рот, кожу, желудок. Многие врачи подчеркивают необходимость регулярного посещения стоматолога для устранения очагов инфекции — с этой целью даже принято составлять индивидуальный план приемов

Многие врачи подчеркивают необходимость регулярного посещения стоматолога для устранения очагов инфекции — с этой целью даже принято составлять индивидуальный план приемов.

Условно принято разделят иммунитет на неспецифический и специфический иммунитеты.

Врожденный иммунитет – это неспецифический иммунитет организма. Данный вид представляет собой  особенную защиту, которая передается человеку  на генетическом уровне от его родителей.  Неспецифический иммунитет  — это приблизительно 60% всей защиты человеческого организма. Формирование неспецифического иммунитета начинается уже в первом триместре беременности. Его формирование осуществляется благодаря особенным клеткам, фагоцитам, которые характеризуются  своей уникальной способностью отличать свои клетки от чужих, и поглощать чужеродные организмы. Формирование остальных клеток  иммунной системы, в том числе информационных и защитных,  осуществляется в селезенке.

Действие неспецифического иммунитета достаточно простое, но очень эффективное.  В том случае, если обнаружен какой- либо антиген, неспецифический иммунитет его уничтожает. Особое значение неспецифического иммунитета заключается в его способностях бороться с опухолевыми, в том числе и раковыми клетками. Эта особенность не позволяет  создать вакцину, которая  была бы направлена против  раковых заболеваний, поскольку вакцины относятся к другому типу иммунитета.

Специфический иммунитет, формируется аналогично неспецифическому иммунитету. Он формируется из стволовых клеток и в тот же период времени (начиная с первого триместра беременности). Несколько позже, они разделяются, и клетки неспецифического иммунитета попадают в селезенку, тогда как клетки специфического иммунитета  отправляются в тимус (вилочковую железу). Клетки специфического иммунитета становятся антителами по отношению к различным заболеваниям. Поэтому,  в зависимости от того, какое количество микроорганизмов возникает на пути иммунной системы, тем большее количество антител она получает для того, чтобы вести борьбу с теми или иными заболеваниями, и тем больше иммунитет организма укрепляется.

Диагностика ослабленного иммунитета

«Поломки» в работе иммунитета можно не ощущать долгое время. А, тем временем, они будут все больше расшатывать важнейшие механизмы организма.

Если пациент заподозрил у себя сбой в работе иммунной системы, ему стоит обратиться к иммунологу или к врачу антивозрастной медицины. На предварительном осмотре доктор соберет анамнез пациента, выслушает жалобы, оценит состояние лимфоузлов, слизистой оболочки рта, а также кожи, волос и ногтей.

Затем будут назначены анализы. Их примерный список:

• Общий анализ крови. Он может показать низкий уровень гемоглобина, нарушение свертываемости крови и злокачественный рост концентрации, например, лейкоцитов. Все это отчасти может быть связано со снижением сопротивляемости организма. Этот анализ также определяет скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Чем она выше, тем интенсивнее протекает воспалительный процесс в организме, и тем слабее иммунитет на него реагирует.

• Иммунограмма. Этот анализ крови способен показать, в каком состоянии находится иммунитет. Для этого учитывается количество клеток иммунной системы, а также взаимодействие лимфоцитов, лейкоцитов и других клеточных веществ. Также выявляются циркулирующие антитела. Расшифровывать иммунограмму должен врач.

• Радиоиммунный (изотопный) анализ. В некоторых случаях может понадобиться исследование лимфы, а также образцов спинномозговой жидкости и секрета слезных желез, поскольку за иммунитет отвечают не только лейкоциты.

Как правило, эти анализы делаются натощак, и специальная подготовка к ним не требуется.

Сопротивляемость организма при заболеваниях

Самыми частыми заболеваниями, снижающими иммунитет, являются Грипп, ОРЗ и ОРВИ, пневмонии, бронхиты, пиодермии, кишечные инфекции, травмы, операции, опухоли и все хронические заболевания

Также важно укреплять иммунитет и при аллергических заболеваниях. Таких как атопический дерматит, экзема

Большинство детей раннего возраста с аллергией к простудным заболеваниями не склонны. Однако, среди них есть небольшая группа пациентов с частыми простудами и ОРЗ, которые в последующем быстро переходят в бронхиальную астму. Для лечения и профилактики гриппа и ОРЗ хорошо зарекомендовали себя
препарат Цитовир-3 в удобной форме сиропа для малышей, порошка и капсул.
Для повышения иммунитета подходит препарат Тимоген в форме крема для наружного применения, ампул для инъекций, интраназального спрея.
Для выбора препарата и режима его приема необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Не нашли ответа на вопрос?

Задайте вопросы врачам-специалистам Цитомед по применению Тимогена и Цитовир-3 на нашем сайте в разделе: Препараты/Вопрос специалисту.

Пониженный иммунитет, причины и симптомы

Неприятной особенностью иммунитета является его способность снижаться под воздействием разных факторов. Это явление наблюдается при:

• плохой экологии;
• частых стрессах;
• нарушении режима сна;
• несбалансированном питании;
• недостатке минералов, полезных микроэлементов, витаминов;
• тяжелых физических нагрузках.

Заметить снижение интенсивности защитной реакции можно в период реабилитации после перенесенных травм, операций. При этом наиболее распространенными симптомами являются:

• утомляемость, слабость;
• проявления герпеса;
• нарушения сна;
• частые простуды;
• фурункулез;
• субфебрилитет;
• расстройства ЖКТ;
• рецидив хронических патологий;
• дебюты аутоиммунных недугов, онкологических заболеваний.

Появление любого из этих симптомов может находиться в прямой зависимости от работы защитной системы организма

Поэтому важно вовремя обратиться к терапевту, иммунологу

Слабый иммунитет: причины

Существует большое количество причин ослабления иммунитета. Наиболее частыми являются:

• психологический стресс;
• несбалансированное недостаточное питание;
• избыточная худоба;
• регулярное нарушение режима сна и бодрствования;
• отсутствие физических нагрузок;
• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• прием наркотиков;
• частая смена климатических поясов;
• перенесенные ранее заболевания, травмы, операции;
• прием некоторых медикаментов;
• у новорожденных – это низкая масса тела при рождении, родовые травмы и внутриутробные инфекции, заболевания матери до и во время беременности.

Психологический стресс преследует как взрослых, так и детей на протяжении всей жизни. Жизнь взрослого человека постоянно сопровождается стрессами – личные проблемы, большие не нормированные нагрузки на работе и так далее. У детей поступление в детский сад, переход в другую школу, проблемы подросткового периода и в семье могут вызывать стресс.

Снижение иммунитета часто является осложнением многих заболеваний, длится несколько месяцев после окончания заболевания, вызвавшего снижение иммунитета. Это обстоятельство не всегда учитывается врачами. К таким заболеваниям относятся различные инфекции, гельминтозы (глисты), длительные поносы, операции, хронические заболевания (почечная недостаточность, цирроз печени, сахарный диабет, гипотиреоз и др.), тяжелые травмы и ожоги, опухоли. У детей первого года жизни – это еще и обычная железодефицитная анемия, несвоевременное введение прикорма, недостаточное питание.

Снижение иммунитета происходит у стариков и детей из-за возрастных особенностей организма.

Беременность сама по себе является иммунологическим феноменом и снижает иммунитет из-за сложных взаимоотношений между матерью и будущим ребенком, а также из-за больших затрат женского организма на развитие ребенка.

К лекарствам, снижающим иммунитет, относятся некоторые антибиотики, препараты для наркоза, гормоны при длительном приеме, противоопухолевые средства.

Два иммунитета

— Юрий Георгиевич, отечественная живая вакцина от полиомиелита может предотвратить заболевание COVID-19. Это доказали специалисты Федерального научно-исследовательского центра разработки иммунобиологических препаратов имени Чумакова Российской академии наук. Это правда?

— Да. Это очень интересная проблема. Раз вакцина от полиомиелита может предоставить, вернее, облегчить заболевание COVID-19, то немного надо поговорить об иммунитете. Иммунитет бывает:

• гуморальный,
• клеточный.

Все мы знаем, что иммунитет — это защита нашего организма от различных антигенов. Значит, любые биологические вещества, которые нам не подходят, называются антигенами. Антигены могут быть в виде живых существ, но бывают и неживые: различные химические и токсические соединения могут быть антигенами.

У нас сейчас идет разговор о том, чтобы сделать иммунитет гуморальным. То есть сейчас все вакцины направлены на поднятие гуморального иммунитета. Это иммунитет, который вызывается антителами. Представим себе, что такое антитело. Каждый может представить себе руку и к ней перчатку. Вот рука — это антиген, против которого надо бороться, а перчатка — это как раз антитело. Оно полностью повторяет. То есть берется гамма-глобулин, он как ниточка оплетает антиген, и дальше снимается. Если таких наделать антигенов много, он готов уже своевременно войти в контакт с любым антигеном и связь предоставить. Антигены, о которых мы говорим, вырабатываются белыми клетками крови, лимфоцитами.

Лимфоциты делятся на два вида:

• Т-лимфоциты,
• В-лимфоциты.

В-лимфоциты вырабатывают антитела, «плетут перчатки», которые могут быть направлены против антиген. Вот так получается гуморальный иммунитет. Он быстро отвечает на попавший антиген, но держится недолго. Да вы и сами знаете, «Спутник V» сделали вакцину против COVID-19, а мы всегда спрашиваем, сколько она там продержится. Но он может быстро закончиться, через полгода.

Поэтому наше агентство медико-биологическое, во главе со Скворцовой, работает над другим видом иммунитета, клеточным. А клеточный иммунитет тоже направлен на то, чтобы уничтожить антиген, но клеточный иммунитет происходит при непосредственном контакте клеток Т-лимфоцитов с антигенами, то есть с вирусами. Клеточный иммунитет сильнее, чем гуморальный иммунитет. Клеточный иммунитет может держаться годами, 17-20 лет, а иногда на всю жизнь остается. В отличие от гуморального, который держится полгода-год. То есть этот иммунитет — это бесконечная борьба различных живых существ или различных материалов от живых существ.

Причины и признаки снижения иммунитета

Причин, по которым происходит сбой иммунной системы, очень много. Это плохая экологическая среда проживания, прием антибиотиков, стрессы, плохое питание, недостаток витаминов в организме, физические и умственные нагрузки, недосыпание, инфекции, вредные привычки, паразиты, дисбактериоз. Большое влияние на иммунитет оказывает климат и смена времени года. Весна и осень — это тот период, когда организм нуждается в особой защите

Для беременных, кормящих женщин, новорожденных детей и людям пожилого возраста поддержание иммунитета в это время особенно важно. К признакам снижения иммунитета относят: хроническую усталость, головные боли, сонливость, учащенные простудные заболевания, длительная субфебрильная температура тела 37-38 градусов

Что такое иммунитет?

Иммунитет представляет собой способность человеческого организма оказывать защитные функции, предотвращая размножение бактерий и вирусов. Особенность иммунной системы заключается в поддержании постоянства внутренней среды.

Основные функции:

• Устранение негативного воздействия возбудителей заболеваний — химических веществ, вирусов, бактерий;
• Замещение нефункционирующих, отработавших клеток.

За формирование защитной реакции внутренней среды отвечают механизмы иммунной системы. Правильность осуществления охранительных функций определяет состояние здоровья индивида.

Механизмы иммунитета и их классификация:

Выделяют специфические и неспецифические механизмы. Воздействие специфических механизмов направлено на обеспечение защиты индивида против определенного антигена. Неспецифические механизмы оказывают противодействие любым возбудителям заболеваний. Кроме того, они отвечают за начальную защиту и жизнеспособность организма.

Помимо перечисленных типов выделяют следующие механизмы:

• Гуморальный — действие данного механизма направлено на предотвращение попадания в кровь или другие жидкости организма антигенов;
• Клеточный — комплексная разновидность защиты, которая воздействует на болезнетворные бактерии посредством лимфоцитов, макрофагов и прочих иммунных клеток (клетки кожи, слизистая). Необходимо отметить, что деятельность клеточного типа осуществляется без антител.

Основная классификация

В настоящее время выделяют основные виды иммунитета:

• Существующая классификация подразделяет иммунитет на: естественный или искусственный;
• В зависимости от месторасположения выделяют: Общий — осуществляет общую защиту внутренней среды; Локальный — деятельность которого направлена на местные защитные реакции;
• В зависимости от происхождения: врожденный или приобретенный;
• По направлению действия выделяют: инфекционный или неинфекционный;
• Также иммунная система подразделяется на: гуморальную, клеточную, фагоцитарную.

Естественные

В настоящее время у человека выделяют виды иммунитета: естественные и искусственные.

Естественный тип представляет собой приобретенную по наследству восприимчивость к определенным чужеродным бактериям и клеткам, которые оказывают негативное воздействие на внутреннюю среду человеческого тела.

Отмеченные разновидности иммунной системы являются основными и каждый из них подразделяется на иные типы.

Что касается естественного вида, он классифицируется на врожденный и приобретенный.

Приобретенные виды

Приобретенный иммунитет представляет собой специфическую невосприимчивость человеческого организма. Ее формирование происходит в период индивидуального развития человека. При попадании во внутреннюю среду человеческого организма данный тип способствует противодействию болезнетворным телам. Это обеспечивает протекание болезни в легкой форме.

Приобретенный делится на следующие виды иммунитета:

• Естественный (активный и пассивный);
• Искусственный (активный и пассивный).

Естественный активный — вырабатывается после перенесенного заболевания (антимикробный и антитоксический).

Естественный пассивный — вырабатывается посредством введения готовых иммуноглобулинов.

Искусственный приобретенный — данная разновидность иммунной системы появляется после вмешательства со стороны человека.

• Искусственный активный — формируется после вакцинации;
• Искусственный пассивный — проявляется после введения сыворотки.

Отличие активного вида иммунной системы от пассивного заключается в самостоятельной выработке антител для поддержания жизнеспособности индивида.

Врожденный

Какой вид иммунитета передается по наследству? Врожденная восприимчивость индивида к заболеваниям передается по наследству. Он представляет собой генетический признак индивида, способствующий противодействию некоторым разновидностям заболеваний с рождения. Деятельность данного вида иммунной системы осуществляется на нескольких уровнях — клеточном и гуморальном.

Врожденная восприимчивость к заболеваниям имеет способность снижаться при воздействии на организм негативных факторов — стресс, неправильное питание, тяжелое заболевание. Если генетический вид находится в ослабленном состоянии, в процесс вступает приобретенная защита человека, которая поддерживает благоприятное развитие индивида.

Два рубежа защиты

Фактически кожа представляет из себя двойной оборонительный рубеж организма. Прежде всего, это физический барьер — ведь кожа отделяет внутреннюю среду организма от внешней за счёт эпидермиса. Кроме того, кожа является средой, где живёт большое количество микробов («кожный пул»), которые стимулируют иммунную систему к наработке иммуноглобулинов, антител, специализирует лимфоциты (узнающие чужеродный антиген и убивающие его – киллеры).

Если человек не подвергается какой-то активной «атаке», агрессивному воздействию внешних факторов, то доминирующей становится механическая функция кожи (внешняя защита). Клетки кожи в это время продуцируют в основном вещества, которые должны поддерживать их собственную жизнедеятельность. В этом состоянии эпителий заселен нормальной микрофлорой и покрыт так называемой жирнокислотной мантией. Клетки этого слоя кожи плотно сцеплены друг с другом, поэтому барьер достаточно эффективен в защите от сравнительно крупных патогенов (например, грибов или бактерий), однако часто недостаточно надежен в случае вирусной инфекции.

Если кожа повреждается, то в месте повреждения скапливаются макрофаги, лейкоциты, лимфоциты и другие клетки, которые нарабатывают иммуноглобулин и антитела. Они связывают и поглощают повреждённые клетки, транспортируют и выводят их, защищая зону повреждения от проникновения чужеродных агентов.

При повреждении кожи формируются иммунные реакции, однако кожа отличается тем, что преобладают в ней именно врождённые, неспецифические, механизмы защиты.

Внешние угрозы

Вирусы и бактерии

В предыдущих статьях были подробно рассмотрены темы о вирусах и бактериях, об их разнообразии и роли в жизни экосистемы планеты и в частности жизни человека.

Один из них — самый загадочный окружен мифами — это вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Этот вирус поражает иммунные клетки человека, и как следствие, у человека уровень иммунитета резко снижается, и он становится восприимчив к другим инфекциям, вызванными бактериями, вирусами, микроорганизмами и множеством различного рода патогенами. Часто люди с синдромом приобретенного иммунодефицита заболевают туберкулезом, пневмонией, цитомегаловирусной инфекцией и целым рядом болезней. Можно сказать, что те штаммы бактерий и вирусов, которые для человека с нормальным иммунитетом не представляют угрозу, для них они могут быть смертельными.

Цирроз печени — это хроническое заболевание, при котором клетки печени погибают и замещаются фиброзной соединительной тканью. Орган перестает функционировать.

А знаете ли вы, что бактерии-прокариоты занимают 2/3 части всего биоразнообразия планеты. Тело человека — это огромный дом для обитания множества микроорганизмов. Масса всех бактерий, живущих в кишечнике взрослого человека, составляет около 2 кг, а их численность превышает количество клеток тела в 10 раз! С помощью микроорганизмов синтезируются витамины группы B и витамин К, а гамма-аминомасляная кислота, также производимая в организме, способствует обмену импульсами среди нейронов в центральной нервной системе. Эта кислота легла в основу ноотропных препаратов.

А как устроены другие возбудители заболеваний, кто они такие?

Микроскопические грибы

Микроскопические грибы — это организмы, состоящие из одной эукариотической клетки, в которой ярко выражено сформированное ядро. Как и лесные грибы, они — гетеротрофы.

Гетеротрофы представляют собой организмы, неспособные синтезировать вещества органики из неорганических веществ посредством фотосинтеза, как автотрофы — растения и некоторые простейшие организмы, которые поглощая воду, различные вещества производят полисахариды. Микроскопических грибов в природе существует огромное множество. Всем нам известны «полезные или хорошие» дрожжи. Это, например, пекарские или с помощью таких дрожжей изготавливают пиво.

Самые распространенные среди них — дрожжи. Например, микроскопические грибы Candida аlbicans вызывают кандидозы.

Люди с иммунодефицитом чаще страдают грибковыми инфекциями.

Простейшие паразиты

Простейшие паразиты представляют собой одноклеточные организмы, способные получать извне питательные вещества, а также передвигаться, имея жгутики, ложноножки, реснички. Эти паразиты могут являться причиной грозных заболеваний. Например, малярии или сонной болезни, которая приводит к поражениям центральной нервной системы. Представители этого вида простейших являются причиной болезни Шагаса. Симптомы этого недуга — головная боль, лихорадка, увеличение лимфатических узлов, бледность, мышечная боль, а в запущенных вариантах возможна смерть от сердечной недостаточности.

Например, у возбудителя малярии процесс размножения проходит в красных кровяных клетках — эритроцитах. Присутствие их в эритроцитах может нарушить основную функцию этих клеток — доставка кислорода ко всем тканям и органам — вследствие чего кислородное голодание может вызвать необратимые процессы в головном мозге, сердечной мышце и в других органах и тканях.

Возбудитель болезни Шагаса способен обходить иммунную систему человека. Как только он оказывается в теле, паразит может блокировать реакции комплемента, и также замедлить производство клонов иммунных клеток В- и Т-лимфоцитов, если это случилось при первичном контакте с патогеном.

Паразитические черви (гельминты)

Этот вид паразитов (круглые или плоские черви), в частности их взрослых особей можно наблюдать невооруженным глазом.

Паразитические черви, как правило, чаще всего находят свое пристанище в кишечнике. Они способны всасывать питательные вещества поверхностью своего тела, а также выживать в организмах животных и человека в течение многих лет. У них довольно прочные кожные покровы, которые разрушаются с трудом, а с помощью липучек и присосок они плотно прикрепляются к тканям в телах.

Таким образом, они «обманывают» иммунитет человека и могут длительное время продолжать свое существование, используя ресурсы тела хозяина.

У гельминтов сложный цикл жизни. Размножаются они посредством откладывания яиц, которые могут выживать даже вне тела хозяина длительное время. Паразитические организмы, находясь в теле человека, могут вызвать тяжелые последствия для здоровья. Но смерть хозяина им не выгодна.

Признаки ослабленного иммунитета

Вот самые распространенные симптомы ослабленного иммунитета, которые можно заметить еще до визита к врачу:

• Сильная утомляемость, снижение работоспособности.
• Сонливость, вялость, апатия. При этом сонливое состояние, присутствующее в течение всего дня, может сменяться бессонницей по ночам, что выбивает человека из колеи.
• Отсутствие аппетита.
• Снижение остроты зрения.
• Нарушение координации движений.
• Изменение цвета и состояния кожного покрова (сыпь на губах, прыщи на лице, «заеды» в уголках губ и т.п.).
• Высокая подверженность простудным заболеваниям. Малейшее переохлаждение — и вам приходится лечить насморк или кашель.

Причины ослабленного иммунитета

Большая часть взрослых людей отмечает, что ослабление иммунной системы приходится на осенне-зимний сезон. Вот наиболее частые причины ослабленного иммунитета, по мнению медиков:

• Нехватка витаминов и микроэлементов, представляющих особую ценность для организма.
• Недостаток кислорода и солнечного света.
• Снижение подвижности.
• Употребление рафинированных продуктов.
• Сбои в работе внутренних органов.
• Скопление шлаков и токсинов внутри организма.
• Недостаток полноценного отдыха.
• Частые стрессы и «выгорание» на работе.
• Недостаточная терморегуляция, и т.д.

Вот несколько типовых ситуаций, демонстрирующих причины снижения иммунитета:

1. Человек не занимает своевременным лечением зубов. Из-за этого ухудшается процесс пережевывания пищи. При попадании в желудок она плохо расщепляется и медленно переваривается. Как следствие – нарушение обмена веществ, проблемы с желудком и кишечником, а также снижения иммунитета.
2. Человек живет в жестком графике. Ранний подъем, сборы на работу в ускоренном темпе, ненормированный рабочий день, параллельное решение множества личных и семейных проблем. Плюс нерациональное питание и изнурительные тренировки в спортзале («для поддержания формы»). Физическая активность достаточно высока, но она приводит к перегрузкам, на фоне чего иммунитет снижается, и человек становится уязвим для болезней.

Опытные врачи RP подскажут, как быстро поднять иммунитет взрослому, и какие средства для этого потребуются. Это будет полезно не только тем, кто хочет сохранить здоровье, но и людям, недавно оправившимся от серьезных заболеваний.

Основные враги вашего здоровья, или от чего снижается иммунитет

Хотите выяснить, от чего слабеет иммунитет? Зная основные причины, приводящие к его снижению, можно предупредить заранее многие сезонные обострения хронических болезней.

Вот основные враги вашего здоровья, способны привести к ослаблению иммунитета взрослых людей:

1. Хронический недосып. Жизнь в бешеном ритме ведет не только к ослаблению иммунитета, но и к другим проблемам: например, к ускоренному набору веса.
2. Злоупотребление сахаром. Речь идет о белом сахаре, содержащем в огромном количестве углеводы, а также о выпечке и кондитерских изделиях. Организму сладкоежки приходится пережить своеобразный «стресс» после превышения суточной нормы (100 г) сахара. В последующие несколько часов сопротивляемость вирусам и бактериям падает почти вдвое. Чтобы пресечь такую тенденцию, диетологи рекомендуют пересмотреть свое меню, заменив белый сахар коричневым, а также использовать натуральный мед и сухофрукты.
3. Обезвоженность. Нехватка жидкости вызывает чувство сильной усталости, а также негативно влияет на состояние иммунной системы.
4. Пересыхание слизистой оболочки носоглотки. Одна из распространенных причин слабого иммунитета в зимний сезон, когда на улице и внутри помещений ощущается недостаток влаги. Бактерии, попавшие на сухую слизистую носа или горла, быстрее проникают в кровь. Поэтому в холодное время года люди чаще болеют простудными заболеваниями.
5. Затяжные стрессы. В таких условиях организм вынужден работать на пределе, что ослабляет иммунную систему.

Полезно знать: многие путают закаливание с укреплением иммунитета. На самом деле это разные вещи. Закаливание помогает организму привыкнуть к резкому перепаду температур, и выработать стойкость к холоду. Рекомендации, как повысить иммунитет взрослого, касаются укрепления защитной системы организма в целом.

Что такое коллективный иммунитет и как его приобрести

Коллективный иммунитет — это явление сопротивления инфекции в популяции, большая часть которой имеет индивидуальный иммунитет к этой инфекции.

Поскольку коллективный ответ всегда связан с индивидуальным, большое значение имеет количественный показатель последнего. Считается, что коллективный иммунитет начинает работать при появлении специфической защиты у 65-70% населения.

Примечание

Вопросами коллективного иммунитета занимаются эпидемиологи. Они привлекают лабораторные исследования и статистические данные, рассчитывают интенсивность и длительность защитной реакции. Их расчеты являются основой для определения кратности и сроков вакцинации ВОЗ.