Седина в голову. почему мы седеем и теряем волосы

Народные средства от ранней седины

Домашние маски отлично сочетаются с курсом, прописанным трихологом. Их можно принимать либо внутрь, либо поддерживать внешний вид волос снаружи.

Маска на основе эфирных масел

Ингредиенты:

• Эфирное масло кунжута – 70 мл
• Масло тимьяна – 40 мл

Приготовление:

Перемешайте оба компонента и оставьте настаиваться месяц. Затем немного смеси вотрите в волосы и оставить на 15 минут. После смойте тёплой водой.

Втирайте масла в волосы в течение 28 дней раз в сутки в одно и то же время.

Маска с пыльцой

Ингредиенты:

• Масло жожоба – 4 ст. л.
• Пчелиная пыльца – 1 ч. л.

Приготовление:

Хорошенько перемешайте компоненты до однородной массы. Затем нанесите состав на влажные волосы и оставьте на 20 минут. Для усиления эффекта укутайте голову полотенцем. Не забудьте надеть шапочку для душа или целлофановый пакет. После выдержки смойте маску тёплой водой.

Курс этой маски длится 21 день. Наносите смесь на волосы каждые 3 дня.

Настойка с корнем женьшеня

Ингредиенты:

• Корень женьшеня – 1 ч. л.
• Разведённый спирт – 0.5 л.

Приготовление:

Измельчите корень женьшеня и разбавьте его спиртом. Хорошенько перемешайте и поставьте в тёмное место настаиваться на 3 недели. После вы можете принимать настойку каждое утро до еды.

Курс приёма настойки 3 недели.

Если вы страдаете повышенным давлением или у вас проблемы с ЖКТ, то воздержитесь от этого рецепта.

Седина и ее причины — с чего она начинается

Ученые постоянно проводят исследования по этому вопросу и часто приходят к неожиданным выводам.

Однако, известны самые частые и распространенные факторы, которые делают мужчину обладателем седины:

• Генетическая предрасположенность.
• Стрессы, неблагоприятные нервные потрясения. Часто седые волосы проявляются моментально после шока или психологической травмы.
• Авитаминоз, анемия, хронические заболевания.
• Неправильный уход за волосами – использование горячих инструментов, частое окрашивание, мытье слишком горячей водой.
• Вредные привычки и неправильный образ жизни.

Важно! Необходимо обращать на состояние здоровья. Седина может проявиться после перенесенных инфекционных заболеваний, при функциональных нарушениях щитовидной железы, диабете, бронхиальной астме

Алопеция — выпадение волос

Волосы на голове кардинально отличаются от волос на других участках тела. И хотя причины выпадения волос могут быть как гормонального, так и генетического характера, нельзя сказать, что волосяной покров головы зависит только от половых или генетических факторов. Проблемы с волосами на голове связаны с их выпадением (алопецией), а не с активным ростом, как на других зонах тела.

Попробуем выяснить, почему мужчины лысеют, а женщины нет. Генетические факторы очень важны: волосы на голове существуют с самого рождения и способны развиваться независимо от физиологического влияния андрогенов — мужских гормонов. Облысение также является генетической чертой для мужчин с нормально функционирующими андрогенами (“передаётся” от отца к сыну), причём у родственников часто поражает одни и те же участки головы: височные, лобный, теменной. У женщин эта проблема отсутствует, не считая частичной алопеции из-за болезней или других специфических причин.

Важную роль в росте и развитии волос играет и андрогенный фон. До такой степени, что кастрированные в детстве мужчины не страдали облысением, даже если оно было частым явлением в их семье. Итак, обычная мужская алопеция — результат действия нормального уровня андрогенов в сочетании с генетической предрасположенностью. Доказательством служат патологические случаи у женщин, которых при нормальном положении вещей облысение не затрагивает. При аномально высоком уровне тестостерона и других андрогенов женщины могут страдать алопецией с типично мужскими симптомами и месторасположением.

Телогенное выпадение волос — результат дефицита в организме питательных веществ (железа, витамина В₁₂) или последствие тиреоидной дисфункции. Этот вид алопеции возникает после беременности, инфекционной болезни или из-за плохого питания. Часто не требует лечения и проходит через 3-4 месяца. Если телогенное выпадение волос вызвано приёмом лекарств, препарат желательно заменить более безопасным.

Анагенное выпадение волос возникает при химиотерапии. Превентивные методы вроде охлаждающего шлема помогают уменьшить этот побочный эффект лечения.

Дерматозы и другие общие заболевания, вызывающие выпадение волос, лечат обычными методами. Грибковые заболевания кожи волосистой части головы требуют общего антимикозного лечения. Чтобы вылечить лишай, следует задействовать местную или общую кортикотерапию, а иногда — синтетические антималярийные препараты.

Рубцовая алопеция требует деликатного лечения, придётся обратиться к специалисту по проблемам волосяного покрова головы. После того как процесс выпадения стабилизируется, можно прибегнуть к пересадке волос.

Алопеция генетического происхождения лечится пищевыми добавками или реставрацией волос путём пересадки. Последняя — единственный метод вернуть густую шевелюру. Современные технологии трансплантации в руках компетентных специалистов дают отличный результат. Мужская алопеция андрогенного происхождения частично лечится финастеридом и 5 % раствором миноксидила. Недавно появился препарат нового поколения — дутастерид.

Алопеция андрогенного происхождения — причина 95 % случаев потери волос. Для лечения женской алопеции применяют миноксидил и антиандрогенные препараты. Причём принимать их можно лишь с наступлением менопаузы, в период половой активности антиандрогены женщинам не рекомендуются.

Причины седины волос

Ответ на вопрос, почему появляется седина в зрелом возрасте, прост: эти процессы определяет физиологическое старение пигментопроизводящих клеток.

Что же касается появления седых волос в молодом возрасте, то причины ранней седины у мужчин и женщин могут быть следующими:

• Наследственная склонность – очень часто люди начинают седеть именно в том возрасте, что и их родители. Кроме того, определенным образом это зависит и от цвета волос – рыжие и блондины теряют естественный окрас волосков раньше.
• Заболевания, как врожденные, так и перенесенные – спровоцировать раннее поседение могут вирусные или хронические патологические процессы. Так, волосы могут рано седеть у больных ВИЧ/СПИД, тяжелыми болезнями сердца, лимфомой Ходжкина, аутоиммунными нарушениями и др.
• Стрессовые ситуации – при затянувшихся депрессиях, частых стрессах или психических расстройствах отмечается и негативное влияние на волосы. Вследствие существенных выбросов адреналина в кровь происходит негативное воздействие на связь меланина с белковой структурой волос.
• Нерациональное питание – часто причины ранней седины у женщин и мужчин связаны с неполноценным питанием и, как следствие, дефицитом витаминов и минералов.
• Применение ряда лекарств – некоторые лекарственные препараты влияют на продукцию меланина. Подобный эффект может отмечаться после химиотерапии, приема лекарств от болезни Паркинсона и др. В некоторых случаях седые волосы могут являться следствием влияния рентгеновских лучей.
• Вредные привычки – ранее поседение может быть следствием злостного курения, неправильного питания и др.

Иногда седина у женщин появляется вследствие негативного воздействия на меланоциты химической завивки, обесцвечивания, окрашивания. Эти действия могут негативно влиять и на структуру волоса, вследствие чего у женщин появляется ранняя седина и ухудшается общее состояние волосков.

Седина у мужчин очень часто обусловлена генетической расположенностью. Рассматриваются в современной науке и другие теории, объясняющие, почему появляется ранняя седина.

Дефицит кальция в организме человека

Низкий уровень кальция в сыворотке крови — гипокальциемия. Это состояние встречается часто, но в основном протекает бессимптомно. Частая причина гипокальциемии — дефицит витамина Д, необходимого для попадания кальция в кровеносную систему.

Без достаточного количества витамина Д организм не может эффективно усваивать кальций, даже если рацион богат им. Среди других причин дефицита кальция — недостаток кальция в рационе, а также гипопаратиреоз или низкий уровень паратиреоидного гормона.

Хронический низкий уровень кальция может привести к развитию остеопороза, при котором снижается плотность и масса костей. Это увеличивает риск переломов и чаще встречается у людей в возрасте от 60 лет.

Узнайте о ваших рисках развития остеопороза с помощью Генетического теста Атлас.

Симптомы нехватки кальция

Симптомы низкого содержания кальция могут различаться по степени тяжести. Внешний показатель дефицита — состояние ногтей, волос и кожи. Говорить о нехватке также могут неврологические признаки, которые требуют медицинской помощи: онемение, потеря памяти или судороги.

Если у вас наблюдается один или несколько симптомов, перечисленных ниже, это может говорить о том, что организму не хватает кальция:

В краткосрочной перспективе последствия не очевидны, но если долго игнорировать симптомы, это может привести к остеопорозу.

Гипокальциемию не следует лечить самостоятельно, так как легко превысить рекомендуемую норму кальция, что может иметь серьезные последствия для организма.

Причины нехватки кальция и развития остеопороза

На уровень кальция в организме влияет не только питание, но и многие другие факторы. Вот некоторые причины, которые повышают риск дефицита кальция и последующего развития остеопороза:

Причины появления седины

Проседь — это волосинки, обесцвеченные изнутри. Она появляется в случае, когда клетки меланоциты, расположенные в фолликулах, перестают вырабатывать пигмент меланин, окрашивающий шевелюру. Процесс длится постепенно и неравномерно, поэтому и седина возникает не вся сразу: у одних она локализуется в определенной части шевелюры, у других рассеивается по всей голове одиночными вкраплениями.

В норме локоны у представителей европеоидной расы начинают белеть после 35 лет. Если это произошло гораздо раньше и не обусловлено генетикой (родители поседели примерно в этом же возрасте), впору говорить о патологии.

Обычно голова становится полностью белой к 55–60 годам. Люди, которые ведут здоровый образ жизни, полноценно питаются и тщательно следят за здоровьем, имеют высокие шансы сохранить свой натуральный цвет и не думать, как избавиться от седых волос, как можно дольше. Врачи утверждают, что на появление седины влияют такие факторы:

• нарушения гормонального фона или обмена веществ;
• неполадки в работе щитовидной железы;
• заболевания почек, кровеносной системы, ЖКТ, кожи;
• аутоимунные недуги;
• плохая экология;
• длительное пребывание в депрессивном состоянии, частые и долгие стрессы;
• несбалансированный рацион, в котором отсутствуют витамины и минералы;
• злоупотребление диетами, пропагандирующими однообразное питание или отказ от белковой пищи;
• частый и долгий прием антибиотиков и других лекарств, которые нарушают иммунитет, обмен веществ;
• наличие вредных привычек, вызывающих преждевременное старение и нарушающих баланс гормонов;
• неправильный режим дня. В частности, одной из причин раннего старения медики называют дефицит серотонина. Гормон вырабатывается во время сна и аккумулируется во время прогулок в солнечную погоду. Лишая свой организм полноценного ночного отдыха и свежего воздуха, вы способствуете нарушению выработки меланина.

Есть мнение, что частые простуды и мытье волос горячей водой тоже ускоряют процесс появления седины.

Можно ли предотвратить появление седых волос

Главный фактор, который определяет возраст снижения выработки меланина, — ваши гены. Но не стоит недооценивать влияние окружающей среды, стресса, образа жизни и питания. Если вы не готовы раньше времени видеть в зеркале серебристые пряди, постарайтесь исключить негенетические факторы негативного влияния на организм.

Питание для здоровья волос

Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество питательных элементов. Витамины и минералы необходимы для питания волосяных луковиц и метаболизма клеток. Дефицит микро- и макронутриентов вызывает ломкость и усиленное выпадение волос, и приводит к преждевременному поседению.

100
приблизительное количество волос, которые теряет здоровый человек в день

Таблица ниже поможет понять, какие витамины и минералы для здоровья волос должны присутствовать в вашем рационе, и в каких продуктах они встречаются:

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять 25–30 грамм клетчатки ежедневно. Согласно статистике европейцы употребляют только 50–70% дневной нормы клетчатки.

При нехватке нутриентов организм в первую очередь использует имеющиеся ресурсы для работы жизненно важных органов, к которым волосы не относятся. Сбалансированное питание необходимо для их здоровья, и должно включать достаточное количество белка, жиров и растительных волокон.

Тест микробиоты Атлас расскажет, нужно ли вам увеличить количество клетчатки в рационе.

• Osteoporosis Foundation, Calcium content of common foods* M. Osman, M. D. McCauley, Psychiatric shades of grey: mirtazapine-induced hair discoloration and hair loss, 2016

Особенности лечения тотальной алопеции

В лечении тотальной алопеции, несмотря на то, что ситуация кажется довольно удручающей, есть очень хорошая новость. В большинстве случаев гибели волосяных фолликулов, как таковой, не происходит. Они сохраняют свою способность к восстановлению даже в тех случаях, когда болезнь запущена и протекает в течение нескольких лет. А это означает, что медицинские возможности восстановить волосяной покров имеются.

Непосредственно лечение тотальной алопеции будет зависеть от того, какие результаты дало обследование пациента, поскольку оно всегда будет направлено на устранение первопричин болезни, а не следствия. Поэтому, если в организме имеется гормональный дисбаланс любого генеза, не исключено назначение лечения тотальной алопеции гормонами, которые восстановят их нормальную концентрацию.

Если же выпадение волос было вызвано препаратами для устранения другого заболевания, то врач будет решать вопрос в индивидуальном порядке о возможном пересмотре схемы лечения, если это допустимо.

К лечебным мерам также можно отнести коррекцию питания с введением в рацион высокобелковых продуктов и назначения железосодержащих препаратов. При бактериальной природе болезни, назначаются препараты, подавляющие действие микроорганизмов. Если же причина в стрессе, то возможен прием успокоительных препаратов, но, опять же, только по назначению врача.

Формы лечения могут быть в виде приема таблетированных или инъекционных препаратов, а также различных местных средств, таких как лечебные, мази или гели, которые нужно наносить на поврежденную поверхность.

Несколько слов о профилактике тотальной алопеции

Самое лучшее, что может сделать человек, чтобы провести грамотную профилактику тотальной алопеции, это внимательно следить за своим здоровьем. Сюда входит регулярный мониторинг состояния здоровья, правильное питание, использование качественных средств по уходу за волосами.

Если же вы понимаете, что входите в группу риска со временем получить облысение, к обычным обследованиям должны добавиться и визиты к врачу-трихологу, который точно определит, что стоит делать и что может помочь в конкретно вашей ситуации.

Случается и так, что прогрессирующая тотальная алопеция не оставляет другого выбора кроме как трансплантация волос. Ввиду того, что при данном типе облысения здоровых участков практически не остается, обычный метод HFE вряд ли подойдет. Однако, возможно попробовать способ трансплантации волос от донора. И пусть процедура эта не дешевая и результат не гарантируется на сто процентов, это все же возможность, от которой едва ли стоит отказываться.

Главный Врач, врач-трихолог

Квалификация

В 1999 году окончила Московский медицинский институт им. Н.И.Пирогова ( РНИМУ) по специальности «Педиатрия».

В 1999-2001 гг. Клиническая Ординатура на базе ЦНИИКВИ по специальности «Дерматовенерология».

2001-2003 гг. младший научный сотрудник отделения наследственных болезней кожи в ЦНИИКВИ.

С 2004 года член Евразийской Трихологической Ассоциации.

Повышение квалификации

В 2008 году закончила курсы повышения квалификации на базе Многопрофильного учебного Центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт» по программе «Трихология».

В 2010 году повыщение квалификаци на базе «лазеры».

В 2012 году присуждена ученая степень Кандидата медицинских наук.

В 2016 году прошла курс повышения квалификации в ГБУЗ МО МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского по специальности «Дерматовенерология».

В 2017 году профессиональная переподготовка по специальности «Организация здравоохранения и общественное здоровье» на базе Учебного центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт».

В 2017 году семинар на базе Института Пластической Хирургии и фундаментальной косметологии «Основы дерматоскопии. Дерматоскопия в практике косметолога».

В 2019 году участник IX Международного форума дерматовенерологов и косметологов.

В 2019 году закончила курс повышения квалификации на базе РУДН по специальности «Трихология. Диагностика и лечение заболевания волос».

В 2020 году участник Курса «Внутренний контроль качества и безопасности медицинской деятельности».

Постоянный участник тематических профессиональных семинаров, форумов

Как локоны теряют цвет

Пигментация волос зависит от двух составляющих — крохотных пузырьков темного эумеланина и красноватого феомеланина. Процентное соотношение пигментов между собой определяет, каким будет цвет прядей. Окрашивающие вещества продуцируются специализированными клетками кожи — меланоцитами. С возрастом активность этих клеток снижается либо прекращается совсем, и вот почему происходит обесцвечивание волос.

Интересно! По мнению ученых, в появлении седины виновата перекись водорода. Это вещество является мощным оксидантом. Накапливаясь в волосяных фолликулах, пероксид губит меланоциты. Такой вывод был сделан в результате исследований, проведенных под руководством доктора Карин Шалльройтер из Университета Бредфорда.

Перекись водорода вырабатывают клетки крови — лейкоциты и гранулоциты. В живых организмах присутствует фермент каталаза. Он участвует в расщеплении пероксида на воду и молекулярный кислород. С возрастом уровень фермента падает, перекись водорода накапливается, меланоциты разрушаются, и появляется седина. Причем у мужчин этот процесс запускается после 30-35 лет, у женщин несколько позже — после 35-40 лет. Локоны седеют постепенно: сначала это несколько волосков, незаметных на фоне других, а к 50 годам количество белых прядок преобладает над пигментированными у большинства людей. Если волосы теряют цвет раньше 30 лет, можно говорить о преждевременном поседении.

Лечение народными средствами

Приостановить активное поседение можно попробовать и с помощью народных методов. Их необходимо использовать периодически, но при этом лучше предварительно посоветоваться с врачом по поводу целесообразности таких процедур.

• Средство с эфирными маслами. Смешать 40 мл масла тимьяна и 70 мл кунжутного масла. Настоять в течение 20-30 дней. Использовать для проведения масок – втереть в локоны, выдержать 15 мнут и смыть. Процедуру проводить через день на протяжении месяца. Также рекомендуется добавить в шампунь масло розмарина в пропорции 3 капли масла на 1 ст. л. шампуня.
• Маска с пыльцой. Смешать 1 ч. л. пчелиной пыльцы и 4 ст. л. масла жожоба и распределить массу на влажные волосы. Выдержать 20 минут, накрыв целлофановым пакетом, а сверху – полотенцем. Смыть водой. Проводить раз в три дня в течение трех недель.
• Настой красного перца. 6 стручков красного перца залить 0,5 л водки и настоять 3-4 дня. Раствор втирать в кожу головы, проводя процедуру по 2-3 раза в неделю в течение двух недель.
• Настой женьшеня. Для приготовления настоя залить 1 ч. л. корня женьшеня 0,5 л водки. Настоять в темном месте несколько недель. Пить по 1 ст. л. настоя утром натощак в течение трех недель.
• Настойка из укропа. Смешать 2 ст. л. корня укропа и 2 ст. л. семян укропа, залить 1 л воды. Прокипятить до тех пор, пока половина воды не выкипит. Через три часа процедить и втирать в кожу головы. Проводить процедуру через день в течение двух месяцев.

Патогенез

В волосах содержатся пигменты, определяющие их цвет. Именно от их количества зависит интенсивность цвета волос, и их содержание у каждого человека индивидуально. Пигментацию волос определяют меланоциты – специальные клетки. В корне волос они расположены между клетками, формирующими кератин (кератиноцитами). Вследствие химических реакций меланоциты продуцируют меланосомы, которые содержат меланин. Цвет волос формируется в их корнях, и позже натуральный пигмент уже не поступает в волос. Таким образом, отросшие волосы уже темнеть не могут.

Активность меланоцитов с возрастом ослабевает. Следовательно, меняется и цвет волос. Кроме того, поседение волос определяют и другие механизмы. Так, волосяные фолликулы вырабатывают перекись водорода, обесцвечивающую волосы. При условии, что волоски здоровые и сильные, то перекись разрушается под влиянием фермента, который вырабатывается в печени. С возрастом продукция этого фермента замедляется, поэтому перекись водорода действует на волосы как осветлитель.